2022年职业规划职业规划模板集锦十篇.docx

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1、2022年职业规划职业规划模板集锦十篇职业规划职业规划 篇1离职前100天的职业规划，你会做吗？离任前与上任前的100天相比，对于公司决策型领导、职业经理人这类型的领军人物来说，如果他们能够在离任前尽职尽责、善始善终，坚持到离任前的最后一天，这将大幅提高公司以良好的状态度过过渡期的可能性，而且离任领导者所留下的遗产也会得到有效巩固。至于即将离任者在离开工作岗位时应该采取哪些行动，并没有一个简单的列表；与其说对离任过渡期进行规划是一种科学，倒不如说它是一门艺术。当然，每个人都必须找到与自身个性和组织文化相符的过渡风格。下面我们一起从问题中来找到答案，对于这些问题的回答，将让离任者明白列出的一系列

2、需要在任期结束前的日子里完成的关键行动，其重要性一点不亚于上任初期。问题一：如果我还有三年时间，我会不会推行任何战略变革或重大组织变革？在任期间的领导者非常了解组织目前在战略和运营方面的优势和弱点，以及需要进行哪些变革。如果现任领导不采取行动，那么，新任领导单是为变革做准备，就可能要花上一年多的时间，甚至更长。在现在的大多数行业中，这种延迟可能会带来沉痛的代价。例如，数年前，一家大型高科技公司的CEO退休时没有为公司接下来几年的发展设定清晰的战略重点，在退居幕后的那段时间里，公司保持了正常的运转，但随着交接的开始，再加上行业变革的节奏太快，新任CEO又没能快速跟上，结果，公司受到了极大的伤害。

3、与之形成鲜明对比的是，一家大型食品饮料企业的CEO在任期的最后时刻还在推行气势逼人的并购政策，进行了公司史上最大的收购。受益于离任CEO坚持不懈地努力，继任者得以迅速完成交易，为公司赢得了强大的竞争优势。问题二：如果我的任期还有三年，我会做出怎样的人员调整？所有决策者都应该对组织的人才深度感到担忧，尤其是对领导团队。很多时候，大部分的领导都会持续不断地更新人才库，很多人都有几个备用人选。在自己的任期末，没有什么比不做任何艰难决策更容易的了，这样做有充分的理由是新的继任者可以充分自由地组建自己的团队。不过这种思想对新的继任者而言并无益处。他们如果想对团队进行调整，无论什么时候都是可以自由大展手脚

4、执行的，但如果一开始就能拥有最强大的团队，他们定能从中获益。有时候，正确的做法意味着做出艰难的决策，从根本上为新的继任者铺平道路，留给他们最为方便而且有力的团队。问题三：公司是否有足够的运营动力，能够在今年和来年收获优异的成果？长期性的优良绩效需要公司既能发起变革，又能对变革做出回应：内部变革包括新的目标和计划，外部变革则包括新的市场条件和客户需求。离任者应该确保公司有稳固的活动渠道，以了解和实施变革，并打造所需的能力。某些活动肯定是以增长为目标的，但并不是所有活动都必须如此。在领导者交替过渡的阶段，组织往往会自然而然地损失很多时间，因为人们总是关注过渡会给他们带来什么变化、新的继任者会是什么

5、风格等话题。但真正避免公司发展速度减慢的方法之一是，即将离任的CEO和管理团队一起，详细记录目前的计划，并注明具体的职责和绩效里程碑。然后把这一计划与董事会分享，以便所有董事都能清楚公司目前的状况；如果此时已经任命了继任者，也应该把该计划与继任者分享。问题四：如果我现在刚刚接手这份工作，我希望在哪些方面能够有更加透彻地认识？如果新的继任者来自公司以外甚至其它行业，他肯定会有一个全新的视角；事实上，这正是公司选择这样一位继任者的主要原因。在这种情况下，离任者应该特别注意向继任者介绍整个公司的情况。因为只有上一任才知道企业最关键的点在哪里，也只有听取上一任的意见才能领会一些诀窍。离任者可以提供极大

6、地帮助，例如，安排新任领导会见他本来不会注意到、但却会出乎意料地发挥关键作用的人员。可以把这些看作是前卫的整合计划：与对公司进行过中肯批评的分析师谈谈；与主要前客户的高管坐下来谈谈，他们可能愿意与新任领导分享他们之所以选择不与公司继续合作的原因等。问题五：我最后100天的计划是什么？回答完上面的问题能够帮助即将离任的领导为自己最后100天确定重点任务。这些问题可以帮助离任者将有待完成的25项重点事务缩减到下面5项。之所以选择这5项，是因为它们有着巨大的潜在经济后果和影响，或者它们需要加以妥善处理，而不应留给继任者，成为令他们感到棘手的任务。1.探索：为最大的业务部门探索其他可能的组织模式。2.

