【15岁的孩子熬夜的危害】熬夜的危害.docx

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1、【15岁的孩子熬夜的危害】熬夜的危害15岁还在长身体，熬夜坏处太多了。那么你知道孩子熬夜的危害有哪些吗?现在就跟着小编一起来看一看15岁孩子熬夜的危害，资料仅供参考。15岁孩子熬夜的三大危害1、生长激素每天晚上10点分泌最旺盛，假如你是男孩，15岁正是长个子的年龄，会让你比正常能长到的身高要矮些。假如是女孩，是身高增长的最终机会，也会削减你的身高。2、熬夜也简单损坏视力。3、头一天晚上睡眠不足，其次天白天上课简单瞌睡，导致听课的效率下降，然后上课没听到的，晚上回来又要自己补，恶性循环。青少年熬夜的八大危害常常失眠。熬夜的人往往到了很晚的时候越睡不着，千万不要以为是你自己精神状态好，其实你身体现

2、在已经处于过度疲惫的状态，过度疲惫会让你的身体感觉不到疲惫反而精神更加亢奋，对身体危害极大。影响身高。青少年正是长身体的时候，常常熬夜简单影响身体发育，尤其是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证足够的睡眠，有利于身体的发育。记忆力下降：常常熬夜会使得大脑处于疲惫状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对学习效率的影响尤为重大。所以，想要提高学习成果的挚友们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不行取的。反抗力下降：身体没有得到足够的休息，怎么能保持一个健康的状态，所以，常常熬夜的人往往简单得感冒发烧。没有一个好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱惜自己的身体吧。视力下降

3、：信任大家熬夜不是做作业就是玩电脑吧，这样对眼睛的损害是特别大的，劳碌了一天，眼睛处于超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。常常熬夜会让视力下降快速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。脾气急躁：信任大家可能已经有所体会了吧，常常熬夜老是会使得自己心浮气躁，不能安宁静静静下心来学习。而且遇到小事常常简单发脾气，这些都是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一个好的心态。皮肤受损：到了凌晨，正是皮肤起先休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己内分泌紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。所以，想在别人面前呈现自己阳光风采的一面，请保持一个足够的睡眠!体重增加：熬夜的人往往会吃许多夜宵零食之类的东西，这个时间

4、吃零食很简单引起身体发胖。即使你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以，假如你想保持一个好的身材，请不要熬夜!熬夜的简介熬夜，是一种现代生活常常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，简单缺乏内源氧。一种是接着白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间;另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到其次天，还有是连续两天以上等等，称之为熬夜!日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有

5、促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人苍老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。常常熬夜的女性要留意1、熬夜加夜间进食，极简单引起胃肠危机晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使经常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不行能顺当进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，长此以往，易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严峻者可引起胃癌的发生。2、记忆力慢慢下降，极简单形成健忘症正常来说，人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白昼会出现

6、没精神、头昏脑涨、记忆力减退、留意力不集中、反应迟钝，就极简单得健忘症。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。3、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等女人基本都对于自己的皮肤有着亲密的关注，须不知，假如女性经常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。4、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病长期熬夜，极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良心情无从宣泄，经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯极简单给乳腺健康造成巨大影响。5、中老年女性常熬夜会增

7、加患心脏病风险作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一一样人所想的那么简单，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性，长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期"颠倒黑白"，将使女性患心脏病的风险增加。为了健康，人们应当尽可能少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。假如迫不得已熬夜，其次天要刚好调整，白昼可以适当补充睡眠。这样您的身体才会更健康。>>>下一页更多精彩15岁的孩子熬夜的危害本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页