《三十岁的男人》.docx

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1、三十岁的男人 三十岁的男人 第一章 自信：信任明天会更好 估量自己，用发展眼光看别人。符合矩度，少出差错，中规中矩，少发火，限制心情。 学会接纳自己。 信任自己有实力、有价值，信任自己有缺点、有毛病。理解、看待别人。 只有经过艰难坎坷、羞怯惊慌的阶段，都会等到提高。 对待自己，革新自己，突破自己。 才能越高的人，其缺点往往也越明显。 一个经营者假如只能见人之所短而不能见人之所长，那么，这样的经营者本身就是弱者。 为自己贴上新标签。 无所作为，是因为缺乏独立自主精神的人。 胜利的力气，你的才能、志气、坚忍、决心、创建力、品行。 保持“你是最好”的感觉。 自我指责会促使他人跟着低估你的魅力。指责别

2、人就更显得自己的狭隘。 表现出自己是个充溢活力与吸引力的人，人们就会这样看待你，观赏和确定你。 有梦就去追。 年轻，就没有失败。 失败中，看到自己的弱点与缺陷，以及须要改进的地方。 （1）幻想将来的胜利。 （2）从失败中找寻胜利的机会。 （3）注意胜利的可能性。 每一次选择之前，都要把失败的因素考虑在内。即全部可能导致你失败的因素都要考虑在内，这样即使失败了，你也会乐观的接受。 其次章 责任感：成熟的人是负责的人 学会对人负责。 明白担当责任会让人学会很多一生受益的东西，英勇、坚毅、永不放弃。 责任，意味对事物负有义务，是外界强加在我们身上的东西。 责任，是一个机会，学会英勇、坚毅、永不放弃。

3、 不妨到自己诞生地重拾旧时的光阴。 时常探望一下父母亲友。 拜见恩师和久仰的名人。 一个男人假如不知对老师感也不会重情重义。 人生必需有一位自己崇拜的人，我们才会用上自己全部的真诚、全部的才智和努力，不停努力达成拜见那个自己景仰的愿望。 无偿地献一次血。 第三章 感情：拥有稳定的情感生活 彻头彻尾地爱一回。 没有爱过，是一个空心人，思想生活不会生动丰满，人生不会多彩。 失恋并不是爱情的坟墓。 提升自我价值与信念。 最简单受到损害的就是那些对我自我价值不太确定的人。 为爱而落下眼泪不是从眼里流出来的，是从心底深处淌出来的。 酸葡萄机制。爱护自尊心、荣誉感和自信念是重要的，可以利用酸葡萄机制。吃不

4、到，因为它不好，虽然有点阿Q，但对于疗伤有用。 信任将来会更好。 学会宣泄、反省、移情（将心思从不好的地方转移）、补偿和升华。 不要随意同居。 敢于主动提出分手。 确定要不要小孩。 第四章 身体：珍视你一生的本钱 三十岁男人必听的健康忠告。 每天做几次深呼吸，坚持下去。 多吃些富含蛋白质的食物，牛奶和鸡蛋等。 按时、定量进餐。 第天喝810杯水。 戒除恶习，投资健康。 吸烟、酗酒是杀手。 养成良好的生活习惯。 好习惯提高人们的学习、工作、生活的质量和效率，坏习惯危害人们的身体健康。 合理饮食。 饥饿长寿法保持肯定饥饿感，调动机体的活力，增加机体免疫力，减轻机体尤其是脑的负荷。 酒前喝点果汁来补

5、充Vc。饮酒当中来杯酸奶。 健康策略。 多做伸展运动。 克服心理疾病，许多事症结在于心理。 心胸豁达益健康，自宽自慰，使自己保持一种恬淡、平和的心境，充溢乐观自信，把自己的留意力从消极心情转移到主动意义的事情上去，使自己精神状态牌最佳水平。爱护大脑。 人际关系宽松、和谐都会赢得更多的友情和挚友，还有利于身心健康物质的分泌。 疲惫过度的人是在追逐死亡。 第五章 心态：主动地面对一切 不要为过去叹息。 变得沉稳，用学问来充溢自己，必需靠实力说话。 沉稳，是一种高档次的聪慧。如何从容，处世不惊。 学得豁达一些。 拿得起，放得下。不要难为自己，踏踏实实做点力所能及的事。 “放得下”，心理状态，不把哀痛