7、开启：开始在电子商务方面的具体工作，从竞争对手身上获取灵感。3.获得：确保获得最佳实践的方法，让公司即将在支持性基础设施上进行投入，以获得最大回报。4.分析：分析并购一家公司所带来的优势和后果，而这家公司则是一直在讨论但从未认真评估过的一家公司。5.加速：加速努力，将采购成本降低，并实施已提出的行政管理成本缩减方案。职业规划职业规划 篇2人生就是一个不断选择的过程。或者主动选择，或者被迫选择。不管路是不是你自己选择的，还是别人给你选择的，最终还是要靠你自己的双脚去把路走下去。不管你是否情愿，时光和你的年龄不会停下来等你做好准备。如果给你一份月薪丰厚的工作，让你至少工作一两年，但是就是不让你做事

8、，或者让你做一些对你的职业发展毫无益处的事，你还会接受这份工作嘛？这是一个值得每个刚刚步入职场的人都必须思考的问题，除非你不想有一个美好的未来，或者说你从没做过职业规划。对于大多数人而言，四十岁以前的收入和年龄是成正比的，尤其是对于那些成功人士。这也正是很多职业规划师给毕业生的忠告里提的最多的那句话：三十岁之前不要计较薪水，因为三十岁后一年的收入可能是你之前多年的总和。其实，这就要看你三十岁之前是怎么度过的了。一个曾经工作了16年的成功前辈说：性格决定命运，三十岁之前不懂这话的含义，临近四十才明白其中的奥妙。我们的足迹其实就是我们的性格决定的，即使人生重来，我们还是会犯同样的错误。有了这样的认

9、识，我们所要做的就是认识到自己的性格缺陷，弥补改变，那么我们的人生也一定会随之改变。职场之中，危险无处不在无时不在。这不是危言耸听。抛却难以抗拒的经济危机等天灾人祸，其余的危机都是我们自己给自己挖的坑。其实这才是真正的危机。更可怕的是，很多年轻人根本意识不到危险就在身边。有一个朋友的经历是这样的：大专毕业2年的时候月薪近5千，而且如果加班会更高，是家不错的外企，不坑人，完全守法经营，善待员工，如果他踏踏实实继续做下去，35年升主管没问题，因为这家公司老员工不多，他有的是机会，可是他熬不住，说目前薪资低，非得换一家，因为那边薪资多了1千。朋友们劝阻无效，他自己去闯了，两年的职场经验积累似乎还是不

10、够的。这时候跳槽运气好新公司会有好的学习机会、有好薪资，运气不好就得从头开始：试用、积累人脉和经验、从新人开始.这位朋友是幸运的，而我则相反。没办法，造化弄人。我还是太浮躁了，想想如果当初再忍耐三五个月，或许结果就会不同。如今的处境对我而言，最大的缺陷是我的职业发展出现了断层。这对我的发展是极为不利的。单位里没有可以学习的目标，我只能自己找目标，找高度。这期间会被很多事情打断。并不是我没有机会换个办公室，职场陷阱无处不在，正是因为这一点我放弃了几次迎面而来的机会。我所要做的，就是重新找准自己的定位和认清达到职业目标所需的努力。目的只有一个，让自己在几年后有一个稳定的不错的收入。并且增强自己适应

11、危机的能力。我想，这也是多数参加工作时间不长和我相似的青年朋友所应该做的。职业规划职业规划 篇3 每个人都渴望获得更大的发展，都渴望事业有成，都渴望过上幸福生活。但从结果来看获得好的发展的人并不多；获得事业成功的人并不多；能过上幸福生活的人也不多。这是为什么？ 通过多年对很多人的观察发现，事业有成的人，他们从小就有理想、方向和目标；凡是没有方向、没有目标的人都不会获得更大的发展。这样的人，事业不成，幸福生活又从何而来。因此，方向、目标是人获得一切的基础，没有方向，目标就犹如无头苍蝇到处乱飞，最终一无所获。方向对一个人来讲如在大海中行驶的船只，如果没有方向就不知驶向哪里，又如沙漠中的行人没有方向

12、就不能走出漫无边际的沙漠。所以方向是引航指引灯，灯灭了就会不知所措。目标是航行的目的地，没有目标就好像船只在大海中行驶不知到达哪里。所以，方向不等同目标，目标不等同方向；方向是树立目标的前提基础，目标是确立方向的归宿。用五行克生原理来看，正确的方向就会生成正确的目标，错误的方向就会克制目标的实现。为何要确立方向？第一种情况：人生逆境占六七，顺境占三四。很多人当遇到逆境时就认为方向不正确出现摇摆，裹足不前，这个时候就需要确立方向。第二种情况：有些人根本就没有方向，一会向东，一会向西，随时都会迷失在路中。这种时候就需要确立方向才知道往哪走。第三种情况：确立的方向，但是错误的根本是走下去，这种情况下

