2022身体健康小报.docx

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1、2022身体健康小报篇一：健康小报冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病， 篇二：卫生小报 卫生与健康 小常识1、饭前便后要洗手； 2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲； 3、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远， 手离笔尖一寸远； 4、随时随地勤洗手； 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上 看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 6、早晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；食 品 卫 生有 抑 制 作 ， 但 对 嗜 冷 与 耐 冷 菌 作 用 就 不 大 。摄 氏 度 ， 常 温 室 则 有 摄 氏 度 ， 低 温 度 大 部 分 致

2、 病 菌28非 保 险 箱 。 一 般 来 说 ， 冰 箱 冷 冻 室 的 温 度 是 零 下1518品 贮 存 家 用 设 备 ， 给 人 们 生 活 带 来 不 少 方 便 ， 但 冰 箱 并三 、 当 心 冰 箱 贮 藏 食 物 中 毒 冰 箱 作 为 一 种 制 冷 的 食是 早 餐 好 ， 中 午 食 饱 ， 晚 餐 食 少 ， 切 记 暴 食 贪 杯 。轻 者 成 天 昏 沉 迷 惘 ， 重 者 就 是 暴 食 后 猝 死 。 科 学 的 饮 食中 大 量 堆 积 的 氨 会 随 血 流 进 入 脑 组 织 ， 毒 害 中 枢 神 经 ，超 过 肝 、 肾 处 理 氨 的 能 力

3、。 产 生 氨 中 毒 ； 更 严 重 的 是 血良 ： 其 次 是 长 期 摄 入 高 蛋 白 食 物 时 ， 会 使 血 氨 大 增 ， 而的 食 量 ， 首 先 是 产 生 饱 胀 满 闷 的 感 觉 ， 容 易 产 生 消 化 不殊 不 知 隐 祸 已 在 其 中 。 暴 饮 暴 食 ， 超 过 了 脾 胃 正 常 消 化大 块 肉 、 大 杯 酒 地 任 性 享 用 ， 直 至 饱 嗝 连 声 ， 酩 酊 大 醉 ，二 、 暴 饮 暴 食 伤 身 体 。 在 日 常 生 活 中 ， 有 些 人 喜 欢吃 ， 以 免 感 染 上 寄 生 虫 或 细 菌 。得 太 久 ， 失 去 菜 肴

4、 风 味 和 营 养 。 、 食 物 一 定 要 煮 熟 后胃 的 疾 病 。 、 火 锅 内 不 宜 放 过 多 的 食 物 ， 以 免 食 物 煮过 热 的 食 物 容 易 烫 伤 口 腔 和 食 管 、 胃 粘 膜 、 诱 发 食 道 或火 锅 ， 但 应 注 意 以 下 卫 生 习 惯 ： 、 食 物 不 宜 过 热 吃 ，一 、 吃 火 锅 应 注 意 的 卫 生 。 天 气 寒 冷 ， 人 们 喜 欢 吃谈谈卫生与健康卫生与健康(1) 睡眠卫生 创造良好的睡眠环境。卧室没有声音， 没有光照，空气清新，温度合适，床铺软 硬适宜，补子清洁，大小厚度合适。 养成按时睡眠和按时起床的卫生习

5、惯。 正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由 放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公 式”， 这样能使全身肌肉松弛， 不压迫心脏， 血液循环好，易消除疲劳。 不蒙头睡觉。 以免被子里氧气逐渐减少， 二氧化碳不断增多， 从而感到胸闷， 气短。 (2) 运动卫生 运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾 病的积极方法。在运动时要注意卫生与安 全。 运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。 运动前要做好准备运动。运动场地要平 坦、无碎石。 运动后要休息一会再喝水或吃东西。 运动后要及时把汗擦干，并立即穿上衣 服。防感冒。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大 街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常 做一些油饼、臭

6、豆腐之类的食品，你可千万不能 去买，谁知到他们这些东西是用什么做的，吃了 容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭 前便后要洗手。 说到健康，也许有人会说： “吃多了东西也就 健康了吧！ ”其实健康并不在于多吃东西，你还要 常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等， 这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、 蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使 身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵 袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可 千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会 跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平

7、时我们要养成良 好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念， 而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持 个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指 甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当 参加体育锻炼，增强身体免疫力。 篇三：健康小报 健康教育的概念: 健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助 个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的系列活动及其过程。向受众传播健康信息，对目标人群进行健康观、价值观的认知教育以及保健技能的培训，针对特定行为进行干预，通过这些系列工作可以有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立正确的健康价值观，改变不健康行为和采纳健康行为，避免

8、危险因素，预防疾病，主动追求健康，提高健康水平。健康教育是一门研究保健知识传播技术及针对不健康行为的教育和干预方法、以期通过改变不健康行为和建立健康行为来达到促进健康目的的一门科学。健康教育又是一门交叉学科，健康教育理论由预防医学、传播学、社会学、教育学、行为学、心理学、社会市场学等学科的理论融合发展起来的。因此，健康教育已经形成了自己独立的学科领域。健康教育的特点:健康教育具有多学科性和跨学科性；以行为改变为目标，以传播、教育、干预为手段，注重计划的设计和效果的评价，具有系统性和完整性。 健康教育的原则 : 具体的说，健康教育必须遵循 “ 活性 ”等原则，提高人们的健康意识和培养卫生习惯的自觉性。 健康教育的作用 :1健康教育帮助人们建立健康的生活方式；2健康教育能够有效地预防慢性非传染性疾病；3健康教育也是与传染病斗争的有利武器；4健康教育能够有效地遏制医疗费用的急剧上涨；5健康教育能够适应人民群众对卫生保健服务的需求； 身体健康小报出自：百味书屋链接地址： 转载请保留,谢谢!本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页