羽毛球学习心得体会.docx

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1、羽毛球学习心得体会 羽毛球学习心得体会 这学期体育依旧是我宠爱的羽毛球课，在老师的悉心、仔细、负责的教育之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了许多东西。 由于我本身就对羽毛球有爱好，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，坚决果断的填选了羽毛球。 还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为确定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动好玩的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而特地设计的热身运动，看到同学们好玩的姿态，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、欢乐的氛围下起先了。 虽然之前没有系统的学习过羽毛球

2、这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发觉当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期起先的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的订正我们的小错误，肯定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我刚好摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就似乎盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技竞赛。 同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技竞赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而着急，

3、从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你始终很轻松，没有感到乏累，给他造成心理压力。 在一些小细微环节方面同样要留意，比如握拍，一个标准的握拍姿态不但有利于球的击打，对于推断球路走向的影响也是特别大的。从这一点上就能够看出你是否仔细、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要敏捷驾驭。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人宠爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是确定他们球路与强弱项很重要的一个因素。 步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺

4、直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中特别关键的一点，特殊是打单时，“回中步”特别重要，即击球之后，必需第一时间跑回“米”字交点旁边，迎接下一球的到来。 通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，恒久都要保持虚心的看法，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要仔细学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。 毛球的魅力

5、-校选课羽毛球学习有感 时间飞逝，转瞬间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目。其实，我是一个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的爱好也不大。选课的时候也纠结了很久，反复改了几次。最终还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试一些新的东西。我是一个初学者，以前很少打羽毛球，因此早学习中遇到一些障碍，特殊是在挑球这一块，考试也没有达标。但这并不是向老师所说的那样，我没有仔细学习，只是因为我驾驭实力差了一点。假如给我更多的训练的机会，我想我肯定可以达标。 下面是我这学期以来学习的一点感受，和老师共享一下。 通过这一学期的学习

6、与训练，我学到了许多与羽毛球有关的专业学问。不仅驾驭了一些羽毛球的基本技术，也熬炼了身体。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作尽然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，常常和室友一起去羽毛球场打球。这些进步和变更，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确的。羽毛球这项运动充溢了它与生俱来的吸引力。应当说这肯定是一项充溢着才智的运动。从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，仔细得上完每一节课。在这条不太简单的路上和我的同学们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战，就要好好对待

7、，不轻言放弃。所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不管，还是和同学们一起参与补考，由于一系列缘由演化成写论文。 在一学期学习中，我相识到了以下几点。首先，要必需先了解打羽毛球的规则。每种嬉戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外？什么时候算是界内？对我来说，根本没有一个很清楚的概念。直到现在我才弄得懂。 其次，是找老师或高手来指引指引一下。这点很关键。有许多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不得，但其实是错误或犯规动作，这时候假如有人出来指引一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，

8、虽然的技术还不错，但假如再有人出来指引一下就能达到更完备地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。再次，是要常常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦！最终，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。间或找些弱者来尝尝成功的味道还行，但假如常常的话，那就很难会有进步了, 水平会变成跟你对手一样不能胆怯失败，从失败学到的东西，会比你在成功的虚境中漂移而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。 关于羽毛球的技术，我自己驾驭的不多，也没什么好总结的。在网上查了一些资料，只要有以下几个方面。羽毛球技术包括手法和步法。其特点是： 1手法上的一样性特点。无论是后场的高、吊

9、、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿态即打算姿态、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到相同或相像，达到动作一样性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必需驾驭手法的一样性，以便见机行事，给对手构成威逼，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或精确推断。手法的一样性还常常造成对手推断的错误而陷入被动的局面。2手法上的敏捷与突变性特点。手法是羽毛球技术的关键，能否敏捷运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一样性的条件下，当发觉对方提前移动，打算接本方将要击出的球时，突然变更原来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。 3步法的全方位特点。羽毛

10、球步法由垫步、并步、跨步、蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和驾驭得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。4步法的快速和敏捷特点。步法的起动，移动，制动和回动各个环节必需快速敏捷，提高快速移动的实力，才能在竞赛中争得更多的主动权。否则，步法的迟缓就将在竞赛中处于被动地位。手法的一样性和突变性特点，是与步法的快速和敏捷性特点相辅相成的。依据赛场状况的改变，能刚好地调整和变更步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。 短短一学期恍然而逝。应当感谢老师您，将我们引入羽毛球的世界。羽毛球这项运动，除了让我们的身体在运

