大学新生团辅策划.doc

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1、大学新生团辅策划大学新生团辅策划新生团辅策划团体辅导活动背景：大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，他们真实努力的拼搏、积极进取的生活。然而，现实的校园里却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活。尤其是刚刚进入大学校园的大一新生，心理问题更是频频发生。此次团体辅导活动宗旨就是想帮助新生开始大学积极健康的生活，通过团辅的形式让更多的新同学了解自我悦纳自我、同时掌握一些心理方面的常识：团体辅导的目标：增强新生的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得在新的环境中应该怎样才能与他人相处的更好，同时增强新生团队成员

2、之间的凝聚力与信任感。具体目标：1、记住全班新同学的名字，并且进行一些简单的交流。2、增进对班级新成员的了解，增强本班凝聚力.3、通过团体活动、沟通、交流、分享、促进自我了解，强化成员在团体中的自我价值感，正确的看待自己；4、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；5、培养团体合作精神6、从集体活动中领悟各样的道理。7、团体成员之间共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。团体辅导对象：全体新生活动时间：活动流程：一、为了活跃一下气氛，打破僵局，加速学员之间的了解，先做几组游戏来加深彼此之间的印象。1、串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮

3、流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。全部的人自我介绍完之后进行下一项游戏：2、虎克船长游戏方法：1）、全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。2）、由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3）、被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。4）、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）3、青蛙跳水游戏方法：1）、全体围坐成圈。2）、由主持人开始说：一只青蛙，第二人：一张嘴，第三人：两只眼睛，第四人：四条腿，第五人：扑

4、通！第六人：跳下水。3）、继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两张嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八条腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳下水.。备注：玩的时候，要越说越快，往往是说成二条嘴、四张腿的笑话。4、奇数偶数人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。游戏方法：1）、将全队人分成红白两队。2）、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。3）、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。4）、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。5)、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈

5、。6)、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。7）、由主持人计算人剩下较多的那一组胜利。5、蜈蚣翻身目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。游戏方法：1）、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好2）、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调3）、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔。4）、完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。6、人椅游戏方法：1）、全体学员围成一圈。2

6、）、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；3）、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4）、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”5）、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。6）、讨论：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?要在竞争中取胜,有什么是相当重要？二、做完每项游戏，对输的一方进行惩罚、惩罚措施自行拟定。三、游戏结束，请参加活动的同学进行一些简单的交流，就自己通过活动获得的

7、感受发表一下的观点。四、主持人进行总结、对同学们的表现进行分析、就活动期间发现的问题进行讲解。活动效果：本团辅活动主旨在于帮助新生一起交流，增进新生之间的相互了解，整个团辅活动遵循由浅入深的过程，沟通交流，团体合作。从而创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能促进成长，及早适应大学生活。心理辅导站扩展阅读：大学新生入学适应性团辅计划大*学学生*心学理院工心作理室中心辅导计划（试行）大学新生班级团体心理新生班级团体心理辅导之一：今日喜相逢活动目标：（1）消除新生的陌生感、孤独感、心理不安全感和无助感，尽快适应新环境；（2）建立相互信任，初步形成班级集体

8、意识，为个人和集体的协调发展打下基础；（3）体验真诚交流的快乐，彼此获得情感支持；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习12小时理论分析：作为学生，从小学成长为中学生，在成长为大学生，生活方式、生活内容和生活要求都发生了极大的变化，若没有及时调整心态，就会给后续年级留下“后遗症”。如何缩短衔接进程，降低校际影响，加速新的、积极心态的形成，尽快适应新生活的新要求，是大学生中亟待解决的问题。人的发展主要指人生的发展，世人的身心随着实践的推进，不断变化的过程。人的心理发展是伴随着人的身体发育成熟，人的认识、情感、能力和社会性等方面获得完善和成长的过程，它是一个人整个一生中行为

9、和心理的发展过程，并且人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动、人对自我的认识、人的个性特点和人的积极主动精神，都对人的发展具有重要的作用。学生的适应力主要指6个方面，即适应新的角色、树立正确的人生观、学会控制和调整自己的心境，培养自我认识与接受的能力，提高独立生活能力。此次的活动将带给新生极大的帮助，引导他们丰富自己的大学生活。活动方式：游戏活动法活动过程：（1）播放背景歌曲相逢是首歌（2）热身活动：姓名连珠炮：所有同学围成一圈，每个同学介绍自己时在自己名字前加三个定语，如：来自哪里，兴趣爱好，对未来的向往等；下一个同学必须说：我是坐在，旁边的，以此类推，对犯错的同学进行惩罚，再此过程中不

10、允许记录。领导者引导思考：在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字？你是如何记住别人的名字的？当别人准确说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人说不出你的名字时，你的感受又如何?领导者小结：准确记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了别人对你的关心和重视等。（3）花朵盛开：所有成员站成一圈，后一个人手搭在前一个人肩上，为其拍拍肩膀，然后捏捏腰，一段时间后，再取相反的方向，目的是让队员能够自然的进行身体的接触和配合，消除忸怩和害羞感。（4）大学生活目前的3个最：每位同学用纸笔写出来进入大学后我最高兴的是：进入大学后我最担心的是：进入大学后我最期望的是：然后进

