2022年小寒时节经典谚语.docx

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1、2022年小寒时节经典谚语2022小寒时节经典谚语11、小寒寒，惊蛰暖。2、小寒无雨，小暑必旱。3、小寒节，十五天，七八天处三九天。4、腊月三白，适宜麦菜。5、三九不封河，来年雹子多。6、小寒大寒，冻成一团。7、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。8、小寒胜大寒，常见不稀罕。9、数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。10、小寒不寒，清明泥潭。11、小寒大寒，准备过年。12、腊月三场雾，河底踏成路。13、腊七腊八，冻死旱鸭。14、麦苗被啃，产量受损。15、一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。16、小寒天气热，大寒冷莫说。17、草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。18、不怕家里少，就怕不去找。19、小寒暖，立春雪。

2、20、避免畜啃青，认真订奖惩。2022小寒时节经典谚语2小寒时节经典谚语1、小寒节十五天，七八天处三九天。2、腊月三白，适宜麦菜。3、大雪年年有，不在三九在四九。4、小寒寒，惊蛰暖。5、小寒大寒，冷成冰团。6、腊七腊八，冻死旱鸭。7、三九不封河，来年雹子多。8、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。9、草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。10、腊月三场白，来年收小麦。11、小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。12、干灰喂，增一倍。13、人到小寒衣满身，牛到大寒草满栏。14、小寒无雪，小暑必旱。15、小寒大寒，准备过年。16、腊月栽桑桑不知。17、小寒暖，立春雪。18、九里的雪，硬似铁。19、不怕家里少，就怕不去

3、找。20、避免畜啃青，认真订奖惩。21、小寒大寒，冻成一团。22、九里雪水化一丈，打得麦子无处放。23、大雪地封严，冬至不行船;小寒三九天，大寒就过年。24、小寒雨蒙蒙，雨水惊蛰冻死秧。25、麦苗被啃，产量受损。26、腊月三场白，家家都有麦。27、小寒胜大寒，常见不稀罕。28、冷在三九，热在中伏。29、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。30、腊月三场雾，河底踏成路。31、小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。32、牛喂三九，马喂三伏。33、薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。34、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。35、三九、四九，冻破碓臼。36、小寒大冷人马安。37、小寒大寒，杀猪过年。38、一早一晚勤动手，管它

4、地冻九尺九。39、三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。40、数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。返回目录小寒节气不能做的事情1、忌长期紧闭门窗睡觉冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。2、忌穿着太过严实衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。3、忌长期在室内长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。4、忌

5、过度食用燥热的东西和油腻食物在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。小寒节气吃什么食物莴笋小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长

6、。除此之外，小寒节气特别容易感冒咳嗽，多吃莴笋叶，还可平咳。小白菜小白菜是冬季非常应季的蔬菜，小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，具有美容的作用。小白菜也是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，含钙、维生素C及胡萝卜素均比大白菜高。油麦菜油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘，对于我们的肠胃来说是有很强的.保护作用的了，而且油麦菜的好处是远远不止这些的了，油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维

7、生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称，我们在寒冷的冬季也不能错过哦。白萝卜正如中医所说，“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜上了街，药铺关门歇”，白萝卜是非常适合寒冷节气食用的养生蔬菜，白萝卜可以润喉、开胃，多吃些萝卜对消化很有好处，其辛辣成分能促进胃液分泌，调理胃肠机能。白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。芹菜每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。需要注意的是，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，胡

8、萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，所以我们在食用芹菜的时候就要注意不能错过芹菜的叶子了哦。胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。功效：有利健康长寿、益肝明目、增强免疫功能、通便、美丽容颜、防止血管硬化，降低血压及减少心脏病、预防感冒。藕藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含

9、丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。茼蒿茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.530倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，在冬季的时候对于我们的肠胃来说是很有好处的了，可以帮助我们在冬季的时候也能够排出体内的毒素，是朋友们不能错过的了哦。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页