2022年助理工作计划合集八篇.docx

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1、2022年助理工作计划合集八篇助理工作安排合集八篇人生天地之间，若白驹过隙，突然而已，很快就要开展新的工作了，此时此刻须要为接下来的工作做一个具体的安排了。安排究竟怎么拟定才合适呢？以下是我为大家整理的助理工作安排8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。助理工作安排 篇1在咱们xx房地产里面工作已经有好一段时间了，这段时间以来我始终都担当着房地产经理助理的工作，从目前的工作状况来看，我发觉自己的工作实力已经随着长时间的学习得到了不小的提升，但是可不能因此而自傲，我依旧面临着不小的工作压力哈，所以我得为自己打算一份简洁的工作安排才行，这样才能让我在咱们公司里避开一些工作上的意外。我的工作其

2、实也不算难，主要就是协作咱们的经理做好咱们公司里面的一些业务，协作好其它部门的同事开展好工作，并处理好一些基本的工作等等。咱们公司在平日里面的工作还是比较劳碌的，所以我虽然只是作为一名助理，但是我必需得对咱们公司各项业务都有所了解才行，不然就没有方法处理一些比较少见的业务，这就要求我不能停下自己在业务上的学习了。在这一年里面，我会更加主动主动地去学习和房地产有关的学问，不会再让经理来督促我在业务这方面的学习了，工作这方面的事情还是得靠自己来做好的，太过于被动只会让自己陷入不利的境地。从过往的工作来看，我觉得咱们公司的发展还是比较快速的，这也导致了我们的工作业务扩大了不少，而且客户也多了不少，要

3、是我们这些员工不能处理好这些工作上的任务的话，那么是会影响到咱们公司的正常运转的，所以我要好好地调整一下自己在工作中的状态，争取让自己保持一个较高的工作效率并保持对工作的主动性，终归助理工作还是比较琐碎的，每天虽然不要处理太多大事情，但是小时候可真是一箩筐啊，有时候干起活来不仅会让自己感到烦躁，甚至还会影响到身边同事的工作氛围。为了避开自己出现这种状况的频率，我在工作的时候要做到虚心向有阅历的老员工们学习，让自己能做到宁静听从前辈们的指引并严格根据公司里面的要求办事。现在我的工作效率虽然相比刚进公司的时候已经提升了不少，但是我还是遇上了不少的问题，例如处理一些业务的时候不够利落，还不能做到完全

4、独立地处理自己在工作中的业务，遇到困难时还是得向领导们请示。这些问题会在接下来的工作中渐渐改善的，信任自己能为咱们公司创建更多的贡献！助理工作安排 篇2一、接着学习，巩固自身对于学习这个主题而言，我们是没有任何形容词可以概括它的。学习对于我们人类来说，就是一个永恒的主题，时代变更很快，假如我们不在前进的路上学习的话，或许很快就会被这个时代所淘汰。从我们身边的小事就可以看出来，老一代的人对智能手机特别不敏感，所以慢慢的，他们的观念也会被这个时代所淘汰。而作为一名销售人员，假如思想不前进，那么也会被这个行业所淘汰。所以接下来一年保持一个醒悟的头脑，保持终身学习的心态，在工作上再创辉煌，也在这条路上

5、留下更多成长的痕迹，让自己的人生也更加的丰满多彩一些。二、在岗位上生根发芽，做好本职工作我们每个人在岗位上，都须要付出自己的真心。有时候我们的工作是有灵性的，它能推断我们是否专心，也能看到我们的努力。所以作为一名助理，我更应当努力扎稳脚跟，在这个岗位上累积能量，为自己转正做打算。这是我必需坚持的事情，跟着师傅学习的这段时间，让我明白了许多，她是一个特别上进，特别喜爱学习的人。我跟着她并不像师徒，而是像一起学习的挚友，我们彼此沟通，彼此探讨。真的很荣幸能够相识她，我也特别敬重她。我会接着向她学习，在这个岗位上创建出自己的色调!三、学会感恩，接着成长无论是生活还是工作，我想我们都应当怀着一颗感恩之

