2022年滑雪运动的分类简单讲解.docx

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1、2022年滑雪运动的分类简单讲解 滑雪是一项充溢挑战性的运动，深受一些爱好冒险的人宠爱。滑雪起源于北欧的挪威，已经有4000多年的历史了。经过几千年的发展与演化，滑雪已经成为一项大众运动。以下是我为你整理的滑雪运动的分类介绍，希望能帮到你。 滑雪运动的分类 1.好用滑雪 好用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，渐渐失去从前的应用价值。 2.竞技滑雪 竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用竞赛的的功能，达到竞赛的目的。 3.消遣健身滑雪 消遣健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。 以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形

2、式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。 最新出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约占1/3)长距离滑行。 虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从平安和健身角度而言，更具有广泛的参加性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技术更敏捷，在中国尚未普遍开展。 现代滑雪 现代滑雪运动大致可分为三种类别：阿尔卑斯山式(Alpine Skiing)、北欧式(Nordic Skiing)和自由式。 阿尔卑斯山式：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得，

3、包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。 北欧式：滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳动(Ski Jumping)，名称的由来是因为这种运动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式。 自由式：自由式滑雪其实就是一种绝技表演，表演者从陡峭而坎坷不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的绝技。 滑雪的技巧 1.回转技巧 回转是高山滑雪竞赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达。 而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展

4、。于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项竞赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。 2.大回转技巧 高山滑雪竞赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会起先列为竞赛项目。竞赛在坡度5°32°的覆雪山坡上进行。 线路长度男子为15002000米，女子在1000米以上。起终点高标差：男子250400米;女子250350米。 线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。 3.翻转技巧 运动员在覆盖较厚积雪的山坡上，借助下滑惯性在跳台起跳，纵身腾入空中，然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。 评分标准是：腾空、起跳、高度及距离占20

5、%;身体姿态和技巧动作表演水平占50%;落地占30%。依据动作的难易规定不同的难度系数。 空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的须要自选。但着地必需有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。 冬季滑雪好处 1、滑雪柔韧你的身体 滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的熬炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也熬炼了你的平衡实力、协调实力和柔韧性。滑雪的实质就是驾驭平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出美丽的动作。 这种平衡实力的增加是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡实力亲密相关的就是协调实力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得

6、最好的平衡效果。在滑雪的过程中，须要身体各个关节的协作。 因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎全部的关节，都能起到比较良好的熬炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增加。 2、滑雪强心肺功能 滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增加心肺功能。特殊是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的熬炼更是自不待言的，在室外滑雪中这种熬炼的效果尤为突出。 面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中熬炼了心血管缩张的实力。 3、缓解冬季抑郁

7、症 有的人到了冬天，就会变得愁闷、懊丧、易疲惫、留意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为冬季抑郁症。 据有关资料表明，常年在室内工作的人，特殊是那些体质较差或极少参与体育熬炼的脑力劳动者，以及平常对寒冷较敏感者，比一般人更简单产生冬季抑郁症。 变更低落心情最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了滑雪解忧的人每次滑完都感觉心里卸下了许多包袱，特殊是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。 猜你喜爱： 1.滑雪运动有哪些常识 2.滑雪运动竞赛的基本规则有哪些 3.初次滑雪留意事项和要领 4.滑雪板(双板)有哪些分类 5.滑雪运动对身体的好处有哪些 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页