2022户外拓展训练心得领会感触笔记.docx

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1、2022户外拓展训练心得领会感触笔记 第一篇：户外拓展训练心得领悟感受笔记户外拓展训练中，同学们在大自然的度量中，沉紧和谐的气氛下，尽情地享用着来自他人的闭爱和激励，充分地体会来自团队的力气!拓展训练是一种户外体验式训练。体验式训练夸大我们去“感想”进修，而不是单在教室上听讲。在闭会式培训中，先生剩�程的主宰。拓展训练的显明特点有：综开活动性、挑战极限、群体中的本性、高峰体验、自我训诲。训练目标包括心思训练、品德训练、治理训练等。经由过程经心设想的拓展训练举动达到磨练意志、陶冶情操、完丽人格、熔炼团队的培训目标。经过训练，我愈加深化地感受到户外拓展训练与军训的差异。军训重要使受训

2、者根据纪律屈从号令;户外拓展训练则重于使教员懂得团队协作的重要性;加强学生团队的名誉感和归宿感;清晰个人团队中的定位与责任;把持相同技巧，提高沟通才能;增加竞争意识，熔炼团队协作精神;减强自信念与驾驭协调各类关联的实力;激发本身潜能，热忱投入团队训练。诚然只有短短两天时间，拓展训练所赐与我们的启示和阅历倒是一笔永久的粗神财产，不管我们身处何种岗亭、只有专心懂得就能获得非常有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个圆里：1、大家目的一样、相互信任、团联合作。培训从一开真个“信任背摔”、“同起同降”、“伶俐电网”、“雷区取火”、“太空闲逛”、“地面悬降”、“孤岛求死”、“深海遁生”等;几

3、乎一切的名目，我们每个成员都在主动的出谋献策、都在为完成一样的目标而努力。大家不任何的隔阂和个人主义而是彼此救济和合作。假如我们在实践事情中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就可以成为一个联合的、具有富强竞争力的团队。最易记的是，我们在“信任背摔“中当你开口往询问台下的队友:”打算好了吗”的时刻台下的队友：“咱们肯定接住您”在你借出失掉队友的回答的那一刹那，你就应当曾经完整信任他们了，因为如许的问问只是一个形式(顶多只存正在提示人人集合留心力的感化)果为你对于队友的疑任是去自于心田的是心与心的交换。站在台上的人便像领导，切实你对上司的信任特别可能会激起他们对于你的更深的信任取拥

4、护那只会使你能更便利.更下效天引导这个团队来实现你们的目标。在此后的任务中我也必定以这类心态重新定位本人的脚色和任务而经验过了以后，即是感慨万千，那种跃出后的无助和躺在群体脚臂上的保险感，霎时心中困难的领悟，又有什么时候才华再阅历呢?为何在培训中大家皆能如此的连合?由于大师的目的完全一样，因此我们在团队的经管中应当凸起大家同等的目标跟利益，突出激励为团队做出详细贡献的团体;当然在运动中，年夜家众说纷纭，有人认为影响团队的效率，但是我以为这正是大家激烈的义务心和勾结分歧供与成功的表示，也是各人同心同德的表现，假如每一个人都一声不响*倒说明这个团队完齐没有发掘自身的潜力。全身心地投进当然会高声道出

5、的自己的主见，只要充集施展每小我私家的聪慧才能挖掘出团队最大的活力与合作力最终告竣*识;当然应当制定好施行规律，在探讨的时分尽量的发挥每小我的聪慧，我念在实行的时辰才能获得大家满身心的投入。2、通力协作，公允安排资源。“才智电网”这个项目我想策划者的目标应当重要是强化人的共同努力意识和公道调配资本的实力，我们个人更主要的体会则是人对于中界力气的须要，这一面也体现在一个人的终生中有许多的时间是须要有错误的气力去收持和赞助的，任何一个人让他站在一堵和自己身高一样的电网眼前，网中有许多个巨细不规则的洞，并且看上去都缺乏够大。对个人来讲看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到了一双双坦诚的正在

6、存眷和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双无力地单手正托着每个队员的身材经过适合自己体形的电网的时候那是我们的队友们一股深厚的奉献力气这全部让我很快就意想到集体和集体的差别，让我更深的体会到人与人是须要相互协助与支撑的，面临艰苦我们必需冷静、明智地分析，片面、联系地看待成果，做出正确的准备，同时留神人力资源优势互补，这样我们实力少走直路，充散发挥个人特长，高效地处理题目，圆满的完成我茫�有的义务。 3、突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好支配就是，在共享的时候勉励大家踊跃讲话、同时为自己和集体做出的突出表现表现庆贺和赐予确定。我想这个支配的自身也就剩�励大家可能信