11、行分享。（5）你我的约定订立团队契约领导者说明订立团队契约的原因。团队成员共同探讨和制定团体规范，写在一张大纸上形成团队契约书，每个成员在契约书上签名，以表示自己愿意遵守这些团体规范。（5）领导者小结：领导者进行简单的小结，预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。附：心理适应能力测试心理适应能力指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力，社会环境适应能力的高低，从某种意义上说表明了一个人的成熟度。1、每到一个新环境，我总要经历很长一段时间才能适应。A、是B、无法肯定C、否2、每到一个新地方，我很容易同别人亲近。A、是B、无法肯定C、否3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。A、是B

12、、无法肯定C、否4、我最喜欢学习新知识、新技术，他给我一种新鲜感，能调动我的积极性。A、是B、无法肯定C、否5、每到一个新地方，我第一天总睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。A、是B、无法肯定C、否6、不管生活条件产生多大变化，我也能很快习惯。A、是B、无法肯定C、否7、越是人多的地方，我越是紧张。A、是B、无法肯定C、否8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。A、是B、无法肯定C、否9、我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。A、是B、无法肯定C、否10、即使老师、同学对我有看法，我仍能正常同他（她）们交往。A、是B、无法肯定C、否11、老师、领导在场时，我做事情

13、总有些不自在。A、是B、无法肯定C、否12、和老师、同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。A、是B、无法肯定C、否13、同别惹争论时，我常感到语塞，事后才想到怎样反驳对方，可惜已经太迟了。A、是B、无法肯定C、否14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过的愉快。A、是B、无法肯定C、否15、有时自己明明把考试内容背的滚瓜烂熟，可在考场上还是会出差错。A、是B、无法肯定C、否16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快的是自己镇定下来。A、是B、无法肯定C、否17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。A、是B、无法肯定C、否18、在嘈杂的环境里，我仍能集中

14、精力学习或工作，并且效率不减。A、是B、无法肯定C、否19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况我就有意回避。A、是B、无法肯定C、否20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。A、是B、无法肯定C、否心理适应能力自我诊断量表：凡是奇数题：是-2分；无法肯定0分；否+2分凡是偶数题：是+2分；无法肯定0分；否-2分将各题得分相加，极为总分。3540：社会适应能力很强，能很快的适应新的学习、生活环境。与人交往轻松大方。给人印象好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。2934：社会适应能力良好。1728：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力能基本适应616：

15、社会适应能力较差。依赖较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。5分以下：社会适应能力很差，在新的环境中，即使经过相当长时间的努力也不应定能够适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦恼。与他人交往时总是显得拘谨、羞怯、守则无措。新生班级团体心理辅导之二：打开心门交朋友活动目标：（1）进一步增进团队成员之间的了解；（2）协助团队成员树立积极主动的人际关系态度；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习12小时理论分析:一个班级的同学是大家平时生活中接触做多的对象，就像是一个大的团队，开学不久大家都很陌生，积极主动的接触、打开心门，才能帮助新生更快、更好的交到新朋友

16、，融入新团队。活动方式：游戏活动法活动过程：（1）热身活动：“你猜我猜”：领导者在心中想团队成员一人，但不说出来，然后请其他人猜，在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人获胜，发放小礼品，然后由胜者心中默念。依次类推。（2）爱在指间将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出2个手指表示“我愿意初步认

17、识你，并和你做个点头之交的朋友”；伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”；伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视

18、而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作手势”为止。领导者引导分享：刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作完成了几个？为什么能完成这么多的亲密动作。从这个游戏中你得到什么启示？领导者点评：在人际交往中我们都有一个共同的倾向希望别人承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己，但不是任何人都会这样的，别人喜欢我们也是有前提的，希望我们同样接纳他们、喜欢他们，承认她们的价值等等。（4）信任之旅：所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈；练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保

19、护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。领导者引导讨论：你倒下时心情如何？大家会不会担心摔在地上？领导者进行小结。附：人际信任量表指导语：使用以下标准表明你对下一列每一陈述同意或不同意的程度1=完全同意；2=部分同意；3=同意与不同意相等4=部分不同意；5=完全不同意1、在我们的社会里虚伪的现象越来越多了。2、与陌生人打交道时，你最好小心，除非他们拿出可以证明其值得信任的依据。3、除非我们吸引更多的人进政界，这个国家的前途十分黯淡。4、阻止多数人触犯法律的是恐惧、社会廉耻

