2022水果与健康知识.docx

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1、2022水果与健康知识篇一：水果健康知识问答 水果健康知识问答 1、 Q:减缓衰老功效最棒的水果是什么？ 2、 Q：俗称“忧郁症的终结者”是什么水果？ 3、 Q:下列哪个功效不是食用草莓的功效 A: a.安神助眠 b.明目养肝 c.改善便秘 d.丰胸美体 4、 Q：什么果汁能能令皮肤白皙，并降低老人斑的发生率？ 5、Q:俗称“活的维生素丸” 集维生素C与H于一身的水果是什么？ 5、 Q:炎炎夏日里避暑佳果是什么？ 6、 Q：什么水果能补充人体能量，加速新陈代谢；但是又不宜多吃易上火。 7、 Q：去燥润肺最适宜的水果是什么？ 8、 Q:橙子和桔子哪个是败火的水果？ 9、 Q:什么水果被誉为“水果

2、中的铁矿”拥有无以伦比的补血能力。 10 Q：什么水果生治便秘，熟治腹泻？ 篇二：谈谈水果与健康水果与健康 我很喜欢吃水果，每天总少不了一个苹果，俗话说，“每天一苹果，医生远离我。”喜欢水果的我，今天就来讲讲有关水果的知识吧！ 相信很多同学都饱受口腔溃疡的“折磨”吧，简直“痛不欲生”啊，下面，首先说说口腔溃疡时该吃些什么水果吧！ No.1苹果 苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。 No.2桃子 桃子富含维生素B等多种维生素，

3、并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。 No.3柿子 柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。 No.4梨子 梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。 No.5西瓜 取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约23分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。 以后，大家就能“谈溃色变”了 平时，我们吃各种各样的水果，但是，大家知道水 果们各自的功效吗？ 火龙果： 1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老

4、、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生； 3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 榴莲： 水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后可用之来补养身体。 荔枝： 补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。 龙眼： 有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治 疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后

5、身体虚弱等症。甘蔗： 甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。 苹果： 治下痢、降血脂、滋润皮肤。 梨： 清解热毒、镇咳化痰。 桃： 清津味甘，多食易消化不良。 柿： 泻血、便秘。 人心果（人参果）： 解暑清热，增体力。 柠檬： 可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。 柚子： 清燥热、通便、消口臭、解酒。 橘子： 性寒、可解热、化痰、防便秘、 止痛、消炎之效，美容之效。 平时吃水果，不知道大家有没有特定的时间呢?其生津止渴、擦皮肤有 实，何时吃水果也是一门学问。 一、 早上最宜：苹果、梨、葡萄 二、 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 三

6、、 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂 四、 夜宵安神：吃桂圆 前面，说了水果的种种妙处，但是，如果有些水果，有些人并不适合吃？ 1. 梨子 梨属于凉性，寒性体质的人多吃容易胃寒、出现拉肚子症状，因此，寒性体质不宜多食。 2. 柿子 柿子含有大量的鞣酸物质，不建议空腹食用，且不宜过量。 3. 葡萄 对体质湿热者，如嘴巴常会干、会苦，或者大便呈现黏稠者，不建议食用。 4. 枇杷 枇杷因含糖量高，糖尿病患者应 助湿生痰，继发痰热，所以不可进食 泻者应忌食。枇杷仁有毒，不可食用。 好了，水果的知识就先讲这么多吧， 出健康，吃出快乐，吃出好身体！ 2022.4.7 希望大家多吃水果，吃忌食。多食

7、枇杷容易过量；脾虚泄 篇三：水果健康知识问答 水果健康知识问答 1、Q:减缓衰老功效最棒的水果是什么？ A:猕猴桃 2、Q：俗称“忧郁症的终结者”是什么水果？ A：香蕉 3、Q:下列哪个功效不是食用草莓的功效 A: a.安神助眠 b.明目养肝 c.改善便秘 d.丰胸美体 正确答案:d 4、Q：什么果汁能能令皮肤白皙，并降低老人斑的发生率？ A:菠萝汁 5、Q:俗称“活的维生素丸” 集维生素C与H于一身的水果是什么？ A：草莓 5、Q:炎炎夏日里避暑佳果是什么？ A:西瓜 6、Q：什么水果能补充人体能量，加速新陈代谢；但是又不宜多吃易上火。 A:荔枝 7、Q：去燥润肺最适宜的水果是什么？ A:梨

8、 8、Q:橙子和桔子哪个是败火的水果？ A:橙子 9、Q:什么水果被誉为“水果中的铁矿”拥有无以伦比的补血能力。 A:樱桃 10 Q：什么水果生治便秘，熟治腹泻？ A:苹果 11 Q：下列哪种水果不具有抗癌功效 A:a.苹果b.猕猴桃 c.荔枝d.西红柿 正确答案:c 12 Q：下列水果是否都具有美白的功效 A:a.樱桃 b.草莓 c.水蜜桃d.以上皆是 正确答案：d 13 Q：什么水果能起到调整酸性体质的作用 A:橙子 14 Q：下列哪项不是葡萄所具有的功效 A:a.解除疲劳 b.润肺止咳 c.美容养颜 d.利尿消肿 正确答案:b 15 Q: 下列哪项不是木瓜所具有的功效 A:a.清热祛燥 b. 健脾消食 c.补血养颜 d.丰胸美体 正确答案:a 16 Q：有着美容保健双重功效又能当做盆栽观赏的“吉祥果”是什么水果 A：火龙果 17 Q：有“夫妻果”美称的水果是哪两种？ A:山竹和榴莲 水果与健康知识出自：百味书屋链接地址： 转载请保留,谢谢!本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页