人教版五年级下册体育教案.docx

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1、人教版五年级下册体育教案 绿化乡八一小学体育科集体备课教案 科目：体育 年级：五年级 主备人：卢昌荣 授课时间：第12周 教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑 教学任务： 1、学会向后转走(齐步)动作，培育学生遵守组织纪律和 集体行动的实力。 2.发展速度和奔跑 实力。 教学过程： 一、打算部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.打算活动：慢跑200米，广播操(8*2) 二、基本部分：(28) 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摇摆，不得外张

2、。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。 (4)留意事项：1.教学时应把动作要领讲清晰，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要精确，力求做到规范清晰、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸打算接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，快速跑向对面。 (2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后 (3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人捡起接着进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 绿化乡八

3、一小学体育科集体备课教案 科目：体育 年级：五年级 主备人：卢昌荣 授课时间：第12周 教学内容： 1.臂交叉跳绳 2.嬉戏：截住空中球 教学任务： 1 1.驾驭臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球嬉戏，培育机灵、反应和传接球实力。教学过程： 一、打算部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.打算活动：慢跑200米；绳操6节。 (1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动： (5)体前屈运动：(6)全身运动： 二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时

4、，两臂快速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚马上跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚马上跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚马上跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)留意事项：老师应驾驭学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.嬉戏：截住空中球 (1)方法：将参与嬉戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人匀称的站在圆圈外，嬉戏起先，圈外的人相互传接小球，

5、圈内的人主动抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，嬉戏接着进行。 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)留意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.嬉戏前，老师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照看。 三、结束部分：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 第三课 教学内容： 1.互射 2.4-5分钟定时跑 教学任务： 1.通过互射嬉戏，培育学生灵敏、反应和掷准实力 2.发展学生耐力素养，提高耐久中的实力。 教学过程： 一、打算部分：(8) 1.开

6、课式。 2 2.队列练习：横队、纵队齐步走。 3.打算活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分：(28) 1.嬉戏：互射 (1)方法：将参与嬉戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。嬉戏起先，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必需在场内进行。2.只准投击头以下部分。 (3)留意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行竞赛。2.老师要启发学生相互协作奇妙用沙包击中对方，要求学生集中留意力，擅长推断刚好躲闪。3.依据状况可以增加沙包数目，提高学生主动性。 2.4-5分钟定时

7、跑 (1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。起先练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采纳变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要匀称，呼吸要有节奏。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：成纵队集体练习。 (4)留意事项：老师随时视察学生状况，对体弱学生要区分对待。 三、结束部分：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 绿化乡八一小学体育科集体备课教案 科目：体育 年级：五年级 主备人：卢昌荣 授课时间：第12周 教学内容： 1.上两步掷垒球或沙包 2

8、.嬉戏：拉绳比跳 教学任务： 1.初步驾驭上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷实力。 2.通过拉绳比跳嬉戏，发展灵敏、力气等素养。 教学过程： 一、打算部分（8） 1.开课式。 2.队列练习。 3.打算活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分（28） 1.上两步掷垒球或沙包 （一） （1）动作：略 (2)讲解示范。 3 (3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。 (4)留意事项: 1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听老师口令统一投掷。 2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥臂的动作。 2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。 3、听到老师喊预备才能进入投掷区，

9、按老师统一口令掷和捡回投掷物。 4、留意平安，防止事故。 2、拉绳比跳 (1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏起先，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最终以得分多的队为胜。 (2)规则: 1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。 2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)留意事项: 1、要进行平安教化，严禁开玩笑或在用力拉时松手。 2、分组时留意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行竞赛。 三、结束部分: (4) 1整理放松; 2

10、小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4下课。 第五课 教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1.驾驭俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素养。 2.培育学生跑的实力。 教学过程: 一、打算部分: (8) 1.开课式。 2队列练习:列队法。 3打算活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑起先，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，老师分别辅导。 (4)留意事项: 1、学生做俯撑时，首先强调身体姿态的正确，同时动作有节奏。 2、老师要随时订正学生的塌腰、撅臀等错误动作。

11、 3、严格要求、区分对待。 2放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿态，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摇摆。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摇摆。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法: 1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摇摆要自然放松。 2、两人一组或四人一组，听口令按依次练习，老师留意刚好订正错误动作。 三、结束部分: (4) 4 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。 第六课 教学内容： 1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背 教学任务： 一、打算部分：(8) 1.学习上两