6、的事放在心上。财宝？情感？名利？忧愁？ 豁达一些，轻装上阵，不要终日郁郁寡欢。 “随”，不是“跟随”，是顺其自然，不怨过，不躁进，不过度，不强求。 “随”，不是“随意”，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。 事实，即使有悖于心愿，但这终归是事实。你必需面对和接受，想想如何解决才是对的。 “下一步怎么做”。 学会在事实面前，如何快速地绕过这种无益的心理冲突区域，立刻转到一边该做什么的思路上。 保持一颗平常心。 点燃你的热忱。 为何觉得“没劲”。因为看透了？所以没意思了？哀大莫过于心死。 拒绝“凑合吧”，不能没有热忱再去重新寻求新生活。 成年人日复一日地苟且偷生，少年也起先倾心于浮华和轻松

7、。 用“热诚”来面对生活中的事情，让别人能够看得到你发自内心的美。 起先共享你的热诚吧！ 你想从工作中得到什么？不要在工作中耍小聪慧，这样骗得是自己的青春和生命，最终吃亏的还是自己。 一个人的工作看法在很大的程度上能显示出他是否有担负更大责任的可能。这是须要一个人的远见的。 活在当下，活出精彩。 生活在此刻，就是享受你正在做的而不是即将做的事情。 不要让自己总是活在下一刻里。 学习享受已经拥有的时间、金钱、爱情是我们最重要的一课。 找到自己喜爱的生活方式。不切实际的变更自己，不但得不到欢乐，反而会丢失欢乐。回到自己熟识的生活圈子中去吧。 我们总是在赶时间，没时间与挚友谈话，结果我们变得越来越孤

8、独；因为劳碌，我们没有时间反省，也没时间留意身边的事物，没有留意身边的征兆，没有看到身体正在老化。 我们真的须要这个新东西吗？ 活在当下。正在做的事，待的地方，四周一起工作和生活的人。把你关注的焦点集中在这些人、事、物上面，一心一意仔细去接纳、品尝、投入，体验这一切吧。 把握眼前的欢乐。 欢乐是一种感觉。 活出自己的欢乐。欢乐的来源包括“新的刺激”与“不断超越”。 不要埋怨自己缺少什么，珍惜自己的拥有。 尝试和冒险。 摆对自己的位置。 找寻适合自己的欢乐。只有在工作时用心投入，而且能够从工作中获得欢乐的人，才能在生活在感到喜悦。 “早上比夜晚聪慧”。和有学问的人及社会名流会面，最好支配在上午，

9、紧要的工作尽量支配在上午完成。 吃过晚饭就让自己放松情怀，除非是发生紧急的事，否则不要战胜它，最好用这段时间做自己喜爱的轻松的事， 上午的这段时间集中精神学习，晚上和挚友闲聊、轻松一点。 早上从书本上学习，晚上从其他人身上学习。 养成主动思索的习惯。 在短时间内，抓住问题的核心。 胜利，最忌讳的就是没有目标，终日无所事事。 学会限制自己的思想，才能限制自己的行为，创建自己走向胜利的欲望。 第六章 不再轻信：活出你自己 不再急于表达自己。 学会保持缄默，看起来忠厚。 别讲别人闲谈，别谈论你的大计，守口如瓶赢得声誉。 不再盲目追星。 情感的流露和表达点到为止或尽在不言中即可。 不要滥花时间和金钱、

10、精力在追星上。 从偶像身上吸取主动的人生阅历。 不再迷信权威。 必需站起来，不迷信书本、大师、权威。 不再口无遮拦。 你会说话吗？ 说话是一种艺术。 根据自己的意愿去生活。 “成大事者不谋于众”，谋求特殊重大的事情，不必与人商议。 但是，不能拒绝别人眼中的建议，还是要权衡二者？ 拒绝趋同的心理，不喜爱的事情不表达，但是不同流合污，不丢掉自己的原则。 他人对我们的期望我们受到约束。 真正意义的成长是按部就班的，而不是拔苗助长。是镇静生命的方向逍遥自在的延长、伸展。 “油多也会坏菜”。不是什么事情都是做得越多越好，想得越多越好，你要想想当下最重要的是什么，是将来的事业吗？还是如何去挽救的你爱情？你