7、任自我，冲破自我，充分挖掘、培育自己的潜力。做自己没有做过的事情就是一种打破。在我们的生命路程上都须要始终突破创新，我们的黉舍集体也须要始终的攻破翻新，才能挖挖出自己最大的潜力。最终一个项目“深海逃命”训练是对我们意志的磨练，4.2米笔直的石墙，没有任何东西，事先我就想着怎样过得去?断定有人要拖后腿;不行思议的是，在全军队员的亲密共同下，孤立无援，我们全都胜利翻越畴前了，只用我们的身体，无任何对象!看看我们的潜能吧，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理盘算、周到构造、团结协作、严格实行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似弗成能的事务在实际中结出胜利的果实!我们在最终一个项目体验中

8、审定了自己的怯气，挑战了极限，它教会了我们勇于面对挑战，驱除挑衅。而当每人都顺遂爬上墙后，那种胜利后的兴奋难以行表。不知是喜是悲我落泪了!原来，测验考试与胜利的距离如斯之远!这个项目给我很大启发：没有完善的个别，只有建全的集体，正如我们“至擅队”的队歌颂的“联结就是力气”。只有大家团结一样、集思广益迎难而上就肯定能战胜全部难题。完成团队项目让我更深刻的意识到了团队的做用，信任团队，增进了自己对散体的加入相识与责任心，我们经验了一个从无序到有序，从不听指挥到听从批示，从单挨独斗到团队协作，从特性到团队精力的过程。团队中，每个人都充当了差别的角色，有发导者，有真干家，有监督人，有出谋划策者，每个都

9、是团队中不成或缺的一员。既要足够收挥自己的才能，又要以团队的全体目标和好处为重，这样团队的力气才会更大。这次训练，另有一个收获就是使我进一步意识我的队友。平常大家都在学习中，沟通和沟通的机会太少了。这次的拓展训练供应了一个很好的机会。大家在一天里，奇妙克服了一个又一个的困难，加强了对相互的懂得。这对我们在从今的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神跟团体意识，改进人际关系，增加彼此的沟通与信息沟通等是有利的。同时还要感谢我的队友是你们让我再次看浑了沟通与沟通、协调与合营的主要性。在你们的帮助和支持下才是我逆利完成了这次拓展训练的责任!我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们都在工作

10、中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次毕生难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!在这里，它让我们看似简洁的事情却难以完成，看似艰难的无以办理的任务却顺当完工!而这此中又蕴涵了几富有教育意义的工作理念和人生看法啊!拓展训练是结束了，正如锻练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们能否能真正把拓展中的精神结合校少题的“五育人”利用到实际工作中去，使我们的门生管理工作再上一个新的台阶;能实正把在拓展中得到的启发应用到生活的艰难傍边，我想这应当是我们这次拓展训练的初志。在此我诚心感谢我们的教民是你给我了这次拓展训练的机遇，一次不行思议的培训，一种受害一生的体验，

11、一席现实出真谛的教育，一股暂已引发的热忱，尽在这次培训中滋生，在此次体验中酝酿，在这场举止中理解，在我的心灵上雕刻!其次篇：户外拓展训练感受户外拓展训练感受 昨天参与公司组织的户外拓展，感受很深，相识到团队合作、凝合力、执行力是特别重要的，一个公司要发展要进步离不开每个人的努力和合作。 教练员的讲解也特别到位，讲到许多特别有意义的故事。在做高空飞行的时候讲到：在动物园里看到大象那么体型浩大，为什么只有一根细绳也不试图摆脱的缘由，是因为给自己设限了，自从大象小的时候就给他上一很粗的铁链子，他摆脱过没有用，随着年龄渐渐增长，绳子越来越细，到最终只是一根象征性的绳子他也不摆脱了。 特殊是在高空训练向

12、下“飞”的时候，我最起先还满怀信念地系上平安绳，给自己打气：不要怕，一蹦跳过去了，噔噔噔地从梯子爬上去，到要往上跳抓兴举单杠的时候，突然害怕了，不敢跳真不敢跳，脚不敢离开真不敢离开，腿腿也在发颤。我知道不跳教练员是不会放我下去的，课件所以我申请能不能向下跳？教练员：那请你告知我，往上跳抓举和往下跳有什么区分？我说感觉平安些。教练员说：往上跳往下跳都是一样的。又让我做深呼吸的动作，然后我眼睛一睁还是不敢跳。这时我听到了来自下面的汪志龙和刘军还有们团队的许多的加油和激励声，军说：你看你的qq特性签名写得多好啊？要勇于挑战自己！站在高空听到来自我的同伴的激励，我内心很感动很感动，于是我又调整心态，深

