2022年沉迷网络游戏有哪些危害？ 如何防止沉迷于网络游戏？.docx

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1、2022年沉迷网络游戏有哪些危害？ 如何防止沉迷于网络游戏？ 人的自制力都是有限的，有些嬉戏又设计得很好玩，所以有些人就会沉迷不止，加之好多人在现实社会中并不如意，但在网络这个虚幻的世界却能找到发泄或心理平衡的地方，所以网络自然也就成为这类人沉迷许久的救命稻草。那么沉迷于网络嬉戏有哪些危害?一旦沉迷于网络嬉戏，该怎么办呢? 沉迷网络嬉戏的缘由有哪些? 学生沉迷网络嬉戏缘由 一、外在因素 1、社会的影响：包括网吧的出现，网络嬉戏的流行、同学之间的攀比从众等;随着高科技的出现，因此出现了惊险的网络嬉戏等，最大的满意了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，擅长群体活动，他们会更多的相互仿照，攀比，

2、而许多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着亲密的关系。 2、家庭的环境及影响：包括家庭环境及教化方式等;家庭对每个人来说都很重要。家庭教化是导致青少年沉迷网络嬉戏的重要因素，一方面受家庭环境的影响，许多家长因工作忙，没有时间照看孩子，或是父母本身就喜爱网络嬉戏，更加滋生了孩子上网的欲望;另外还有许多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教化，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。 二、内在因素 每个人的内心需求以及满意感的缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会

3、有一种孤独感，经验这些状况的青少年，为满意自己的内心，通常会选择躲避，最简单在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满意的成就感。 成年人沉迷于网络嬉戏的缘由 沉迷网游的缘由有许多，每个人的状况也不一样，但大致可以分为以下几类缘由： 第一，嬉戏本身的吸引作用。一般状况下嬉戏都具有精致的画面背景，完备的人物形象，奇妙的嬉戏音乐，富有挑战的嬉戏BOSS。这些东西，对于每个人来说都具有很剧烈的吸引力和新奇心，甚至会让人沉迷其中。 其次，网络嬉戏的多人在线性。单机嬉戏打通关预示着一个嬉戏的结束，好比看一部电影。但网络嬉戏是多人在线嬉戏，大家可以在一起沟通技术，各自发表心得，倾诉情怀，而且嬉戏恒久都没

4、有结局，除非嬉戏运营商终止运营。因此嬉戏就变的百玩不厌，让许多玩家沉醉其中。 第三，网络嬉戏的升级限制性。网络嬉戏普遍都是升级类型的角色扮演嬉戏，玩家通过嬉戏角色与怪物的战斗或者完成嬉戏规定的任务可获得阅历值，当阅历值积累到肯定的程度，达到该等级所需的全部阅历值的时候，就可以升级了。而现在的嬉戏一般对角色升级要求的阅历都特别的多，特殊是角色接近满级的时候，升级所需的阅历简直就是天文数字，特别的恐怖，而等级的凹凸就确定了一个嬉戏角色的强与弱，因此，许多想在嬉戏中充当强者的人，为了升级而夜以继日的嬉戏，奢侈了大量的时间在嬉戏升级上，导致沉迷于嬉戏。 第四，网络嬉戏的高级装备稀缺性。一套好的装备可以

5、让一个弱者变强，强者变的更强。谁都想弄一套极品装备让自己比别人高人一筹。 第五，网络嬉戏的虚拟社会性。一个网络嬉戏就是一个社会，每个人都在这个虚拟的社会中充当一个固定的角色，但是这个社会有着不健全的社会规则，每个人都必需根据这个规则进行自己的嬉戏，在这个社会里，可以结交许多生疏的远方嬉戏挚友，可以和其他玩家交易嬉戏币和装备，可以成立工会和家族，孤寂孤独时，可以自由的找对象谈恋爱，结婚，获得虚拟的爱情满意，心情不爽时，可以为所欲为攻击其他玩家，体验暴力和杀人的快感，以达到发泄的目的。 沉迷网络嬉戏有哪些危害? (1)奢侈时间和金钱玩网络嬉戏是特别耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必需花不少

6、时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩;这样一来，自然要去买更多的嬉戏卡和交更多的上网费。 (2)影响身体健康当嬉戏者把大量的精力用来玩嬉戏时，自然除了坐在电脑面前外，基本不行能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发各种疾患。 (3)对心理和精神健康的危害由于爆破、杀等恐怖镜头频繁，很多学生玩家经常心情不稳定，失眠，有时发生知觉错乱现象，对极其重要的事物会茫然无所知觉。对声音极度敏感，即便稍微的声音也会

7、激烈得心跳、冒汗。长期如此，还有可能导致神经衰弱症! (4)具有暴力倾向由于在嬉戏中常常是一言不合就拔刀相向，久而久之自然会对嬉戏者产生一些影响，而这影响在不知不觉中就被带到了现实生活中，所以出现一些学生因很小的事情就发生冲突，甚至导致流血事务的发生。 (5)语言不文明在嬉戏中充溢了很多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。 (6)影响正常的学习、生活当嬉戏者把大量时间消耗在虚拟世界时，那他留给现实生活的时间自然就很少了，这样一来，根本不行能有更多的时间和精力来做好现实生活中该做的的每一件事，