13、需要重新确立正确的方向。为何要树立目标？目标是航行者到达目的地的不竭动力，是一个人前进的精神支撑，没有目标，人就不会产生前进的力量。但现实之中也不乏有方向有目标的人不能达到目标。这又是什么原因呢？大部分的这类人是遇难而退，缺乏毅力。关于这方面我将在以后展开专门的解释。就方向与目标之间的联系，我认为，有了方向不代表就有了目标，而目标是一个人在一个方向下所要达到的程度，如西天取经一样，虽然向西行走，但是要有具体到达的地方，是印度还是非洲。有了具体到达的目的地，才能制定具体如何到达目的具体步骤，方法。故而方向与目标二者缺一不可，二者之间紧密联系，构成母子关系，相互依存缺一不可。从五行管理学角度来讲，

14、方向与目标存在克生关系，方向是生成目标前提，目标是生成成功关键。正确方向才会有正确的目标，正确的目标才能获得一定的成果。反之就会克制。纵观历史，凡是有成就、有所作为的人，他们一生都有正确的方向和明确的目标。不论是古今国外的政客还是商道有成就者都是如此。因此，一个人要有所成就，就必须学会自我管理，在自我管理过程中首先是要解决的问题有：一是确立正确的方向；二是确立正确的.目标。有了正确方向就会使成功有望，有了目标就会离成功不远了。这也是人生的战略规划。“父亲的工资是比我高，但我不会去做保洁，因为心理上接受不了。”8月3日，记者连线陆畅通的儿子陆皓捷时，他如是说。陆皓捷目前在济南一家卖场做电子产品销

15、售。他说，其实很多岗位特别缺人，比如餐饮服务员、快递员等，但他不会去做。“我上了四年大学，去做这些活不仅自己受不了，父母也无法接受。”和很多大学生一样，陆皓捷认为，哪怕工资低一点，也要找一个“体面”工作。小陆心目中的体面职业，就是能进入垄断企业、政府机关、金融等行业工作，工作稳定，收入高，也就是大家心目中的白领岗位。“理想很丰满，毕业时大家都希望能体体面面，到环境轻松工资高的单位上班。但现实很残酷，能体面就业的人毕竟还是少数，大部分人毕业后最终都像我一样进了中小企业。”陆皓捷言语中透出无奈。“其实大学生毕业后到中小企业，甚至干苦力，锻炼锻炼，没什么不好！”南京一家理财公司负责人钟海波说。别看钟

16、海波现在是大学生们艳羡的“金领”，但他的第一份工作绝对称不上“体面”。15年前从南大生科院毕业后，钟海波当了3年擦鞋工。之后又重回南大读研，毕业后一直从事保险培训，直至成立自己的理财工作室。钟海波坦言，擦鞋工、保险推销员都是被社会“不看好”的职业，但正是擦鞋工的经历，让自己对事业的发展有了更深层次的思考：“大学生在选择工作时，不要被自己的学历、专业、学校束缚了手脚，高学历只是告诉自己要比别人做得更好。正在找工作的大学生，应该将做到一个领域的精英为目标，而不是每天都在考虑做什么工作。从基层做起，大有裨益。”无锡柴油机厂的维修科长董立广也认同钟海波的观点。10年前，董立广从江南大学自动化控制专业本

17、科毕业后，就到无锡柴油机厂的一条装配线做维修工，很多同学认为他“白上了大学”。“当年厂里进了十几位大学生，我是唯一到车间当工人的，同学为我惋惜，同事料定我呆不住，只有我自己清楚找到了正确的路。因为当时我工作的装配车间装备了厂里最先进机器，很多设备都要请外国技术专家维护，我每天跟在这些专家后面学，收获非常大！”经过一线历练，短短5年，小董和同事们完全依靠自己的力量，将装配线进行了技术改造。如今的小董当上了维修科长，成功进入柴油机厂的技术核心层，是同批进公司的大学生中晋升最快的一位。董立广说，“其实，体面和不体面的工作是相对的，只有找到适合自己成长的岗位，去实现自己的价值，这样的工作才算体面。”遗

18、憾的是，毕业生中像钟海波、董立广那样有明确就业目标的并不多，有的甚至宁愿啃老也不愿去做那些自己认为不体面的活，而更多就业困难的毕业生，则是面对社会一片茫然，不知自己该干什么。南京安德门民工市场有一个大学生专业窗口，是根据这几年到民工市场求职的大学生不断增加而专门设立的。窗口老板严兆隆与来这里求职的大学毕业生打了多年交道。他说，主动到安德门民工市场求职的大学生，大多经历了多次求职失败，早已放下了“天之骄子”的身段。遗憾的是，虽然经历多次挫折，很多人仍没有明确的职业定位，“不知道自己该干什么”。记者采访时，正巧来了一位大学生，说是芜湖信息学院毕业，学的管理工程，毕业一年也没就业。他称：“随便什么都