12、步掷垒球或沙包技术。提高投掷实力。 z.初步驾驭支撑跳背的动作，培育英勇精神。 教学过程: 一、打算部分:(8) 1.开课式。 2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、打算活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:快速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的依次快速、有力地把球掷出。掷出的球必需从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和留意事项参看第10课。 2、跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。

13、两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按依次依次进行练习。 (4)留意事项: 1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和上升。 2、练习时严格课堂纪律，留意平安。 三、结束部分: (4) 1.整理放松; 2。小结、讲评; 3.宣布下次课内容； 4.下课。 绿化乡八一小学体育科集体备课教案 科目：体育 年级：五年级 主备人：卢昌荣 授课时间：第12周 5 教学内容：1.分腿腾越 (山羊 ) (一 ) 2.上两步掷垒球或沙包 (三 ) 教学任务

14、: 1.初步驾驭分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养英勇坚韧精神。 2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷实力。 教学过程: 一、打算部分: (8) 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。 二、基本部分: (28) 1分腿腾越(山羊)(一) (1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手快速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 （2）老师讲解示范。 （3）练习方法：

15、分组练习。 1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。 3、完整动作练习。 (4)留意事项: 1、重点驾驭双脚起跳，推手刚好有力。 2、爱护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先快速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前

16、上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2)练习方法和留意事项参看第10课。 三、结束部分: (4) 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3.宣布下次课内容； 4.下课。 绿化乡八一小学体育科集体备课教案 科目：体育 年级：五年级 主备人：卢昌荣 授课时间：第12周 教学内容： 1分腿腾越 (山羊 ) (二 ) 2.嬉戏:夺 球 战 教学任务， 1进一步学习驾驭分腿腾越技术动作。 2.通过夺球战嬉戏，发展学生的对抗实力。 教学过程： 6 一、打算部分： (8) 1开课式。 2.队列练习：分队法。 3.打算活动:慢跑4oo米;徒手操6节。 二、基本部分: (28) 1.分腿腾越(出羊)(二) (

17、1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力快速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 （2）讲解示范。 （3）练习方法，参看第13课。 (4)留意事项：强调平安。防止发生事故。 嬉戏：夺球战 (1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。嬉戏起先，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最终进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得有意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)留意事项:1.在场上画两条相距8一一10

18、米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要留意双方力气大体均衡。男女生应分组竞赛，3.竞赛可采纳三局两胜制。 三、结束部分: (4， 1整理放松， 2小结、讲评； 3宣布下次课内容; 4下课。 第九课 教学内容：1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 教学任务: 1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2驾驭快速跑技术，培育跑的实力， 教学过程: 一、打算部分: (8 1开课式。 2队列练习:并队法、分队法 3打算活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿态:劫弓步冲拳。

19、身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:老师统一口令，学生集体练习。 (4)留意事项：略 2.50米快速跑 7 (1)动作：用站立式姿态起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摇摆腿主动下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摇摆，快速向前跑动。 (2)老师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，老师发令，按依次一个组一个组进

20、行练习。 (4)留意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: (4) 1整理放松， 2小结、讲评， 3宣布下次课内容， 4下课。 第十课 教学内容： 1、武术基本动作 (二 ) 2、跨越式跳高 (一 ) 教学任务: 1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2、初步驾驭跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。 教学过程: 一、打算部分: (8) 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。打算活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1、武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿态: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，

21、前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法与留意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简洁的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习 。 (4)留意事项:略 三、结束部分: (4) 1、整理放松， 2、小结、讲评， 3、宣布下次课内容 4、下课。 第十一课 教学内容：1.武术基木动作 (三 ) 2.嬉戏:8字运小足球 8 教学任务: 1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。 2、通过8字运小足球嬉戏。学会运球、停球技术，培育控球实力。 教学过程: 一、打算部分， (铲

22、) 1.开课式。 2队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右(左)边错肩一一走! 3打算活动：慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分， (98,) 1、武术基本动作(三) 歇步盖打 (1)动作，预备姿态，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。 （2）老师讲解示范。 (3)练习方法与留意事项，参看第15课。 2、嬉戏8字运小足球 (1)方法:参

