2022年高中学习计划模板十篇.docx

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1、2022年高中学习计划模板十篇中学学习安排模板十篇日子犹如白驹过隙，不经意间，又将迎来新的工作，新的挑战，来为以后的工作做一份安排吧。那么你真正懂得怎么写好安排吗？以下是我为大家整理的中学学习安排10篇，欢迎阅读与保藏。中学学习安排 篇1暑假生活已经过去，新的学期已经到来，我们满载着丰收的喜悦，步入了满怀向往的新学期，我们又将投入到惊慌而又1充溢的校内生活中。我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因幻想而精彩，塌塌实实地一步步走下去。当然，成就跟荣誉往往令人艳羡、敬佩，但千里之行，始于足下， 要想使志向成为现实，积累是必不行少的，我们应当从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印

2、塌实地朝着雄伟的目标迈进。新学期，无疑也为我们供应了崭新的园地，但须要提示的是：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，胜利的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它须要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热忱，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培育坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人，得有经受磨练的思想打算，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难跟挫折面前，不垂头丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中！我们还应当培育优秀的道德品质。当我们坐在光明的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的训诲，同学们，我们是否想到了我们正受到社会各界赐予我们的帮助及关爱呢？我们的老师、父母以及社会上与我们素不相识的人都静默地关注着我

3、们，而中国自古以来就有 滴水之恩将涌泉相报 的古训：父母哺育了我们，我们应当感谢父母；老师赐予了我们学问，提高了我们的实力，我们应当感谢老师；他人关切帮助了我们，我们应当感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬跟继承！新学期，新征程，新面貌，此时此刻，信任我们每一位同学的心中都充溢着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住20xx这个美妙的春天，把志向化为宏图，把安排付诸行动，荡起志向的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，呈现学子的风采，奉献青春的才智。中学学习安排 篇2新的学期又到了，在这关键的时期里，我要仔细主动，细致地规划每一分钟。仔细主动投

4、入到学习中。曾经有一位老师对我说，看法确定一切，要以良好的看法去面对学习。挑战自己，信任自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学。强项是数学和物理。每一次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应当加强。我觉得首先应当做到的是应当仔细主动听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在驾驭的基础上，做专项训练，按层次补缺和提升。我还须要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目刚好记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应当提倡

5、务实精神，也应当重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的看法。由于任何一次不规范的答题都有可能造成失分。1、由于我最薄弱的一项科目是语文，成果处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。空闲时间多看课外书，每天记12条好词佳句，按老师的指导进行写作练习。争取每一次作文练习都在95分以上。2、提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上仔细主动预习。多做深，精的题目，拓展思维。3、每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。仔细主动识记考纲后面的单词，严格避开中考因单词而失分。仔细主动复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点驾驭语法，句型。留意活学活用。4、循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解

6、表，严格避开由于遗忘它们而在中考中失分。仔细主动识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。5、仔细主动识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，仔细主动，细致的巩固电学和光学学问。依据考纲仔细主动复习各点学问，按时完成作业，做笔记。6、依据考纲仔细主动复习历史学问点，在将来的2个多月里循环复习，加强记忆，仔细主动记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆学问点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。7、依据考纲与全品上面的题目和学问点循环复习，背诵。不能死记硬背，要活学活用，仔细主动参考其他地市的中考题目。以上的学习

7、安排要仔细主动实施，胜利在于行动，过一段时间要细致分析检查现状，与制定的安排。中学学习安排 篇3新的一学期立刻就要到了，本人信念满满，希望在新的学期里能够学到许多许多的学问。但是，本人已经不是小学生或者初中生了，本人是一个成熟的中学生了，所以本人明白，要想达到某项目标的时候，本人应当要做的就是制定符合实际状况的学习安排，这样才能一步步实现自己的目标，从而迈向胜利。因此，在即将开学的最终日子里，本人给自己制定了一个比较贴切的学习安排：一、做好预习。所以预习应做到：1、粗读教材，找出学问之间的联系，并复习这些学问;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。