19、行，只要工资在20xx元以上。”当严兆隆推荐一家厨具公司文员岗位时，他说，“这个我干不来”；又推荐了一个仓库管理岗位，他说“这个不行”。连续推荐了3个岗位，这位毕业生都表示不认可。严兆隆问他到底想干什么，他给了一个“雷人”的回答：“就是不知道唉。”对此，省高校招生就业指导服务中心主任任雷鸣分析，在很多高校，不少文科专业开课容易，学校的投入比较少，学生招得多，但技能培养上相对不足，专业可替代性强，致使目前的新闻、法学、文秘、财会等专业呈现毕业生过剩现象，超出了市场的需求。南师大学工处副处长冷开振也认为，毕业生就业难的一个原因，是高校人才培养不能完全适应社会需求。一般来说，高校的专业调整和教学计划

20、修订都会有一个周期，专业随着就业形势进行调整并非易事，“这就像一艘航行的巨轮，迅速掉头是比较困难的。”省社科院社会学所社会政策研究所副所长丁宏则表示，现在的高校教育往往忽视对学生的职业规划，很多学生读了4年大学，“离校时两眼一抹黑，求职投简历也是广撒网、碰运气”，往往在踏入社会经过多次跳槽历练后，其职业目标才渐渐确立。“如果这一过程在大学期间就能确立，有专人引导，那么，毕业后就会少走很多弯路。”知道了职业的概念。很自然可以得出职业生涯的涵义：一般来说，职业生涯就是一个人在一定时期内经历过的职业总和。对职业生涯的理解应从两个方面来看：一个是横向的，即人一般都会经历多个职业。大多数人会经历不同的职

21、类，美国前总统里根做过演员，作为总统的里根已经被列入美国最优秀的总统名录，但里根在演艺圈一直是一位三流演员。也有许多人一辈子都（或主要）从事一个职业，如成龙一直是一名演员，虽然他以从事过唱歌、导演等工作，但从他主要工作经历和工作重点来看，仍应界定为一名红了几十年的演员，所以对职业生涯的理解还应纵向来看，即人在每一个职业，一般都经历过由浅入深，入粗至精，由低到高的过程。一位大学生由一名销售员做到销售主管，再到销售经理、销售总监、副总经理，直到拥有自己的公司和事业，这是一个职业生涯的过程。也有可能一位大学生由人事专员，做到薪酬专员，做到薪酬福利经理，之后专攻薪酬数据调查模块，成为一名数据分析专家。

22、为加深对职业生涯的理解和认知，有必要了当前较为流行的对职业生涯的理论：职业生涯是自我认知的体现。所谓自我，即每个人都有区别于其它人的世界观和自我认识，从而影响每个人对职业生涯的选择。职业生涯也是一个自我满足和自我实现的过程。职业生涯也是一个发展的过程。金兹伯格提出，职业生涯存在空想期、尝试期和现实期。职业发展并不是一下子就订立的，它是一个过程，每一个环节都与个人经验和心理情况相关。职业生涯还是一个决策的过程，它需要考虑内、外部因素，其职业生涯选择是个人选择、社会需要和机会之间的最优组合。职业生涯还会受到个人实际情况、教育、性格、价值观等影响。职业生涯是一个人与职业相互匹配的结果。每一种性格，所

23、适应的职业不同，而不同的职业，对人的性格要求也是不同的。按照霍兰德的观点，一个企业型（或称决策型）的性格适合从事厂长、经理、采购员、律师、政治家，然而这样的性格从事会计、档案管理员却未必合适。所以，不合格的士兵未必不能当将军。职业生涯存在周期性。按照萨伯的观点，人的职业生涯分为五个阶段：成长阶段（0-14岁）；探索阶段（15-24岁）；确立阶段（25-44岁）；维持阶段（45-64岁）；衰退阶段（65岁以后）。当然，类似的划分方法还有很多种，其表现出的共性，即职业生涯具有时间性。职业生涯与个人工作阅历相关。一般来说，人在有了相当丰富的阅历后，才会发现自己真正乐于从事的职业，并将其作为终身职业。

