班主任考核方案(共8页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上沙港中学教师考核方案教学工作是学校的中心工作。教学质量是学校的立校之本，是社会对学校评价的重中之重，是学校为人民群众谋利益、贯彻“三个代表”和“社会主义荣辱观”思想的重要体现，是评价教师的最主要依据。为充分调动全校教师的积极性，鼓励教师敬业奉献、岗位创优、规范教学管理，优化教学过程，提高教学质量，加快分层推进，增强学校在市场经济中的竞争力，加速教师队伍建设和名师工程，扩大每届重高上线人数，实现学校的提档升级，特制定本方案。一、 考核组织机构：学校成立教师考核领导小组：组长：周超飞 副组长：胡忠先 余 文 张跃群 吴胜国 周鹏飞 周信辉成员：各教研组长及各年级教师代表6

2、人（每年级2人），由组长、副组长共同研究决定二、 考核程序：采用教师自评、年级组评和学校评三结合的方式，每学期末由教师个人对照考核项目、内容及要求逐项打分，并将评估表交各年级组，各年级组根据平时考核及终端质量显示，对照标准逐项打分，并提供记实性材料连同教师评估表一道交学校考核小组。学校考核小组会同有关年级组长对每位教师进行考核量化评估认定。考核结果要与教师本人见面，并载入教师业务档案。教师对其考核结论认为严重失实时，可以向考核领导小组提出申诉，考核领导小组根据需要组织有关人员进行调查、核实，并做出裁定。三、 考核内容：1、自觉执行教师职业道德规范。2、自觉执行法律法规和政治理论学习制度。3、认

3、真执行办公制度和考勤制度。4、自觉承担满工作量、工作量要求按沙港中学教师课时津贴发放的暂行规定执行。女52周岁以上，男55周岁以上及体弱、因病等原因，经学校考核小组认定酌情照顾，工作量不满的同志应自觉服从学校安排的其它工作。5、认真执行教学常规管理制度。（1）、认真参加校内外业务学习培训。要求不迟到、不早退，讨论时积极发言，每次业务学习培训有记录。（2）、认真备课。基本要求：教师有详细的教案。具体要求：教案“五有”：有恰当教学目标，有具体教学内容，有清晰教学步骤，有安排科学的教学方法，有精当训练和作业安排，提供备课和集体备课电子教案，个人发挥特长，利用信息技术，自主创新课件。（3）、认真上课。

4、基本要求：切入准，起点低，容量大，训练实，反馈好，效果好。具体要求：理论先进，目标明确，内容精当，条理清楚，重点突出，难点突破，方法科学，手段先进，师生互动，气氛和谐，单位时效高，学生掌握好。（4）、认真布置与批改作业。基本要求：精选、精编、精练、精讲；有练必选，有发必收，有收必批，有错必纠。具体要求：指导学生规范作业，作业、练习内容联系学生实际，精选后适量布置。严格控制单科每日作业量，确保学生平衡发展，并有自我复习、整理、消化、拓展时间。练习每练必批，分析试卷，要有重点、难点的突破，反对机械校对，平铺直叙，对重要知识点、学生大面积出错时，要举一反三，“在易破处多打补丁”，变弱为强。（5）、认

5、真参加命题、监考及阅卷登分工作。基本要求：命题科学恰当，难易符合实际，基础着力夯实，重点分层递进。发挥考试的教学评估、诊断、巩固、能力训练和提高的功能。监考准时、负责、规范、公平、公正。阅卷集体分工，流水批阅。评判准确，备课组在阅卷后要及时统计分析试卷所反馈的信息，调整教学步骤，及时纠正错误，弥补不足。（6） 、认真完成听课任务。备课组要实行推磨开课听课制，做到听公开课、观摩课和家常课结合，基本要求是：语、数、外三科每学期每人听课不少于16节，音、体、美、信息技术、通用技术学科每学期每人听课不少于10节，其它学科每学期每人听课不少于15节。6、积极参加教学科研。（1）、积极参加校本教材的编写及

6、校本课程开发研究；（2）、每学期应有个人教学工作小结或教学心得；（3）、每学年至少撰写一篇教学论文，教学论文在各级各类评比中获奖的，学校按有关规定发放奖金。（4）、积极参加校内外课题研究，并撰写有价值的相关文章，力求出研究成果。7、教学实绩。（1）、教学实绩的比较以各科均分排名、排名前3名为优，排名47名为良，排名810名为中，其余为差。数据采取以校内择算后分数为准，校内择算的班级人数由考核领导小组会同教务处、年级组共同确定，不因个别特殊学生而影响对教师的整体评价。在鼓励备课组团结协作整体提高，反对备课组内低层次平衡的同时，鼓励教师个人冒尖，以起到引领作用。同备课组各科目组间也将视具体情况，在

