2022年烹饪入门教程.docx

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1、2022年烹饪入门教程 中国烹饪源远流长，在数千年的漫长岁月中，历代百姓和厨师通过沟通、积累、钻研，最终独创和创建了闻名遐迩的众多烹饪方法。下面学习啦我为大家举荐了烹饪入门教程，希望对大家有用。 烹饪入门教程：炖的方法和窍门 不隔水 不隔水炖法是将原料在开水内烫去血污和腥膻气味，再放人陶制的器皿内，加葱、姜、酒等调味品和水(加水量一般可驾驭比原料的稍多一些，如一斤原料可加一斤半到二斤水)，加盖，干脆放在火上烹制。烹制时，先用旺火煮沸，撇去泡沫，再移微火上炖至酥烂。炖煮的时间，可依据原料的性质而定，一般约二、三小时左右。 隔水 隔水炖法是将原料在沸水内烫去腥污后，放入瓷制、陶制的钵内，加葱、姜、

2、酒等调味品与汤汁，用纸封口，将钵放人水锅内(锅内的水需低于钵口，以滚沸水不浸人为度)，盖紧锅盖，不使漏气。以旺火烧。使锅内的永不断滚沸，大约三小时左右即可炖好。这种炖法可使原料的鲜香味不易散失，制成的菜肴香鲜味足，汤汁清澄。也有的把装好的原料的密封钵放在沸滚的蒸笼上蒸炖的，其效果与不隔水炖基本相同，但因蒸炖的温度校高，必需驾驭好蒸的时间。蒸的时间不足，会使原料不熟和少香鲜味道;蒸的时间过长，也会使原料过于熟烂和散失香鲜味道。 烹饪入门教程：煮的学问 煮是烹饪中的一种常有手段，但是依据煮的内容不同煮也有许多的技巧。 煮挂面： 不要等水沸后下面，当锅有小气泡往上冒时就下面，搅动几下，盖锅煮沸，适量

3、加冷水，再盖锅煮沸就熟了。这样煮的挂面松软而且汤清。 煮饺子： 俗话说：敞锅煮皮盖锅煮馅，放开锅煮，水温只能接近100度，由于水的沸腾作用，饺子不停地转动，皮熟得匀称，不易裂开。皮熟后，再盖锅者，温度上升，馅易熟透。 煮稀饭： 煮稀饭最使人头痛的是开锅后溢出锅外，假如往锅里滴几滴芝麻油，沸后把火弄小一点儿，这样不管煮多长时间也不会外溢。 煮牛奶： 牛奶如用文火煮，里面的维生素会受到空气氧化而被破坏，如用旺火煮状况就好得多了。另外，煮牛奶不能见开就行，也不要在火上开一段时间，而是要见开后离火，然后再移火上见开，再离火落开，这样反复三四次，不仅能保持牛奶中的养分，而且还能有效地杀死牛奶中的布鲁氏杆

4、菌。 煮鸡蛋： 先将鸡蛋放在冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳不会裂开。此外，蛋皮也很简单剥下。 煮肉： 要使肉烂得快，可在锅里放几个山碴或几片萝卜。不宜用旺火煮，盐也不宜放得过早，更不要在中途加水，这样煮的肉味美又烂。煮牛肉时，在头天晚上将牛肉涂上一层芥末，其次天洗净后加少许醋，或用纱布包一小摄茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟又烂。 烹饪入门教程：调味料的运用规律 液体会料 酱油： 可使菜肴入味，更能增加食物的色泽。适合红烧及制作卤味。 蚝油： 蚝油本身很咸，可以糖略微中和其咸度。 沙拉油： 常见的烹调用油，亦可用于烹制糕点。 麻油(香油)： 菜肴起锅前淋上，可增香味。腌制食物时，亦可加入以增加

5、香味。 米酒： 烹调鱼、肉类时添加少许的酒，可去腥味。 辣椒酱： 红辣椒磨成的酱，呈赤红色黏稠状，又称辣酱。可增加辣味，并增加菜肴色泽。 甜面酱： 本身味咸。用油以小火炒过可去酱酸味。亦可用水调稀，并加少许糖调味，风味更佳。 辣豆瓣酱： 以豆瓣酱调味之菜肴，无需加入太多酱油，以免成品过咸。以油爆过色泽及味道较好。 芝麻酱： 本身较干。可以冷水或冷高汤调稀。 蕃茄酱： 常用于茄汁、糖醋等菜肴，并可增加菜肴色泽。 醋： 乌醋不宜久煮，于起锅前加入即可，以免香味散去。白醋略煮可使酸味较淡。 鲍鱼酱： 采纳自然鲍鱼精浓缩制造而成，适用于：煎、煮、炒、炸、卤等等。 XO酱： 大部份主要是由诸多海鲜精华浓

6、缩而成，适用于各项海鲜料理。 固体会料 盐(低钠盐)： 烹调时最重要的味料。其渗透力强，适合腌制食物，但需留意腌制时间与量。 糖： 红烧及卤菜中加入少许糖，可增加菜肴风味及色泽。 味精： 可增加食物之鲜味。尤其加入汤类共煮最适合。 发粉： 加入面糊中，可增加成品之膨胀感。 面粉： 分为高、中、低筋三种。制作面糊时以中筋面粉为区。用于沾粉油炸时则具著色功能。 甘薯粉： 多用于油炸物之沾粉。亦可作为芡粉。 生粉： 为芡粉之一种，运用时先使其溶于水再勾芡，可使汤汁浓稠。此外，用于油炸物的沾粉时可增加脆感。用于上浆时，则可使食物保持滑嫩。 小苏打粉： 以适量小苏打腌浸肉类，可使肉质较松滑嫩。 豆豉：