8、二、仔细听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的;2、听课要特殊注意“理解”。三、做好课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后刚好整理笔记。四、完成作业。1、做作业之前，必需对当天所学的学问仔细复习，理解其准确涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;2、仔细审题，弄清题设条件和做题要求;3、明确解题思路，确定解题方法步骤;4、仔细细致做题，不行马虎从事，做完后还要仔细检查;5、刚好总结阅历教训，积累解题技巧，提高解题实力;6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在

9、复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些须要背的科目，要先背再做。五、课后复习。1、刚好复习;2、安排复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。以上几点看似简洁，其实是不那么简单做到的，这须要恒心、细心，但是本人决心自己肯定可以做到。中学学习安排 篇4以前读初中的时候，会觉得比较轻松。因为初中学的学问都比较浅，除了间或对某些问题须要深化探讨之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角

10、度相识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶。中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力、分析综合实力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高。从初中阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程。一个人确立自己的志向并不难，难得是有一个为实现志向而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的。所以

11、我写下了这份中学三年学习安排书(一)中学六个学期的分析和自我目标为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步。切忌盲目激情，要有安排分步骤的学习，养成踏实仔细的学习看法。1、高一上半学期是一个初中走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：主动适应各科老师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习看法、方法、实力有了一个比较客观的相识，因此对各学科特点有了肯定驾驭。这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到按部

12、就班地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要起先有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要起先稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，终归“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要留意调整心态，摆正

13、主观看法。时刻保持簇新的自信念、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的安排，做到步步为营。6、高三下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素养也很重要。时刻摆正心态，留意心情的改变，做到自我刚好调整，自我激励和认定。就如爱迪生所说：“自行是胜利的第一秘诀”。中学学习安排 篇5首先，制订学习安排可以帮助我们充分地利用时间，提高学习效率。制订了安排之后，就不会再出现上面提到的“有时学到深夜，而有时又无所事事一成天”那种状况，使学习既不过分惊慌，又不至于松懈，学习效果得到了保证。例如，我以前平均每晚11：00睡觉，但总

14、是想下一步该干什么，有很多时间被无缘无故奢侈掉了。自从制定了学习安排之后，全部的时间都被充分利用起来，睡觉时间提前到了10：00，这使我在其次天能保持充足的精力，保证了课堂学习效果。其次，制定学习安排能保证我们学习目标的实现。我们学习都有目标，这个目标就体现在我们制定的安排上。假如能够根据安排上写的仔细地做，那么肯定能实现我们的学习目标，提高学习成果。以上是制定学习安排的两点最重要的好处。此外，制定学习安排还可以熬炼我们的意志，培育良好的习惯等等。制定学习安排有这么多好处，可怎样制定称心如意的学习安排呢？我依据这几年的阅历总结出以下几点：1.学习安排要从自己的实际动身。每个人的状况不同，那么学

15、习目标也不同，当然安排也不行能一模一样。制定安排的最终目的是使自己有所提高，假如制定的安排不适合自己，就会适得其反。比如我平常英语学得不志向，我就在安排中刚好增加了用于学英语的时间，结果英语成果有了肯定的提高。总之，依据自己的目标、实力，制定适合自己的安排是特别重要的。但是我们不能保证制定的安排就肯定适合自己，这就要求我们执行安排时依据实际状况对安排适当调整，去掉里面不合理的东西，使它适合自己。2.要把制定的安排工整地写在纸上，并把它放在醒目的位置，这对刚刚起先制定安排的同学更为重要。我刚起先制定学习安排的时候，就把安排写在一张白纸上，然后把它压在玻璃板下，每当我学习的时候，它就提示我要按安排

16、上写的做，这保证了我安排的圆满完成。当然，时间长了这一步就可以省掉了，因为安排已经印在了我的脑子里，每当那个时间我就会干那件事情，像吃饭、睡觉一样，所以不知不觉我就养成了良好的习惯。这也是“一箭双雕”。3.我们既要制定大安排，又要制定小安排。大安排给我们指明白前进的方向，而小安排又能保证我们能够沿着这个方向前进，帮我们铲除一路上遇到的荆棘。所以我们要“大小兼有”中学学习安排 篇6新学期立刻就来了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。因为高二是整个中学学习阶段最重要的环节，它承上启下，使高一的所学学问在高二中更加深刻，同时也是为了惊慌劳碌的高三做打算，是我们笑

