2022年五年级下册心理健康教案-33《放松心情》,,北师大版.docx

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1、2022年五年级下册心理健康教案-33放松心情,北师大版 放松心情参考教案 教学目标 通过本次心理健康教化活动，让学生了解压力，从思想上、生活上、学习上、工作上了解自己亲身成长中压力的表现形式，刚好找到适合自己释放压力的方法，正确梳理学生亚健康的心理状态，为学生的身心发展打下扎扎实实的基础，为学生的学业质量水平的提升贡献一份力气。 学生状况分析 我们 503 班是一个有集体荣誉感的班集体。有部分学生基础薄弱，经常被父母支配去补习班；有部分同学学习主动性不高，不主动做作业，常常上学前装病；有部分学生的父母要求极高，每天都受着父母的永无休止唠叨。有的学生甚至出现怕学语文、数学和英语的巨大心理压力，

2、没引起足够重视，方法也不对头，导致落下了很多学问点，学生心理产生了很多来自学校和家庭的压力。后来，成果就一步一步下滑，挫伤了他们原本应有的学习爱好和信念，从前开朗主动的学生也变得缄默和叛逆。因此，我们对学生心理的辅导活动要渗透到平常的工作一点一滴中去。我们须要对学生付出更多的耐性和信任，信任这个班集体的孩子都是可造之才，真心而又实际的去关怀每一名学生、了解他们实际存在的问题；多沟通、讲道理，少指责、不指责；引导学生真正成为身心健康的而又有肯定心理承受力的好学生。 活动目标 1让学生了解压力。 2了解自己亲身成长中压力的表现形式。 3明确释放压力的方法有哪些。 4通过多种形式的活动来释放成长中的

3、压力。 活动重点 1了解自己亲身成长中压力的表现形式。 2明确释放压力的方法有哪些。 3通过多种形式的活动来释放成长中的压力。 活动难点 1了解自己亲身成长中压力的表现形式。 2通过多种形式的活动来释放成长中的压力。 活动形式 1、图片观赏 2、互动沟通 3、嬉戏体验 4、团康活动（放松操） 活动打算 1学生打算嬉戏中所需的物品。 2老师打算课件和板书材料。 活动过程 活动环节 老师活动 学生活动 活动意图 活 动 一 :图片观赏 1、导入心理辅导活动的主题。 2、观看图片，参与省的大课间体育竞赛你有什么感受？请谈谈体会！ 3、感化学生的思想，进入心理辅导。 通过一些生活中的图片，让学生去发觉

4、自己成长中的问题， 引出辅导内容。 以学生的实 际 状况，因材施教，明确心理辅导活动目标。 活动二： 互 动 沟通，小组探讨 1、面对压力时，我们怎么办？ 2、小组组织探讨。 3、学生发表感悟，明确自己释放压力的方法有哪些? （1）找寻外界的帮助：擅长倾听，转移留意力。 （2）自我调整的方法：说、写、呼、跑、坐、睡、哭、笑 通过互动沟通学习，让学生在相互沟通的活动课中，与同龄人共同沟通他们该如何在现实生活中释放成长中的压力。 老师在课堂上注意激励和调动学生的交 流 活动。让学生在沟通活动中不断获得赞许 和 激励。 1、下面请同学们观赏一组小品,小品结束后,请谈谈你们的看法! 表演者：张仟亿梁晓

5、怡黄炳强 小品演绎，能真实再现生活中你我他的情景。让学生让学生参加表演，让学生参 活动三：小品表演 2、学生谈自己的看法，帮助同班同学解决成长中的实际问题。 3、师谈看法，并辅导学生释放压力的原则有哪些？ （1）不损害自己； （2）不损害他人； （3）尽量不损坏物品。 4、师生共鸣，小结。 参加探讨，让学生在课堂上自主解决实际生活中处理和解决问题的实力。 与探讨，提高学生在课堂上自主解决问题的实力。 活动四：小组沟通共享环节 1、我有金点子，有哪些释放压力方法是恰当的，可以写下来介绍给大家。 2、小组沟通，合作写恰当的释放压力的金点子到心型卡纸上。 3、小组汇报共享金点子。 注意全体参加，培育