7、干豆豉用前以水泡软，再切碎运用。湿豆豉只要洗净即可运用。 辛香料 葱： 常用于爆香、去腥。 姜： 可去腥、除臭，并提高菜肴风味。 辣椒： 可使菜肴增加辣味，并使菜肴色调艳丽。 蒜头： 常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。 花椒： 亦称川椒，常用来红烧及卤。花椒粒炒香後磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用於油炸食物沾食之用。 胡椒： 辛辣中带有芳香，可去腥及增加香味。白胡椒较温柔，黑胡椒味则较重。 八角： 又称大茴香，常用于红烧及卤。香气极浓，宜酌量运用。 干辣椒： 将籽去除，以油爆炒时，需留意火候，不宜炒焦。 红葱头： 切碎爆香时，应留意火候，若炒得过焦，则会有苦味。 五香粉

8、： 五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陈皮等香料，味浓，宜酌量运用。 生抽： 颜色较浅，酱味较浅，咸味较重，较鲜，多用于调味; 老抽： 颜色较深，酱味浓郁，鲜味较低，故有加入草菇以提高其鲜味的草菇老抽等产品，一般用于给菜肴上色。 烹饪入门教程：正确驾驭火候 在烹调过程中，火候一般有旺火、中火、小火、文火四种。 火力有大小，至今始终是以火焰的凹凸、火的颜色程度以及辐射热的强弱来区分的。 旺火：火焰高而稳定，呈白黄色，煤气呈淡蓝色，光度光明，热气逼人。一般用于快速烹制，如炸、炒、爆等。 中火：火焰低而稳定，热度较高，火色红亮夺目。适用于蒸、煮、烩等烹调方法。 小火：火焰低而摇摆，呈红色，光

9、度较暗，热气较大。一般用于煎、贴、摊等烹调方法。 文火：火焰细小而时有起落，呈青绿色，光度发暗，热气不大。一般适用于炖、焖、煨、焐等烹调方法。 烹饪入门教程：正确驾驭油温 驾驭油温必需留意火力大小，原料性质和下料时间及投放量三个方面。详细方法是： 1、旺火下料少，油温稍低一些;在慢火时，油温要高一点，否则，原料易脱浆、脱糊。如过油时油温过高，可将锅端离火口或加冷油。 2、投料量大的，下锅时油温应略高一点。 3、还要依据原料质地老嫩和形态大小，敏捷驾驭。 烹饪入门教程：着味的作用、方法、原则 着味，行话叫码味，就是按成菜的要求，在菜肴的烹制前，对原料加入肯定数量的调味品进行基础调味的操作技术 。

10、在川菜的烹调中，一般常用炒，熘，爆，蒸，炸，炝，它干脆影响菜肴的味感和质感。 着味的作用 渗透入味原料在烹制前经精盐等调味品着味后，使调味品中的咸味，香鲜味渗透入原料内，能增加菜肴的味道，使之回味悠长，不致产生进口有味，截止嚼越乏味的现象。 除异增鲜原料经过着味，在精盐，料酒，姜葱，花椒，香料，酱油等调味品的作用下，能在肯定程度上，解除腥，膻，臊，土，涩等异味，增加鲜香味。 保持原料的细嫩鲜脆肉类原料经过着味，在精盐作用下，能提高肉类原料的持水力，使原料在烹制成菜后能获很良好的细嫩质感。蔬菜类原料，在精盐的渗透压作用下，能析出过多水分，使其易于汲取其它调味品，并使成菜细嫩鲜脆。 着味的方法 先

11、将所需调味品装入碗内，调匀后，再与原料拌和匀称。 要区分不怜悯况进行着味，如炒，熘，爆，炸等类菜肴原料的着味尖在挂糊，上浆前进行;炝，煎，炸收等类菜名胜古迹的着味，应在加热前的肯定时间内进行;凉拌，特殊是对蔬菜类原料的着味，应留有充分渗透入味的时间。 着味的原则 将着味的调味品协作调匀放入原料后，应拌和匀称，才能达到着味的预期效果。 着味的多种调味品，肯定要严格根据成菜要求，在组合上有所突出。如五香味的菜肴应重用香料或五香粉;不是五香味的菜肴，只在借助五香粉或香料的增香作用，其用量就绝不能喧宾夺主;对腥，膻臊等异味较重的原料，应重用料酒，姜，葱等;本味较佳的原料烹制咸鲜味的菜肴时，调料只起协助

12、作用，增加其本身的鲜味。 着味的调味品要依据烹调方法而敏捷运用。如醑糟汁，酱油，极易在炸制时使原料上色，使成菜的色泽较难驾驭。因此，在制作炸类菜肴的原料着味时，最好慎用或不用，或以料酒，曲酒，白酒，精盐代替。又如炒，熘，爆类菜肴，有的要求成菜后色泽棕红或深黄，其原料的着味，就可酌加酱油，以获得良好的效果。 着味的时间应依据烹调要求而定，一般作炒，熘，爆，清蒸类菜肴的原料，着味时间以拌匀即入锅烹制为准;而作炸，旱蒸，熏，腌，卤，烤，抖类菜肴的原料，着味时间应依据须要而定。一般而言：作咸鲜味型菜肴的原料，着味时间短;五香味型的时间长;咸味重的时间长，咸味累的时间短，异味重的时间长，鲜味好的时间短。 蔬菜类的原料，用精盐着味后，以自然滴干水分为宜，不能用手挤捏或用重物压榨，以免影响原料色，形，质地而降低菜肴的质量。 运用精盐着味，应严格驾驭其用量，过多或过少都会影响成菜质量。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页