2022大学体育之心得体会.docx

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1、2022大学体育之心得体会 高校体育之心得体会高校体育之心得体会时间如梭，不知不觉间，高校的第一个学年就将要过去，而高校的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对高校体育课的一些体会吧。首先，来说一说篮球，篮球是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能从体能上得到熬炼。篮球，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这

2、些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。篮球，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、酷爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激烈和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅须要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队

3、很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。在高校的篮球课上，我知道了什么才是团队篮球，什么才是合作精神。上个学期在打篮球的欢乐中度过，这学期的我们是学排球。排球运动是深受广阔高校生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，能够发展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养,增加身体体质。学生通过有目的系统的排球运动技能学习，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。排球运动就是一个集体性项目，是一项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契协作越要紧密，更能体现出集体性，须要场上六名队员相互支持、相互理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。高校生在参加排球学习或竞赛活动

4、的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于高校生的交际实力的提高，具备了交往实力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种困难的关系和交往。在排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种改变，可以培育学生瞬时的应变实力，应变实力是社会适应的重要实力。还有就是，在排球练习和竞赛中，通过技术动作组织，改变组合内容结构，可以培育学生创建思维实力，创建思维实力是社会适应和发展的关键实力，还有通过竞赛场上技战术的运用和改变，培育学生的推断分析实力和应对实力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。最终，觉得在高校中，体育，更能有助于社高校生培育良好的合作和竞争精神，对心理健康有着良好影响,广阔学生学可以

5、通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信，形成更加坚毅的意志品质。扩展阅读：高校体育心得高校体育心得A篇光阴似箭，岁月如梭，转瞬间，进入高校已经将近两年的时间了，高校体育课也伴随着我两年之久了。高校体育是本着发展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。在高校的两年里，几乎每天早上起早熬炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素养。在这期间，我们也养成了勤熬炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。在高校的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，熬炼了身体的协调实力及反应

6、实力。接触篮球是从小学的时候起先的，虽然打的不太好，但是从中得到了许多乐趣，对篮球也有了更深一步的相识，通过半学期的学习，我发觉我更加酷爱运动了。二十四式简化太极拳，其实对它的相识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发觉看似简洁的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特殊注意心静。对于浮躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心安静下来。特殊是最终的太极拳竞赛，提高了班级同学的凝合力，带动了大家运动的主动性。当时之所以会选择乒乓球是因为它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很惊慌，怕自己学不好，可是经过长期的练习

7、之后，已经能够基本驾驭，感觉很傲慢，很骄傲。提高了自己的信念，是我的心情变得很开心。最终一学期主要是玩嬉戏。以前始终认为，体育课就是跑步，打球，练拳，都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计嬉戏，这不仅熬炼了我们的创新实力，而且也让我们每个人有个呈现的机会。我们期盼着每一次体育课的到来，因为每次课都会是不一样的体验。通过嬉戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗了许多。嬉戏也带有肯定的运动量，在完了的同时也熬炼了我们的身体。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，以后要坚持运动，熬炼身体

8、，提高身体素养和心理素养。B篇体育心得大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素养要求较高，最重要的就是团队协作，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的胜利率对成功有着确定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的驾驭这些技巧对竞赛有着极大的意义，投篮和上篮的胜利是一次胜利的进攻的标记，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避开被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆

9、上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素养的要求很高，切欣赏性强，即是竞技体育，篮球是力气、速度和运动美感的完备体现，团队协作也是其中不行缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员依据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻挡对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球起先，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种

10、防守方式，其缺点就是对个人的素养要求较高，体能消耗较大。篮球是一项充溢激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是漂亮的，极具感染力，永不服输的信念主动拼抢的斗志，求胜的剧烈欲望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的沟通、协作产生默契，以团队的力气几百对手，假如每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+12的效果。篮球是一项力气与美还有激情相结合的体育运动

11、，它不仅使我的身体得到了熬炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。C篇我的高校体育高校两年的体育课结束了，但人生的体育课没有结束。以前以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远，跳高等，高校之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！翻跟头，是我们年幼时喜爱的游戏之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就不是那么简洁的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息，倒立时的均衡，是自己对身体的限制，身体的敏捷性就渐渐熬炼起来了。每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿，

12、喜爱让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜爱倒立一会儿，越直越快乐。但我们只能在户外练习，也就是说下雨时就不能上体育了，那时就想：学校假如建一个大的体育馆并开放，该多好!大一上，我喜爱上了溜冰，其实这也是个熬炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术，塑身操，毽子等等都可以为体育运动，溜冰也应当可以。太极拳，三个字对我们来说太熟识了，是中国文化的代表之一。儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。大一下，我们学习的就是这个“功夫”，异样兴奋！体育中，让中国文化也进行流传，培育的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单

13、鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、收势”，口诀照旧脱口而出。外国人对中国的这些可清晰得很，作为中国人，更是我们必需习得的。可学习之前并没其实到这些。大一就那样过去了，健康熬炼的时间确定不能这么少的。于是平常有空就多跑跑，打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会主动参与学校的秋季运动会，长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她因为她的美，恨她是因为没有那个资质。但我仍固执如此。肚皮舞，对于我来说是个生疏而又羞怯的名词。当老师起先教我们的时候，我就感觉到她的魅了

14、，还带着媚。有些同学当时就就确定转项目，但我还是还坚持下来。一个舞蹈特长生说：“女生就应当把舞蹈的这种魅融入其体，或许你不够美，但舞蹈可以给你自信，增加你的气质。”于是跟着老师渐渐的学习，起先放不开，总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍无人的时候联系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考试完毕。直到201*年元旦将要来临时，年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟识的步伐，那时我并没有胆怯，于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语，我就是我

15、。经过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种宠爱。上课的时候就大胆的去跳，去享受，平常也会对着视屏练习。她的音乐时时常会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。体育，不仅仅能熬炼的身体，而且不同项目会告知我们不同的道理，熬炼了我们不同的意志。大二，我喜爱上篮球，有时可以一个人静静的打，有时就一伙人竞赛。在篮球场，相识着挚友，说着自己的故事。他告知了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇异的方式传递着。以后我会让自己的体育项目更广泛起来，台球，柔力球等等都可以。已习得的舞蹈，太极拳常常练习练习，假如有机会参与舞蹈训练，也会考虑接着下去。对于如今学校的上课方式，希望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习自己喜爱的其它项目，并与对应的老师沟通，形成互动。生命在于运动。以后确定会多多运动。友情提示：本文中关于高校体育之心得体会给出的范例仅供您参考拓展思维运用，高校体育之心得体会：该篇文章建议您自主创作。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页