6、心，面对家人，我们理当感恩。面对同事，我们也应当时常感恩，因为他们是我一路上的伴侣，也是我的家人。对待客户，更应当保持一颗感恩之心，只有站在客户的角度上思索，我们才可能做出一些突破，才有可能取得一些成果。所以，在工作上学会感恩是一件特别重要的事情，这能让我们有所成长，也能让我们相识到一个更加不同的世界!将来一年的工作，或许会遇到许多波折，但是我也已经确定好了，我会一路走下去，不会被击败，英勇坚决的走下去!助理工作安排 篇3在xx年的平安生产工作中，我油罐车间实行了强有力的措施，做了大量的工作，消退了不少平安隐患，在取得成果的同时，平安生产形势依旧严峻，平安管理工作恒久没有终点，在以后的平安管理

7、工作中我将依据实际状况，明确责任，加大力度，把平安生产工作深化扎实、坚持不懈的抓下去。作为XX车间的车间主任，在xx年我将着重从以下几个方面开展平安生产工作：一、 全年目标：1、工亡事故为零。2、重大火灾事故为零。3、重大机损事故为零。4、重大环境污染事故为零。5、重伤指标为零。6、轻伤内控指标1人次。7、不发生新的职业病例。二、 指导思想：以xx领导人对平安工作指示为指导，以公司平安工作治理制度为标准，以平安工作总方针“平安第一、预防为主、综合治理”为原则，以班组平安治理为基础，以订正岗位违章操作和工人劳保品穿戴为突破口，落实各项制度，开展平安亲情教化，开创平安工作新局面，实现平安生产根本好

8、转。三、 主要工作措施和支配：1、开展多种形式对职工进行平安培训教化，在平安教化的基础上，增设班前提问等活动，同时抓好新调入工人的平安教化。2、加强易出事故岗位工的监护及职工的责任感，重点是旋边机、平板拼焊机、三辊卷圆机的正确运用，对油罐筒身时候的平安操作。3、对各种施工、检修区进行重点防护，设立危急区域警示标记，每天有人监护现场，教化工人不在危急物下站立，特殊是天车吊重物时严禁在天车下站立。4、加强平安治理，限制事故发生，真正将平安重心下移到每个人，确保全年做到平安生产，努力实现全年事故“0”的目标。5、把握各特别时期的思想动向，重点是各节日期间的喝酒上岗，工人的乏累上岗，青年工人的婚期上岗

9、和受处分工人的带心情上岗。6、建立健全平安防护组织，对原有的班组平安员重新进行调整，不负责的撤换。7、对应急预案不断进行演练，至少每半年组织一次。8、仔细抓好班组检查，不断抽查班组平安检查表，班组台帐记录，奖优罚劣。9、每周开一次平安例会。10、宣扬贯彻国家相关的法律法规、严格执行下发的平安生产规章制度。11、加强职工平安教化，坚持每周平安巡查，发觉隐患刚好整改并制定整改措施。12、重点防火部位，定员定岗，保持消防器材良好适用。13、强化劳保用品穿戴。14、加强内场定置管理，保持消防通道畅通。助理工作安排 篇4工作安排 自从转到销售部至今已经一年半了,回想自己这一年多所走过的路，所经验的事情，

10、没有太多的感慨，没有太多的惊喜，多了一份镇静，从容的心态。在公司领导的带领和帮助下，加之部门同事的鼎力帮助，自己立足本职工作，使得销售工作得及顺当进行。截止xx年12月31日，xx年部门完成销售额为154.5万元，超额完成公司制定的部门销售任务；回款金额为111万元，回款率为72%，其中详细销售及回款分解如下：直销 经销 集团业务销售 1149189 182413 213412回款 802476 204049 106,071虽然销售状况不错，但是回款率不太乐观，缘由在于集团总部结款不刚好。xx年我会尽量克服这方面的因素，刚好与各子分公司解决回款问题。现将销售工作的内容和感受总结如下：1、销售报

11、表的汇总：其中包括产品的销售登记，产品销售排名状况；清理业务 理手上的借物及还货状况2、帮助大区经理的销售工作：将有些电话业务或者须要送货的业务安排给业务经理，并协助他们抓住定单；常常同业务员勤沟通、勤沟通，分析市场状况、存在问题及应对方案，以求共 同提高；合同的执行状况：帮助业务经理并督促合同的完成；3、公司上门业务的处理，对产品销售过程中出现的问题进行处理，与各部门之前进行友好的沟通；4、与集团总部清理往年应付款状况，由于往年帐目不是我经手的，加上有些单据遗失及价格或等等问题，给现在的工作带来很多麻烦；5、对每一款新产品进行推广，与各经销商进行亲密联系，并依据地区、行业、受众的不同进行分析

