初中生心理健康教育讲座.docx

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1、初中生心理健康教育讲座 初中生心理健康教化讲座 多元社会的立足点完善自我 假如有人问你：“某某是怎样一个人？”假如你相识这个人，你会滔滔不绝，列举一二三。但假如有人问你：“你是怎样一个人？”你或许会不知从何说起。一个人对自我的熟识程度远远超过对他人的程度，为什么却不能回答自己是怎样一个人？其实，不是不能回答，而是不能客观地回答。“人贵有自知之明”也就是这个意思。有一句警句说：一个人最大的敌人是自己，所以经常是自己战胜自己，缘由就是不能客观的相识自我、把握自我。导致我们在不知所措重推断失误。所以我们应当揭开自我的面纱，英勇的面对自我，剖析自我。 1.两面人自我统一的确立 有位中学生去找心理询问师

2、，说宿舍的人际关系不志向。他举例说：同宿舍的小强是个没头脑的家伙，不求上进，整日里捧着武侠小说不放手，自己不情愿与他交往，小李特别聪慧，学习成果好，但是很自负，干什么都自我主义听不得别人得指责，因此经常与自己有些小摩擦，但自己还是不情愿与小李交往。他问老师：如何让小李变得虚心谨慎一些？假如小李能改或许他们能成为好挚友。老师让他谈谈自己，他滔滔不绝，认为自己有头脑会学习，为人处世也有原则，肯下功夫做事，并有信念考上名牌高校。只是由于有时自己太“直”不是很有人缘，不过，他又补充说，与那些“俗不行耐”得人交往也没意思，只会白奢侈时间。听完他的叙述之后，老师问：“在你们宿舍，你认为谁最不能让人接受和喜

3、爱？”他说唯恐要算小李了。接下来老师就让他把小李得优点缺点和他自己得优点缺点一一写在纸上。写完后，老师让他仔细致细将两张纸得内容作一下比照，这个学生看着看着脸就红了。因为从本质上来说，他与小李是同一类人，只是在些优缺点时，他把同一性的特点用了不同的词语来表达，如他认为小李自负自傲，而自己则是自尊自信；小李凡事自我中心，而自己则是独立性强，有主见。也就事说，自己所谓的优点到了别人那里就成了缺点和不足。这种现象在我们当中也不少见，主要表现为事事看别人不顺眼。 为什么会这样呢？其实这是青少年自我分化后长出现的一种现象。主观的我是个人对自己的相识和评价，客观的我是别人对自己的相识和评价。这两个“我”之

4、间并不总是一样的。经常存在较大的冲突和差距。自我的不统一，使青少年不使感到明珠暗投，生不逢时，就是愤世嫉俗，傲慢自大，或者是过分自卑和焦虑，导致心理不平衡。这不仅会给我们带来苦恼，而且会影响我们的心里健康。因此我们必需确立自我的统一性。 那么如何实现自我的统一呢？首先要承认自我不统一的现实，找寻造成这种不统一的缘由，是因为相识不全面，不客观还是标准不同。例如：看别人只是从某一方面，就对这个人的人品实力下结论。对别人都是高标准严要求，对自己则是得过且过。其次，要常常反省自己，敢于解剖自我。我们不仅要了解自己的特长，爱好、实力、性格，更要了解自己的缺点和不足，并敢于正视他们。第三，学会从别人身上来

5、看自己。“察己可以知人，察人可以知己”自己和别人有时就象一面镜子，可以相互参照，引起反省。要记住，那些发生在他人身上而被自己所不屑的东西，其实在自己身上也能找到，也同样让他人所不屑。第四，在充分了解自我的基础上，坦然接受自我，即不过高估计，也不自欺欺人，以一个真是、表里如一的自我立足于天地之间。 2.敢说“我能行”战胜自卑假如将上面的一类人成为自负的话，与之相反，还又一种不能自我统一的表现是自卑缺乏自信。自卑时一种消极的自我评价或自我意识，主要表现为：对自己的实力、学识、品质等的评价过低，心里承受实力低，进不起较强的刺激，小心翼翼，不愿参加任何竞争，逆来顺受，回避现实，否认现实，悲观悲观等等。

6、又自卑心理 的人，万事开头总是说：“我不行”，“我唯恐干不了”，“假如做不好多丢人啊”。自卑就象一个沉重的精神枷锁。让人萎缩不前，让人怀疑自我，自我否定起先，最终以自我埋没、自我消沉告终。 一般来说，自卑感的形成与一个人的自尊心、性格和后天得胜活经验有很大的关系。 1.自卑感与自尊心 对一个人来说，保持尊严是做人得根本前提之一，人无自尊就不能成其为人。在鲁迅的小说孔乙己中，孔乙己虽然穷困潦倒，却仍旧保持着剧烈的自尊，他是站着喝酒而穿长衫的唯一的人，穿长衫就表明有较高的身份，表明他的自尊，当投书被人发觉，便争辩偷书不算偷来维护自己的尊严。同样被人看不起的阿Q，他用精神成功法来掩饰自己的自卑心理。