24、在国内，普遍用“职业锚”的概念来阐述该观点，我们将在下一节单独做出详细介绍。对职业生涯的不同理解，有助于了解员工，提高管理的针对性。职业无优劣，职业生涯也很难用好坏来评定，职业生涯的结果一般由两方面因素决定：一是组织需要什么样的职位，二是个人希望从事什么职业。职业生涯的产出包括报酬、安全和生存需要、自我实现、生活等。一般人的眼中，所谓成功人士的首要前提是经济实力，即报酬是影响职业生涯的一个主要方面；其次，员工的生活质量是否提高，也是反映员工职业发展好坏的一个标尺。这两点反映出来的，是表象，比较好衡量的。而职业生涯最根本的成功则是个人感受，员工通过职业发展是否得到自我实现是评定职业生涯的更为直接

25、的感受。乔达摩？悉达多放弃王位，成为一名苦行僧释迦摩尼，即因于此。职业规划职业规划 篇4A、要想得到别人的帮助，首先要帮助别人，哪怕是一句话，一个礼貌动作。B、一个人要想成就一番事业，一定要有一个好基础，一个好机遇，一个好环境，好名号，多读书。还应具有超人的胆量、超人的智慧。C、成功是优点的发挥，失败是缺点的积累。D、不要小看自己和别人，因为人有无限的可能。E、我们应和聪明人交往，不要和狡猾的人交往；应和老实人交朋友，不要和愚笨人交朋友。F、脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。G、知识要用心体会，才能变成自己的智能。H、最大的敌人，可能是我们自己。I、要听三种人的话：一是有智慧的人，二是好

26、德之人，三是有经验的人。J、尽多少本分，就得多少本事。K、自尊心太强的人，将不堪一击，少许逆境足以使他彻夜难眠。L、想壮大自己的人，要勇于缩小自己。M、金不经火炼不纯，人不经修炼不成；没有经过挫折的人都很难成功。N、君子行事目标远大，小人行事鼠目寸光。O、如果你能为他人的利益而站起来呼吁，如果你能把握机遇，如果你能保持健康的身体，并且具有超人的智慧，超人的胆量，你就可能是一位领袖型的人物。P、人事的艰难与磨练，就是一种考验和修炼，也可能就是幸福和财富的基础。Q、在人类的思维中，灵感是突发、奇特、美妙而富有创造性的，灵感主管着成功和财富的大门。R、经过痛若的洗礼，人往往更懂得谦让和学习，更知道珍

27、惜和感激，更能领悟幸福与人生的真谛。S、骄傲之人只能看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。T、没有危机感的人，危机可能就会出现。U、发脾气是短暂的发疯，自己害自己莫过于乱发脾气。V、能善用时间的人，必能把握自己的努力的方向。W、有多少力量做多少事，不要心存等待，等待就会事事落空。X、人要有自制力，自制力能完善自我，能抵御诱惑，能助你成功。Y、健康的身体是幸福人生的基础，如果没有健康的身体，名利地位就可能变成零。职业规划职业规划 篇5第一阶段：工作你必须做一些内在的调查研究，找出你想要做的以及你能够做的，并分析你的技能、实力和成就。然后，你必须考虑你的价值或需要，很少人下功夫分析他们工作的价值、对

28、他们真正具有重要意义，或带给他们最大快乐的是什么。你还必须找出自己的限制、束缚以及弱点，并学会在无法克服这些问题的情况下，如何接受它们，甚至把它们转变成动力。成功的职业规划的本质，在于建立一个牢固的发展基础。这个基础将使你以积极的方式行动，无论摆在你面前的情况如何。没有这个根本核心，你就不能向前发展。请记住职业规划是一个过程。从一开始你便正确地按照第一阶段的要求行事，否则，当你在最不希望暴露出自己的弱点和失误的关键时刻，你总会因紧急补救工作而感到烦恼。现在为职业规划的第一阶段付出的时间，将来会收到不可估量的回报。第二阶段：探索各种可行性一旦你收集到了你自己和处境的全部讯息时，你便具有了更好的准

29、备，去评估眼前的选择，并从有利的观点去探究你的工作领域。把你的技能与成不当作即将拿到市场出售的“产品”，这样做是很重要的。大厂商在即将开发新产品时，会投入大量的资金作市场调查，竞争评估及广告宣传活动。职业规划也无不同。第三阶段：采取行动一旦你明白追求的目标，并对你即将出售服务折市场有所了解，你便真正可以出去寻找合适的环境了。然而，这也是你开始直接与其它追求同一目标的人展开竟争的地方。大多数职业会使你陷入与他人竞争的境地。所以你必须作彻底的调查研究，只有这样你才可比起他人占据优势。第四阶段：保持进步一旦你获得成功，你就不能停滞不前。你必须确保胜任各项工作，怠忽职业、不思进取则无法强化自己原来的优