23、与嬉戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。嬉戏起先，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8字路途运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑 到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后依次排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必需将球停稳在停球点上。 (3)留意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0老师随时视察订正错误动作。0教化学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分: (y) 1、整理放松; 2，小结、讲评， 3、宣布下次课内容 4、下

24、课。 第十二课 教学内容：1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 ) 教学任务： 1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素养。 2.进-步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程： 一、打算部分：（8） 1.开课式。 2.队列练习：错肩行进走。 3.打算活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: （28） l武术基本动作 （四） 9 提膝仆步穿掌 1.动作： 预备姿态:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后

25、成侧掌，眼看左掌。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法与留意事项参看第15课。 2跨越式跳高(二) 动作：略 三结束部分 1、整理放松， 2.小结、讲评， 3.宣布下次课内容 4.下课 第十三课 教学内容：1.武术基本动作 (五 ) 2.嬉戏:改换目标 教学任务， 1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。 2、通过改换目标嬉戏，发展学生的反应和灵敏素养。 教学过程: 一、打算部分， (8) 1开课式。 2。队列练习，错肩行进走。 3打算活动，慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1、武术基本动作(五) 虚步挑掌 (1)动作，预备姿态:仆步穿撑。左腿膝前弓，右脚蹬地向前上步，

26、威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方 (2)老师讲解示范。 （3)练习方法与留意事项:见第15课。 2、嬉戏，改换目标 (1)方法参与嬉戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面对圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。嬉戏起先，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，接着迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并快速躲闪跑开，引走追者。 (2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无

27、效。 (3)留意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担当。对于担当追者的钵弱同学，要适当限制运动量，刚好换人。 三，结束部分: () 10 1整理放松， 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容， 4下课。 第十四课 教学内容： 1、障 碍 跑2.嬉戏:投球过网 教学任务 1、通过障碍跑，发展学生的奔跑实力，培育英勇坚韧、克服困难的精神。 2、通过投球过网嬉戏，发展学生的投球实力。 教学过程: 一、打算部分， (8，) 1开课式。 2队列练习:向左(右)转弯走。 3打算活动，慢

28、跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1障碍跑 (1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，敏捷协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过肯定高度的横杆。遇到障碍时，应依据状况适当地变更速度，并留意平安。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:依据场地状况，进行分组练习。 (4)留意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标记杆(间隔为2一一3米)，离最终一根标杆一米处设一条壕沟(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)肯定高

29、度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学竞赛。3.严格遵守规则和纪律，留意平安。 2嬉戏:投球过网 (1)方法:参与嬉戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，嬉戏起先，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新起先。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得

30、分，两球相撞，均不得分，重新发球起先。 (3)留意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，听从裁判。 三、结束部分， (4) 1整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容 4下课。 第十五课 11 教学内容：1跨越式跳高 (三 )2.嬉戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2.培育学生单手传球实力，发展上肢力气。 教学过程: 一、打算部分， (8) 1开课式。 2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3打算活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： (28) 1跨越式跳高(三) (1)动作:渐渐加快助跑速度，

31、递速用力踏跳，当摇摆腿向前上方摆至横杆上时，起先向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，快速离地上摆，跟随摇摆腿向外跨过杆。落地时，摇摆腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:参看第16课。 (4)留意事项： 1、着重强调踏跳和过杆动作。 2、留意平安，防止损伤。 2嬉戏:单手传球比快 (1)方法: 参与嬉戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。嬉戏起先，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规

32、则： 球未接住，由接球人捡回。 (3)留意事项，1竞赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.老师可依据学生的详细状况和教学的需耍，确定传球的距离，动作娴熟后也可以增设障碍，以提高嬉戏的难度。3.学生练习时老师留意视察，刚好订正错误动作。 三、结束部分: (4) 1，整理放松， 2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4，下课 第十六课 教学内容：1.跨越式跳离 (四 )2.手脚并用爬垂直竿 (绳) 教学任务， 1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬实力，发展力气索质。 教

