《员工心理健康与心理调适》读后感.docx

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1、员工心理健康与心理调适读后感 心理健康的自我调适 -员工心理健康与心理调适读后感 由于当今社会就业压力越来越大，竞争越来越激烈，人们的心理问题也越来越多。电力企业是一个技术密集型的高风险行业，职工从事的工作技术含量高，稍有不慎就可能带来灭顶之灾，心理压力普遍特别大。因此，对职工的心理健康应当高度关注，因为职工的心理健康与企业的平安休戚相关。要创建本质平安型企业，职工心理健康是基础。 一、电力企业平安生产须要员工心理健康 平安是个沉重的话题，像座大山压在全部与平安有联系的管理者、操作者的肩上。长期的平安管理阅历表明百分之八十的平安事故与员工的责任心和平安技能有关。在现代，随着电力技术的发展和人们

2、对电力平安生产的重视，越来越多先进的设备和技术被运用到电力生产上，在肯定程度上提高了电力生产的平安程度，但并不是影响电力平安的主要因素，因为再好、再先进的技术只有通过人的正确操作才能发挥其预设的作用，正因为如此，员工的综合素养已引起高度重视，并被认为是提高电力平安的一个不行忽视的切入点。员工的综合素养，人们普遍的理解就是指员工所拥有的学问结构和社会实力，但是我认为员工的综合素养还应包含其心理素养，因为一个人心理素养的好坏会影响一个人的思维活动，心理异样引发的心情行为失控最终会导致技术发挥失常或行为偏差从而造成各种平安事故。 只有树立了心理健康的观念，工作行为上才能有所转变，脚踏实地的工作习惯才

3、能形成。这才是对平安生产的最好注解。 一个人心理健康、心情主动稳定，不仅工作效率高、质量好，而且平安生产保障率高。反之，在工作中心情波动，心情不佳，思想开小差，他们或对设备检修不彻底、或简化按标准化作业程序、或为削减故障延时实行非正常手段处理设备故障，为事故理下祸根。心态不稳定、心情低落，不但工作效率低、质量差，而且平安生产保障率低。这是最简洁的心理健康学问。每每发生平安事故，分析其缘由，可分为人和物的因素两方面。人的因素是主要的，因为人的心理活动和特性特性是千差万别的，所以出事的方式也是多种多样的。事故的发生是当事人当时的心理状态确定的，每个人潜意识中问题是不同的，意识层面的平安教化、强制警

4、告，效果是不会明显的。因为“心病还须心药医”，心理健康教化才是心药。所以平安生产的基础之一是心理健康，加强心理健康教化是平安生产的有力保障。 二、心理健康的自我调适 员工的心理健康从根本上说还得由自己维护。一个优秀的员工应当能够处理好两个方面的关系既关注四周的心理健康，同时也重视自身的心理健康。优秀的员工在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。员工如何调适自身的心理健康呢？ 1、正确相识和对待失败 人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经验，关键是看怎么去相识和对待自己的失败。假如能从失败中吸取教训、总结阅历，失败就是胜利之母

5、。而且能削减压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。 2、调整相识角度 美国心理学家艾里森在20世纪50年头创立的被称为“合理心情疗法”的理论认为，心情困扰并不肯定是由诱发性事务干脆引起的，经常是由经验者对事务的非理性的说明和评价引起的。假如变更了非理性观念，调整了对诱发事务的相识和评价，领悟其中的理性，心情困扰就会消退。现实生活中的很多心情困扰都是这样，假如从非理性的角度去相识某一事物或问题，会使人恨恨不已；假如换个角度去相识，理性一些去相识，就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。 3、学会难得糊涂 对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在相识上要模糊一些，在心

6、理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地限制一下自己的心情，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清晰，小事糊涂。这种超然处世的看法，显示出一个人的看法、自信和修养，须要有意识地常常加以培育。 4、合理进行宣泄 人的心情处于压抑状态时，应当加以合理宣泄，这样才能调整机体的平衡，缓解不良心情的困扰和压抑，复原正常的心情情感状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难过时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解心情压抑的好方法。和自己信任的老师、同学、领导、同事、挚友，特殊是受过特地训练的心理询问人员畅谈一番，可以成为我们缓解消极心情压力的

