2022年篮球培训心得体会精选.docx

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1、2022年篮球培训心得体会精选 篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅须要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。下面我给大家带来篮球培训心得体会精选，希望能帮助到大家! 篮球培训心得体会精选1 通过几年高校学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发觉“精确、快速、敏捷”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。 一、“精确、快速、敏捷”的意义及其关系。 “精确”是篮球运动中的一个突出冲突，通常在竞赛中因传球精确性差造成许多失误，或因投篮不准带来竞赛的失败。篮球竞赛本身

2、攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的精确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“精确”的重要。 “快速”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“敏捷”是见机行事，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“敏捷”，“快”与“灵”为“精确”创建条件，保证“精确”的发挥，“快”与“活”是手段，“精确”是目的，反之，“精确”的动作缩短了时间，争取了速度，“精确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“敏捷”和“快速”的特长。由此可见，“精确”是三者核心，应占首位。 二、在篮球队训练中的运用 我始终担当校男篮教练工作，通

3、过几年来的实践，我在训练竞赛中留意贯彻“精确、快速、敏捷”这一指导思想，取得了显著的成果。我校男篮在参与市级竞赛中，多年保持前几名的地位。 三、训练措施和方法。 “精确、快速、敏捷”的指导思想是在平常训练中不断总结而形成的，且在竞赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，实行了下列详细做法： (一)仔细拟定训练安排，从组织、思想、技术、战术、身体素养等详细环节上从严、从难地进行训练。 (二)起点抓得早，留意连接好。学校里队伍的连接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。 (三)要有安排的仔细选材 1、学校里的级际竞赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取簇新血液充溢到运动

4、队里来。 2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作灵敏、敏捷、视野宽敞。 3、对篮球运动有深厚爱好，意志坚韧，能吃苦耐劳。 4、文化学习仔细，成果较好。 四、加强训练工作 对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教化，以培育其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素养训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。 “五抓”为： 1、抓基础。抓好身体素养基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力气和视察实力，反应与应变实力等)与技术基础(限制和支配球的实力，基本技术、连接、紧逼防守，平步防守与

5、抢断等攻击性防守等)。 2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力气对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。 3、抓竞赛。除有组织有目的地观看竞赛外，训练中常有安排地支配一些竞赛，如特定规则的竞赛，友情竞赛，适应性竞赛等。 4、抓中锋和核心队员的培育。这两个关键人物，要花力气，花时间特地进行单独训练。 5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都支配投篮练习。投篮可采纳定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。 “三突出”为： 1、突出“精确”。投篮准，(方法多，突出自己的特长，驾驭各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“胜利率

6、”战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);推断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间与时间概念准。 2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。 3、突出“敏捷”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要留意讲解，培育队员思维记忆实力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的改变，强调真假改变、攻守改变等。 篮球运动这一项目对人来说是熬炼身体的好方法，在我国宠爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成果，毕业出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。 篮球培训心

7、得体会精选2 在校领导的带领下，我圆满完成了本学期校篮球班的训练任务，现作如下总结： 开学初，按教育处的要求，我仔细制定好教学安排，落实上课内容，支配好学生刚好做好登记工作，每次训练做好出缺勤的记录，并询问缘由，刚好与班主任沟通。对于课上训练我对学生严格要求，让他们每次训练都有所收获。主要做了以下工作： 一、耐力训练 篮球运动对抗性很强，运动员始终要保持旺盛的斗志，这就要求我们的学生有肯定的耐力，我以肯定的训练强度来训练他们。要求每天早晨训练前至少跑六圈，这也是打算活动的一部分。因为我们的运动员来自不同的班级，针对年龄特点，训练的强度由弱至强。 二、球性训练 球性训练是篮球队员必不缺少的一项基