30、势。不幸的是，许多人没有看到这一点，其主要原因在于，他们不重视自己的发展，总是把自己进步视为次要，而将公司、顾客和老板摆在首位。职业规划职业规划 篇6不知不觉已经有不少的人把“跳槽”加进职业规划里面，从不适应到跳槽，看起来很简单，但对你自身来说，真的弊大于利。老是跳槽的人或许都会有一个理直气壮的理由“这个工作不适合我”。原因包括，“太枯燥了，不感兴趣”、“没有存在感和成就感”、“能力不擅长”等等。然而我们往往忽略了，在“不适合”的背后有一大部分是“不适应”的问题，而从“不适应”到“适应”是我们在职场中必须经历的进化过程。没有什么是天生适合的“适合”这个词很有意思，第一个字叫做“适”，代表主动的

31、适应，第二个字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，却没有看到所有的“合”都需要“适”的过程。举例，一个刚出生的婴儿适合什么工作?答案是，不知道。因为这个婴儿需要在后天发展出他的性格、兴趣、能力、价值观等等，需要寻找职业机会，尝试和冒险，总结和反思。这种发展到什么时候停止呢?因人而异。我唯一知道的是，它一般不会在职业的前三年定型，甚至会持续10年以上。人的生命不是机器零件，必须契合职业的齿轮;也不是一把锁，只能配一把职业的钥匙。生命更像是流动的水，可以因环境而变化成不同的形状，并在这个过程中去改变环境。对于职业而言，大多数的情况是，我们要去“适”，才能达到“合”的状态。什么让我们失去了

32、发展的态度，而希望一劳永逸呢?是压力、对不确定性的恐惧、完美主义、对失败的担忧等等。不适是成长的机会如果你是一名职场新人，工作3年以内，在职业中产生了“不适感”，那么我要恭喜你，你正在成长。哈佛幸福课的老师泰勒本沙哈尔将人的成长分为三个区，他以运动举例，舒适区的运动量太少，达不到训练目标;拉伸区能让自己的肌肉拉伸，提升成绩;损伤区是过度训练，会导致身体受损无法恢复。他认为最好的成长既不是在舒适区，也不是在损伤区，而是在拉伸区，而在这个区域，一定是有轻微不适感的。为了说明这个观点，我们进一步来区分几个名词所谓“不适”是指“不舒服”的感觉，这种感觉往往是由环境变化引起的，比如从学校到职场，就是一个

33、角色、规则的巨大转变;所谓“不适应”指的是，你对于“不适感”缺乏“应对”能力;所谓“适应能力”指的是，你对于变化的环境引发的“不适感”的“应对”能力。这种“适应能力”，不是一味地委曲求全，而是象水一样的灵活，充满弹性。从这个角度上说，“适应能力”越强的人，能找到的“适合”的职业选项越多。但很多人搞反了，他们希望通过找到一个“适合”的工作让自己“适应”，以至于“舒适区”越来越小，降低了自己的适应能力。而更好的策略是，提升自己的“适应能力”来扩大自己的舒适区，让自己拥有更多“适合”的选项，然后再选择其中“最适合的”。如果总躲在自己的“舒适区”，是无法获得成长的。正如一些小病可以增加我们的免疫力，而

34、一直生活在无菌实验室中的人，才是最危险的。从更大的范围看，生物也正是在“物竞天择，适者生存”的法则中不断进化。你觉得达尔文进化论中的“适者”是“适合”的物种，还是“适应能力强”的物种?我认为后者比前者更重要。适合主义的风险只讲“适合”不讲“适应”的人，往往只要求职业适合他，却没有想过自己如何适应职业。他们往往是责任的逃避者。只讲“适合”不讲“适应”的人，往往没有看到适合也是有匹配程度的，而不是一个绝对的概念，你只能找到相对的适合，却永远无法达到绝对的适合。只讲“适合”不讲“适应”的人，往往是“静止的”、“固定化思维”的人，而看不到自己的特质和职业都是在不断发展的。他们认为：只要找到一个完美的对

35、象，就可以“王子和公主从此过上了幸福的生活。”他们追求“门当户对”，却往往让自己陷入了“高不成低不就”的尴尬中。在他们的内心中，往往有这样一些假设：这个世界上一定有一个跟我的特质绝对匹配的职业;我的特质(兴趣、能力、价值观)永远不会发生变化，职业也不会发生变化;找到这个职业就意味着成功、幸福，而且没有不适感;这个更能带给我成功和幸福的职业，我现在就有能力进入它;寻找这个职业的代价，小于适应现有职业的代价。仔细思考这五点假设，你会发现，它们都不是真的。尤其是在你的能力和资源都还不足的阶段，如果坚持寻找“最适合”，你会发现可能有以下的风险：你发现你找到的每个职业都不能100%匹配，于是你又陷入纠结