7、考核时酌情加分和扣分。对年老体弱、因病或其它特殊原因影响阶段教学成果的同志，学校给予关心和照顾，评估得分经考核小组认定，可适当上浮。（2）、教师个人参加各级各类竞赛及辅导学生参加各级各类竞赛获奖，奖励办法另定，不列入考核量化评估表内。四、 考核结果处理：考核评估工作每学期进行一次，一学年的考核结果取两学期平均值。考核总分为200分，分优、良、中、差四个等级，各等级得分标准为：优：170分以上；良：140169分；中：120139分；差：120分以下。考核与教师年度考核、评优、职务评聘、年终奖金挂钩，年度考核优秀等次人员及各类先进的评选人员必须从考核优等次者中产生，职务评聘优等次者优先，年终奖金

8、以良等次为基础，优等次上浮10%，中等次下浮10%，差等次下浮20%。出现下列情况之一实行一票否决制，即考核不得评为优、良等次：1、 违背教师职业道德规范，体罚或变相体罚学生，造成严重后果的；2、 擅自向学生推销教辅资料及其它商品的；3、 经查实从事有偿家教活动的；4、 触犯法律法规的；5、 工作中失职造成严重后果的； 余干县民办公助沙港中学 2013.09.01沙港中学团队工作计划（20122013学年度第一学期）一、指导思想以中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见和上饶市中小学德育工作指导意见为纲领，贯彻落实上饶市教育局2012年德育工作意见，以学生“生存方式与未

9、来发展”为德育主题，以“主动发展，特色创建，增进合力，打造经典”为工作方针，在思想上和行动上真正落实“育人为先，德育为本”，不断提高学生的社会责任感、创新精神和实践能力。深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕教育党工委的重心，进一步加强团的基层组织建设，重点抓好学生团员工作，坚持抓好教师团员工作，夯实基础，开拓创新，切实服务于青少年成长成才，努力开创未成年人思想道德建设工作新局面。二、工作思路加强管理，稳抓常规，体验为主，追求创新，突出重点，全面推进。青少年是公民道德建设的重点对象，共青团是青少年思想道德建设的重要力量。继续组织全校团员青少年学习纲要，教育引导团员青少年用“爱国守法、明礼诚信、团结友

10、善、勤俭自强、敬业奉献”的基本道德规范来规范自己的言行；继续开展新团员入团宣誓仪式，加强团员青少年理想信念教育和团员意识教育；进一步宣传青少年网络文明公约，加强网络环境下青少年思想教育工作。三、工作重点（一）规范共青团的管理和建设。 少先队员推优入团。在初一新生中开展团前教育，树立共青团的神圣形象，将少先队员对队组织的归属感逐渐过渡到团组织；初一上学期开始将少数优秀少先队员推荐加入共青团，并逐步扩大推荐范围。对入团积极分子进行团前教育；对团员进行团员意识方面的培养以及时政形势、民主法制等方面的教育；对团干进行提高工作能力的培养。（二）丰富团队活动，稳步推进校园共青团建设。依据中学生的心理和生理

11、特征，团队教育不但有课堂教学，也有外出参观活动；还可充分利用校园广播、橱窗、黑板报、展板等形式进行团校教育的补充和延伸。面向全体学生，尊重学生的主体地位，从小学的“全纳性教育”到中学的“全人格教育”，学校开展的所有团队活动要从学生的道德需要出发，指向学生的道德成长。以“学文化，比能力；学创新，比本领；学做人，比素质”为主要内容，在广大学生中重点开展“三学三比”活动，增强学生的自我教育能力，激发学生的主体意识和主人翁责任感。不断完善班主任、团队管理制度，要高度重视现代班集体建设，着力从班团干部搭建、学习小组建设、班级文化布置、主题班会系列化开展、班级制度商定、班主任工作信息化管理等方面展开研究，

12、主动实践。根据青少年的个人兴趣，围绕环境保护、科技创造、劳动实践等方面，自主组建各种类型的活动，通过实践体验不断提升自身综合素质。四、主要工作 不断巩固和扩展共青团工作的阵地和空间，扩大共青团组织在学校的影响力，要与时俱进，开拓创新，以作为求地位，依靠党建带团建，不断加强团组织自身建设；以服务青少年学生为工作宗旨；以培养团员青少年科学精神和实践能力为工作重点；以创建学习型组织为工作动力，谱写我校共青团工作的新篇章。（一）关注学生的世界观、人生观和价值观，深入开展社会主义核心价值体系教育以建党90周年、辛亥革命100周年、中国加入世界贸易组织10周年的纪念之年为契机，将社会主义核心价值体系教育融

13、入学校德育工作全过程。 1.加强民族精神教育。贯彻落实中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要，利用重要纪念日和节庆日，积极开展以爱国主义教育为核心、中华美德和革命传统教育为重点的主题教育活动；引领学生进一步了解党和国家在发展中面临的机遇和挑战，强化学生的国家意识和主权意识，树立“为中华崛起而读书”的远大抱负。结合学校的“励志教育”展开活动，让学生明白，即使有艰难、有打击、有深渊，人生也没有什么过不去的坎，跌倒了可以再爬起来，无论你在什么时候开始努力，重要的是开始之后就不要停下来。 2.加强理想信念教育。开展“做一个有道德的人”、“道德讲堂”等主题实践活动，加强社会主义荣辱观和公民道德教育；一