7、这些例子说明：每个人都有剧烈的自尊心。作为青少年对自我的关注，会让我们特殊注意自己在社会中的地位，但假如自尊心过于剧烈，就简单出现自尊过敏。某学校一位女学生因为没有完成作业被老师当中指责，觉得无脸见人，于是离校出走，流浪多日，险些出意外。某名牌高校的一位得才兼备的三好学生，因为在一次晚会上唱歌跑调，从今在不敢唱歌，人也变得郁郁寡欢。人都爱面子，不愿丢面子，这样才能不断的学习，努力工作。但是过分爱面子，把一些肤浅、外在的东西看的过重，在现实生活中，一旦自尊心受到损害，从而就会产生不如人的自卑心理。 怎样克服自尊过敏呢？凡事你不妨多问几个为什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些没有因果关系的想法。

8、例如：有人当面指出你的错误，真令人尴尬，但你细致想想，你是否真的有错呢？有则改之，无则加勉，坦坦荡荡有什么尴尬呢？视察一下你四周的人，你会发觉原来别人也丢过面子，也曾有和你一样的尴尬经验，只是每个人的处理方式不同罢了。例如：有一个电视节目主持人，在节目开场时，突然被麦克风的尝鲜绊倒。当时的场面很尴尬，这是他快速爬起来，笑笑说：节目起先之前，我先位大家表演一个“狮子滚绣球”。忽然台下一片掌声，。我们常说“死要面子活受罪”时常说我们不须要自尊，而是不要自尊过敏，也就时太看重无谓的东西。 2.来自生理方面的不自信 人与人之间的发育状况时不一样的，尤其对我们青少年来说，发育的年龄、特征速度都各不相同。

9、这是有人会因为自己身体有缺陷而自卑甚至有人会因为自己太胖、太瘦甚至皮肤太黑等等而自卑。有句话叫做人不是因为漂亮而可爱，而是因为可爱而漂亮。因为真正打动别人的不是你的外貌，而是你的学识，你的修养，你的处世实力。人省在这个社会中，总是又差别的，实力、性格、特性的差别，金钱、地位、环境的差别等等。人不行能拥有世界的一切，人也不行能达到自我的完备，人生来就时独立而特别的存在着，所以我们要悦纳自我，接受自我的存在，只有这样才能信任自我，敬重自我。才能体会到在我存在的价值。 3.来自挫折和心灵创伤的自卑感 一个人一旦遇到挫折，就往往简单产生悲观悲观心情，面对着仿佛不行克服的困难，进而怀疑自己在各方面的实力

10、，认为自己不行，不如别人，在我们这个年龄这种现象较位普遍。比如，中学生跳高，跳不过去的学生看到别的同学都跳过去了，唯独自己没有跳过去，很懊恼，觉得自己在同学面前丢了面子，从今抬不起头来，在这种怪异的心里支配下，他竟然始终都没跳过去，并且这一挫折影响了其他方面，成了一个不行逾越的阴影。在每个人的记忆中，都留有这样那样的隐私。比如说过去曾受过打击留下的心理创伤。一旦在现实生活中触及这个伤疤，就会引起一系列不快的心理反应。也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井绳”来形容。有过心理创伤的人，往往都有剧烈的自卑感左右其一生，但反过来，在这种状况下产生的自卑心理往往又会成为我们前进的动力。美国大独创家爱迪生一声独

11、创了2000多种东西，但在他童年的时候也又严酷的经验。小学时，老师让同学们折纸凳，可他做不好。当时老师讪笑了他，并让他妈妈把他带回家。说他时一个痴呆儿，但他没有灰心，反而以此为动力。妈 妈的帮助下，最终成为大独创家。 有句话叫做：有信念不肯定能赢，没信念肯定会输。我们在生活中即不能目中无人也不能自暴自弃。应当充溢自信的面对生活，接受挑战，展示自我。现代社会时一个充溢竞争的社会，人与人的竞争，归根结底是实力的竞争，实力的大小影响着我们在社会中的位置和发展。展示实力就是展示自我。（中国茅台酒事例） 我们知道，人的实力有大有小，人的学问有多有少，人的技能有高有低。但是，心理学家告知我们，实力不等于学

12、问技能。因此我们在努力学习只是的同时，也要关切自己实力的发展。有实力的人要争取表现的机会，只有表现出来的实力，才是被人门认可的。些同学却实力只有被展示出来，才会被认可，实力也只有不断被表现，才会得以向更搞层次发展。在现实生活中，有的同学由于缺乏自信，做事畏首畏尾，不能充分展示自己的实力。久而久之，即使你是一个天才，最终也会变得平凡。有如千里马，加入它终日待在马厩里，谁也不会信任它能驰骋千里。有的人说了：千里马常有，而伯乐不常有“假如你是千里马，为什么不主动显现自己的实力呢？（女中学生事例） 展示自己，并非是炫耀，而是证明自己的价值。表现出来的实力由于受到时间磨练，也会得到更好的发展。展示实力也是展示自我，展示我得努力。我的主动向上，我的广泛爱好和信念。 初中生心理健康教化讲座 初中生的心理健康教化讲座 谈初中生心理健康教化 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教案 初中生心理健康教化活动方案 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页