36、中;你的能力太弱，再加上竞争激烈，你想要进入的公司和职业暂时还不想要你;即使进入了，你发现还是有很多你不适应的地方，你会再次感觉“不适合”;为了找到这个职业，你兜兜转转好几家公司，职业生涯没有积累;HR看到你经常换工作，感觉你不稳定，不敢聘用你。如果你能接受以上的风险和代价，并有你的解决之道，那就去寻找“最适合”的职业吧。毕竟，每个人都有权利和责任选择自己的路。适合还是适应?如果你现在能力和资源充足，是职场中的明星那么，请忘了这篇文章吧!要“适合”还是要“适应”，根本上取决于你跟社会环境、职业环境的权力对比，到底是你的力量强，还是环境的力量强。如果你在职业初期，缺少能力和资源，非名校非名企，不

37、是富二代和官二代，主动“适应”“感觉”“不适合”的环境，比寻找“最适合”的工作要更重要。退一步讲，即使未来有一份“更适合”的工作，企业也愿意交给那些更有“适应力”的人，而不是遇到挑战就退缩和逃避的人。最后，有几个建议：第一，为追求幸福而离开，而不是逃避痛苦而离开。不要因为现有工作“不适合”而离开，而要因为找到了“更适合”的工作而离开，前提是对那个“更适合”的工作做更充分的了解。第二，制定拉伸区的目标，而非焦虑区的目标。适应往往是循序渐进的，而不是突变的。很多人因为“不适合”而跳槽往往是因为给自己制定的目标过高，而环境又无法达到。比如一年内升职，两年赚够百万等等。通过了解第三，寻求导师、伙伴的支

38、持。很多时候我们不是压力太大，而是支持太少;很多时候不是支持太少，而是我们从不主动寻求支持。第四，用你的方式去适应环境。焦虑感跟我们的能力不足有关，而能力不足者很多没有意识到自己性格中的潜在优势。举例来说，如果一个内向者遇到一个外向的领导，会被评价为不主动、缺乏沟通等等。事实上，内向者心思缜密，有很强的文字沟通能力，他们在沟通前需要提前做准备。所以他完全可以通过邮件的方式主动与领导进行沟通，来改变他人的看法。职业规划职业规划 篇7所谓热门专业，很大程度上意味着学生未来好就业，但目前的热门专业，并不一定是四年以后的就业热门。英国剑桥大学约教授在接受我们采访时表示：如果只是为了进入剑桥而放弃自己心

39、爱的专业，那绝对是一个错误。选择感兴趣的专业远远比选择学校的牌子更加重要。出国留学，同学们在选择学校和专业时，要冷静下来分析自己的实际情况，比如资金情况、学术背景、兴趣爱好以及行业发展前景等，且要具备国际化的眼光和清晰的职业规划，而不是被目前市场上的热门专业牵着鼻子走。热门专业人才过剩 冷门专业招不到人选哪个专业，大多数学生和家长都是一头雾水。分数刚出来，学生和家长就通过各种渠道打听哪些是所谓的热门专业，但报了热门专业，毕业后不见得好就业，为什么会出现这样的困境?因为大多数学生没有仔细地了解不同专业的课程安排及就业方向。同学们在高中阶段缺乏对学习科目以外问题的关注，学校也缺乏相关引导，因此，学

40、生在选择专业时只能听从家长安排或凭直观感觉，从而导致学生在大学阶段不能充分发挥潜力，造成人才的严重浪费。虽然去国外留学更换专业相对容易，但出国前有明确的目标无疑对学生规划职业发展是有帮助的。此外，中国学生选专业存在扎堆儿现象。据20xx年众多国外院校及教育机构在全国范围内针对8000多名海归进行的海归就业力调查报告显示，59%的海归在国外学的专业是管理学和经济学，且这一数据多年居高不下。目前市场的情况是，热门行业人才过剩，冷门行业招不到人才。针对此特点，出国留学前应规划好自己的人生路，选择合适自己的专业深造，不要盲目选择热门专业。选专业，先进行职业规划留学选专业应以职业规划为指引。留学前先清楚

41、自己将付出的成本，包括时间、费用和其他的机会;其次要考虑留学的经历是否会对自身的长期发展有帮助?读完以后打算做什么?最好根据自己的人生观、价值观选择学校和专业。兴趣可以激发学生的潜力，让学生学有所成。遗憾的是，很多中国学生在出国留学前并不真正了解兴趣所在，因此，才产生专业选择的困惑。选择专业前，应先分析自己的兴趣、爱好、优点或优势。高中生还不够成熟，从兴趣入手能够激发学生的潜能，有助于成长，并且为将来择业提供了余地，成功的几率较大。真正保证你衣食无忧的不是学校的品牌而是从业技能。所以，在留学选择学校时最忌迷信名校的心理。要避宏择细选专业还需要有一定的预见性和前瞻性，结合自身能力，选择相对好的职