12、；6、在日常的事务工作中，自己在接到领导支配的任务后，主动着手，在确保工作质量的前提下按时完成任务。总结一年来的工作，自己的工作仍存在许多问题和不足，在工作方法和技巧上有待于向其他业务员和同行学习，xx年自己安排在去年工作得失的基础上取长补短，重点做好以下几个方面的工作：（一）确保完成全年销售任务，平常主动搜集信息并刚好汇总；（二）努力帮助业务经理的销售工作，从产品的价格，数量，质量以及自身的服务看法方面，细心的与客户沟通；（三）销售报表的精确度，细致审核；（四）借物还货的刚好处理；（五）客户关系的维系，并不断开发新的客户。（六）努力做好每一件事情，坚持再坚持！最终，想对销售过程中出现的问题归

13、纳如下：（一）仓库的库存量不够。虽然库存表上标注了每款产品最低库存量，但是实际却不相符，有很多产品甚至已经断货。在库存不多的状况下，建议仓库刚好与生产联系下单，或者与销售联系提示下单，飞单的状况大多于库存量不足有关。（二）选购回货不刚好。回货时间总会延迟，对于这种现象，选购人员的看法大多都是事不关已，很少会想着怎么去与供应商解决，而是希望销售人员与客户沟通延缓时间。这样会让客户对我们的信誉度降低。（这种现象特别严峻）（三）质检与选购对供应商退货的处理。许多不合格的产品，由于时间拖延，最终在逼不得已的状况下一挑再挑，并当成合格产品销售，这样对我们“追求高品质”的信念是特别不吻合的。常常有拿出去的

14、东西因为质量问题让销售人员特别尴尬。（四）财务应定期对销售却未回款的.业务进行催款或者提示。有很多已经回款的业务，财务在几个月之后才告知销售人员，期间销售人员以为没回款始终都在催，给客户印象特别不好！（五）各部门之间不协调。为了自己的工作便利，往往不会太关切他人，不会考虑给他人带来的麻烦。有时候因为一句话或者一点小事情就可以解决了，可是却让销售人员走了很多弯路。（六）发货及派车问题。（七）新产品开发速度太慢。总之，今年我将更加努力做好自己份内的事情，并主动帮助他人。也希望公司存在的一些问题能够妥当解决。不断的开发新品，不断开发新的区域，信任公司肯定会走得更远，市场占有率更高，楚天人都会洋溢着华

15、蜜的笑容！助理工作安排 篇5年已经来了，作为公司销售助理的我，有许多的工作须要我去做。在总结了自己在年的工作后，我发觉了自己不足之处，我想我在年的工作中会努力的改正的，不过现在的状况是这样的，即使不能够全部改正，努力去改就好了。在新的一年，我会接着不断的努力工作，信任我在年会做的更好！产品的摆放，接下来新的一年里我会尽量跟北京办事处这边的人员沟通，使得这边仓库整齐规范。这个问题解决之后。对于库存方面会更好。可以便利清晰的知道哪些品销量?库存不足，哪些产品积压库存。对于积压库存产品还是较少的，我会刚好每月请点一遍，如有积压库存产品，我会刚好与总公司有关部门协商，或者与北京部这边的销售人员协商，想

16、方法清理掉这些产品。产品价格方面跟一些产品包装问题，我会多跟总公司有关部门沟通，公司产品价格的升降能够争取在第一时间知道，将最新的信息传达给北京部的销售员，使得公司产品的销量更好!对于自己实力的问题。我会虚心讨教，自己在业余时间报读一些培训班。加强熬炼，让自己自身的实力得到提高。素养也能够进一步提高!我的安排主要分为两大部分:1)财务方面。1。接着做好我每天的日常工作，手工帐跟电脑帐，2。年年的应收账款把握的不是很好。这一年我会把严，尽量的避开风险。3。刚好精确登记银行、现金日记账，做到日清月结。4。做好办事处职工的工资、补助的统计汇总，做好工资、补助的发放工作。另外。我现在在这边已经稳定下来