33、学过程， 一，打算部分: 1.开课式。 2队列练习:向后转走。 3打算活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1跨越式跳高(四) 12 U )动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度渐渐加快，步幅渐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。快速过渡到全脚掌，再用前脚攀快速有力地蹬地，两臂协作向上摇摆。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法，见第16课。 (4)留意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.留意平安，防止损伤。 2手脚并用爬垂直竿(绳) (1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次

34、向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法接着问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 （2）老师讲解示范。 (4)留意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调协作，为了使学生尽快地驾驭动作，起先时不要过分强调动作的细微环节，待学生基本驾驭动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要细致检查器械，安装坚固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚协作不协调现象，老师应刚好赐予订正与辅导。4.做好爱护与帮助工作。5.严格课堂纪律，留意平安。 三、结束部分: (4) 1，整理放松 2，小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4.下课 第十七课 教学内容：1.嬉戏圆圈运球

35、2.蛙跳 教学任务: 1、通过圆圈运球嬉戏，培育学生运球和限制球的实力。 2、驾驭蛙跳技术，发展腿部力气，增加弹跳力。 教学过程， 一、打算部分: （8） 1开课式。 2队列练习，向左(右)转走。 3打算活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28) 1，嬉戏，圆圈运球 (1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。嬉戏起先，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按 同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。 (2)规则1.运球时必需依次绕行，不得碰撞他人。 2.运球时不得持

36、球跑或双手同时拍球，运球失误，必需捡回在失误地点重新运球。 (3)留意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，生分成2一一4组，每组一个小篮球，听老师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。 2蛙跳 13 (1)动作:蛙跳是增加弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摇摆。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的打算姿态，接着向前跳。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 (4)留意事项:1.留意跳时腿、臂动作协作协调，老师随时订正错误动作。2.可适当限制练习的次数和运动量。3.对身体素养较差的学生要区分对待。 三、结束部分: (4) 1

37、、整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容.4.下课。 第十八课 教学内容：1.屈腿悬垂摇摆(低单杠)2.嬉戏:圆圈接力跑 教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摇摆动作，发展上肢和腰腹力气。 2.发展跑的实力，培育团结协作和集体主义精神。 教学过程: 一、打算部分: (8) 1，开课式。 2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。 3打算活动:慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1屈腿悬垂摇摆(低单杠) (1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力气主动主动前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。 (

38、2)老师讲解示范。 (3)练习方法: 1、先做屈腿悬垂，增加握力和臂力。 2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆起先做屈腿悬垂摇摆。 3、屈腿悬垂后由老师或学生协助做屈腿悬垂摇摆。 (4)留意事项： 1、爱护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摇摆。 2、教化学生留意平安。 2嬉戏:圆圈接力跑 (1)方法：参与嬉戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。嬉戏起先，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2)规则: 1、跑动中

39、，被超越的人不得有意阻挡超越者 2、打算接力的人不得有意阻挡其它队的队员。 3、超越别人必需从右侧进行。 (3)留意事项: 1、嬉戏起先前老师讲解示范弯道跑的动作 要领。 2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分， (4) 1、整理放松； 14 2、小结、讲评； 3、宣布下次课内容； 4、下课。 第十九课 教学内容：1.双人跳镊绳2.嬉戏:运球传球接力 教学任务。 1、驾驭双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素养。 2、提高运球与传球实力。 教学过程： 一、打算部分： (8) 1开课式。 2.队列练习:向左转走。 3打算活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28) 1.双人跳短绳 (

40、1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人马上并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)老师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人帮助摇绳并计数，然后轮换。 2、嬉戏：运球传球接力 (1)方法:参与嬉戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。嬉戏起先，持球人马上向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到

41、全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则: 1、必需按规定的路途、方向、运球、传球。 2、运球或传、接球时失误，应由失误的人捡起球从失误地点接着进行。 3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)留意事项: 1、老师应依据学生驾驭技术状况进行辅导。 2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。 2、实行三局两胜，严格执行规则。 三、结束部分: (4) 1、整理放松; 2、小绪、讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。 其次十课 教学内容：1.后 蹬 跑2.嬉戏;相互帮助 教学任务: 1驾驭后蹬跑技术，发展腿部力气。 2通过相互帮助嬉戏，培育负重快走的实力，发展下肢力气。 教学过程: 15 一、打算部分: (8) 1开课式。 2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3打算活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力气，变更跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摇摆腿向前上方摇摆，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摇摆