2022年站姿的礼仪常识和注意事项.docx

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1、2022年站姿的礼仪常识和注意事项 站姿的礼仪常识 一、标准站姿 两脚跟相靠，脚尖绽开4560，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。 腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。 两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。 两手臂放松，自然下垂于体侧。 脖颈挺直，头向上顶。 下颌微收，双目平视前方。 二、常用站姿 (1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字型。面部表情肃穆、庄重、自然。参与升降国旗仪式或庄重肃穆的场合，参与遗体告辞仪式应当用肃立站姿。

2、(2)直立(女士直立姿态) 身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。 (3)直立(男士直立姿态)。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确塑身的站姿会给人以挺立笔直、伸展俊美、庄重大方、精力充足、信念十足、主动向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿态的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。 (4)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字型。(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显潇洒) 三、留意事项 站立的时间过长时，站姿的脚

3、姿可以有一些改变：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。 在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是特别重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力气相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。 依据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应当是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开

4、的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应当是，双脚成V字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。 这些站姿都是规范的，但要避开僵直硬化，肌肉不能太惊慌，在站立的同时可以相宜地变换姿态，追求动感美。还要留意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。 正式场合的站姿 1、肃立：身体直立，双手置于大腿外侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字行。 2、直立：身体直立，双手置于腹部。 A.女性将右手搭握在左

5、手四指，(如图A)，两脚成V字形; B.男性右手握住左手腕(如图B)，两脚可平行分开，略窄于肩宽。 演讲站姿礼仪规范 演讲者站姿规范如下： (1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。 (2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。 (3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。 (4)脚应绷直，稳定重心位置。 如何从站姿看性格 背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：说明有充分的自信，给人以气宇轩昂、心情乐观开心的印象，属开放型。 弯腰曲背、略现佝偻状的站立：属封闭型，表现出自我防卫、闭锁、消沉的倾向，同时，也表明精神上处于劣势，有惶惑担心或自我抑制的心情。 两手插腰而立：是具有自信念和精神上优势的表现，属于开放

6、型动作。对面临的事物没有充分心理打算时决不会采纳这个动作的。 别腿交叉而立：表示一种保留看法或稍微拒绝的意思，也是感到拘束和缺乏自信念的表示。 将双手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策划、盘算的倾向;若同时协作有弯腰曲背的姿态，则是心情懊丧或苦恼的反映。 靠墙壁而站立：有这种习惯者多是失意者，通常比较坦白，简单接纳别人。 背手站立者：多半是自信力很强的人，喜爱把握局势，限制一切。一个人若采纳这种姿态处于人面前，说明他怀有居高临下的心理。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页