8、本功。没有良好的球性，对于今后篮球专项的技术很难驾驭。我们的队员对篮球有着共同的爱好，但对于球性参差不齐。为此在训练前非常钟的球性训练中，我要求队员每人一球，做到球不离身，人到哪，球跟到哪!从小养成习惯，这对于以后的训练是很有帮助的。对于球性训练内容主要以跨下绕球、两手交换拨球、上抛球等等。针对个别有难度的学生我重点辅导，做好示范动作，每次练习的内容都要求学生向我汇报演示，我刚好订正。同时加强队员之间，师生之间在技术方面的沟通，有利于队员克服困难，对学好篮球充溢信念。 三、技术训练 我们的这些队员对篮球有着剧烈的爱好，但并不是人人都能驾驭困难的篮球技术。况且这些队员来自不同的班级，年龄特征确定

9、我训练内容呈梯形分布，有简洁到困难，比如：五、六年级以运球传球为主(行进间运球、运球急停、运球突破、双手胸前传球、反弹球、肩部传球等等)，六年级则要求较高，因为他们训练目标不同。所以以运球、传球、投篮(原地单或双手投篮、三步上篮等)，简洁的战术(传切协作、掩护协作、防守战术，快攻等等)，也就是说能打简洁的竞赛。 总之，本学期队员们在平常的训练中学到了很多篮球学问和本事，我将一如既往仔细细致地做好学校支配的各项工作。 篮球培训心得体会精选3 我校小学部女子篮球队自组建以来，经过近四个月的训练，队员在思想作风、身体素养、基本技术、战术方面有了不同程度的提高，现将工作总结如下： 一、思想作风 思想作

10、风是球队思想教化的一个很重要的部分，只有严格管理和科学训练相结合，才能培育出技、战术、身体素养良好的球队。为达到目的，我在训练中坚持从难、从严、从实战动身，培育英勇、坚韧的战斗作风，以集体为最高荣誉，把这种硬作风渗透到训练场上，和队员学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务来抓。 二、身体素养训练 在进行一般训练时，主要以速度、力气、耐力等素养为主。进行专项身体素养训练时，主要以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战斗的特点和要求进行的特地素养训练;一种是结合篮球技、战术意识进行的专项训练。 三、技、战术训练 在全面训练的基础上，特殊突出重点练习，从中培育学生的篮球组合、跑位、传球、

11、投篮、掩护等技、战术的专项意识，使队员充分发挥自身的个人技术特点，强调以几个点为中心，加强掩护，反跑，和空切的小局部协作，力争全面、好用、精确、娴熟，并在实战中检验。 四、改进 1、加强实战训练，熬炼心理素养，但要留意适度，防止受伤及体力下降。 2、竞赛前的兴奋度需提高，并且不能轻视对手，对于实力较弱的对手我们打出水平，绝不留情;对于实力较强的对手，我们严防死守，不放弃，避开失误。 3、好的训练方式接着发扬下去。 4、赛前调查对方的实力和基本概况。 由于在选拔队员方面中存在问题，加上学生全是新选拔的队员，没有任何基础，只有个别女生有点基础。为能培育一支作风过硬、技、战术精良的女子篮球队，我会努

12、力不懈，为振兴我校女子篮球事业做出更大的贡献。 篮球培训心得体会精选4 我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中学生篮球赛中荣获优异的成果，这和教练员的细心培育和队员的吃苦耐劳以及各方面领导的大力支持是分不开的。 一个球队能够良性循环、持续取得好成果最主要的因素就是前期选材和后期的培育。 首先说说前期选材，领导班子赐予我校体育特别大的支持，主要体现在特长生招生政策上：每学期高一学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特别待遇有两种，首先是一等特长生，学校赐予免除入学费用一半的嘉奖，其次是二等特长生，学校赐予免除1/3学费的嘉奖。这样就有许多篮球方面比较不错的学生来加试，给我们教

13、练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不行能取得好成果，所以取得好成果最主要的一个缘由就是选材。 其次谈谈队员后期的培育。在培育篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培育，一是篮球技能的培育和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培育。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术实力，更要有良好的球品和球风。在篮球技能培育方面，针对我县和外县目前中学篮球发展刚刚起步，水平还不是很高的，队员个人实力有限，整体战术协作一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是进攻和防守。进攻方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人实力以及小范围的进攻协作。防守方面

