2022年非暴力沟通读后感15篇.docx

《2022年非暴力沟通读后感15篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年非暴力沟通读后感15篇.docx（17页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年非暴力沟通读后感15篇非暴力沟通读后感15篇当品尝完一本著作后，大家心中肯定有不少感悟，不妨坐下来好好写写读后感吧。但是读后感有什么要求呢？下面是我细心整理的非暴力沟通读后感，欢迎大家共享。非暴力沟通读后感1是听了同事的举荐买来这本书看。信任读了这本书的人都已经熟记：视察、感受、须要、恳求。至于讲到非暴力沟通的各种作用，假如全部人都能心平气和的，理智的来思索问题，那么各种问题自然能够被更加简单的解决。我觉得有几个问题：1是不能期盼谈话的对方会听你在讲什么，每个人的教化水平和理解事物的方式千差万别，别希望他们会协作你剧本。2是我在读书的过程中会感受到诸如“听起来，你有些不耐烦，你希望每

2、个人的看法都能得到倾听？”这类句子。听起来只会让我更生气，因为说话者似乎把自己放在一个很高的高度在俯视你。假如是在本就有冲突的状况下，这种感受更会被放大。3是虽然人性是相通的，但中美文化有差异，中文和英文的表达方法也有差异。如何能用中文来表达出相同的意思是我们在应用非暴力沟通的最大障碍。假如根据文中直译的表达方式，只会让人以为在看译制片。我对书中所表达的关注他人和自身的感受和须要还是特别赞同的。看完出到能运用，还是有很大差距的。希望能看到更多适用于本国文化的案例，从中体会。这本书不是教人们从应用层面上利用他人的心理反应去实现自己目的，这样的心理学书籍是我认为的好的心理书籍。非暴力沟通读后感2这

3、几天空闲读了马歇尔卢森堡的非暴力沟通刚起先仅仅把它当成心灵鸡汤类型的书。准备就这样翻翻就得了，但是事实上看完以后发觉的确是一本好书。作者首先讲了问什么要非暴力沟通，作者早年生活在南非，在那个年头，他被白人当成黑人，而黑人又把他当成白人，因此两头受欺压。后来作者去了美国，在美国他也没有因此受到公允的待遇，他常常会被美国人当成犹太人,也会因此常常挨打。他居住的地方发生了一场严峻的暴力事务，多人在这场冲突中丧生。这让作者明白原来暴力并不能解决任何问题，只能让问题严峻。非暴力沟通还说明白非暴力沟通的意义。作者在书中的一段话概括了它的意义：虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种

4、持续不断的提示，使我们专注于更可能满意我们人生追求的方向。我们细致视察正在发生的事情，并清晰地说出视察结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全客观而不作任何评论，它只强调区分视察和评论的重要性。将评论和视察混为一谈，人们将倾向于听到指责，甚至会产生逆反心理。读了这本书，我知道非暴力沟通的主要点是表达，比如表达视察结构，表达感受，表达需求，表达感受，表达恳求。做这些事情的时候要依据自己的真实需求来处理，一切以需求为中心。总之，读了这本书我的感受是任何事情我们都要学会沟通和表达。因为只有这样我们才能更好的解决问题。非暴力沟通读后感3这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类书抱有自然抵

5、触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他人的评价事实上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技巧不容忽视。只惋惜，情愿花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功夫。缺憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地运用，却发觉也是另一种累。累，说明还没有驾驭到位，须要不断提示自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发觉一切都不一样了，而且有些事没你想的那么糟。自我反省，沟通不好的缘由，尤其是和家人的沟通，

6、很大因素是没有进行非暴力沟通，急躁易激烈，导致沟通失败，不过要想娴熟运用时刻运用非暴力沟通还须要做许多努力，有些章节须要仔细复习，做笔记，时刻提示着自己留意沟通的方式，默认于心，只能说努力变更吧。非暴力沟通的目的不是为了变更他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的须要，它的目的是帮助我们在诚恳与倾听的基础上与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但须要看面对的是什么人以及什么场合。在面对可能遭遇损害的情形时，你首先要做的是爱护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥效用。非暴力沟通读后感4外面在下雨，我在上班，对，在上班的时候写读后感有点不太地道。但雨声加上耳朵里穿来温馨