11、的学业？还是你要迷失接着你的“成长”呢？ 第七章 择友而交：找出对你最有帮助的人 “岁寒，然后知松柏之后凋也。” 哪些人只须要泛泛相交，哪些只是人生路上短暂的同行客，哪些是你值得把心托付一生。 择友的二八定律。 时间、精力有限，应当重点放在胜利的挚友身上，而不能平均地同更多的人保持关系。 作为创业者，想要胜利，不能忽视在你前面胜利的挚友。 对假挚友敬而远之。即使你在理，也最好避一避此行不要命的小人。 与你最想成为的人为伍。一个人在胜利15%取决于他的专业学问，85%取决于他的人际关系。想要胜利，你得加入一个胜利的环境，这是没有例外的，关键在于拥有胜利的挚友。 想要胜利，就和胜利的人在一起，想要

12、欢乐，就和欢乐的人在一起，想要健康，就和健康的人在一起。 要变得主动，找更主动的人在一起，你要恒久找寻比你本身更好的环境。 落败时，检讨总结。胜利时，重新定位你自己，超越自己。 要化敌为友。要让对方觉得心虚理屈？这个可能有点难，有的人自己不会意识到的，而且他们也不会做的。 要以心取胜于人。 交几个不怕被出卖的挚友。 谁是你的“死党”。男人不能缺少挚友。 你不能为挚友“上刀山，下火海”，你不会有威望和号召力。 用你的起飞去交换另一颗真心，宏大的友情才会诞生。 多几个直言的诤友。 偏僻处，你可以指出别人的不足，众人面前，维护他们的声誉。 对待无聊之辈。如何以你等会有事要处理，或者改天再谈来拒绝呢？

13、 第八章 生活方式：尽你所能去享受生活 不断尝试新的，让人生更丰富。 拥有一件心爱之物。 （1）拍一张永生满足的酷照。 （2）拥有一件心爱之物。我的是什么？什么是我最想要的？我可以寄予的是什么？ 穿出品位，营造男人魅力。（如何定位自己？） 整齐、摆脱单调、色调魅力（场合不同）、注意细微环节、坚持自己的风格。 年轻的时候，起先漫游世界。 熟识的地方没有风景。 世界就像一本书，不去旅行的人只读到了其中的一页。 心灵的历险、文化的探究、历史的追寻。 在旅行之前，先了解一下人文、历史、经济等 ，带着一些想法去旅行。 给自己买一份保险。 年轻预备年老，有钱预备没钱，所以打算一点什么呢？一张不到万不得已的

14、银行卡。 1、保费便宜。年龄越小，越好。 2、节税。 3、规避风险，以及教孩子风险管理观念。 4、子女成年时，不再缴纳保险费，且拥有终身保障。 5、可转财产转移给子女。 6、培育他们的责任感 。 越早买，越合算。 找寻最适合自己的险种。且要量力而为。 找寻最好的附加值服务，给自己带来更多的便利。（如何巧用自己的银行卡工资？） 不要把鸡蛋放在一个篮子里。 常常把资金分成几份，进行不同的风险投资。 过一段独居的日子。 每周进行一次打扫，每次只扫一点，至少必需立即丢掉那些会拖累你的东西。 独处技巧：一个人清静的时候，什么也不做，前提是找一个没有熟人的地方，不然会起先闲聊和做事。放松自己，不再无措，让

15、思想放松。 彻底的放纵一回。 养成终身阅读的习惯。 看一个人读什么书，就可以知道他的为人，就像看一个人同什么人交往就可以知道他的为人一样。 时间唯一的作用就是淘汰不好的东西。 书籍引导我们与优秀的人为伍。 每天阅读一刻钟。 阅读不同书籍，驾驭各个时期、种类的学问，即是读书的真理。 如何营造？ 一个没有书箱、杂志、报纸的家庭，是缺乏动力的。 只有常常接触书本，才能有学习的爱好和乐趣。 培育自己选择书本、活用书本学问的实力，这种实力是好是在家庭里培育，要让家里具备各种类的书籍，培育自己的孩子的爱好。 打算三套书籍：缩写本随身、一套放家里、一套在工作岗位。 辨别选择书籍的实力，即是如何抓到重点，如何