17、傲高考考场的起跑阶段，所以我会从思想上重视高二，在行动上抓紧高二。首先，上课的时候，我要仔细听讲，集中精力，不和同学窃窃私语，要力争把老师课堂上讲的学问全部消化；对于疑难问题，要勤学多问，虚心向老师和同学请教。其次，要仔细完成老师布置的全部作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。同时也要讲究学习方法，提高学习效率，争取把学习任务做到事半功倍。第三，要做好语文课的课前预习。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会

18、做的地方，要先把它在书上划下来或登记来，其次天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。在课下时间要多读一些文学作品和文学杂志，增加自己的文学底蕴。须要背诵的文章篇章要刚好背诵，并且隔一段时间要有复习，以免遗忘。第四，在英语学习方面，我要在驾驭课堂所学学问的同时，在课下增加词汇量，增大阅读量，增加熬炼口语和听力的机会，争取能融会贯穿、举一反三，超越课堂所学。听力上我会加大精听和听写的数量，并且驾驭适合自己的听力方法，我会在听课本的录音之外有选择性地听一些英文广播；口语上我会在课堂上主动回答问题，不怕犯错，在生活中做跟读联系，看英文电影或者采访节目，假如有可能会增加多与外国人实际沟通的机会

19、；在阅读上我会从易到难，保证每12天精读一篇课外文章，不仅是走马观花地读，而是在读的同时注意长难句子的解析和生疏单词的背诵；写作上要多加练习。第五，在数学学习方面，多做习题，开拓思路，用做题量来提高自己的解题实力，有不懂的问题先自己钻研，不能独立解决的要立刻请教老师。建立错题集，每次考试犯的错误都要登记来，仔细总结，查缺补漏，刚好改正，争取不犯曾经犯过的错误。除了课堂练习以外还要打算课外练习册，在课余时间练习自己的数学习题。第六，在其他科目的学习上，我会做到不偏科，有些会考科目要重视起来，争取考出一个完备的成果。对于分科后的其他主要学科，我也要多多背诵，多加练习，多学多问，多做总结。第七，要利

20、用星期天和节假日，接着参与奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的学问。要挤出时间，提高效率。并且关切国内外大事，与时俱进，德智体美劳全面发展。第八，在保证学习成果稳步提升的同时，我还要保证身体的健康、体魄的强健，在课下时间增加体育熬炼的时间，按时规律地作息，保证自己有充足的精力投入到学习中去。总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成果，争取身体素养和学习实力的齐头并进，做好高二承上启下这短时间，做一个各方面都很精彩的学生。中学学习安排 篇7时间飞逝，三年的初中生活已成为了过往，接下来我们将要面对新的学习生活以及人生中最重要的考试高考。初中时，学的学问比较浅薄，但上了中学，面临

21、的困难会更加巨大，中学是我们思维上的飞跃，对于问题要有更深刻的探讨。在渐渐开阔的视野中，我们的学习看法、生活重心、学习习惯都会变更，然而各种各样的问题也会伴随着这种变更而出现。为了刚好解决这些问题，为了在中学各个阶段都能够有清楚的方向，我们须要在中学生活即将拉开序幕时进行一个全面的规划。我会根据下面几个内容来适应中学学习生活的新节奏：1、预习预习最重要的是能发展我们学生的自学实力，削减对老师的依靠，增加独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，变更学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学实力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并登

22、记来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解学问点。这样既提高了自学实力，又为听课铺平了道路，形成期盼老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力。2、听课听老师讲课是获得学问的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：做好课前打算，即预习。精神上的打算非常重要，保持课内精力旺盛，头脑醒悟，以及对探求学问的极大爱好，是学好学问的前提条件。集中留意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来解除干扰。做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆

23、方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必需记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。3、作业作业是提高思维实力，复习驾驭学问，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，肯定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。4、复习刚好复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。学过即习，方为刚好。俗话说温故而知新，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个新主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的

