教师心理调适培训心得体会.docx

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1、教师心理调适培训心得体会 老师心理调适培训心得体会 通过全镇老师心理调适培训会，懂得心理调适对每个人都有特别大的好处。每位老师都要学会自我调整，活出自我，活出健康，搞好工作。 人要学会感恩、学会知足、学会把压力当做动力，要心中有爱，关怀家人，与人友善。 一、老师心理要健康 一个优秀的老师，除了要具备丰富的专业学问、精熟的教学技巧外，更重要的是须要具有健全的人格与健康的心理状态，但事实上，老师是心理问题的多发群体。社会心理学的探讨表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与担心。老师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。老师每天都要接触带有心情色

2、调的活动，体验心情上的惊慌和苦痛，使得他们出现心理问题的概率比其他人群高。那么，老师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠表现在哪些方面？造成这些问题的缘由是什么？只有清晰地相识这些问题，老师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育人。 1.心理健康与道德修养密不行分 事例：我上课说话你就能打我一巴掌？以前上学的时候因为上课说话被老师狠狠打了一巴掌，我是个脸皮薄的人，而且是当着全班同学的面，我的自尊心大受打击，从今心里就留下了阴影。 缺乏师德的深层是什么？应当是反映出了老师在心理健康方面存在的一些问题，某些老师的心理不够健康，心理扭曲，有些老师由于心理失调、行为失调导致败德行为，以致出现犯罪的事

3、例。某些消极的心理状态对老师的品德心理产生了影响，使某些老师对职业道德产生怀疑，师德表现受到干扰，对一些道德信念产生动摇，失去道德的约束，丢掉道德诚信。若心理不健康，很难体现出应有的道德价值精神。心理健康水平低的老师不能把全部精力投入到教化教学工作中去，不能尽到“教书育人”的职责，更不能为人师表，表现出优秀的职业道德。 只有健康的心理才能形成良好职业道德修养的内在基础。心理健康与职业道德虽然是两个不同概念，但是相互影响的，老师的心理健康对职业道德有着非常重要的影响。 2.老师的心理健康影响学生心理健康 老师的心理是否健康干脆影响老师的教化教学行为，会渗透在教学工作中。心理不健康的老师会源源不断

4、地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的学生。老师的心理健康是学生健康成长的保证。探讨表明，老师心理健康水平与学生心理健康水平成正比。 事例：老师，你甩书砸我，那单词我就能记住吗？上黑板默写单词，写错了，老师在众目睽睽之下甩起书本给了我一下。下课后跟我说这是为我好，我以后就不会遗忘这个单词了，其实早忘是什么单词了，就记得他这下打了，屈辱啊 为什么老师的心理健康影响学生心理健康？这是由于教化活动的性质与师生关系的特点确定的。老师对于学生具有权威性，在师生互动中占据支配地位，所以学生极易受示意。 3.老师的心理健康影响师生关系 心理不健康对社会交往的影响：对外界缺乏正常的相识过程和相

5、识实力，不擅长协调与限制自己不良心情，理解他人和与他人交往的实力下降，理解学生的行为的实力下降，对学生出现的各种冲突不能刚好化解，甚至用一些违反心理学规律的做法来对待学生，不但会降低老师的教化教学效率，带来工作的失败，损害学生的心理，从而导致学生心理失调，产生师生冲突。 4.心理健康有助于提高工作效率 老师心理问题对认知活动产生的影响：感知觉障碍：感觉过敏，感觉减退，错觉，思维障碍：思维混乱，思维散漫，思维裂开，语言支离破裂，强迫思维，妄想，留意障碍：精神恍惚，留意力不集中，记忆障碍：忘事，记忆力下降，情感障碍：麻木，反应迟钝。 二、老师要能顶住压力 老师的职业压力主要来自下列四个方面： 1.

6、压力来源：学生难教； 现代学生的特点：独生子女，户外活动与学生平安，学问学习与心理发展，自私、自我中心，怕挨指责，不爱听指责，老师往往生怕一句话损害了孩子。 2.压力来源：家长难处； 家长的角色定位，家长不理解，不协作，放任，不重视亲子关系，对孩子期望过高。 3.压力来源：学校难待 工作环境条件差，检查、评比过多，难以应付，与教学无关的事情过多，影响正常教化教学，残酷竞争，人际关系困难。 4.压力来源：老师难当 工作量增加，工时过长，身心得不到休息，生存空间受威逼，付出的心血得不到社会的认同，收入削减，学问增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失败，不知道如何处理自己的心情，感到有心无力。 其

7、他压力：生存压力：房子，医疗，物价；家庭压力：孩子教化，老人赡养； 三、压力会对老师的影响 心理健康的水平影响身体健康，心理状态可以引起生理功能的改变。良好的心情状态是维持生理机能正常进行的前提，可以避开不良的生理反应。宠爱、开心、自信、平和等良好的心态和心情能够激活免疫系统，有助于提高人的免疫实力和反抗实力，使人有效地反抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。 消极心情的危害：一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会削减免疫系统淋巴球的数量，而使人的反

8、抗力减弱，而免疫力一低。 四、顶住压力，维护自身心理健康 1.增加自我保健意识，提高自我调整的实力 后退一点。后退一步，海阔天空，知足长乐，学会放弃，放弃亦是才智。生活中时刻面临取与舍的选择，因为人生在世上想得到的东西实在太多了。 总是渴望着取，但往平常常忽视了舍，忽视了占有的反面放弃。懂得了放弃的真意，才能理解“失之东隅，收之桑榆”的含义。静观万物，体会与世界一样博大的境界，自然会懂得适时地有所放弃，这正是获得内心平衡的好法。 贪欲无边享受生命的过程，生命是一个过程，而不是一个结果，生命的结果是什么，大家都知道死亡，正是死亡意识推动着人的生存、竞争和发展。由己及人，也就能够客观地评价别人，接

9、纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是特别有利的自我意识的水平制约着对自己人格发展进行调整的实力，一个人的自我意识是由无到有、从低级向高级发展的，在不同的发展阶段，自我意识的水平不同，它对一个人的人格发展的调整实力也是不同的。 2.搞好人际关系调整 乐于合群，擅长交往，不断补充心理养分；留意转换角色，不要以我为核心。 培育对人的爱好，扩大社会交往层面；主动助人，与人合作。多与别人倾谈，学会表达与沟通,沟通思想与感情。恰到好处地把握人们交往的距离。人际关系良好，社会交往实力强是心理健康的显著标记。 4.调整生活节奏 正确理解身心关系，健康的

10、生活方式；留意养分需求，养成良好的饮食习惯；主动进行体育熬炼，保持良好的身体素养；适当支配消遣与休息，保持旺盛精力，不要太功利；关爱生命，定期体检，主动治疗原发病；适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。 5提高时间管理策略，合理支配作息时间 时间是一种选择，时间是支配，时间是持续兑现的支票：无法开源也无法节流，只能有效的利用，所以要发展管理时间的实力。 总之，老师在有些问题上简单走入误区。由于老师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不正确。所以老师要主动学习心理健康和心理问题方面的学问，正确相识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，驾驭一些

11、心理问题的鉴别方法和常专心理调适方法。能主动参与实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 老师心理调适培训心得体会 老师心理调适心得体会 学习老师心理调适心得体会 老师心理调适与辅导心得体会 老师心理健康与心理调适心得体会 学习老师心理调适与辅导心得体会 学习老师心理调适与辅导心得体会 读老师心理健康与心理调适心得体会 心理调适与辅导心得体会 老师学习心理调适与辅导的心得体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页