24式太极拳教学计划.docx

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1、24式太极拳教学计划 24式太极拳单元安排 教学内容：24式太极拳套路 教学时间：本安排设置成一个模块。 教学任务： 1.学习太极拳相关的理论学问，相识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、留意点。 3.驾驭太极拳的基本运行规律，发展学生的动作实力。发展学生的力气、平衡 柔韧等身体素养，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明： 1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很生疏，教学的进度必需放慢。一般状况每次课只支配新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应支配给学生复习上次课的

2、内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素养进行强化训练。 第一次课： （一）任务与要求： 1了解太极拳运动的起源与发展。2初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3提高对太极拳运动的爱好。4.学习并驾驭二十四式太极拳1-2式。 （二）重点：收脚抱球。 （三）难点：手型改变。 （四）手段与方法 1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3素养练习。 其次次课： （一）任务与要求 1巩固提高太极的基本技术。2学习并驾驭太极拳基本动作动作。3学习并初步驾驭动作路途和方法。4学习并驾驭二十四式太极拳1-2式。 （二）重点：脚步动作。 （三）难点：白鹤亮翅手型改变。 （四）手段与方法 1 示范

3、与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3素养练习。 第三次课： （一）任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2巩固提高二十四式太极拳13式技术，新授4式。3学习并初步驾驭动作路途和方法。4学习并驾驭二十四式太极拳58式。 （二）重点：手臂动作。 （三）难点：手脚协作。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第四次课： （一）任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳14式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。 （二）重点：上半步脚后跟落地。 （三）难点：手臂内夹。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第五次课：

4、（一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳15式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。 （二）重点：手前推，脚后撤。 （三）难点：虚实分明，上下协调，后撤的落点。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第六次课： （一）任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳16式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。3娴熟驾驭动作路途、方法。 （二）重点：动作规范，转体方向。 （三）难点：手型动作，上下协调。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第七次课： （一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳17式技术。2学习并初步驾驭动作路途和

5、方法。 3.娴熟驾驭动作路途、方法。 （二）重点：先动哪个手。 （三）难点：绕环的动作。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第八次课 （一）任务与要求 1驾驭二十四式太极拳18式技术。2 娴熟驾驭动作要领和动作路途。 （二）重点：勾手先动。 （三）难点：动作柔缓，呼吸匀整，手脚协调。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第九次课： （一）任务与要求 1娴熟驾驭二十四式太极拳1-9式技术。2 娴熟驾驭动作要领及动作路途。 （二）重点：姿态正确，虚步推掌。 （三）难点：手臂前推用力下沉。 （四）手段与方法 1学生反复练习

6、。2素养练习 第十次课 （一）任务与要求 1驾驭二十四式太极拳110式技术。2 娴熟驾驭动作要领和动作路途。 （二）重点：穿手上步。 （三）难点：蹬脚分手。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第十一次课： （一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳111式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。 （二）重点：轴心脚的转动。 （三）难点：重心的限制。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第十二次课 （一）任务与要求 1驾驭二十四式太极拳112式技术。2 娴熟驾驭动作要领和动作路途。 （二）重点：收脚勾手 屈蹲撤步。 （三

7、）难点：动作柔缓，重心稳。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第十三次课： （一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳113式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。 3.娴熟驾驭动作路途、方法。 （二）重点：跨步成弓步。 （三）难点：虚实分明，上手转档，手上下不变。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3素养练习。 第十四次课： （一）任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳14式技术。2学习并初步驾驭动作路途和方法。 （二）重点：海底针力点部位。 （三）难点：脚的落点。 （四）手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。

8、3素养练习。 第十五次课 （一）任务与要求 1娴熟驾驭二十四式太极拳1-14式技术。2娴熟驾驭动作要领和动作路途。 （二）重点：脚的落点。 （三）难点：动作柔缓，呼吸匀整，手脚协作。 （四）手段与方法 1学生反复练习。2分组沟通。3 素养练习。 第十六次课： （一）任务与要求 1娴熟驾驭二十四式太极1-16式动作， （二）重点：穿手翻掌，重心稳定，姿态正确。 （三）难点： 后坐引手 弓步前按 （四）手段与方法 1学生反复练习。2素养练习 第十七次课： （一）任务与要求 1娴熟驾驭二十四式太极拳1-18式技术。2娴熟驾驭动作要领和动作路途。4检查学生独立完成所教内容的实力。 （二）重点：弓步分手

9、 （三）难点：交叉搭手。 （四）手段与方法 1学生反复练习。2分组沟通。3独立完成复习内容。4.素养练习 第十八次课： （一）任务与要求 1娴熟驾驭二十四式太极拳全套技术。2娴熟驾驭动作要领和动作路途。3检查太极拳教学状况。4检查学生独立完成套路的实力。 （二）重点：独立完成套路，动作正确、娴熟，劲力顺畅、节奏分明，速度匀称，动作和呼吸协调、协作。 （三）难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。 （四）手段与方法 1学生反复练习。2分组沟通。3独立完成套路，4素养练习 第十九次课： 考试： 24式简化太极拳考试方法及标准 一、方法： （一）学生1人一组进行考试。 （二）太极拳评分标准最高为10分。

10、 （三）依据演练技巧及错误动作进行扣分。 （四）缺课三分之一者不得参与考试和补考。 （五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课老师进行补考。 二、标准： （一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。 凡每出现一次稍微错误扣1分，每出现一次显著错误扣2分； （二）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。 （三）遗忘：每出现一次遗忘，依据不同程度，扣12分。 （四）失去平衡：每出现一次摇摆扣1分， （五）重做：凡考生因动作遗忘、失误等缘由造成考试中断者，可重做一次，扣2分（从8分打起）。 （六）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣1分。 （七）动作过快扣1-2分 24式太极拳教学安排 24式太极拳教学安排全文 24式太极拳分解教学 24式太极拳分解教学 24式太极拳名称 24式太极拳说课稿 24式太极拳（举荐） 24式太极拳说课稿 24式太极拳说课稿 太极拳教学安排 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页