7、流淌的轻音乐，内心是满满的感动和感恩。这几年看了许多书，心变得越来越松软，简单华蜜的简单感动简单看到美妙的东西。虽然作为人还是有许多难以歼灭的弱点。这何尝不是一种体验。本书像是看了其次次，又像是第一次看，把沟通建立在真诚的基础上，挖掘自己内心真正的想法。有一个挚友曾经跟我说，任何人的交往都是有目的的。当时我还说，我不赞同这句话，当我能找到反对你的理由时我再去反对你。但，他是对的。无论这句话看起来多么自私。我们苦痛，难过，难过，快乐，委屈。许多人把让自己有这种体验的缘由归结在他人身上，未曾深深的去挖掘自己的内心，我究竟想要什么，我究竟胆怯什么。关闭了走去自己内心的大门，却在别人面前搅乱是非。于是

8、争吵，暴力，冷战。损害了双方。闭上眼睛，好好去问问心里那个声音。去用手感受一下急促的心房。去深深的呼吸。去接受自己。再重新感受对方，不带任何提前预见的标签去体会对方。全身心的去帮对方找到他内心真正想要表达的东西。用更真诚合理的方式，信任许多僵局会被打开。站在宇宙中心，呼喊爱。世界会更美妙。哈哈哈哈哈非暴力沟通读后感5这个暑假我读了一本让我相见恨晚的书，那就是非暴力沟通，这本书的作者是马歇尔卢森堡。是国际性和平组织非暴力沟通中心的创始人和教化服务主管。闻名的马歇尔卢森堡博士发觉了一种沟通方式，依照它来谈话倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。“非暴力沟通指导我们转化和倾听的方式

9、，让我们不再条件反射式的反应，而是去明白自己的视察，感受和愿望，有意识地运用语言，让我们既诚恳，清楚地表达自己，又敬重且倾听他人。”读了这本书之后，回想起来，我发觉好像有许多次的争吵、埋怨、不满的事情假如用上非暴力沟通，状况就会变的很好，记得前段时间，我跟妈妈吵了一架，因为我总是喜爱在房间梳头发，而我的头发又喜爱在喜爱在梳头发的时候掉许多头发，妈妈就很生气，觉得这样子不好，问我为什么不去卫生间梳，我是因为我梳头发要对着镜子分刘海，早上起来头发实在太乱，但我当时心里憋着气，就回了句，我喜爱呗，你管我。妈妈忽然气了个倒仰，回想起当时的状况，我应当学着引导着妈妈把生气的心情都说出来，或许那时我也已经

10、冷静下来，并能把这次冲突解决好。由此可见，假如把非暴力沟通运用好，或许就不会有那么多的争吵，会多一点好的沟通。古人云：“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”把非暴力沟通运用好，让生活多一点“爱与和平”吧。非暴力沟通读后感6暴力！这个听起来就很暴力的词！沟通！这个社会交际必备的技能！理解中的暴力就是动不动就动手打架、大声吼叫，甚至是斗争等等，总之就是不和谐，很不文明，让人很不舒适的行为方式！而用这种方式去与人沟通，那无疑是特别不好的一种方式。其实，我们每个人都特别清晰她的不妥之处，但是，我们身边乃至于我们自身却常常如此，那些无情的语气话语即使不动手却伤人更深！唉，无比的感慨！多少次，自己也陷入这个

11、冷暴力的漩涡当中！幸好，幸好我是一个相对理性的，给自己点个赞！在绝大多数状况下自己都能够快速脱离这个冷暴力的氛围，然后自己保持醒悟的头脑！真的特别庆幸读到这本书，非暴力沟通真的是爱的语言！只要在沟通的时候留意规避道德评判、进行比较、回避责任、强人所难，多现在对方立场考虑问题专心去感受爱的语言，那么，沟通的效果势必会比想象中好许多，华蜜指数也会提高不少！肯定要学会区分视察和评论，体会和表达感受，去深刻感受爱的根源并恳求帮助，那么你就将成为非暴力沟通的高手！书中总结12个关键字懂视察，讲感受，谈须要，提恳求！营造好沟通的氛围，学会运用爱的须要！非暴力沟通读后感7有些话的确伤人：言语上的指责、嘲讽、