17、了。我在准备报读一些培训班。加强一下，到时假如条件不答应的话，我也会买一些书来自己自习!2)仓库的治理。刚接手的时候是有点茫然。有了几个月的熬炼，虽然有了好转。但是现在还是不完善，下一年.1。我将做到刚好填写建立产品分类帐，核准产品等，做到帐目清晰，可查。发觉问题刚好汇报，改正。达到了帐物一样。2。库存方面。尽量做到不积压太多的库存!因为常常有客户反映我们总是缺货，所以这一年，我会跟总公司那边协商，避开缺货现象发生!3。仔细登记出库入库产品数量，避开库存数量发生混乱!凯哥也有两年多的仓库治理阅历。不懂的我会多向他讨教，争取把北京仓治理好，同样也希望各位销售员能够协作我。共同把北京办事处做好!我

18、主要的安排就这些。另外我还会帮助销售员共同完成销售目标。回顾年还存在的问题，有以下5点:1。与总公司洽谈还不到位。包装跟一些产品价格还没洽谈好。2。自己的实力跟素养不够高。3。仓库产品的实际数量跟erp数量还没能够完全精确的对上数。4。返修货的处理还不得当，常常拖欠客户的，导致给客户留下售后服务不到位的印象。5。产品的摆放比较混乱。积压库存的产品，对于这5点存在问题，将会在下一年安排尽快解决，对于实际库存与erp账面库存的问题，我会采纳”一帐一人一事”的方法解决这个问题，返修货问题，我会与总公司有关部门协商。洽谈，尽快将这个问题落实解决!年其实并不好过，因为金融危机的影响，公司的发展受到了很大

19、的限制，公司的业务也不是很好了，这些都是存在的现实问题。在今年的工作中，我会努力协作好与上面的领导之间的工作关系，肯定要做的更好，这些都是作为助理的我应当做到了，我信任年我会工作的更好！销售部助理工作安排责任编辑：陈老师 阅读：人次助理工作安排 篇6时间转瞬逝去，又是一年，也有了一点收获，下面我对自己的工作做一下安排。目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信念也有决心把明年的工作做的更好。下面我对今年的工作进行简要的总。我是20xx年x月份到公司的，20xx年x月份，我调到了销售部当销售助理，在没有负责市场部工作以前，我是没有销售阅历的，仅凭对销售工作的热忱，而缺乏行业销售阅

20、历和行业学问。为了快速融入到这个行业中来，到销售部之后，一切从零起先，一边学习产品学问，一边尽我本职，担当期间，我学到了很多产品学问，从接单到发完货，仔细监督检验货物。确保货物数量正确，不受损!但我也有做得不好的地方，比如在与客户的沟通中，我不能很快的回复客户的问题，不过请教了经理跟同事后，后来渐渐的我可以清晰、流利的应对客户所提到的各种问题，精确的把握客户的须要，良好的与客户沟通，因此渐渐取得了客户的信任。在不断的学习产品学问和积累阅历的同时，自己的实力都比以前有了一个较大幅度的提高!工作生活中体会到了细微环节的重要性。细微环节因其“斜，往往被人所轻视，甚至被忽视，也经常使人感到繁琐，无暇顾

21、及。在绿城的工作生活中，我深刻体会到细微环节疏忽不得，马虎不得;不论是拟就公文时的每一行文字，每一个标点，还是领导强调的服务做细化，卫生无死角等，都使我深刻的相识到，只有深化细微环节，才能从中获得回报;细微环节产生效益，细微环节带来胜利;在下半年全新的工作中，我要努力改正过去一年里工作中的缺点，不断提升，加强以下几个方面的工作：1、加强学销售方面的基本学问，提高客户服务技巧与心理，完善客服接待流程及礼仪;2、加强文案等制作实力;拓展各项工作技能，如学习PHOTOSHOP、coreldraw软件的操作等;3、进一步改善自己的性格，提高对工作耐性度，更加注意细微环节，加强工作责任心和培育工作主动性

22、;4、多与各位领导、同事们沟通学习，取长补短，提升自己各方面实力，跟上公司前进的步伐。很幸运刚可以加入xxxx这个可爱而优秀的团队，xxxx的文化理念，销售部的工作氛围已不自觉地感染着我、推动着我;让我可以在工作中学习，在学习中成长;也确定了自己努力的方向。此时此刻，我的目标就是力争在新一年工作中挑战自我、超越自我，取得更大的进步!感谢大家，这就是我的工作安排!助理工作安排 篇7作为公司的销售助理，我始终对自己的工作感到很满足，因为我在这个工作岗位上可以做好，我可以做的更加的好。虽然短暂我还是存在着问题，但是我已经找到问题解决的方法了，我可以做的更加的好的，我信任我自己的实力！对于实际库存与e