14、如既往抓好三好学生、优秀学生干部、优秀共青团干部、优秀团员、先进班集体、美德少年、校园之星、礼仪之星等评选表彰工作，体现鲜明导向，发挥榜样示范作用。 3.全面落实青少年读书教育活动。结合我校读书活动的实际，为使青少年读书活动富有创新、更具实效，经学校行政、政教处和图书馆研究，决定在全校范围内开展“共产党好”手抄报设计评比活动、“共产党好”摄影评选活动以及“共产党好”读书征文比赛，以丰富的活动形式和内容来提升活动的效果。（二）关注学生生存方式与未来发展，深入开展现代文明价值体系教育 1.抓好养成教育。以学生日常行为规范和校园文化建设为重点，以良好行为规范养成为目标。在落实中学生日常行为规范（修订

15、）的基础上，加强养成教育的细化研究，结合本校实际，制订了更具操作性的常规管理，如校园文明监督岗，班容班貌常规检查，学生仪容仪表检查等，并真正落实在行动上，为学校德育工作奠定坚实的基础。 2.抓好诚信教育。大力开展“诚信廉洁文化进校园”活动，充分挖掘和利用传统美德中有关诚信内容的格言、楷模、典故、故事等，通过升旗仪式、美德诵读、故事会等形式，形成“人人知诚信、人人讲诚信”的良好氛围。充分利用学生成长记录，建立学生诚信记录评估表，促进学生诚信素养的提高。 3.抓好文明礼仪教育。贯彻落实中小学文明礼仪教育指导纲要和弟子规，让学生懂得文明礼仪是当代公民必备的基本素质，是做人的基本要求。让学生了解文明礼

16、仪的基本内容，懂得文明礼仪是个人文化、艺术、道德、思想等修养的表现形式，是人们完善自我、与人交往的行为规范与准则。利用学校黑板报、宣传橱窗、校园网站、图书阅览室等阵地开展丰富多彩的文明礼仪教育活动。通过活动，评选出本校的“礼仪之星”，为全校学生树立典范和楷模的形象，扩大优秀学生在群体中的影响力。 4.以“智慧武进” “低碳武进” “幸福武进”为抓手，不断提升科技教育水平。为增强青少年的创新意识，提高创新能力，培养创新人才，规范开展好校园艺术节，广泛参与科普宣传活动，不断培养学生的科学方法、科学态度与科学精神。利用环境宣传日等时间段，开展形式多样的环境教育活动，可以通过黑板报，展板，宣传栏，手抄

17、报等形式呈现，不断培养学生低碳节能、绿色环保、人与自然和谐共处的低碳环保意识。关注中学生青春期身心发展，教育正确对待自己身体的变化；注重对学生进行幸福观、友谊观、恋爱观、法制观的教育，培养学生高尚的情操。认真研究学生的身心发展规律，以课堂为主渠道加强学科渗透，以班队活动为载体调节学生身心，培养学生的合作、拼搏的精神，加强对中学生常见心理问题的对策研究，做好普及性的心理辅导和针对性的心理疏导工作。进一步完善心理咨询室、心理咨询信箱等平台的创建。 （三）、以服务青少年学生为工作宗旨，进一步关注弱势青少年学生。 1、继续开展“身边的希望工程”活动。要继续关爱、帮助学校的贫困学生，团支部书记要进一步做

18、好结对工作，在物质上，给予贫困学生资助；在精神上，要鼓励贫困学生自强自立，努力成才。 2、积极开展心理健康教育。激烈的升学竞争以及社会、家庭带来的变化，导致一些学生出现了程度不同的心理健康问题。要充分发挥共青团组织的优势，积极利用心理咨询室，对青少年学生进行心理疏导。团队活动安排： 九月份：1. 迎接新学期，办好第一期板报 2. 制定新学期班级公约3. 各班推选校园之星和安全志愿者 十月份：心怀理想 我们出发 1. “”庆祝国庆节主题活动 2. 文明礼仪知识普及活动 3. 校园安全教育活动 4. 法制安全教育十一月份：燃烧激情 1. 向雷锋同志学习 2.“我读书、我快乐”读书活动 3.文明礼仪

19、演讲征文比赛。 4.高唱革命歌曲 红歌比赛十二月份：学习先辈 做好传人 1.认真学习十八大精神 写心得 2.观看杨善洲、郭明义、守望明天。写观后感一月份： 快乐学习 勇攀高峰 1.学会感恩系列活动 2.全力以赴迎接期末考试 3. 总结表彰沙港中学团委2012.09.01专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽

20、宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳

21、关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325

22、.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and

23、Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之

24、运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块

25、。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊

26、娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为

27、运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的

28、观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新

29、。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋”

30、的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏

31、作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，

32、肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外

33、，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强

34、力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关

35、。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏

36、与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%

37、左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷

38、并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较,

39、慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在

40、运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指:

41、“运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化-

42、紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首

43、先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳

44、地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。