12、否定、说教以及随意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的损害更加令人苦痛。现代社会老人倒了路人不敢扶的现象比比皆是，主要缘由是人与人之间缺乏真诚，冷漠、虚伪，其实是我们彼此的行为造成的。前几天在电视上看到一段新闻，说的是城管的工作人员劝摊贩遵守市场规定，结果双方大打出手，工作人员受伤。这期间的问题就是沟通模式的异化造就了人际关系的惊慌，人与人之间的无情正是源于我们自身的无情啊。假如双方能够从对方的角度思索进行沟通，消退分歧和争议，就会妥当解决。很多老师认为自己依法执教，不体罚学生，根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和

13、“隐藏的暴力”两类。老师涉及运用武力的“身体的暴力”比较简单辨别、发生的概率也比较低。但是，通过语言和行为让对方产生精神恐惊、惊慌和苦痛的“隐藏的暴力”，往往连自己都很难察觉，发生的频率也就更高。假如我们专心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀老师的日常谈话方式就会发觉，我们的语言有时候的确会引发自己和他人的苦痛。“隐藏的暴力”虽然没有肢体上的冲突，但它同样偏激。非暴力沟通读后感8说一下昨天晚上家里发生的事。因只有我参与了学习小组，孩子爸爸并没有参与，可能就和我不是很同步，做事比较鲁莽一些，不能做到主动倾听。昨晚儿子洗脚的时候不当心把水撒了一地，孩子爸爸不管三七二十一就打了孩子一下，并训斥：“

14、干嘛呢你，地板怕水不知道啊！”孩子立刻就委屈的掉眼泪了，但是又不敢哭出声，压抑着抽泣。我看到了后赶忙对他说：“儿子，你是不是很委屈，假如是就大声的哭出来吧！”儿子听了我的话后就大声的哭了起来，我过去抱了抱他，拍了拍，对他说：“哭完告知爸爸怎么回事就好了。”儿子哭了几声就不哭了，告知爸爸：“我的洗脚水打热了，我把2只脚放在盆边上，一只脚太用力，踩翻了。”爸爸很不好意思的说：“对不起，我以为你跟妈妈闹脾气，有意打翻的呢，爸爸错怪你了。请你宽恕。”儿子点点头，算是牵强宽恕了爸爸。睡觉的时候我和儿子谈论这事，并表扬他没有对爸爸发看法，但是不要压抑自己的心情，要表达出来。事后，我对爸爸也进行了沟通，怎么

15、不分青红皂白就打了孩子，爸爸也特殊懊悔.其实他也在看书，但是同我一样，运用起来还是比较生疏，希望他将来也加入学习小组，我先自己努力变好，渐渐影响他吧。非暴力沟通读后感9这本书读完了很长时间了，因为各种缘由，始终都没有时间来写这个读书笔记。等到我起先整理读书笔记的时候，发觉许多内容都已经忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个状况。很久以前，我立过一个flag，我说每读完一本书肯定做一个读书笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag，因为我发觉做读书笔记的过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时间并不多。我对心理学类的书比较感爱好，因此，这本非暴力沟通也不例外。书的作者，卢森堡博士

16、，早年师从心理学大师卡尔罗杰斯，后来他发展出了极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法(也就是此书)，也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。虽然这本书叫非暴力沟通，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现华蜜人生的生活哲学。如书中所讲，作为一个遵纪遵守法律的好人，或许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发觉，有一些话的确会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。这本书的核心，希望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系，既充分表达自己，又能够去理解他人，实现人与人的和平相处。书中所讲的

