2022年爱护眼睛视力的倡议书.docx
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1、2022年爱护眼睛视力的倡议书 近视正成为青少年健康的“头号敌人”,七成中学生戴上本不该属于他们的眼镜。爱护眼睛已经刻不待时!下面由我来给大家共享爱惜眼睛视力的倡议书,欢迎大家参阅。 爱惜眼睛视力的倡议书1 大家好: 如今社会上许多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不便利,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,爱护好我们的眼睛。 首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的频道模糊不清,千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变快,更简单损害眼睛,尽量不玩。 写作业时,留意姿态,背要直,眼睛与书本
2、要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到损害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在主动想方法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。 同学们,老师们,家长们,眼睛是我
3、们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不便利,所以,让我们一起爱护好我们的眼睛吧。 署名 年月日 爱惜眼睛视力的倡议书2 敬爱的同学们: 大家早上好!今日讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况,它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。 或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就
4、行了”;还有的小挚友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。 接下来,蒋医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱惜眼睛: 1认仔细真地做好眼保健操,留意眼睛卫生。 2养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。 3做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。 4阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休
5、息片刻为佳。 5保证足够的睡眠。 6多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,须要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都须要眼睛来视察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛。 署名 年月日 爱惜眼睛视力的倡议书3 各位老师,各位同学,大家好,今日我要和大家一起来学习我们小学生
6、如何爱护视力。 1、要做到科学用眼 1)读写姿态要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为距离!为此,桌和椅的凹凸要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时肯定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2)读写时间要相宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,简单使眼肌疲惫,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。 3)读写光线要足够:足够的光线是保持正常视力的重要方面,不行在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不行过暗,亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方,避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光
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