16、分类处理的实力。 尽力自由和从容地享受生活。 学会分类的思想。 第九章 接受挫折：你会发觉自己是强者 笑对人生逆境。 逆境也是机遇，教你提升如何品行、才气和胆识。 要有思想打算。 身处逆境忌讳：意志消沉；焦躁担心；惊惶失措、盲目挣扎。 伏久者飞必高，开先者谢独早。 能够长久才是最重要的。心态！ 把挫折当作胜利的起点。 山谷的最低点正是山的起点，高度并不重要，重要的是怎么辨别方向，确定下一步该往哪里走。 被炒过一次鱿鱼。 吸取的5个教训： （1）理顺自己的财务。因为在找工作过程中要起先保守又实际的收支预算。 （2）争取应得到的钱财。 （3）保持理智和尊严。尽可能表现出职业化，大大众面前要保持自己

17、承受挫折和打击的职业风范。 （4）不急于找工作。因为此刻你的心态是有问题的。 （5）保持正常的生活方式。 炒过一回老板鱿鱼。 无欲则刚。 你的职业声誉取决于自己的一言一行。 从失败中奋起。 7项值得尝试的使人振作的方法： （1）发掘自己的优点。如个人专长；曾做过的有益有建设性的事情；别人如何赞扬你；受过的教化；记得分类！ （2）找出模范的目标。生活或者书籍中，他们身上哪些是你的目标，你距离他们多远，还少了什么？ （3）确定自己的实力。 每天找出自己做胜利的3件事，如约会胜利、上班如何决策结果不堵车、做文件没有一次错误。 方法：打算两个文档：“胜利”“挫折”，一日至少三件事。（目标、胜利的事、失

18、败的事、想法） 起先确定自己，以及确定自己的实力。 （4）盯着已经做妥的事。没做的事，恒久多过于已经做的事。 （5）培育某方面爱好。优点、专长、爱好中找一个培育成自己的专长。 在一个小圈子里，一提到某件事，大家都公认非你莫属。 可以是做蛋糕、剪头发、游泳、记电影台词等等，小小的也是可以的 有了专长，就有机会做主角。 （6）发挥自己的外在美。衣装、装扮等。 （7）与人和谐相处。多阅读、对一般事物有相识。有挚友，便有支持和激励，便可以振作精神。电子产品、品牌、政治以及文学和专业领域。 站起来，发觉自己是强者。 吸取不寻常的人生观，每个人都可以是强者。 （1）使华蜜成为习惯。欣然接受每一件小小的成功

19、。 （2）接受变动。不要退却，不要敷衍，怀着激情去面对它，从中学到新的东西。 （3）不要泄气。应当问问自己“下一步应当怎么做” （4）伸出友情之手。强者是奉献者。同一般人的关系如何？ （5）生活在今日。 （6）追求自己的幻想。 强者的人生有：书籍、音乐、精神信仰、目标和幻想等围围着它。 第十章 品尝孤独：观照自己的灵魂深处 不再参与一些无聊的聚会。 学会检讨、反省自己。 可笑的是自己每一次都在同一个地方摔倒！ 为自由付出代价，就是不能怕一个人，不怕孤独。 把一辈子犯的错误都一一记录下来，并且有空就拿出来翻一翻，让你恒久记住这些教训，从而最终成为一个高尚的人。 不能总用一种思维去经营自己，经营人

20、生。 独自去旅行。 关注自我是忧愁的根源，忘掉自我才是欢乐的起始。 关注自我，简单以自己的角度观看世界，简单看到冲突的地方，从而让自己太难过。 享受独自的美感。 独自一个人待上一段时间。 独自闲逛。 不要总是试图在家里找寻孤独。 你的双眼看到的和耳朵听到的，都是的东西 ，会引起你的一些琐事的回忆。 观照自己的心灵深处。 给自己的心灵留下一片净土。 留一点时间与心灵对话。 失败的缘由是相像的：作息时间混乱、凭本能、凭感觉的生活，不断奢侈时间。 记住扩大自我生活的空间，让自己焕发活力。 给自己留出更多的空闲时间。 第十一章 宽容忍耐：对待自己的最好方式 看问题不再偏颇。（利与弊） 全面看问题：不付