11、动后感觉安逸之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么仔细地去对待羽毛球，去培育自己对体育运动的爱好。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速驾驭打羽毛球的要领。在平常的练习中老师您能针对 个别同学在打法上存在的问题进行指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容特别丰富让我们在打球的同时找到许多乐趣，感觉不到疲惫和乏味。羽毛球考试更有特色，让我们知道不足之处，并去提高和改进。 这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课

12、时，我都能感受到这项运动魅力所在-使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增加了不少的生活情趣。 羽毛球课心得体会 今日过后，我高校中的体育课结束了，我这样说是有原 因的，因为这对我来说在体育上的学习，在有老师的指导下学习机会已经成为过去。以后的学习就只有在黑暗中摸索了，不过这样也好，始终在老师的指导下上课像是处在温室里一般，我们要学好羽毛球不能那样，要经验失败才会有提高。 我记得在大二开学时，那激烈啊，因为在大一时候看着师哥师姐在打羽毛球艳羡得紧，我喜爱杀球（在没有学习羽毛球以前我叫它扣球），说来也有意思，在一个班里刚起先上课的时候有人比我还焦急，打着打着就喊出了“扣球”，当时就被其他同学订正

13、正，我也听到了，因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说：没有好的基础大楼是建不高的，所以第一节课我觉得是很没劲的，但是这是必需会的，这是基本要领，我们要从理论上了解他，相识他，这样才能把羽毛球打出样子，才不至于打成闹着玩的样子。 以后，起先了真正的羽毛球学习，随着课程的进行，我和同学们渐渐学会了，了解了什么是杀球、什么是双打发球线、怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的时机来完成杀球，在什么样的状况下杀球质量高还有关于咋样来接对手发过来的球，包括杀球。后场高远球、平抽以及主动接球和被动接球，接球时的步伐，这些东西太多 太多，并不似一两个学期就可以驾驭的。 这个学期我们我们一改常态，给

14、每位同学进行分组，再进行小组竞赛竞赛，而且增加了双打竞赛项目。假如说单打考的是基本功的话，那么双打将考验的是两个搭档之间的协作，这是要时间来磨练的，时间久了以后会出现默契，这才达到了双打的基本要求，当然这是我的看法。不过有些同学认为：假如搭档两个功底好的话，也是可以填补缺陷的，我也认同。但是，这样的结果只是由两位各自的实力所导致，并不是联合得来的。 随着竞赛的进行，输是避开不了的，但是这不是最重要的，重要的是我们在输了竞赛后是否有对于这场竞赛的看法，以及能否在竞赛后有新的感悟和体会，这样我们才会有可能进步，也是我们进行竞赛的目的所在吧。 我们在学习羽毛球时也同样在培育竞技的思想和精神，在竞赛中

15、我们是不能有丝毫的迟疑，要擅长把握机会说不准这就是制胜的关键一球，随意在竞赛是要有“抢”意味在其中，也就是说我们要主动，被动的只能等“死”，由此引出了我们的主动接球，然后接出后场高远球转被动为主动，像这样的竞赛才是我所喜爱的，要是像发球得分或者“一拍死”，“两拍死”就属于下乘了，我不喜爱。 打羽毛球也是在做人。我们打羽毛球时难免会出现失误，导致对手出现尴尬的场面或者受伤，这是我们要表示歉 意，终归这必是两国交锋战场，必需“誓不两立”，还有就是遇事要冷静，当自己接球失误造成被“杀”的局面时，更要冷静，说不定对手还不肯定可以杀到球或者看到你慌乱时改成往前吊球，这是你慌了还怎么可能不被以后的局面战胜

16、，尤其是在最终一节课，打的挑战赛，更能显现出效应，惊慌了连一般的很一般的球都接不住了，要是接着发展下去，那必将是完败。 总的来说，我在高校的体育课上不仅仅是在学习体育技巧，我还学习了有关生活方面的技巧。我会接着学习羽毛球，不仅它是一项体育运动，还是我喜爱的体育项目。 羽毛球学习心得体会 羽毛球学习心得体会（举荐） 羽毛球学习心得 羽毛球课心得体会 羽毛球培训的心得体会 羽毛球课的心得体会 羽毛球课的学习心得 羽毛球学习心得(高校体育) 羽毛球学习心得1000字 高校羽毛球课感想、心得体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页