23、rp账面库存的问题，我会采纳”一帐一人一事”的方法解决这个问题，返修货问题，我会与总公司有关部门协商。洽谈，尽快将这个问题落实解决！产品的摆放，接下来新的一年里我会尽量跟北京办事处这边的人员沟通，使得这边仓库整齐规范。这个问题解决之后。对于库存方面会更好。可以便利清晰的知道哪些产品销量大，库存不足，哪些产品积压库存。对于积压库存产品还是较少的，我会刚好每月请点一遍，如有积压库存产品，我会刚好与总公司有关部门协商，或者与北京部这边的销售人员协商，想方法清理掉这些产品。产品价格方面跟一些产品包装问题，我会多跟总公司有关部门沟通，公司产品价格的升降能够争取在第一时间知道，将最新的信息传达给北京部的销

24、售员，使得公司产品的销量更好！对于自己实力的问题。我会虚心讨教，自己在业余时间报读一些培训班。加强熬炼，让自己自身的实力得到提高。素养也能够进一步提高！我的安排主要分为两大部分：1）财务方面。1。接着做好我每天的日常工作，手工帐跟电脑帐，2。XX年年的应收账款把握的不是很好。这一年我会把严，尽量的避开风险。3。刚好精确登记银行、现金日记账，做到日清月结。4。做好办事处职工的工资、补助的统计汇总，做好工资、补助的发放工作。另外。我现在在这边已经稳定下来了。我在准备报读一些培训班。加强一下，到时假如条件不答应的话，我也会买一些书来自己自习！2）仓库的治理。刚接手的时候是有点茫然。有了几个月的熬炼，

25、虽然有了好转。但是现在还是不完善，下一年，1。我将做到刚好填写建立产品分类帐，核准产品等，做到帐目清晰，可查。发觉问题刚好汇报，改正。达到了帐物一样。2。库存方面。尽量做到不积压太多的库存！因为常常有客户反映我们总是缺货，所以这一年，我会跟总公司那边协商，避开缺货现象发生！3。仔细登记出库入库产品数量，避开库存数量发生混乱！凯哥也有两年多的仓库治理阅历。不懂的我会多向他讨教，争取把北京仓治理好，同样也希望各位销售员能够协作我。共同把北京办事处做好！回顾之前存在的问题，有以下5点：1。仓库产品的实际数量跟erp数量还没能够完全精确的对上数。2。返修货的处理还不得当，常常拖欠客户的，导致给客户留下

26、售后服务不到位的印象。3。产品的摆放比较混乱。积压库存的产品，4。与总公司洽谈还不到位。包装跟一些产品价格还没洽谈好。5。自己的实力跟素养不够高。对于这5点存在问题，将会在下一年安排尽快解决，我主要的安排就这些。另外我还会帮助销售员共同完成销售目标。大家一起努力，将公司做到更好！在不久的将来。公司肯定会比成长的更加快！在不断的成长中，我得到了许多，也失去了许多，但是我却从未懊悔过，因为我知道，我始终在进步，我始终在前进，我信任只要我能够安下心来，不断的努力，我就可以做的更好，只是短暂的困难，不会难倒我，我会始终不断的努力下去的！助理工作安排 篇812级助班工作安排书目一、新生来之前的打算二、迎

27、新阶段三、开学典礼四、新生体检五、新生入学教化六、第一次班会七、新生军训八、前期新班级氛围营造九、后期工作规划十、班级管理方面十一、新生生活指南十二、学习规划十三、大一上学期期末阶段一、新生来之前的打算：1、亲自到学校的各处及周边进行考察，做到具体了解学校的概况以及各建筑、道路、教学楼、宿舍楼的详细名称、位置，以便在学生和学生家长问起时能够回答，或者是有学生由于对校内不熟识出现迷路时能给他们供应帮助。2、向辅导员了解学院关于新生接待工作的支配，熟识新生报到的每一个流程，以便在新生报到时能够做到有问必答。3、多与老师、有阅历的助班沟通，驾驭助理班主任必需的一些技巧与方法，充溢自身。4、总结自己的

