团体心理辅导.doc
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1、团体心理辅导团体心理辅导关于组织开展班级团体心理辅导活动的通知人际关系在大学生身心发展和社会适应过程中起着重要作用,和谐的人际关系既是大学生进行正常学习和生活的有力保障,也是大学生获得心理健康的重要途径。为促进大学生与他人之间形成健康的人际交往,提高其人际适应能力,我们围绕“手相牵心相连”主题设计了一套人际交往团体心理辅导活动方案,供大家参考。现将有关事项通知如下:一、活动主题:“手相牵心相连”二、活动时间:5月15日至6月25日三、参加人员:全校学生,以班级为单位开展活动。四、活动组织者:班级心理委员或班干部五、活动方案:内容详见附件。五、活动要求:请辅导员、班主任督促实施;各学院于6月30
2、日前将活动总结(学院班级团体心理辅导活动开展概况总介绍+特色班级活动+活动照片)制作成一个压缩文件,以学院名称为文件名,发送至xinlizixun(文件大小不超过50MB)。若有疑问请咨询心理咨询中心,联系电话:3987099。学生工作部(处)202*年5月13日附件:“手相牵心相连”班级团体心理辅导活动方案“手相牵心相连”班级团体心理辅导活动方案活动目的:协助大学生掌握人际交往的基本技巧,提高人际交往能力。参与对象与方式:全校学生,以班级为单位活动时间:90分钟一、暖身活动坐地起身(10分钟)活动目标:活跃气氛活动过程:1将成员随机分成两组,确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2每组先派出
3、两名成员,背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。如果成功站起,则该小组继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。3在游戏过程中,领导者负责发出“开始”的指令,并监督各小组不要犯规。二、主题活动(一)“盲人”旅行1、活动目标:通过角色体验,让学生理解自助与他助同等重要;感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。2、活动时间:20分钟3、活动道具:眼罩(围巾或纱巾若干),事先设计好的一段行进路线。4、
4、活动程序:A.在背景音乐声中,每个人戴上眼罩扮演一个盲人,先在室内独自一人穿越障碍旅程,体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。B.所有团体成员中一半人继续扮演盲人,另一半人扮演帮助“盲人”的“拐杖”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。C.所有学生均扮演盲人,两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程;D.团体成员们交流,在不同的情况下,扮演不同角色的感受。小结:大千世界充满着精彩,诱惑着每个人去索取、去享受、去追求-大千世界也充满着艰难,迫使着每个人去面对、去承受、去改变-在茫茫人海中,有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你分享快乐?不妨去找一找,不妨去试一试,体验一下自助与他助、信任与被
5、信任、爱与被爱的幸福与快乐。(二)“解开千千结”1、活动目标:通过活动让学生理解到面对人际矛盾,只要我们用心找对方法,所有问题都可以解决。2、活动时间:30分钟3、活动过程(1)所有成员站成一个面向圆心的圈,然后举起右手,抓住对面另一成员的手,再举起左手,抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手,也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。(2)然后要求成员在不松手的情况下,想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中,如果尝试了半个小时“结”都没有被解开,领导者可以允许某两只相邻的手断开一次,但必须马上封闭。4、分组讨论:(1)在现实生活中,你是否也与周围的朋友结下了这样的“
6、结”?在日常生活中,你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?(2)通过解开这个“结”,你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响?(3)运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活,这对你解决人际矛盾有何启示?小结:在我们与他人相处的过程,会出现一些矛盾和纠结。只要善于用心,并且相互信任,相互协作,看似复杂繁琐的问题一定可以得到解决。(三)人际矛盾AB剧1、活动目标:让学生理解到沟通并不是一件简单的事情,需要双方要不断反馈、调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。2、活动时间:30分钟3、活动过程(1)根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾
