2022年有关口才训练的内容.docx

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1、2022年有关口才训练的内容 口才学习并不是单纯的努力用功、枯燥乏味,有些时候找到正确的方法与技巧会更加有效率。下面我给大家共享有关口才训练的内容内容，希望能够帮助大家! 有关口才训练的内容 口才基本功第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息限制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀称，限制时间越长越好，反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数字练习 A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过

2、大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。 C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来限制气息。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各

3、半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈”熬炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复渐渐加快)“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可起先打算声音练习了。 口才基本功其次阶段：合理步骤训练声音 练声也就是练声音，练嗓子。 练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动

4、力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着干脆的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。留意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要渐渐地进行。要让气渐渐地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时须要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 其次步，练声。我们知道人类语言的声源是在

5、声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些打算工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点打算，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些打算动作一样，否则就简单使肌肉拉伤。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些打算活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的嘹亮、圆润与否与口腔有着干脆的联系，所以不要小看了口腔的作用。 这里应多做一些这样的练习： 深吸一口气。数数，看能数多少。 跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避开喘气声。 按字正腔圆的要求读下列成语：英雄英雄 兵强马壮 争先恐后 光

6、明正大 深思熟虑果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 空中楼阁 优柔寡断源远流长 山清水秀 读练口令 A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。C.洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。 训练基本功 一、基本功口部操： 目的：提高咬字器官的力度和敏捷度，口齿伶俐。 每天坚持联系口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。 内容： 第一节：双唇前后运动。 其次：双唇左右运动。 第三节：伸舌与收舌。 第四节：饶舌运动。 第五节：左

7、右顶舌。 第六节：弹舌运动。 第七节：口的开合运动。(张嘴如打哈气，闭嘴如咬苹果) 二、吸气和呼气：吸气如闻花香，吐气如吹蜡烛，先吐后吸。 目的：更好的限制气息的运用。 内容：和家长竞赛一口气“啊”、“数枣子”看谁坚持时间长。(练习气) 大声喊出“嘿，嘎，呱”体会腹部改变。(练习力度) 10个小技巧让你成为一个擅长说话的人 1.奇思妙语 机灵风趣，谈吐幽默，灵感的火花经常在只字片语中迸发。不论走到哪儿，都能给那个地方带来笑声，带来开心和快乐。 2.转守为攻 心思细密，关键时刻能稳住阵脚，应变实力强，攻防之间都能做到为所欲为，随意切换，不拘一格。这种人还有一个令人艳羡的优点，他从来不做没有把握的

8、事，凡事总是先求不败，再求胜机。 3.擅长倾听 一个擅长静静倾听别人谈话的人，他必定是一个富于思想，有缜密见识和品德、有虚心柔软性格的人。这种人在人群中，最先或许不大被留意，但最终必定是最受人敬重的。因为他虚心，所以为每个人所喜爱;因为他善思，所以为每个人所信任。 4.见机行事 头脑反应快速，像一台高速运转的电子计算机，在一秒钟内能正确分析自己目前境况的优劣并设法找到为自己开脱的理由，奇妙应变。 5.妙语反诘 不仅能说，而且会听，对对方所说的话能够抓住机会提出各种问题加以反击，令对方张口结舌，从而一举赢得论辩的成功。 6.劝服力强 优秀而不行多得的外交型人才。对别人的思想、感觉、看法了解得特别

9、清晰，谈别人的事如数家珍，能替人指引迷津，并能把那些和他不同的或相反的看法推倒移开，使谈话照着自己设计的方案和安排向前走。因此，这种人总是最终的赢家。比如我国三国时代的诸葛亮就是一位劝服能手。 7.谈吐幽默 富有幽默感的人不但开心地做事，更能开心地说话，走到哪儿，快乐就散布到哪儿。这样的人难免有缺点，但由于有情趣，使人欢乐，使人欢乐，人人都情愿与之相处。幽默型的人，他们很少遵从逻辑的法则，相反常常运用奇谈怪论，或类似诡辩的手法，使对方如坠五里雾中。打趣话、俏皮话、笑而不谑的话连绵不断，使举座为之倾倒。这种才能特殊发达的人，总是特别圆活、灵通的聪慧人。有幽默感的人，是感觉敏锐的人，心理健康的人，

10、也是笑颜常开的人，胸襟豁达的人。别人乐意与之交往、与之亲近、与之为友。 8.滑稽搞笑 总能以一种调侃的方式，为所欲为地对一个问题进行逍遥自在的说明，硬将两个毫不沾边的东西粘连在一起，以造成一种不和谐、不合情理、出人意料的效果，从而在这种因果关系的错位和情感与逻辑的冲突之中，产生出搞笑的艺术。 9.旁敲侧击 和人打交道善听言外之意，又会传达言外之意，老于世故，擅长话里有话，一语双关。 10.软缠硬磨 性格坚韧、不达目的誓不罢休。为了达到某种目的，会采纳软缠硬磨法，友好地赖着对方的时间，赖着对方的情面，甚至赖着对方的地盘，不答应就是不撤退，不把事情办成就是不回头，搞得对方急不得恼不得，最终不得不答应他的要求。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页