28、阅历，了解好各社团的概况，以及考证的相关信息，为以后给新生正确的指引做好铺垫。二、迎新阶段：1、助理班主任扮演的是一个引导者的角色，首先，应利用最短的时间和家长做好沟通，让家长和新生更好地了解学院，保证他们平安的、有序的进入高校，完成报到手续，并交代家长放心，使他们安心地把孩子交给学校。其次，应仔细做好新生接待，具体、耐性地回答新生和家长的问题。2、多找机会与新生沟通，了解新生的基本状况，例如：家庭背景、爱好爱好、特长、新生眼中的高校生活等等，为以后班级的发展和自己今后的工作打好基础。对贫困生做好安抚工作并激励和引导他们调整好心态。3、新生报到当晚去巡宿舍，提示他们留意平安，做好防盗、防骗等工

29、作，保证登记好每个学生的联系电话，完成学生基本信息的登记工作，争取与所带班级的学生一一见面。4、选好临时负责人，做好新生通讯录及其他基本资料，例如创建QQ群，加学生飞信。开学的第一个月每天晚上去一次新生宿舍慰问，刚好了解各种状况，并向辅导员汇报。三、开学典礼：做好通知工作，提前一个小时到图书馆门前带队，整理好所带班级的队列，维持好秩序。四、新生体检：在新生体检之前，了解哪些同学会晕血的，或者是胆怯抽血的，提前做好应急措施。假如时间允许的话，亲自组织学生去体检，让他们削减无助感，若与上课时间冲突，就请其他班的助班帮忙照看新生，直至体检完毕。体检时可能有些学生会出现晕倒等状况，要提前做好应急打算。

30、五、新生入学教化：做好通知工作，提前到教室带队，组织学生有序入座，维持好秩序，让同学们保持宁静，仔细听讲。六、第一次班会：1、开班会之前做好充分打算，支配好班会流程及发言打算，并邀请辅导员参与。2、在班会中介绍学校的概括，激励学生参与社团活动，并提示他们参与1-2个社团为宜。3、完成助班、新生自我介绍等工作，确定宿舍负责人，找两个有责任感，有亲和力的同学来担当班级负责人，实力可以放在其次，若军训中发觉有比较合适的班级负责人，可以支配他们详细负责军训期间的事务，以便提高他们在同学们心目中的地位。（我认为班委在军训后选举比较好）4、强调班级的概念及重要性。班级的发展离不开个人的发展，个人的发展也在

31、肯定程度上依靠班级，团结的班集体会有更好的学习氛围，在高校，人脉也很重要，应着重培育好宿舍内部之间的关系。5、强调高校生活中学习的重要性。许多人都认为到了高校就解放了，很简单走进把学习抛下的误区。应激励他们以主动的心态投入到高校生活中来，活到老，学到老！6、公布学校的近期支配，布置好军训前的工作，搞好军训动员，并强调留意事项。七、新生军训：（一）、助班工作：1、利用第一次班会，做好军训动员工作。讲解军训中的留意事项及相关要求。2、军训中照看好新生，多抽时间去陪他们军训，给他们助威打气。尤其要对那些存在困难和身体不好的同学赐予关注。3、休息时多跟他们闲聊，营造轻松、开心的氛围，增进沟通。利用军训

32、这个机会发觉有实力的同学，为班级干部的选拔做好打算工作。4、照看好身体不适的同学。5、在他们训练、休息、唱歌时，帮他们多拍些照片。6、打算好葡萄糖、盐、药油等，以备时常之需。7、晚上走访新生宿舍，在生活、学习、爱好方面与新生沟通，并做好记录，了解新生的心理健康水平。传授自己的一些阅历，并且结合学生的性格，赐予肯定的建议，指引学生找到高校的重心。另外，了解他们在军训中遇到的问题，例如：有没有同学不习惯或者不舒适的？教官有没有特地针对他们？8、跟教官沟通好，手机保持24小时开机。9、军训过程中，内务整理是评比的一项重要内容，是培育同学良好的卫生习惯和团队意识的重要环节，助班应多到宿舍向他们强调内务

33、整理的重要性和实际意义，定时督促他们搞好内务整理，必要时身体力行。（二）、军训指引与预防措施：1、军训期间必需吃早餐，不得空腹训练。2、要留意劳逸结合，中午和晚上要按时休息，保证睡眠足够。3、出门前要仔细检查军训服装，如：军帽、腰带等。4、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒适一点。5、留意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要舍命喝白开水或矿泉水。6、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时留意补充各种维生素。第22页 共22页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页