心理健康知识讲座.docx

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1、心理健康知识讲座 小学生心理健康学问讲座 二年级二班 心理健康又称心理卫生，心理健康，是以促进人们心理调整、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 小学生阶段，由于学生身心改变比较快，加之文化学问及社会阅历的不足，小学生很简单产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。解除小学生相识、情感、意志等方面的障碍，熬炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素养，使他们形成良好的品行和健康心理，这是小学教化教学义不容辞的责任。结合教学实践，我认为小学生的心里缺陷主要表现在： 1敏感： 青少年多是自尊心较强，

2、且心理承受实力又低。因此，当他们意识到某种威逼自尊的因素存在时，就会产生剧烈担心、焦虑和恐惊，当自尊心受到损害时，就会生气、生气，经常神经过敏，多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担，导致神经过敏。 2叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增加，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的别出心裁，易对任何事情持批判的看法。以自己为中心，父母不让做的事肯定做，让做、能做的事却不做。从而产生逆反心理。 3嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不开心的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表

3、现出不悦、自残、怨恨、生气甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好，觉得自己才是最好的。 4失落： 小学生抱有很多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满意或部分满意，就产生了挫折。特殊是自己表现好却得不到老师的夸奖，便会产生剧烈的失落感。 5自卑： 胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信念，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的实力过低评价，心理承受实力脆弱。小心翼翼，行为萎缩，瞻前顾后等。 6孤独： 通过调查发觉有些学生经常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不情愿与人交往，却埋怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心

4、理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独孤独的心情体验称为孤独感。 小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的缘由： 1身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧改变，他们阅历浅，学问和阅历不足，相识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现很多困惑、苦恼和躁动担心，产生心理问题。 2家庭教化的误区。 过度溺爱和期望值过高，使家庭教化普遍存在忽视品德发展、人格教化、实践实力和社会责任感等社会性教化的倾向。家长只重视孩子的考试、升学

5、，却不注意孩子的品德发展、交往实力、特性培育以及社会行为规范的培育等。家长的高期望值与孩子自身需求不一样时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、愁闷等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。 3学校教化的误区。 一些学校和老师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成果成为评价学生实力凹凸的惟一标准，学生情感上的苦恼不能刚好向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教化在不同地区的发展很不平衡，特殊是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。 4社会环境的影响。 学校教化展示给学生的是正面教化；而当今

6、各种思潮冲击着我们的社会，纯净的教化内容与困难的社会生活之间形成剧烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、心情的波动，也是心理障碍形成的缘由之一等等。 小学生心理问题的表现与预防措施 （1）学习焦虑 据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、老师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。 休息是消退乏累的重要措施。睡眠不但可以消退疲惫，复原肌肉和神经系统的功能，而且也是保证儿童正常发育特殊是神经精神发育的必要条件。有关专家的探讨结果表明：8岁儿童每天宜睡11.2小时，9岁儿童每天宜睡11

7、小时，10岁儿童每天宜睡10.5小时，11儿童每天宜睡10.2小时，12岁儿童每天宜睡9.8小时，13儿童每天宜睡9.6小时。 留意养分问题。你们既处在生长发育时期又要担负着很重的学习任务，通过增加养分来改善大脑的活动机能，从而提高学习效率是很有必要的。探讨证明，蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有丰富的蛋白质和维生素，是健脑益智的优良食品。 呼吸训练减轻脑力疲惫。下面就介绍一种丹田呼吸法。吸气是双手（可握空拳）沿胸部向上，同时用鼻缓缓吸气，充分扩展胸腔。呼气时缓缓将气呼出的同时，力入心窝，双手静静下落至心窝位

8、臵，力入于下腹丹田。缓气，每深长呼气后，再转入下一次的呼气，此时应进行三次轻松呼吸，用以放松和调整全身。 （2）人际交往焦虑 人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥担心，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严峻，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。 要有一个正确的人际交往观。严以律己，宽以待人，以诚相待，关切他人这些良好的交往品质也是不行避开的。 （3）自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，常常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惊心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的担心。当学生感受到父母、老师、挚友不认可时，往往形成自责倾向。 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座 心理健康学问讲座简报 心理健康学问讲座材料 心理健康学问讲座举荐 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页