7、问题,选取其中最具普遍性的情境,请两三位成员来表演。比如室友很懒,每次值日都不打扫卫生,引起了全寝室同学的不满;好朋友向你借作业抄,你不想借,但又碍于情面;同学未经你的同意就翻看了你的日记。(2)其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法,并用小品的形式把它表演出来。(3)所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。小结:领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法,如,改变对人际冲突的消极看法;以合作代替竞争,实现双赢;学会换位思考,宽以待人;积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。(四)孤岛求生1、活动目的:培养团队意识,体会每个成员在集体中的重要性,增强团队凝聚力。2、活
8、动时间:20分钟3、活动材料:报纸若干张4、活动过程:地上铺一张边长约1.5米的正方形白纸(或粘贴的报纸或划定的范围),代表大海中的孤岛,现在发生了海难,轮船即将沉没,全班同学只有从轮船上到孤岛上才能得以生存,请大家想尽一切办法保护每一个同学的生命安全。只要没有一个同学的脚踩到白纸范围外地面,坚持三秒就为胜利。方法不限,主持人可以不断地鼓舞士气,可以引导大家开阔思路想各种各样的办法,可以多次尝试,直到成功。如果时间过长,也可以放弃。主持人根据现场情况定夺。最后,大家可坐下围成一个圈,分享讨论心得体会。小结:集体中的每一个人都是重要的,班级或团队要想取得胜利,需要靠每一个成员的付出和努力。唯有众
9、志成城才能冲破障碍,达到理想的彼岸。三、结束活动班级同学就像生活在一起的家人,需要彼此支持、关怀与帮助,每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用,良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。1、小结团体活动的内容2、成员谈活动感受。3、结束活动。所有成员站成一个大圈,面朝圆心,手拉手。然后随着友谊地久天长的背景音乐有节奏地左右摇摆,并一起轻声哼唱。最后全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。四、团体活动效果评估今天的系列活动是我们专为大家设计,非常感谢大家的参与。在这里,我很想了解你对这期活动的收获如何以及活动中还有哪些不足的地方,以为下次课程活动做更好的准备。作答须知:1.请依照您个人真实的作法或想法
10、,将自己的答案填在括号里。2.本问卷共6题,每一题都要作答,请勿遗漏。3.若有答案写错者,请涂掉后再另外选择您的答案。非常感谢!1.对这次活动内容感到:()A.十分满意B.满意C.不满意D.十分不满意2.参加系列活动对自己是否有帮助?()A帮助很大B.帮助较大C.帮助一般D.无帮助3.参加完活动,此刻你对大学生活感到()A充满希望B.无所谓C.顺其自然D.担心焦虑4.对活动程序编排、领导者的整体表现等方面感到:()A十分满意B.满意C.不满意D.十分不满意5.参加系列活动后,你最大的感受是:()A.开心B.有趣C.沉闷D.无意义6.你认为本次活动需要改进的地方有哪些?扩展阅读:团体心理辅导游戏
11、宝典团体心理辅导游戏宝典一、破冰类“破冰”之意,是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊,就象打破严冬厚厚的冰层,帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。这个叫法起源于冰山的理论,冰山理论是指人就想一座冰山一样,意识的部分只占了很少的部分,而更大的部分是潜在的意识,或者说是不容易被分辨的意识,而破冰就是把人的注意力引到现在,因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响,这样就可以达到团队融合,离开怀疑、猜忌、疏远。库克船长目的:通过游戏来记住其他人的名字,活跃气氛。适用范围:刚认识或不认识的人游戏方法:1.全部的人围成圈,依次做自我介绍,每个人记住坐在自己两旁人的名字。2.由其中一人开始,说自
12、已的名字二次,然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人两边的朋友必须马上说:“嘿咻!嘿休!”和做出划船的动作。4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字(如2),直到有人做错或做错三次(随意!)人椅目的:使不认识或刚认识的人快速融入团队,产生团队凝聚力。游戏过程:1、全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;3、听从拓训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后,拓训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。分享讨论:1、在游戏过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现
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