2022年秋分和立秋有什么区别.docx

《2022年秋分和立秋有什么区别.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年秋分和立秋有什么区别.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年秋分和立秋有什么区别 秋分和立秋都是二十四节气之一，但是许多对于这两个节气都傻傻分不清，那么秋分和立秋有什么区分呢?下面学习啦我为大家介绍一下秋分和立秋的区分以及相关学问，希望大家喜爱。 书目 秋分和立秋有什么区分 秋分和立秋气候特点 秋分和立秋习俗 秋季饮食建议 秋分和立秋有什么区分 秋分，农历二十四节气中的第16个节气，时间一般为每年的9月22或23日.南方的气候由这一节气起才始入秋.一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象.秋分之后，北极旁边极夜范围渐大，南极旁边极昼范围渐大. 立秋，是二十四节气中的第13个节气

2、，每年8月7、8或9日立秋.“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的起先.到了立秋，梧桐树必定起先落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语.从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思.立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节. 秋分和立秋气候特点 【立秋气候特点】 立秋后虽然一时暑气难消，还有秋老虎的余威，但天气总的趋势是天气渐渐凉快。气温的早晚温差渐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉快。由于全国各地气候不同，秋季真正起先时间也不一样。俗话说“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，假如立秋日在农

3、历六月，则五谷不熟还必致歉收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，假如立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱。 秋分气候特点 我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气起先旺盛，所以不再打雷了。 “立秋”是秋季的起先，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分季节，我国长江流域及其以北的广阔地区，均先后进入了秋季。 北方冷气团起先具有肯定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是美妙宜人的季节。 农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“

4、八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。 秋分一到来，气温起先下降，人们能够明显地感觉到进入了凉快的秋季，秋分是美妙宜人的季节，不过也须要留意保暖的打算工作以免受凉。 秋分和立秋习俗 【立秋习俗】 1、贴秋膘 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简洁，两三个月下来，体重大都要削减一些。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点养分，补偿夏天的损失，补的方法就是“贴秋膘”以肉贴膘。 2、啃秋 “啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，意思就是在立秋这天吃西瓜或香瓜。寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。“咬秋”，据说

5、可以不生秋痱子。有些地方认为立秋之日取西瓜和烧酒同食，可以防疟疾。 3、秋社 秋社原是秋季祭祀土地神的日子。祭神秋社时有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓不见诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。 4、摸秋 农历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪伴下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗谓摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还有白头到老的好兆头。 秋分的传统习俗 一、秋祭月，秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传

6、统的“祭月节”而来。 二、竖蛋，“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，许多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。 三、吃秋菜，在岭南地区，从前四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。 四、送秋牛，秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和祥瑞不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主子乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵好听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。 五、粘雀子嘴，秋分这一天农夫都按习俗放假，每家都要

7、吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。 秋季饮食建议 一 海鲜浅尝即可 秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜蜜，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要遗忘蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。 二 酒少喝 酒，许多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经汲取之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮

8、品应当是白开水或茶，您可以以茶代酒吗? 三 多以蔬菜来增加饱足感 寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量削减，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、留意体重管理。均衡的饮食则须要在养分与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取足够不过量的养分。适度的运动，可以选择在比较温度温煦的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於早晨温度最低之时外出运动。留意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，协作食物份量限制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，肯定要能拒绝诱惑。期盼大家能平平安安、快欢乐乐欢渡寒冷秋冬季节。 四 火锅以清汤为主 热腾腾的火锅，麻辣锅、

9、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份养分零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。 火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。 吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高好像已不是老年家的专利了，罹病年龄层已渐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白

10、质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。 五 秋季羊肉少吃 薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以削减许多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。 并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。 秋分和立秋有什么区分第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页