24、新水平。我安排的复习要求是一下几点：课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。精读教材。对教材理解的越透，驾驭得越牢，效率也就自然提高了。整理笔记。对课堂笔记刚好的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。看参考书。增加学问的深度和广度。提高应考实力。中学三年是人生中特别重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充溢挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，熬炼自身的意志品质。虽然这份规划书好像有点泛泛而谈，但是，在写这份安排书的过程中我真的学到了很多，对中学有了一些相识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己的负责。我信任这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为中学的学习正是

25、须要自主，正是须要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。中学学习安排 篇81、看法重视不要再认为地理可有可无，随意学学，高二再说，“看法确定一切”！2、要明确高一地理上学期学习内容与方法自然地理是中学地理最难的一块，许多高一学生上来就被打倒了，完全听不懂。自然地理学习方法侧重自然原理和规律的理解应用，如月相改变规律、正午太阳高度和昼夜长短改变规律、岩石圈物质循环规律、板块运动规律、大气保温作用原理、三圈环流形成原理、世界气候分布规律、季风形成原理、我国东部雨带移动规律、天气系统气流运动规律、水循环原理、世界洋流分布规律和形成原理等。同学们可以发觉，自然地理具有理科思维但不是计算学科，理解和应用

26、极其重要！3、学会阅读地图区域认知是中学地理核心素养，是等级考重点考察对象，所以须要学会阅读地图！4、驾驭自然地理题目的做题方法比如自然原理规律的应用、区域地图与原理规律的结合、一些判读方法的驾驭、做题综合思维的建立等。5、暑期要做好连接学习自然地理难度大，牵涉到空间思维、立体思维和抽象思维，牵涉到区域认知的建立，所以暑期肯定要先进行自然地理的部分学习，驾驭学习方法，初步学会运用原理规律，初步学会区域认知，为开学正式学习打下坚实基础，为成为地理学霸抢先行动！中学学习安排 篇9怀着激烈的心情，迎来了一个人生新的阶段，自己从一个小学生变成了一个初中生。期盼着新的生活，结交新的挚友，驾驭新的学问。在

27、这个新的学期里，努力并且尽快的适应初中的新的生活。容入这个大集体之中，和同学们一起来探讨学问的海洋。主动的参与课外活动，争取为班级争光。做个德智体美劳全面发展的学生！今年我要好好学习，争取每天向上等等等等.学习安排：1每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习12遍，6：40从家动身。2上课仔细听讲，主动发言，做好笔记。3仔细细致写作业，不对答案，仔细对待每一门课。4写完作业后，复习当天的内容并预习其次天上课的内容。5对于副课及历史、地理、生物每学完一课后，要专心去作自己买的课外习题书。作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做，假如遇到不会的题，也不能立刻看答案或看书，要等

28、到全部做完后，再去找答案，并刚好背过。6对于主课及数学（代数、几何）、语文、英语、物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比优化设计的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或比照答案，找出错误刚好订正。7遇到不懂得要刚好问老师或问同学，弄明白。8每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。中学学习安排 篇10高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺当地完成初中的学业，完成人生的又一次转折，成为一名中学学生。与初中相比，中学的学习有一些新的特点：学问量大；学科内容深，学科学问的抽象概括性强，须要驾驭大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理

29、解或解决一个问题，往往须要综合运用各学科学问。中学生每天要学的内容许多，假如不分先后依次和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就须要制定一个高一新学期学习安排，每天运用安排促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，削减时间奢侈。每个同学的详细状况不同，学习安排也应当因人而异，但在制定安排时应留意以下几点：黄金时间来记忆同学们应当抓住记忆效果最佳的时间段来支配记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑醒悟，记忆效果比较好，上午、下午都有课程支配学习比较惊慌，中午休息3050分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证7

30、8小时睡眠，记忆效果也会降低。敬重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在解自己的最佳学习时段之后，根据它来支配自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取的事半功倍的效果。学习要有时间限制为提高效率，在制定安排时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充溢信念地复习下去。比照安排反省安排一旦制

31、定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的安排完成没有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好时可嘉奖自己一次；假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对安排做出进一步完善，使其更好地促进学习。公开学习安排少数中学生缺乏自我约束实力，这样的同学在制定学习安排后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没出息，因此就能坚持究竟，无论如何，肯定要坚持实行自己的安排。第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页