17、运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。我并不怀疑，只是我感觉做到那样并不简单。Anyway, just do it!非暴力沟通读后感10正在学习非暴力沟通，给大家共享下目前所感。在生活中我们常常遇到“刀子嘴豆腐心”“说话直”“都是为你好”特殊是亲人或者是关系好的人说一些或者做一些让自己接受不来的事或者话，用这样的句子当挡箭牌我们只好张口结舌，以后我们可能就会越来越少的沟通。我自己也是属于很直简单急的人，遇到事情就简单焦急，然后说话音调会太高，语气会肃穆，让对方不爽，特殊是我老公。相处这几年争吵大都是因为这，其实事情都是可以解决，大家都是受不了这个看法。这就是非暴力沟通讲的”经常把恳求变成吩咐“

18、非暴力沟通讲的时候会列出详细事例，让我们能真实的理解到要讲的东西。目前给我感受最深的是”区分视察和评论“，与人沟通时想说明视察到的现象，不要夹杂个人观点金象评论。也就是我们平常讲的不带有色眼镜看事物，不要贴标签。诚恳的表达自己：有时候我们跟对方沟通时会不好意思说，就来委婉的。听着就不简单知道哦我么的详细需求，只能揣测，想中彩票一样。才对的几率很低。4岁的女儿，看到想吃的东西会说“妈妈我很饿”，或许是刚吃过饭下楼，碰都卖冰糖葫芦的。吃完饭的时候，奶奶回问她“希希，喝碗粥吧？”不想吃的话她会说“我在幼儿园刚吃过饭，我不饿也不渴”，转瞬她自己会去拿饼干吃。假如她干脆“我想吃冰糖葫芦”，我们就会给讲，

19、不行以，怎样怎样不好，孩子也会回了曲线去提需求。非暴力沟通读后感11学习了沟通技巧，却改不了说话习惯，刚刚用好一次，又来一波争吵。说白了只有沟通技巧是不行的，要让他成为习惯才好。对于原生家庭的沟通方式，已经深化骨髓。假如是和风细雨式的倒无所谓，假如是狂风暴雨式的，那一时半会估计没戏，得渐渐变更，渐渐适应，渐渐养成习惯。今日听了折叠北京，是一部得了雨果奖的中短篇小说。说是科幻，却赤裸裸的反映着现实，三个层级，三种世界，拥有24小时的第一层次，拥有16小时的其次层和只有8小时夜晚的第三层。现实中的高层国家干部们和马云们等等他们应当算是第一层级的吧，他们24小时担负着万人级以上人们的生活工作等的责任

20、；再说中间阶层拼了命的学习，努力工作，希望挤进更高层级；第三层则工作8小时生活消遣两不误。虽然比较片面，但也是部分人生活的真实写照。看看自己是怎样的生活，有想要的是怎样的人生，再看看暴力沟通对象的有是怎样的，想要怎样的？是不是会更多一分理解，多一分平和再多一分宽恕。实行起来非暴力沟通是不是就会顺当了多。写给须要的你，还有我.非暴力沟通读后感12读完这本书真的很受益，花了四天时间好好品读，做笔记，似乎明白了很多冲突产生的缘由暴力沟通，了解冲突产生的缘由，接下来就是思索如何解决冲突。这本非暴力沟通里面供应的四种方法：视察，感受，须要，恳求，我觉得始终就是贯穿的一个道理，当冲突产生时，首先要学会倾听

21、自己内心的声音，然后站在对方的角度去感受，这样很有可能能够建立主动的关系或者说得到对方的良好反馈。生活中，每当遇到问题，我们经常习惯了用指责，吩咐，指责，否定的看法对人，尤其是对自己的亲人，殊不知，以这种暴力沟通的方式，会让对方因自我爱护而产生剧烈的攻击性。因此，好好说话，仔细体会自己的感受和须要以及他人的感受和须要，才更有可能得到对方的主动反馈。同时，擅长自省，不断修正自己的不足，肯定可以成就一个更好的自己。最终，将非暴力沟通的理论投入实践中，不断实践，这个世界的某些角落定会因为你的善意的话语和行为闪闪发光。若能将内心潜藏的爱也赠与他人，许多人将会觉得无比华蜜，那你所做的一切都将是有意义的，