42、业发展方向。最好不要选择那些大而全、覆盖面大的专业，如金融学、贸易学、计算机科学等。因为大类别的课程其实是对整个学科的一种概括性及发展趋势的研究，应用性和操作性不强。学生可选择一些细分交叉专业，这些专业通常操作性强，也是市场紧缺的。比如，目前外资企业对商科人才的需求非常细化，不同的职能部门需要不同的专业人才。所以，学生选择专业性强的职业能力型专业，就业优势更明显。酒店管理专业悄然兴起奥运会后，酒店业蓬勃发展，所以，从回国就业来讲，具有国外酒店工作背景的中国毕业生发展空间将会更大，前景更好。到20xx年，节能环保、新一代信息技术、生物、高端装备制造产业将是国民经济的支柱产业，新能源、新材料等将成

43、为国民经济的先导产业，而这些产业下面还会分为若干子行业，因此，学生可以选择与生物、环境、能源、化学、电子工程、电气工程等相关的专业。这两年，各国留学生倾向选择的十大热门专业包括：精算、金融、市场营销、建筑学、石油工程、MBA、电影、计算机科学、电气工程、机械工程，这是因为在传统观念里，学习这些专业未来就业更容易，薪水更高。就读热门专业固然令人艳羡，但是由于申请人数多，会对申请及未来就业造成压力。另外，各个国家都有自己擅长的专业，如日本的动漫专业、瑞士的酒店管理、荷兰的国际商务等都世界闻名，因此，同学们选择时建议综合考虑。职业规划职业规划 篇8由于国内软件测试行业目前的发展迅速、需求旺盛，在国内

44、的软件测试职位晋升一般要比国外快，但因行业本身太年轻，大家对软件测试中软件测试职业的发展了解不够，从而导致许多有志在此发展的年轻人举步不前。所以下面介绍一下海外公司成熟的软件测试行业职位分布情况，我国一些在软件测试行业中处于前端的公司与之也相仿，这可以作为软件测试职业规划的参考，给新人一个导向。第一阶段：(测试员)初级测试工程师自身条件：初入行具备计算机专业学位或一些手工测试经验的个人。具体工作：执行测试用例，记录bug，并回归测试，通过qtp等测试工具录制回归测试脚本，并执行回归测试脚本。学习方向：开发测试脚本并且开始熟悉测试生存周期和测试技术。第二阶段：(测试工程师)程序分析员自身条件：有

45、12年工作经验的测试工程师或程序员。具有初步的自动化测试能力，完善自动化测试脚本。具体工作：设计和编写测试用例，编写自动测试脚本程序且担任测试编程初期的领导工作。学习方向：拓展编程语言、操作系统、网络与数据库方面的技能。第三阶段：(高级测试工程师)程序分析员自身条件：有34年经验的测试工程师或程序员。具有一定的行业业务知识，储备系统分析员的能力。具体工作：帮助开发或维护测试或编程标准与过程，分析软件需求，获得测试需求。确定测试需求相应的测试方法，获得测试策略方案。参与同行的评审(软件需求，软件测试计划等)，并为其它初级的测试工程师或程序员充当顾问。学习方向:继续拓展编程语言、操作系统、网络与数

46、据库方面的技能。第四阶段：测试组负责人自身条件：有46年经验的测试工程师或程序员。具有丰富的行业业务知识，具有系统分析员的能力，专长性能测试。具体工作：负责管理13名测试工程师或程序员。集中于技能方面，担负一些进度安排和工作规模/成本估算职责。分析性能瓶颈的原因，为开发团队提供bug解决策略。学习方向：性能测试，测试技能第五阶段：(资深安全或性能测试工程师)测试/编程高级负责人自身条件：有610年经验的测试工程师或程序员。具体工作：负责管理810名技术人员。性能测试整体方案设计，软件系统性能问题定位和性能优化，内存优化及分析数据溢出等，分析系统的安全漏洞等。负责进度安排、工作规模/成本估算、按

47、进度表和预算目标交付产品。负责开发项目的技术方法。为一些用户提供支持与演示。学习方向：开发一些特定领域的技术专长第六阶段：测试/质量保证/开发(项目)、经理自身条件：有10多年的工作经验。具体工作：管理8名或更多的人员参加的1个或多个项目。负责这一领域(测试/质量保证/开发)内的整个开发生存周期业务。为一些用户提供交互和大量演示。负责项目成本、进度安排、计划和人员分工第七阶段：(公司级质量总监)计划经理自身条件：有15年以上开发与支持(测试/质量保证)活动方面的经验。具体工作：管理从事若干项目的人员以及整个开发生存周期。负责把握项目方向与盈亏责任职业生涯规划是人生的大事，下面我结合亲身经历，谈谈自己的观点：step1：校园阶段(毕业前1年1.5年)很多人的职业规划是到了工作以后才开始进行的，其