13、呼吸。还是不行，又接着调整心态，在上面纠结耽搁了不少时间，虽然我知道没有任何生命平安，但是我还是不敢跳.我不知道我最终是怎么跳下去的，落到地面了我突然泪流满面，我知道这是是胆怯是感动是快乐的泪水，汪同事扶着我走到休息的地方，说道：看吧，真的没事的。是的，一点事都没有。我又勇于挑战了我的“飞跃”极限。感谢你们，我的团队，我的同事，我爱你们 我想挑战自己的三件事：开车、游泳、在天上飞，没想在今年都尝试了，特别不错，我内心充溢了能量，真心感谢帮助我的每一个人！我感受到了来自你们的关爱和激励，在成长的道路有你们一路陪伴，我就是天底下最华蜜的人！ 你们也都要华蜜哦！ 第三篇：户外拓展训练感受感想户外拓展

14、训练感受感想生日大party这次的户外拓展训练给我留下了刻骨铭心的印象，给我重新灌输了团队凝合力的另一种精神，对团队有更深一层领悟，收获很大，感受至深。特殊是生日大party，那个地方，那些人，那些事物，那段记忆，像一幅锦绣画卷载入我的记忆里，如今仿佛历历在目，我会牢记那段精彩和感动。说醇厚话，在参与拓展训练的前一天，我想向领导请了假，理由是我宝宝发高烧三天都没退下来，不想参与拓展训练。最终领导没准我的假，我还是参与了，不过心里好纠结。8月31日下午我们踏上拓展训练旅途，在车厢里，信任每个人既兴奋又惊慌，有的载歌载舞，有的打情卖笑，有的抚掌大笑，感受到大家庭的相亲相爱.到了金沙滩训练基地，我们

15、带着行李七零八落地下了车，看到教官老早在站在那里守候着我们，活跃气氛慢慢变肃穆、惊慌起来，听到教官吩咐“向右看起！”，有的向左看起，看到同事都向右看起，咪笑一下转向右看起，有的惊慌在发愣干脆不看。在整理队伍、编队、发酒店钥匙后，教官又吩咐：“到酒店门口排队领作训服、放下行李、换好作训服，5分钟到原地点集合！”。天啊！才5分钟时间，户外拓展培训通知上明明写着30分钟换作训服时间，这次上当受骗了，安排跟不上变更啊。领到作训服后我箭步往房间跑去，快速换作训服，发觉这套衣服根本不是我这个头穿的，裤腰又松，裤筒又大，衣服更不用说了，像穿着姚明的衣服一样，(请您支持)换的话来不及了，赶快束起来往外跑。我出

16、来时是第一个到集合点集合的，后面“可爱的”同志们陆接连续的、扭扭捏捏走了出来，看到他们的衣服完全不合尺码，高个的短、胖的窄、矮的长，我心里平衡了很多，互看一下都笑了。集合完毕后教官把我们拉到了训练场，起先今日下午训练项目。教官按原来报数123分成了三队，每个队的都有自编队名，如“宏队”、“梦之队”、“雷神队”，各有各的特性，都有雄纠纠气昂昂气概，我幸运地被编排在“宏队”之列。原以为这次拓展训练就是照搬一些部队体能训练而已，我们军训时已领教过。但是到了训练场训练时都是些简洁的团队嬉戏，在这简洁的嬉戏中能发掘团队在工作中的协作精神、团队的凝合力精神、个人的综合素养、有效沟通和默契协作的意识。在训练

17、过程中每个人保持着昂扬的斗志，不怕苦不怕累地完成每一个项目，团结、惊慌、肃穆、活泼也在我们身上体现地淋漓尽致。虽然嘴边说着不累不累，其实身体已经超负荷地透支了。晚上原安排支配火炬传递和篝火晚会，这个晚会不但是“与奥运同行打造宏天精神”，也是我们团队增进感情，放松身心，的活动。到了晚上我们比平常更兴奋，基本遗忘下午训练苦和累，可能我们平常的夜生活太丰富了。晚会起先第一个节目就是“美男挽救美女”，规则是：每队选劫持美女一名和挽救美女的美男一名，当听到教官说：“美女有危急！”，我们答：“我来支援，美女要什么！”，当听到教官说：“美女要.”，挽救美女的美男就要快速找寻美女须要的物品送至劫持美女手上，每