20、或惩罚而不是良心。5、考试时老师不到监考可能会导致更多的人作弊。6、通常父母在遵守诺言方面是可以信赖的。7、联合国永远也不会成为维持世界和平的有效力量。8、法院是我们都能受到公正对待的场所。9、如果得知公众听到和看到的新闻有多少已被扭曲，多数人会感到震惊的。10、不管人们怎样表白，最好还是认为多数人主要关心其自身幸福。11、尽管在报纸、收音机和电视中均可看到新闻，但我们很难得到关于公共事件的客观报道。12、未来似乎很有希望。13、如果真正了解到国际上正在发生的政治事件，那么公众有理由比现在更加担心。14、多数获选官员在竞选中的承诺是诚恳的。15、许多重大的全国性体育比赛均受到某种形式的操纵和利

21、用16、多数专家有关其知识局限性的表白是可信的。17、多数父母关于实施惩罚的威胁是可信的。18、多数人如果说出自己的打算就一定会去实现。19、在这个竞争的年代里，如果不保持警惕别人就可能占你的便宜。20、多数理想主义者是诚恳的并按照他们自己所宣扬的信条行事。21、多数推销人员在描述他们的产品时是诚实的。22、多数学生即使在有把握不会被发现时也不作弊23、多数维修人员即使认为你不懂其专业知识也不会多收费。24、对保险公司的控告有相当一部分是假的25、多数人诚实地回答民意测验的问题。评分指南：1、项目6、8、12、14、16、17、18、20、21、22、23和25正序记分；2、其余项目1、2、3

22、、4、5、7、9、10、11、13、15、19、24反序记分，如1分则记5分，如5分则记1分；3、所有项目的分累加则为总分；4、得高分者人际信任度也高。新生班级团体心理辅导之三：解开人际千千结活动目标：协助成员掌握建设性解决人际冲突的技巧活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习12小时理论分析：良好的人际关系需要建立在人际沟通过程的基础上，人际沟通是一种过程，在此过程中难免会有冲突，沟通系统中的元素包括：传送者、接受者、沟通时的背景和环境、沟通的规则、渠道等。引起人际冲突是因为沟通出了问题，影响其的起码有3个因素：传送者、信息和接受者。活动方式：游戏活动法活动过程：（1）

23、热身活动：大风吹（2）“解开千千结”：所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面成员的收，再举起左手，抓住另一个人的手，但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试半小时都没解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。领导者引导讨论：一开始面对这个复杂的结的时候，感觉怎样？在解开一点以后，你的想法是否发生了变化？在现实生活中你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?（3）人际矛盾AB剧：根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取

24、其中最普遍性的情景，请两三位成员来表演。比如室友不友好，随便翻你的东西等等。其他成员则分组讨论这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把他表演出来。所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处与不合理之处。（3）领导者引导讨论：解决人际冲突的基本方法：如改变对人际冲突的消极看法，以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思考，以宽待人；积极地进行沟通；真诚的表达自己的意见和需求。新生班级团体心理辅导之四：扬帆起航活动目标：激发学生思考自己的生命，展望自己的未来，提醒大家珍惜大学生活，为自己的生活做好规划。活动准备：可用于放松训练的背景音乐、音乐友谊天长地久我的未来不是梦、祝福卡每人一张、笔每人一支。活动步骤

25、：A描绘自己的生命线：指导语：请备一枝红蓝笔。彩笔也行，须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好。在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。如下图：在原点标上0，在箭头处标记你为自己预计的寿数，然后在白纸的顶端写下xxx的生命线，这条线标示了你一生的时限，是你的脚步蓝图。现在请根据你规划的生命长度没找到你目前所在的时点标出来。在这个点的左边代表着过去的岁月，右边代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。注意若是快乐的事就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方，若你觉得快乐非凡，位置就更高一点，若是伤心的、失落的事就

26、写在生命线的下方，一次操作，用不同的颜色和不同的位置记录自己在今天之前的生命历程。然后来到未来，把你一生想干的事都标出来，并尽量把时间标注，视他们带给你的欢乐和期待程度表在不同的高度，也可以把大困难用黑笔勾勒出来，这样我们的生命线才够完美。看看是线上的还是线下的事多？如大部分都在线下，是否可以调整一下自己看世界的眼光？当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生，哪怕再可怕也过去了。你不可以改变它，能改变的是我们对待他的角度。过去是重要的，但它在重要，也没有此刻重要。好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，

27、它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。B放飞梦想请同学们根据上个活动的生命线，在发挥想象力，将自己的未来规划在一张干净的白纸上（左侧填梦想，右侧填途径和方法）xxx的梦想大一，我想；因此我要大二，我想；因此我要大三，我想；因此我要大四，我想；因此我要五年后，我想；因此我要十年后，我想；因此我要十五年后，我想；因此我要二十年后，我想；因此我要三十年后，我想；因此我要C“祝福留言卡”每位同学在卡的上端写下“对xx的祝福”。然后一次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。D“最后大团圆”所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着友谊天长地久的背景音乐左右摇摆，并轻声哼唱，在轻松的氛围中结束活动。第 15 页 共 15 页