2022年挑食害处多的演讲稿集合六篇.docx

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1、2022年挑食害处多的演讲稿集合六篇挑食害处多的演讲稿集合六篇演讲稿特殊注意结构清晰，层次简明。在发展不断提速的社会中，用到演讲稿的地方越来越多，怎么写演讲稿才能避开踩雷呢？下面是我整理的挑食害处多的演讲稿6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。挑食害处多的演讲稿 篇1老师、同学们：大家好！吃饭时，大家确定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生肯定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不愿动一动筷子。她最喜爱吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？后来，她的嘴角常常流血，头发也变得干枯，最终上

2、课时不能集中思想，学习成果下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐性地告知她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素B，会出现嘴角裂开，舌头红肿，还会造成心情低落；缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天须要很多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们，你们也有挑食的毛病吗？假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！感谢。挑食害处多的演讲稿 篇2有很多同学都有“挑食”这个毛病，不是这个不吃，就是那

3、不愿尝。大家可知道，挑食的害处可多了，有的会导致面黄疾瘦，有的会导致缺乏维生素，甚至有的还会使大脑发育不良。就拿我来说吧，我从小就不喜爱吃胡萝卜，认为它一炒起来，不仅软软的，而且还有一股中药味，颜色也非常单调。平常吃饭，只要炒了胡萝卜，妈妈总是把它夹到我碗里，让我吃，可是我总是阻阻挡挡，即使吃下去，也对全部菜都失去了食欲。久而久之，由于我缺乏“VC”，和“胡萝卜素“，反抗力也下降，导致了我常常生病，发烧，还耽搁了学习。可见，挑食的害处多么多呀，既耽搁了学习，生活，又使我们的反抗力下降。同学们，让我们一起远离挑食，拿起筷子，吃上几口你认为“难吃的“菜。记住，良药苦口利于病!挑食害处多的演讲稿 篇

4、3同学们，老师们，你们好，今日我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗?挑食简单引起养分不良，头发发黄，智力下降，留意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的养分成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种养分成分。人的一天须要很多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗?假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!感谢大家。挑食害处多的演讲稿 篇4民以食为天。解决温饱，

5、美味中所隐藏的奇妙奥妙愈加关注。偏食、挑食已当今不少少年儿童的通病，儿童养分素的缘由。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。每顿饭，必少的。这顿饭你挑三拣四的，光吃爱吃的，不吃不爱吃的.，那样养分不良，会损害身体健康。每顿饭要摄入全麦食品和的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品主食，能吃得饱饱的。人体消化全买的要比消化白面包干脆的碳水化合物长。蔬菜的养分和维生素。鸡、禽、蛋都很有养分，可以蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，可以副食，是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以维生素的摄入。少量的红肉的奶油，含有的饱和脂肪。种的维生素可以维持日常中所

6、遇要的矿物质，是人体养分的后备食物每日的饭中必少的，哪怕是缺，都损身体的健康。每天适量地摄入食物，身体的健康就不用担忧了。在家看电视的，常常边看电视，边往嘴里塞一系列一塌糊涂的零食，零食大多数膨化食品，吃多了会身体健康。比如说癌。膨化食品油炸的，会放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，应当少吃油炸、膨化类食品。在吃饭吃多了零食，会吃饭，不多家长做可口的饭菜，吃着都不香。零食里一点儿养分，而家长做的饭菜，都特别有养分，可以蛋白质、钙而吃多了零食，当时胃口，但又很饱，等到饭点过后的小时后，感到很饿，饭点不准后，另饭点不准。说，少吃零食，多补充，是必少的。不喜爱吃蔬菜、水果或不喜爱吃肉类，会缺铁性贫

7、血。铁须要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸可溶性物质后才易汲取。，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入，也就了铁的汲取。养分不良,头发发黄,智力下降,力不,个不长高等。养分不均衡 ，食欲不佳，肠胃不好，汲取不当，身体不好，反抗力差。不利于生长发育。，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。说，从日常饮食中获得更多的养分，或是自身的健康难题，起先对食物越来越挑剔、越来越苛求，一分一厘的取舍都至关，干脆着人类的健康。挑食害处多的演讲稿 篇5敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好!今日我演讲的题目是“挑食害处多”。挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小挚友的饭菜假如没有“大鱼大肉”，就无精

8、打采。有些小挚友则特别喜爱吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们常常可以望见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的状况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。依据科学探讨，挑食的害处有如下几点：1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的养分物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育

9、，简单患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童简单牙龈出血，简单皮肤干燥，视力不好，简单近视。3：运动协调性差。挑食的人，通常运动实力不强，体育成果不好，身体平衡实力差，不能适应今后繁重的工作，简单被社会淘汰。那么，我们应当怎么做呢?假如我们能做到：均衡养分，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就肯定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。我的演讲到此结束，感谢大家!挑食害处多的演讲稿 篇6这菜怎么这么难吃呀，你放盐了吗?”“这是什么菜呀，怎么酸溜溜的。”吃晚饭时，我又在嫌这菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃饭都是这样，不管菜好吃不好吃，都要挑

10、食挑上一阵，等到挑累了，挑饿了，才会吃一丁点儿饭，有时还不吃饭，为啥，饭前吃零食呗!有一次，妈妈烧了我最爱吃的糖醋鱼和西红柿炒蛋，我说:“每天都吃这几个菜，你烧不腻，我都吃腻了，能不能换几个菜呀.”妈妈边听边吃饭，直到我说累了，妈妈才问我:“你吃饭吗?要是吃，我就去给你盛，要是不吃，我就收起来了。”我随口回答了一声不吃。到了晚上，我觉得有点饿，就对妈妈说:“妈妈，我饿!”妈妈说:“活该，谁叫你不吃饭，我就知道你会这么说，下面有饭菜，去吃吧!”我吃饭的时候，专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃，正好妈妈下来望见了，她说:“你不是嫌这两样菜不好吃吗，干嘛还吃这两样?”我被问得张口结舌，低下了头。妈妈说:“假如你下次还要挑食不吃饭的话，就饿你一餐。”我听了，头更低了。可是，两天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性难移”啊!一天夜里，我突然感到肚子很疼，妈妈说这是因为挑食而引起的，妈妈倒了一杯开水给我喝下以后，就好多了，她说:“叫你不要挑食，你偏要挑食，现在知道后果了吧!”我听了，说:“以后不挑食了，这总行了吧!”挑食害处多，为了自己，为了自己的亲人，别再挑食了。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页