21、出，怎么享受？ 消退别人的误会。 对于别人的指责，虚心接受，而且还要养成毫不在意的功夫。 宽容使你使你得到更多的机会。 宽容是对待自己最好的方式。 对自己宽容。争强好胜简单失去做人的乐趣。承认自己某方面不行，才能扬长避短，才不会产生嫉妒之心。 容人之短、之长。 别吹毛求疵。 错误思维方式：找寻和考虑别人身上你不喜爱的地方，或不非常正确的方面。 挑剔别人时，你也是须要指责的，自己也肯定有毛病。 战胜坏脾气。 先处理心情，再处理事情。 不要急着说，不要抢着说，而是要想着说。 不要斗气，要半志。 不要气盛，要气长。 不争一时，争千秋。 不带着怒气做任何事。 宽容是解除芥蒂的最佳良药。 宽容对方，表现

22、出别人难以达到的实情，你的形象瞬时就高大起来，你的宽宏大师光明正大使你的精神达到一个新的境界，你的价格折射出高尚的光彩。 尽量站在她的立场上来思索事情。 把损害留给自己。 坦然地面对谣言。 好好思索一下，他说的话是真是假。 负面思想、心情隐藏在心里，不要表现在脸上。否则你会是一个：目中无人，吹毛求疵的印象。 你的怀疑是敌视他们的表现，会让人们远离你。 领先迈出化敌为友的一步。 给别人留条路。 相逢一笑泯恩仇。 第十二章 学会放弃：有失才有得 别膨胀了自己。 四平八稳，终将一事无成。 拿破仑：斗争的艺术就是在某一点上集中最大优势兵力。 生活的艺术，则是选择一个进攻的突破点，全力以赴地去冲击。而不

23、是见异思迁！ 时间一过，就必需作出确定。“执行”的确定已做出，懊悔是没有用的。 制定体现长远规划，能够显示近期目标的工作安排是有益的。 事情分轻重缓急。 学会取舍。 选择一个对长远来说更重要的东西。 明白自己的原则和底线。 敢于放弃。 在最重要的战场上集中优势兵力，全力以赴争取成功。在不重要的战场上做些让步和牺牲，接受次要战场的损失和耻辱。 不要为了一棵树失去整片森林。 为了棵树，放弃一片森林。 适时地说“不”。 拒绝是一个人胆魄和心智的考验。 假如我们始终不拒绝、就不会损害别人；但我们损害一个跟自己更密切的人，那就是你自己。 拒绝的时候，须要特别的镇静和慎重。 别太在意失业。 失业的时候，重

24、新完善或更新自己的简历，留意就业市场供应的工作机会，并且起先有效限制自己的日常开销。 保持平和镇静的心态。克服自己悲观心情。如何用长远的目标对待这次失业。 富有工作主动性并保持乐观看法的人，更简单受到用人单位的好感。 胜利的人擅长总结阅历，能够清晰地相识到自己的优势和专长并些为发展方向。 不必强求完善。 认为哪件重要就去做哪件事，然后遗忘另外一件。 什么事，都不行能太过完备。 老想着完备，注定走向失败。带给自己更多的压力。 尽自己最大努力，朝向目标就可以了。 做事不在于结果的完备，更多的是你的“最佳状态”。 不必在意虚名。 第十三章 充电：别让自己过时 “创新精神”，新点子，策划意识，效率。

25、不断进取，免遭时代淘汰。 不再开拓奋进，就会觉得生活乏味空虚，只有勇于突破现状，才能享受到充溢的生活。 积累学问比积累金钱更重要。 拒绝被快节奏的工作“榨干”。 毕业四年后，学问就该刚好更新了。 没有足够的学问储备，难以在工作中有突破。 学习、积累、胜利的机会更大。 对工作有利的，就是对自己有利的。 随身携带着书籍、随时阅读。 不要轻易奢侈零碎时间。历史、文、科学领域地了解。 在学问和阅历上打算不足导致失败的事情特殊多。 只会根据顾客的要求拿出商品的人，对商品业一窍不通。要这个行业内，要多思索，关切商品的特点和顾客的需求。 娴熟驾驭一两门外语。 娴熟驾驭本行业的学问。 对重要的东西务必弄得一清

26、二楚。 万贯家财不足一技在身。 终身学习，永不落伍。 磨刀不误砍柴工。觉得工作吃力的时候，就是该充电的时候。 终身学习是一种生活技巧。 充电只是为转行供应一些必要的打算。 每天淘汰你自己。 每一两天做一些你不想做的事。 简单走的路都是下坡路。 让自己进步的方法许多，“每天做点困难的事”，逼自己进步最好的方法。 比如学习英语，听力和语法是不能少的。 第十四 学会理财：华蜜一生的秘籍 正确的金钱观。 学会理财，量入为出。 如何开源节流，如何投资，如何以小博大。 起先学习理财。 小钱也是钱。先做小事，后做大事。 在低风险的状况下积累工作阅历，了解自己的实力。 有安排地支配手中已有的钱。 收入增加之后