14、，主要培育队员的单防实力、协防实力、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上竞赛更谈不到成功。 另外，针对学生的心理素养不高和竞赛阅历不足的特点，我们常常对队员进行心理素养方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威逼，使得队员在竞赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，竞赛过程中，罚篮不行能没有人干扰，尤其像NBA竞赛中，客场的时候，篮球架子后边的主场观众都挥动着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也留意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，熬炼他们的心理素养。而且我们教练员常常和队员进行罚篮或者投篮竞赛，

15、以做俯卧撑为筹码和队员打赌来熬炼他们的心理素养等。 一个优秀的运动员不仅仅要有精彩的个人实力和团队协作实力，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教化，常常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能立刻清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业根据训练安排不打折扣的仔细完成。平常对学校的其他领导老师和同学都能够尊敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运动员之前先做优秀的学生。 最终还要感谢教化局为各学校创建的良好篮球氛围和竞赛空间，没有上级领导的大力支持和精密组织，就没有今日

16、的蓬勃发展的永吉县篮球事业。 篮球培训心得体会精选5 20_年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球竞赛中奋勇拼搏取得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成果，成果的取得来自于许多方面的努力，同时通过竞赛也发觉了队员的不足，一、有的学生思想不端正，觉得自己立刻要毕业了，要离开篮球队，竞赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场竞赛和即使上了场也不好好参加的状况;二、学生不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚;三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练总结。四、投篮命中率偏低，奢侈了多次的进攻机会。竞赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了

17、针对性的训练和调整，取得了肯定的效果。训练总结如下： 一、要培育较高运动技术水平的人才，必需明确目的和任务 篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增加运动员的体质，不断提高机体的实力，发展一般的和专项的运动素养。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要驾驭篮球运动的学问、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在竞赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教化，培育运动员高尚的道德，优良的作风，坚毅的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培育出心身健康的学生。 二、依据学生的年龄特征，充分利用学校

18、现有的条件器材，做好主导作用 在教学中，学生是主体，老师起着主导作用。要想训练出一支好球队，老师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，老师和学生肯定要有良好的身体素养，要有坚持不懈的意志力，而且老师要把学生的训练热忱充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一样，只有这样的教学训练才会有所成就。所以老师在训练时肯定要做好主导的作用。首先，要培育学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的.老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平常在体育训练中开展一些篮球嬉戏、拍球竞赛等活动。这样学生会自然而然的宠爱上篮球运动的。在此老师必需要酷爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培育学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的熬

19、炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这终归孩子，所以在训练中还要让学生接着进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中老师要留意对他们讲解并描述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，老师必需要先做到，所以老师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更主动了。再次要对学生进行思想教化，思想教化对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。老师要依据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教化。如在训练

20、中对学生讲解并描述集体的力气，要让他们懂得相互团结协作、相互体谅、相互帮助、的团体战斗精神;只有这样才能良好的战斗作风，才有凝合力。 三、坚持改革创新，进行科学训练 依据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的详细状况，摸索出一些有效方法。 1、关于选才。 选才工作是运动胜利的起点，它干脆影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准： 队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有英勇坚韧的意志，听从指挥。 身体条件：身高体重，灵活性，速度、弹跳、力气等。通过测试和测验得出结论。 技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过视察发觉学生的基本技能。 2、身体训练。 没

21、有良好的身体素养，便不行能驾驭高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和竞赛。 篮球运动专项身体素养，就是与篮球运动特点相适应的力气，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素养，因此在训练工作中应强调身体训练。 3技术、战术和心理素养训练。 技术训练肯定要切合实际，适应竞赛，使队员惊慌、激烈并能在困难的竞赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是依据竞赛双方状况，正确地安排力气，充分发挥身体和技术特长，团结帮助精神等。一个队员的心理训练与竞赛有亲密相关，要重视心理训练。 总之，平常多与旁边的小学进行竞赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，擅长总结阅历，提高整体水平，我想，是会获得好成果的。 篮球培训心得体会精选第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页