6、学生的听说读写实力，让学生在沟通中共同成长，在共享中共同进步。 师生共同评议，小结收获。 活动五：心灵铺路 1、六人小组合作心灵铺路。 2、出示嬉戏规则。 3、师采访学生嬉戏前和嬉戏后，学生心理改变状况，心理压力的转化状况。 通过心灵铺路这个嬉戏，让学生在欢快的嬉戏中释放成长中的压力。 让学生在参与嬉戏中释放心中 的 压力。 活动六：放松操 1、双人舞放松操。 2、边唱边跳，老师和同学们共同在音乐中放松心情，释放压力。 注意全体参加，培育学生的感觉器官的敏感度，提高学生的心理抗压力。 师生共同在音乐中释 放 压力。 活动七：1、减压妙语：世界如此美妙,我却如此急躁,这样不好,不好„

7、 2、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 3、每天告知自己一次：我真的很通过学生个人读、同伴读、小组读、老师读等多种形式的读，感悟减压的妙语，激励学生通过形式多样的读，充分调动学生的主动 拓展延长 不错。 4、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 5、小结 （1）没有压力就没有动力，当你觉得生活没有什么目标和动力的时候，应当给自己施加点压力，让自己生活得更有意义。 （2）但是当压力过大时，就会影响到我们的正常生活。所以，压力的度很重要，这须要我们自己去调整。 对生活乐观向上的看法，正确对待生活中压力的两面性。 性，激励学生主动向上，乐观面对成长中的压力。

8、 教学反思 释放压力心理健康教化活动这节辅导课，在自己的独特设计中，我慢慢地感悟到自己从前在心理课堂上从未感受到的惊喜，这次辅导课让我受益匪浅、感受颇深。 虽然，这两个星期以来，我始终钻研释放压力这个辅导活动，但是今日心理健康辅导活动的胜利取决于我们学校平常对心理健康教化活动课的重视，平常对心理辅导工作的坚持和落实。 俗话说：台上三分钟，台下三年功。这次辅导花去了自己的很多时间和心血，我结合自己所带的班级五年级三班的实际状况，从中总结出学生当前存在的最迫切须要解决的心理问题压力。 首先，依据学生当前面临的实际问题，起先着手，但是在导入中我始终纠缠于压力的负面事务，而忽视生活中正面事务。其次，我

9、在设计嬉戏时花去了很长的时间，为了以学生的活动为主，以学生的感悟为主，我尽量设置一些简洁而又为主题服务的嬉戏，但是几个嬉戏的效果不佳，其中我设计了几个嬉戏：送球竞赛、运罐子竞赛、模特儿训练等等，也将班歌跪羊图手语表演也设置到活动中去。然而，事与愿违，设置的嬉戏并不能很好的为主题服务。 接着，我忍痛将这些环节删去，嬉戏只剩下心灵铺路。这是我在多次嬉戏实践中感受到：五年级这个年龄段的孩子最喜爱的嬉戏之一。同时，这个嬉戏也能很好的为辅导课服务。紧接着，我又在设计活动中遇到了困难，原委什么样的活动最适合我们本班的同学，在多次的沟通与沟通，我发觉孩子们对大课间活动深化心中，因此，我在第一个环节就用同学们

10、最熟识的大课间体育活动来导入，激起了孩子们的爱好。其次个环节是互动沟通，我们在主动互动激励发展的十一五课题引领下，充分发挥自己的教学所长，为这次心理辅导课埋下坚实的基础。第三个环节是小品表演，学生排练的小品具有自己班级的本土化特色。 最终，我留意了自己上课时的一些细微环节问题，比如：导入语的设计就是别具匠心，板书设计也是师生互动，小组竞赛也非常有特色的。 俗话说：课堂恒久是一门缺憾的艺术!这是我在钻研释放压力时的一些心得体会，虽然在课堂上的表现还有一些不够到位，但是我会把这次活动课的一些收获，记载在我三尺讲台的教化事业里，让心理健康活动在我们的每一位学生心里强壮成长。 此时，我想激励自己说：属于我和孩子们心灵的课堂，是世上最有魅力的课堂！ 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页