2022年火龙果的功效与作用及禁忌和热量.docx

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1、2022年火龙果的功效与作用及禁忌和热量 大家对于火龙果应当已经不生疏了，火龙果不仅口感独特甜而不腻，实属老少咸宜的健康食品，而且火龙果所含有的养分价值也是很高的。下面我介绍的火龙果的功效与作用及禁忌还有火龙果的热量，一起来看看吧。 火龙果简介 火龙果又称红龙果、龙珠果，是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属(Selenicereus)植物果实，呈椭圆形，直径1012cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。 火龙果的功效 1、排毒解毒、爱护胃：这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好

2、的爱护我们的胃粘膜。 2、抗苍老、抗肿瘤：这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。 3、美白皮肤、养颜：那自然是富含维生素C的功效。 4、减肥、降血糖：还有一点不行忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。 火龙果除了糖尿病病人要少食之外，实在是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童假如常常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对他们的健康是特别有帮助的。 火龙果的作用 下火 许多水果都有下火的效果，不过要说到拔群，就没什么水果能够与火龙果相媲美了，假如您感到喉咙痒，身体难过，那么您来一个火龙果，吃完后，不说药到病除，至少也能让

3、您的难过烟消云散! 化痰 不是药物，却拥有药物一般的功效，当然了，这个效果在水果中的存在比率也是较高的，不过这也证明白火龙果博览众长。 美容养颜 火龙果中含有相当重量的维生素和不少的微量元素，这就使得火龙果具有美容养颜功能。 防辐射、抗辐射 对现代人身体影响最大的可能就要数辐射了，辐射不单单是来自于太阳，同时还来自于我们的电脑，所以辐射损害最大的群体可能就要留意了了，不过没关系，多吃火龙果对于这一问题有很大的帮助! 爱护胃黏膜 含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有爱护作用。 有助于毒素的解除 具有减

4、肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻挡心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗苍老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 预防贫血 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不行缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 火龙果的禁忌 1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、常常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。 3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食

5、用火龙果，以免行经不畅。 4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。 5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。 7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，简单汲取，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 8、要挑簇新的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越簇新，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不簇新，最好少吃。 9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。 10、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现

6、吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。 火龙果热量 51大卡/100g 1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡，须要塑身操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;纤维素2.00克;蛋白质1.10克;碳水化合物13.30克。 猜你喜爱： 1.红心火龙果的功效与作用及禁忌 2.火龙果的功效与作用 3.火龙果的功效与作用及禁忌 4.火麻仁功效与作用及禁忌 5.红小豆的功效与作用及禁忌 6.吃火龙果真的能减肥吗 7.为什么红心火龙果价钱比较贵 8.霍香的功效与作用及禁忌 9.孕妇可以吃火龙果吗 10.无花果有什么作用 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页