22、你也会是一个无比华蜜的人。非暴力沟通读后感13最近参与了读书会，连续集中看了正面管教、P.E.T父母效能训练手册、非暴力沟通，前两本书里，我认知到了许多沟通技巧，而非暴力沟通却让我发觉了爱和和谐，合上书的那一刻，我有点感动。我们生活在关系之中，冲突对我们来说在所难免，它带来两种结果：更密切的关系或者更坏的关系。在冲突中，我经常被自己的心情左右，内心的安静在冲突中被打破，只有用语言的暴力来维护心中的和平，可是在这个时候，心中已没有了爱。而“倾听的力气”是如此的强大，当我心中悠然的视察那个“冲突”，专心倾听对方的感受和须要，我发觉我的内心获得了前所未有的安静，而我就越不怕与对方坦诚的沟通，在沟通中

23、，我感受到了爱与和谐。可是想要获得这个实力太难，当我内心感到煎熬时，却要全然放下自我，全身心倾听对方，我感到异样的苦痛，但是心中的“爱”终究会给我指引，让我在善中绽放。从一篇文章中看到一句话令我印象深刻“读书是为了找到努力的方向，而到达彼岸却是须要时间来修炼的。”克里希那穆提在教化就是解放心灵中写到：“美是最高的敏感性，不是对自己苦痛和焦虑的感受，而是包含着整个人类的生命。只有在“自我”之流完全枯竭时美才会存在。当“自我”不在时，美就存在了，随着对自我的放弃，美的激情就生起了。”希望在冲突中，我能努力的洞见事实，倾听对方，获得内心的安静，发觉爱和美。非暴力沟通读后感14“良言一句三冬暖，恶语伤

24、人六月寒”。生活中的暴力沟通特别常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威逼他人，以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的损害更加苦痛。卢森堡博士的非暴力沟通一书用切实可行的方法教会我们如何避开出口成伤。第一步是视察，讲事实而非评论。“你根本不照看这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更简单引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是敬重，也是人类智力的最高形式。其次步是清晰的表达自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本缘由是需求没有得到满意，我们不该用责怪自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。最终说出自己的恳求

25、，明确自己须要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的指责、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责心情，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“视察感受需求恳求”四步法，在心情爆发前给理智留一点思索的时间；“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。很兴奋你能看到这里，这说明你已经起先打算做出变更了不是吗？祝福你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主子，遇见更美妙的生活。非暴力沟通读后感15回顾一下这两个月的日子，感觉过的很快，其实亏了我进了精进八组，不然凭借自己的毅力很难坚持每天看书，一个月一本的

26、速度。假如不是大家相互比较激励很难坚持下去，会有各种各样的理由推迟吧！感谢这本书带来我不一样的观点，终归我以前虽然生气但是从来没有仔细的表达过我内心的需求，也就没有时刻理解别人的需求。明天老大该参与学校的考试了，我是很希望她今日晚上能再坚持写写作业看看书的，但是好像她没有这样的想法，放学后看电视吃零食，提示了她好几次她都不为所动，到吃完晚饭了她爸爸让她去学习一会，结果她哭了。原来今日回家来给我看看她的试卷，考试比以前进步了，她跟我说她要明天争取考试到95分以前，她有信念，我很兴奋她这么想。我试着和她沟通，我说：“你是不是觉得反正明天就要考试了写不写作业无所谓了？是不是这两次数学语文考试都是90

27、分以上了所以你很满意了？是不是想玩一晚上？放松一下？”我问的这些孩子都点头，那么我理解了她的需求。后来她跳到床上，不夸张真的是跳起来的，她说艳羡老二每天可以逍遥自在，然后说了一句很戳我心的话：“今日最终这么早上床了，还自己早早洗漱完毕。妈妈我好兴奋啊最终可以逍遥自在了，放假一个星期呢，不用写作业想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。”唉，没再催她写作业，就今晚玩吧。实在是不好再让她写作业了。第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页