篮球教学内容.docx

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1、篮球教学内容 7、10 教学内容： 1、打算活动 1、1 绕篮球场两周 1、2 徒手操 2、主要教学内容 2、1 篮球基本动作 2、2 投篮手性徒手 2、3 基本动作与手性的结合 (先原地联系、上一步结合联系) 2、4 身体素养训练 2、 4、1 原地快速蹬地练习 2 2分钟 2、 4、2 开合跳 2 2分钟 3、结束部分 3、1 放松练习 3、2 布置作业（篮球基本动作50次，篮球手性联系100次） 7、11 教学内容 1、打算活动 1、1 操场2圈 1、2 徒手操联系 2、主要教学内容 2、1 原地单手低运球（左、右手） 3 50 2、2 双手提前交替拍球 2 100 2、3 原地腰部饶球

2、 2 20 2、4 投篮徒手手型练习（未完成） 3、结束部分 3、1 放松练习 3、2 课外联系作业（单手提前运球 左右手500次。腰部绕球联系50次） 7、12 教学内容： 1、打算活动 1、1篮球场边线运球6圈 1、2 徒手操 2 基本部分 2、1 胸前双手交替拨球练习 3 50 2、2 两手体侧抛球练习 3 30 2、3 复习体前原地单手运球 2 100 2、4 学习体侧单手运球 3 50 2、5 上一步跳步急停 2 20 2、6 原地前、后转身联系 2 20 2、7复习投篮徒手手型练习（未完成） 2 50 3、结束部分 3、1 俯卧支撑或俯卧撑 12分钟 2组 3、2 追球跑练习 30

3、米 5组 4、放松练习 4、1 胸前双手交替拨球练习 200次 4、2体侧原地单手运球 左右手500次 7、13 教学内容 1、打算活动 1、1篮球场边线运球6圈（左、右手各一圈交替） 1、2 徒手操 2、基本部分 2、1 胸前双手交替拨球练习 3 50 2、2 腰部饶球练习 3 20 2、3 复习原地体侧单手低运球 2、4 学习原地体前变向运球练习 2 100 2、5 复习原地转身练习(持球转身) 2 30 2、6 （自抛球）跳步急停加转身练习 2 30 2、7 复习投篮徒手手型练习 3 50 2、8 跳步急停、转身、投篮手性三结合练习 3 50 3 结束部分 3、1 身体练习 上一步急停双

4、脚起跳 3 20 7、14 教学内容 一、打算活动（同上） 二、 1、绕全身自上而下绕球练习 3 10 2、单手连续提前点拨球 3 30 3、复习原地体前变向运球练习 3 100 4、原地递球接力练习 2组 5、学习侧滑步练习 3 20米 6、结合球投篮手型练习 3 50 7、抛球接强篮板球练习 3 30 8、身体素养练习 连续的快速半高抬腿练习 3 50 三、结束部分 7、15 教学内容 一、打算活动（同上） 二、基本部分 1、连续的拨球旋转练习 2、单手抛单手球收回胸腹之间 3、跨步放球练习 3 50 4、对墙传球练习 3 50 5、移动中递球接力练习 6、两人一组投篮练习 3 30 7、

5、身体素养练习 仰卧起坐 3 10 高位俯卧手撑推墙 3 10 三、结束部分 7、18 教学内容 一 打算活动 二 基本部分 1、低手体侧运球 2100 2、低手坐地地运球 2 100 3、体前双手变相运球 2 100 4、绕单腿绕球练习 2 30 5、原地对面传球练习 3 50 6、行进间运球急停接投篮练习 7、仰卧起坐 3 10 8、14米来回跑 3 组 三 放松练习 7、19 教学内容 一 打算活动 二 基本部分 1、单手地运球旋转 3 5 2、跨下八字绕球练习 3 10 3、复习原地体前变相运球 4、学习行进间变相运球 （标记物） 3 10 5、投篮练习（对网练习） 2 30次 6、四角

6、（简洁）传球练习 20次 7、抢篮板球练习 对篮板 2 15 8、两人一组对面20米侧滑步练习 3 组 三、放松部分 7、20 教学内容 1、两手体侧抛球练习 2 30 2、单手体前点拨球 2 30 3、绕腿绕球练习 2 30 4、胯下八字绕球练习 2 10 5、行进间单手地运球练习 2 组 15米 6、单手体侧低运球练习 2 100 7、单手体前单手变向练习 2 50 8、体前变相练习 2 30 9、行进间运球急停接投篮练习 10、三人一组传接球练习 50次 11、投篮手型练习 100次 12、投篮练习 进10球 13、身体素养练习，依据手势向前一步双脚纵跳练习 3组 7、21 教学内容 身

7、体素养练习 抛球起跳，练习反应实力。 7、22 教学内容 7、23 教学内容 7、24 教学内容 7、25 教学内容 7、26 教学内容 7、27 教学内容 7、28 教学内容 7、29 教学内容 7、30 教学内容 7、31 教学内容 8、1 教学内容 8、2 教学内容 8、3 教学内容 8、4 教学内容 8、5 教学内容 8、6 教学内容 8、7 教学内容 8、8 教学内容 8、9 教学内容 8、10 教学内容 篮球教学内容 【教学内容】篮球的战术应用. 如何确定小篮球的重点教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页