18、次赢的得1分。我踊跃报名参与了这个节目，找寻的物品可欺压人了，美女须要的物品都是稀奇怪异的东西，如“红色底裤一条”、“黑色袜子两双”、“联想手机一台”、“5根腿毛”、“20cm长的头发”、“尸体1件”等等。接下来的节目是按教官饭前的要求，每个队表演一个节目，哪个队得到掌声、笑声最多为赢。“宏队”、“梦之队”、“雷神队”三队在饭后暂短时间内细心策划和编排各自的表演节目，如“宏队”的双簧，“梦之队”的守株待兔，“雷神队”的捍卫钓鱼岛，在台上演绎节目的欢乐像传递火炬一样传递到每一个人，融融的火焰是我们欢乐的升华。大家都沉醉在欢乐中，有的相互敬酒，有的开怀大饮，有的拿啤酒当香槟在空中喷洒，有的得意忘形

19、地追逐打闹。欢乐的气氛在酒精的作用下充满着四周来观看的观众。就在这种的气氛中，教官突然拿起麦克风严厉地说：“你们当中有几个人在训练时犯了严峻的错误，对团队的影响极坏！读到名字的人请到舞台上来！”。话音一落，当场慢慢变小声到宁静，宁静得吓人，没有声音的世界是多么死寂，是多么孤独。随后听到“刘芳！”，刘芳上了舞台，被教官严厉地审问，看到刘芳百思不知其解表情，我就立刻回想我今日训练过程中有没有做过犯错误事情，想时慢那时快，“林杰善”三个字在声波中轰隆轰隆地传过来，没来得及反应，脑子已中了炮弹似的麻木了，教官在舞台问我：“知不知道你犯了什么错！”，我真的像丈二和尚摸不着头脑一样，回想训练上我对团队精神

20、意识还是比较强的，与团队协作比较主动主动、默契，没有给团队抹黑、拖后腿，我坚信我没有犯错误。随后被叫到“麦勇超”，我看到他眼睛睁得比平常还要大，他平常做人做事都是稳中求细、不卑不亢的，团队凝合力很强的，怎么会呢？记得还有一个被叫上来的是“林云”姐姐了，她眼睛睁得就不用说了。她做起事来大张旗鼓，别看她平常大大咧咧的，她的一颦一笑能使整个团队的向心力、战斗力立刻体现出来，而且感染速度特快的，想必被领导的兄弟姐妹们都有这样的体会吧。我们一共9个人稀里糊涂地被教官叫了上来，每个人之前快乐的脸突然变成了苦瓜干，羞死了。我忽然对右边组合音响发出的声音产生了厌恶感，时间越长越苦痛，希望它能立刻平静下来。接着

21、教官又说：“台上的几位由于犯了严峻错误，须要单练 ，其他人接着自由活动。”另一个教官把我们领到了一个黑暗的地方，还要给我们带上眼罩，我急眼就说：“教官，我们犯了什么错误，至少也要分个青红皂白弄清晰吧？”。教官吩咐我们相互牵手，没理我干脆给我罩上眼罩，眼前一片漆黑，然后跟着教官走，一会泥巴，一会是水坑，一会是草地，一会是沙地，记得白天看到旁边有的水塘，教官该不是把我们带进水塘吧？走着走着，过了一会儿停了下来，我就说：“你想干嘛！我没犯错误！”，教官就说了：“到如今你还不知道你犯了什么错误，你给团队拖了后腿！”，我更生气了：“我没犯错误，我没怕过！”。眼罩拿开的一瞬间，我惊呆了，我后悔了，我激烈了

22、，眼框不经意潮湿了，我又一次上当受骗了，同时我也知道什么叫兵不厌诈。原来是给我们9个人庆祝生日的生日蛋糕，第一次在这种特别的环境过生日。感谢教官的专心良苦，感谢公司对我们悉心关怀和照看，感谢公司领导、同事们对我无微不至的爱护。其实我看到同事们一个个快乐笑脸，让教官再来个更刺激的，我也心甘情愿，因为能换来你们的笑脸。接下来明天的挑战会是更艰难，我会与团队一起共艰难同进退，不利于团队的话不说，不利于团队的事不干，绝不给团队抹黑，绝不给团队拖后腿，以昂扬的精神面貌体现我们宏天精神！第四篇：户外拓展训练心得户外拓展训练心得201*年11月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保野外

23、拓展活动。这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时候才知道，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在实力，创建性地开发团队实力。综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟.短短两天的野外拓展训练结束的时候，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。营员共有30名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行

