2022高三励志：高三控制好你的情绪.docx

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1、2022高三励志：高三，控制好你的情绪 高三励志：高三，限制好你的心情 连续有两名同学来找我谈心，都是因为心情的缘由，导致自己在学习中受到不同程度的负面影响。的确，进入高三以来，惊慌、深厚的学习气氛让同学们切实感受到了高三的压力和竞争性！在自己想达到的和现实中不能达到的碰撞到一起的时候，心情就会占据上风，可能会做出一些特别的举动。所以，进入高三，尤其是初始阶段，肯定要限制好自己的心情，这是调控高三节奏的第一步啊！ 一位同学心情异样的表现是坐不住，老师提问的时候莫名的惊慌，直至短暂大脑空白，看到别的同学很投入的学习就感到焦急，却又为焦急进不了状态而进一步的产生负面影响；另一位同学是精力不能集中，

2、老师被忽好忽坏的心情左右自己的学习生活状态，对学习的信念产生了动摇！我给他们提出了如下的建议： 要信任自己的努力 进入高三，同学们不同程度的加强了自己的学习，详细表现上应当是时间利用的更加充分有效，精力更加集中，对待学习更加仔细这些现象在一些像上面两位同学一样的学生看来，就成了刺激他们心情化的主要诱因。看到别人的状态这样好，而自己付出了努力却没能看到短期的效果，出现了情感的落差。 其实，高三磨砺的不仅仅是学问的驾驭实力，在肯定程度上也是一种心智的磨砺，这要求我们肯定要有一种自信，要信任自己的努力不会白白奢侈，要信任自己的汗水不会白流。要信任自己的短期积累肯定可以换来将来的突破。所以，在心情即将

3、不良化的时候，想想自己将来即将达到的境界，何妨不是一种有效的抑制呢。 对于因为一些题目看起来不会导致的心情欠佳，你可以静下心来仔细的分析一下这道题目要考察什么样的学问点，这些学问点你熟识吗？如何来运用这些学问点？怎样建立和这道题目的关系？这样，在不会干焦急的状况下，可以快速的发觉自己的不足，然后对症下药，学问点不会那就看学问点，会了就能用了。一回生二回熟，以再遇到类似的状况，你还会因为怵头、焦急而心情化吗？肯定不会了！ 在高三这样的环境里，都在努力学习的环境刺激我们不得不努力学习！这，其实就是一种感觉不到的进步！在老师、其他同学看来，你肯定也是很努力的，也是在进步的！信任自己的努力，努力的效果

4、才会更好！ 用有序条理的学习是良药 心情化的另一表现就是不知道自己该干什么，因为不知道该干什么而莫名奇异的急躁！那么多的学习任务，怎样才能忙而不乱、按部就班的做好呢？这时候须要的就是对心理的磨砺。无论有多少学习的任务，总是有一个轻重缓急的，为什么不把他们摆出来，捡最重要的先做，然后一二三四的有序的完成呢？ 我们很希望达到这样的境界：无论什么样的题目，拿出来一看，就大体知道了解题思路，然后主动的调动头脑中的相关学问，多角度的思索，拿出最佳的方案，最终落实到卷面上，OK！这样的境界是须要时间、须要很条理的学习才能达到的。（励志一生 http:/）也就是说，学问在你的脑袋里也须要条理化，否则，即使你

5、单一学问驾驭的再好，因为缺乏条理性也是一团浆糊，想用某个学问的时候，感觉有印象却无法从浆糊中找到自己辛辛苦苦记住的学问点了。 所以，无论是新学问的学习，还是在复习旧学问的过程中，都要有一种有序条理的意识，用这种意识也能助长自己的信念，让大脑更好的发挥它的实力。在这样的有序学习中，你感受到的是充溢、收获和进一步求知的欲望！不仅能预防心情化，更是出现心情化的良药！ 正确看待自己的优劣 我们在心情不好的时候，往往更简单想起自己一些不足的地方，并不断的放大，然后就感到自己似乎一无所取，一丑遮百俊了。事实上，可能你的不足之处仅有那么一点点。是心情在作怪，不断的熬煎着你的精神，假如不刚好的调整，后果不可思

6、议。 因此，由于学习上的一些问题导致心情不好的时候，不要盲目的和生活上的某些问题联系。就是在学习方面，也要留意是那些范围的问题，不能因噎废食，因为某科的一个小问题对整个学科丢失了爱好。同样，来自于生活的不利因素也是不能影响自己学习心情的。 往往这些不良心情出现的时候，我们更应当看到自己的优势，更应当用自己的优势来激励自己挑战那些困难。 高三这一年，时间是最珍贵的，限制好自己的心情，防止心情不良化造成无谓的时间奢侈，不在心情的困扰中放慢了思维的脚步，我们就会离自己的目标更近一些的。期望这两位同学能限制好自己的心情，在高三的路上，走的更稳健一些！ 如何舒缓高考前的惊慌焦虑心情 高三心理减压 ，保持良好心情 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页