8、于是出现成果下降、上课没精神、逃课、与别人打架等现象。 沉迷网络嬉戏怎么办? 沉迷网络嬉戏时间长了就会演化成心理疾病：网瘾，通常戒除网瘾的方法有如下几点： 1、增加网瘾者的自我认知。帮助网络成瘾者正确了解网络，指出网络的好处和缺点，让受治者学会去辨别什么是对自己有益的，利用网络扩展学问做间或的放松和消遣。与网络成瘾者一起制定人生规划，帮助其找出自己的志向和目标，增加自己的责任和使命。 2、规定上网时间。许多人一碰上电脑就无法自拔，经常遗忘时间，不情愿挪位子。尤其是青少年，自我限制意识差，喜爱玩嬉戏。所以，这就须要严格规定上网的时间，并自觉关闭网络。假如自己难以限制的话，还可以请身边的人监督。

9、3、家长要变更教化方式。孩子上网成瘾，许多时候是家长的教化方法除了问题。许多家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上，要什么给什么，而忽视了精神、情感上的关爱。家长要多反思，留意学习好的教化方法。 4、户外活动对消退“网瘾”最有效，因此激励多参与户外活动，如打球、旅游、购物等。可以制定一些户外活动安排，充溢的精神生活和消遣，所以不让其上网则必需找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 如何防止沉迷于网络嬉戏? 对于成年人: 1、转换心态 其实玩嬉戏心态很重要，假如沉迷嬉戏确定是因为心态没有把握好，把嬉戏当成了一种生活必需品，当成了一种可以寻求心理的某一种劝慰。所以建议沉迷嬉戏的挚友肯定要转

10、换心态，把嬉戏当成一种可有可无的消闲，可以常常告知自己玩嬉戏玩的再好都不能给自己带来什么。 2、让自己忙起来 许多人玩嬉戏，都是因为自己太闲了，所以要尽量让自己平常忙起来，建议空闲的时候可以多去找点其它对自己有利的事情去做。 3、多和挚友出去走走 平常没事情的时候，不要一个人呆在家里面，这样很简单沉迷嬉戏，建议多和挚友出去走走，可以一起去逛街，打球，旅游什么的都是可以的。 4、少玩升级类嬉戏 假如真的很喜爱玩嬉戏，建议少玩哪些升级类的嬉戏，多玩一些竞技或者一局一局的，类似棋牌类的。这样就很难沉迷了，玩完一局随时都可以停。 5、找一个能管住自己的人 假如以上方法都解决不了你沉迷嬉戏，那就找一个能

11、管住自己的人吧?这样在你玩嬉戏的时候，就会有人在你身边说你，管你。建议肯定要找那种能管得住你的，要不然可能会产生冲突哦。 对于孩子: 1、父母注意言传身教，尽量不碰嬉戏 孩子是父母的一面镜子，他的言行举止都是你行为的映射。父母是孩子学习的榜样，想让孩子成为什么样的人，你首先要成为什么样的人，而身教更甚于言教。我们都没有玩嬉戏的习惯，也幸好，家里有个不沉迷电脑嬉戏的大男人，否则，真的不可思议孩子会痴迷到何种程度。想要从根本上杜绝孩子玩嬉戏成瘾，从起先就将苗头扼杀在摇篮里，做父母的首先要从自身做起，尽量做到在孩子面前，不碰各种嬉戏。 2、不教孩子玩嬉戏 现在的孩子玩的许多手机小嬉戏，我都叫不出名字

12、来，比如：生气的小鸟、植物大战僵尸、洗澡的小恐龙、切水果、吃棒棒糖的青蛙.我们从来没有教过孩子任何嬉戏的玩法。想玩，可以，自己摸索方法。在玩嬉戏之余，趁机培育孩子的探究欲望与自我解决问题的实力。最起先以为，他搞不懂，渐渐会放弃，没想到对于孩子，玩嬉戏肯定是无师自通的。他能很快摸索出方法，且玩的相当娴熟。 3、爱好转移法 我的最大感悟是：假如没有培育孩子更广泛的爱好，那么，孩子对于嬉戏，会很简单成瘾。一个爱好广泛，眼界开阔的孩子，他会发觉生活里有许多比嬉戏更好玩更有意义的事情可做。爱好广泛，比如旅游、读书、绘画、手工制作、独创创建.，我信任孩子们更喜爱外面世界里那些簇新事物，而非整日沉醉在网络嬉

13、戏里。孩子的爱好广泛了，自然不会将留意力全部放在嬉戏上。 4、合理支配孩子玩嬉戏时间 从一起先，严格限制孩子上网时间是必需的，疏堵结合，一味围追堵截不如科学合理支配时间更重要。“没有规则不成方圆”，虽然我赞同要敬重孩子天性，让孩子自由发展，但这种自由，绝非无约束的放任自流，让孩子天马行空。凡事都要有规则，在敬重孩子的基础上，还要给他一个合理的限制。这一步，家长们可以借助专业软件-格雷盒子，它能有效过滤有害网址，设置上网时间，远程监控等。 5、让孩子明白电脑是用来学习的工具 让孩子明白，我们可以利用电脑和网络做更多有益的事情。我也常常上网，甚至我自身就是不折不扣的网虫，但我上网的时间，假如不是什

14、么要紧的事情须要上网完成，通常，我都是等孩子上床后。 孩子从未望见过我上网玩嬉戏、看电影，闲聊，他每次看的都是妈妈在疯狂打字。所以，在他的印象里，电脑是用来写文章的。遇到他不懂的问题，而我又不知道答案时，我也会和他一起上网找寻答案，告知他电脑是用来学习的工具，你可以通过电脑，了解许多书本外的好玩学问。还可以通过电脑来识字、学英语。 6、无论多忙，多抽出点时间陪孩子 许多好友，说我写博成瘾，好像每天都要把大量时间耗在了博客上。是啊，我的生活除了工作，就是博客。但工作也罢，网络也罢，都有一个前提，那就是：恒久不会因为任何事情耽搁陪孩子，再忙也不会忽视他。再忙也不要忽视孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子找寻宣泄的理由。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页