24、pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。 嬉戏起先，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。随后，我们进行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。起先分组打算晚餐的时候，各自为了完成各自的任务而“劳碌着”。很快，30分钟的嬉戏时间过去了。结果，我们都完成任务，但是我们花费太长的时间。我们遗忘了大家是一个团队、一个集体，遗忘了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的状况下瞎忙、

25、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢？个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危急。拓展训练，虽然使我们的身体力倦神疲，但是，它给了我一次终生难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、相互激励，挑战自我，也让我学会了换位思索。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢云南远大赐予一次熬炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探究、感谢你们让我懂得了真诚与信任、感谢你们让我知道只要付出就会

26、有收获、感谢全部?！雷跃红201*年12月07日第五篇：户外拓展训练心得拓展心得这次拓展训练，给我感受颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励，怎么换位思索、相互包涵。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。就拿上午教练让我们玩的那个小嬉戏“急速60秒”来说好了，几张小小的卡片，各种各样的图案。刚一起先我们真是一头雾水，不知道要干吗。教练跟我们讲，要仔细视

27、察卡片，找寻这些卡片之间的内在联系，进而找到其中的规律。我们队在队长的支配下，合理分工（有一个人负责拿起卡片，三个人负责外围的警戒，以防“敌人”偷袭，其他人每人负责视察两张卡片的内容）大家各有分工、各司其职，共同为了团队的荣誉而战。虽然，我们队最终没能拿到第一名，但是，我觉得我们队是最团结奋进的、最优秀的团队。下午进行的第一个项目-信任背摔，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚毅的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮番站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 打算好了吗”，回答均是整齐响亮的“打算好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔

28、下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，须要的不仅是志气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。当我背对着大家说出“打算好了吗”我的队友高喊：“打算好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，恒久留在了我的

29、记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是

30、胜利的基础。令我最最难忘的是巨人天梯项目，我本身就特别恐高，爬到8米高只能容下两只脚的圆形占台上，还要站起来然后跳动，抓住前方的单杠，这是须要多大的胆识和志气啊！我没有志气往前面占，队友一个个的上前穿上装备，英勇的证明白自己。教练说，不管是谁，最终都必需上去，否则，我们全部的队员就始终等你，直到你完成这个项目为止。我不想给团队扯后腿，在经过激烈的思想斗争后，毅然确定要挑战一下自己。我穿上了平安装备，一步一步爬到巨人天梯的顶端，这时，我的腿在颤抖，试了好几次都不敢站直身体这时，底下的队友在对我大喊“没事的，双手扶住膝盖，渐渐站起来，信任自己”，我起先屏住呼吸，尽量保持平衡，双手扶着膝盖，渐渐起身

31、，在我站直身体的瞬间，我听到队友的掌声和欢呼声，我知道他们告知我，我已经胜利了，虽然最终的一跃我没能抓住单杠，但是，我特别激动，我挑战了自己，并且胜利了。通过这次的体验，使我真正懂得了：其实没有什么事情是我们做不到的，只是我们缺乏敢于尝试的信念和志气。最终一个项目是毕业墙，教练对我们的团队进行了重新安排，不再分为四个小队，我们参训的全部队员是一个团队，选出两个负责人，一个先上去，一个负责善后。负责人要支配哪些在下面给队员当踏板，帮助队友上去，预料这次攀爬的用时。一切支配就绪，项目正式起先。第一个负责人在队友的帮助下，快速胜利的翻过了毕业墙。其次个队友上去了，他们全力以赴拉拽下面的队友，第三个、

32、第四个我们最终全部翻过了毕业墙。大家鼓掌，大家欢呼。这时，教练说，你们能胜利翻越这座毕业墙，应当感谢谁，大家说甘于给队友做踏板的人，那些队友的肩膀已经出现了斑斑血迹，最先上去的人，他们的臂膀已经疼的或许会在吃饭时拿不起筷子，倒挂帮助最终一个队友翻过毕业墙的那几个人，他们忍受着血液倒冲的苦痛，将队友拉上去，使我们团队圆满的完成了任务。最终，教练公布了我们的耗时，10分钟，一个多么令人难以信任的记录，77名队员在短短的10分钟胜利翻越这座1米多高的毕业墙，远远超过了教练组给我们定下的40分钟。可见，只要我们心中有一个信念，我们的潜能是无限的。我们胜利毕业了，拿到了证书，我们胜利的挑战了自我，熬炼了

33、自己。这次的拓展，使我明白，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴的去完成，而不是尽力而为。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。向您举荐更多精彩文章：户外拓展训练心得户外拓展训练心得户外拓展训练心得户外拓展训练心得户外拓展训练心得本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页