2022年立冬时节吃什么食物补身体.docx

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1、2022年立冬时节吃什么食物补身体 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄”的立冬节气，有表示冬季起先的意义，那么立冬季节应当吃什么食物呢?下面是我为大家带来的立冬季节吃什么食物补身体，欢迎大家阅读! 立冬吃什么 南方 “立冬补冬”是民间数千年的习俗，一到立冬，广东人就会结伴去打边炉吃羊肉，热喧闹闹地开怀大吃;而立冬后，不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来打算进补。广东人称火锅为打边炉。广东人重汤头，因此粤式的打边炉自然也以好的高汤为底，加上各式海鲜、山珍入味，蘸料则以沙茶酱为主。 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“立冬进补”和吃板栗炒饭是汕头特有的习俗。据说立冬当天进补，养分成份会百分之百被人体汲

2、取。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等等，药膳常用的食品有乌鸡、鹧鸪、鸽子、鹌鹑、水鸭等。 潮汕先人认为在立冬这一天吃了甘蔗，既可以爱护牙齿，又可以起到滋补的功效。立冬日，用花生、蘑菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭，深受潮汕民众宠爱。养分价值丰富，口感浓郁香脆的板栗，是炒香饭的上等佐料，也是市场上的抢手货。 以前潮汕地区立冬还有吃“炣饭”的习俗，这种食俗在远古时期就有了。潮汕地区俗谚说“十月十吃炣饭”，十月初是新米上市的时候，加上当时的白萝卜、小蒜、簇新的猪肉等，一道简洁美味的炣饭就做成了。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，姜母鸭是自1980

3、年头后才流行冬天进补的小吃。店家供应煮熟鸭肉、老姜(姜母)、米酒、胡蔴油、中药药材包，共同熬煮于顾客桌上瓦斯炉或炭火，食后通体暖畅，颇受欢迎。 北方 在我国北方，人们爱在立冬和冬至吃饺子。饺子来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人持续着这一古老习俗，立冬之日，各种各样的饺子卖得很火。 老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”立冬的规则是吃水饺，有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻，所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，但这是玩笑的说法，只在民间流行，按规则，立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子

4、。 我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。立冬到来，秋收冬藏，这一天犒赏全家，自然首选“好吃不过饺子”，加之古代人们认为瓜代表牢固，西汉戴圣辑录编纂的礼记中又有“食瓜亦祭先也”之说，因而在我国北方大部分地区，立冬有吃倭瓜馅饺子的风俗。 除了好吃之外，饺子的确有其养分合理的优势，饺子皮是用面粉做的，属于主食，也有肉类和蔬菜，饺子的制作原料养分素种类齐全，它既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜，含有符合人体须要的多种养分素，是最符合中国居民膳食指南所提倡的食物多样原则，符合平衡膳食的要求。 立冬祝愿语 1、立冬，华蜜的起点;降温，请你时刻留意;熬炼，确保健康的要点;欢乐，是祝愿

5、的始点;祝愿，是短信的要点;祝你恒久是人们关注的焦点;欢乐甜蜜没有终点!立冬欢乐! 2、月，因静谧而皎洁;雪，因思念而泛白;情，因牵挂而特殊;时间，因轮回而变换了季节;祝愿，因立冬而送出了爱护。愿你暖和不缺，欢乐不绝。立冬欢乐，华蜜常伴! 3、凉风骤起，冬寒加衣，孤雁恋家声凄厉，夕阳斜照影凄迷;冰天雪地，琼枝玉体，万点银花洁穹宇，千般贞韵寻故里。在立冬季节与你心相依情相系不怕雪雨!立冬欢乐! 4、岁月匆忙，转瞬又立冬;露寒霜冻，天气又变冷;情意有多重，思念在心中;摇把问候送，每日多运动，愿你健康华蜜，一切多保重! 5、立冬来的悄无声息，秋季就这样离去，心里重叠的是惦记，始终不忘的是情意。立冬季

6、节，抒写祝愿，为你增加一丝漂亮，愿你华蜜如意! 6、秋叶摇落立冬至，荷花凋谢天转寒;大雁南飞风变冷，草儿枯黄雨变凉;寒霜空降铺满地，保暖御寒要谨记;一丝牵挂在心头，一声问候暖心窝;我心祝愿回暖潮，华蜜安康与相依。立冬欢乐! 7、雪莲飘香，溢一股芳香，撒一份纯洁;霜花绽笑，抒一腔愉悦，展一身正气;雪花翩跹，舞一场漂亮，迎一季芳香。这个立冬，愿芳香盈满你的心田，欢乐贮满你的世界，欢乐翩跹飞向你的天空。 8、收一收苦恼，藏一藏郁闷，躲一躲忧愁，得安定心神。养一养气血，顺一顺呼吸，调一调阴阳，蓄无限朝气。立冬节气，祝你暖和过冬。 9、立冬又来到，雪花满天飘。北风呼呼刮，害人皱眉头。添衣又加被，冻得还颤抖。教君好方法，抗寒又抗冻。加强熬炼身体好，增加反抗实力优。睡前热水来泡脚，暖温煦和睡眠佳。愿你身体健康过立冬! 10、我采集一缕冬日的余晖送给你，让你暖和如春;送你一朵立冬的瑞雪，带了无限好运;我给你一个提示，立冬了，天气冷，留意保暖。祝立冬欢乐! 立冬季节吃什么食物补身体第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页