7、“精神港湾”。 5、巧用幽默缓解 幽默感是消退不良心情很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的讪笑、挖苦等，要避开陷入激怒状态，最好的方法就是超然潇洒一些。一个得体的幽默，一句相宜的俏皮话，经常可以使已经惊慌的局面轻松起来，使一个窘迫尴尬的场景消逝。幽默和是才智成熟的表现。乐观地对待生活，不为任何挫折、失败和苦痛所压倒，这样的人才是真正的强者。 6、学会面对挫折 一个人的一生中不行能总是一帆风顺，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和擅长直面人生挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中胜利。 7、树立正确的人生价值观 一个正确的人生价值观对人的一生很重要，许多人认为人生价值观

8、是一个华丽的政治词藻。其实不然，一个人假如没有正确的人生价值观，那么他的一生很难有华蜜，会有许多不必要的苦恼和坎坷，也很难保证心理健康。试想：一个人假如总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、宏大的人生价值观，但至少要有以下几点相识：一是在工作上高标准严要求，多付出少索取，比照别人多找自己的不足；二是在生活和待遇上与自己的过去比，自己比过去越来越好就是进步，知足常乐；三是学会正确地面对挫折。 三、企业也应当对带员工的心理健康进行调适。 1、平安管理人员要带着感情抓平安 制度条款是冷冰冰的，人心是热乎乎的，同样的制度规定，生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不但可能会

9、遇到更大的阻力，而且极易造成职工的反感心理，取得相反效果；而后者遇到的阻力会比较小，执行的效果自然也会更好。人心都是肉长的，只要把动身点摆正，管理人员的责任就简单得到落实，职工就不会产生负面心态，平安工作才能落到实处，能够更好的形成全员全过程抓平安的管理格局，才能保证平安生产的长治久安。 2、调整工作时间和强度、避开疲惫作业 人对惊慌的反应在肯定范围内，具有肯定的调整实力，这种调整实力是短暂的心理和行为反应，使客观需求与主观反应之间能达到一种平衡，而不至于引起不良后果和疾病。而长时间的工作会导致职工心理压力的调整失常从而造成发生事故的几率提高。因此在工作中合理的支配时间休息，充分帮助职工调解精

10、神状态和减轻疲惫强度对于防止事故的发生是特别重要的；因为精神的疲惫以后，人的精神就发生萎靡现象，对各种危急反映迟钝，造成工作疲软，留意力不集中，精神恍惚，给事故的发生创建了条件。 3、注意舆论环境的引导 平安文化和舆论环境干脆影响企业职工工作的心情。舆论环境是指企业内部绝大多数职工的思想观点和言论形成的一种主体氛围。依靠道德引导、目标认同、精神激励等方法在企业中形成主动、健康、乐观、向上的舆论氛围，从而形成正确的舆论导向。 4、和谐、心理健康、平安三位一体，相互依存、相互促进 健康是人肉体、精神和社会的康乐的完善状态，而不仅仅指无疾病或无体弱的状态。这种完善状态实质体现了一种和谐：是人与自然、

11、社会关系的和谐和个人与他人关系的和谐。儒家所强调的“和为贵”集中体现了这种和谐的思想。“和”首先是人与自然、社会的和谐一体，即“天人合一”；其次是人与人的亲和调谐，相互理解，同等相助。孟子所说的“天时不如地利，地利不如人和”强调了人际关系在社会生活中的重要作用。和谐了，不和谐的音符少了，各种冲突也就少了，离心理健康的完善状态也就近了；和谐了，心理健康了，人的失误少了，平安就有了坚实的基础；企业平安又是和谐和员工心情愉悦的重要因素和物质基础。 员工心理健康与心理调适读后感 老师心理健康与心理调适读后感 老师心理健康与心理调适读后感 心理健康与心理调适 老师心理健康调适技巧读后感 心理健康与心理调适答案 心理健康与心理调适课件 心理健康与心理调适试卷7 心理健康与调适讲稿 心理健康读后感 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页