27、，并没有什么帮助，只是徒然增加开支增加头痛。 拟订一个花钱的安排。 一个人生活上的欢乐，应当来自尽可能削减对外来事物的依靠。 投资需慎重。 投资的资金不要超过财产的三分之一 风险意识。 “尝试”就存在失败的可能性。所以，在每次尝试的时候，就要合理的分割自己的资源和实力，避开放在一个篮子里。 重要的是手中的钱如何运用。 如何好好利用你的财宝呢？你有什么财宝？他们应当如何用？ 培育节俭的美德。 力图节约每一分钱。 尽量不要负债。 一只空袋子是立不起来的。 消退金钱引起的苦恼和焦虑的第一天条是：诚恳挣钱和节约开支。 “勤”“俭”并驾齐驱来可以实现自己真正的量入为出。 节俭限制自己的欲望的实力。 主宰

28、自己，培育自己，自食其力，独立自主，谨慎当心，深思熟虑，聪慧机灵，独创实力。 学会量入为出。 储蓄恒久是没错的。 储蓄不会把钱花在不值得的地方。 就像时间一样。 不要拿你的将来做赌注，节俭要从今日起先。 制定严格的事安排，规定每年储蓄的比率。 摆脱贪欲和极度挥霍。 10项省钱致富的小秘诀： 1.从收入当中拨出部分存款：5%、10%，多少无所谓，反刚要存。 2.搞清晰钱每天、每周、每月都用到哪里列出预算与支出表。 3.检查、核对全部收据。 4.信用卡只要保留一张。 5.自备午餐上班。比如自备打包的饭盒和袋子 6.共用资源。 7.多读些有关修理、投资、致富的“好用手册” 8.简化生活，二手、廉价商

29、店、拍卖等 9.杀价 10.便宜货不见得划得来，华贵未必保证质量。 每个人都应当量入为出。 一个人不是诚恳地根据自己的收入过日子，那么他必定是虚伪地根据别人的收入过日子。 储蓄是抵挡欲望的防护栏。 赚小钱，不如存小钱。 第十五章 目标：胜利从设定目标起先 事业的方向。 人生可以没有坐标，但不能没有方向。 认清事业目标。 假如有一种目标值得你去努力，这工作就值得好好安排和行动。 把想达成的目标，记录在纸上，这就好比你在旅游时，肯定要先确定目的地一样。 目标越详细、越明确越好。 日程表要常做，做到你知道“下一步”该做什么了。 要能随时了解你自己下一步行动的目标。 你选择的目标，都必需是有市场需求的

30、“产品”，即你必需具有敏锐的市场意识。 如何确立目标要从自己的价值取向、爱好和优势动身。 人自身的爱好和优势： 1、原有的学识基础。 2、自己的特长。 3、自己的爱好爱好和目标。 4、发展前三项的主要客观条件。 有安排地去实现自己的目标，否则将会无所获。 想要喝牛奶的人，不应坐在草原上幻想牛会自己走来。 得有点执著劲。 一生干好一件事。 有限时间、有限精力，做应当做、可能做的实实在在的事情。 不要随意创业。 要把你的机会、条件好发考虑清晰再起先行动。 有志经营零售商店，最好先把其他百货公司的业务和管理探讨一下。 经营自己的特长。 从事自己感爱好的工作，才能取得非凡的成就。 经营特长能给你的人生

31、增值，经营短处会使你的人生贬值。 做我人天赋所不擅长的事情往往是徒劳无益的。 世界上最不幸的人要数那些说不清自己空间想做什么的人。 我喜爱做什么？我最擅长什么？ 主动顺应潮流。 不断变更自己，不变更自己就不能适应社会的发展改变。 三十岁男人 三十岁的男人 三十岁的男人 三十岁的男人和女人 三十岁以前男人须要知道的事 十岁、二十岁、三十岁、四十岁 三十岁的我 女人三十岁的 三十岁的女人 三十岁的我们 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第25页 共25页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页