2022年男人经常喝茶的好处与坏处.docx

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1、2022年男人经常喝茶的好处与坏处 众所周知，常常喝茶对于身体健康是有肯定好处的，但是对于男人来说，也是有一些坏处须要留意的。下面一起来看看男性常常喝茶有哪些好处与坏处吧，希望对你有帮助! 男人常常喝茶的好处 1、常常的喝茶可以让人精神激昂，尤其是你特别疲乏的时候，精神不济的时候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，常常的喝茶还可以提高记忆实力，并且增加思维。 2、常常的喝茶也可以减肥哦，其实常常的喝茶对于减肥和美容都有肯定的效果的，尤其是乌龙茶是比较明显的。 3、常常的喝茶有什么好处还坏处呢­其实常常喝茶的好处有许多的，常常的喝茶可以消退疲惫，并且还可以促进心尘带血，还可以维持血管、心脏和

2、肠胃的健康。 4、在夏季常常的喝茶是好的，因为常常的喝茶可以降温解暑。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉快和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 男人常常喝茶的坏处 弊端一：长期喝浓茶或致茶叶型氟中毒 如今有一种疾病叫茶叶型氟中毒，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄实力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。试验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。 弊端二：长期喝浓茶或致龋齿

3、浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。 弊端三：长期喝浓茶严峻影响睡眠 由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生剧烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严峻影响睡眠。 弊端四：常饮浓茶易伤骨 这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的汲取，又可加速尿中钙的排出。由于抑制汲取和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，简单发生骨折。 弊端五：浓茶对心脏的影响 据分析，茶叶中含有2%5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶

4、中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠; 同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。 弊端六：浓茶可促使胃酸分泌过多 饮浓茶可促使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。 弊端七：常饮浓茶可能会引起便秘 茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和汲取，易引起大便干结甚至便秘。 弊端八：影响食物养分的汲取 浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食

5、物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些养分素不能正常地被汲取，易造成人体养分素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。 弊端九：影响睡眠，影响心脏 据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。此外还喝浓茶还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。 弊端十：浓茶会让老年人骨质中的养分流失 人们为了预防骨质疏松，往往只注意补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的一般牛奶才能达到中国

6、养分学会的补钙标准，对许多老人来说，有点勉为其难。因此，老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时，更要尽量少让身体里的钙质流失。 常开车的男人应当喝的茶举荐 1、枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是干脆咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲惫，视力加深都有很好协助治疗作用。 2、决明子茶 取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。 3、枸杞甘菊茶 甘菊具有去肝火、

7、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷，枸杞子性温，两者搭配完备，护眼效果翻倍。 男人喝茶要避开的三个时间 睡觉前 茶中的茶碱等物质，被人体汲取后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还简单夜间尿频，影响睡眠质量。 服药期 有些患慢性病的老人须要长期服药，许多药物服用期间不宜喝茶。比如冷静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。 空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道汲取咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏

8、、手脚无力、心不在焉等。不常喝茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更简单出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。 据有关专家介绍，茶叶具有肯定的兴奋中枢神经作用，而许多男性平常喜爱喝点小酒，假如在喝醉之后以茶来解酒，不但不会立刻醒悟过来，反而会让心脏的负担更重。尤其是肾功能较弱的男性挚友，千万不要试图酒后饮茶。 猜你喜爱： 1.男人喝茶还能起到补肾强身 2.喝茶的六大好处和坏处有哪些 3.喝红茶对人有什么好处和坏处 4.女生喝绿茶的好处和坏处有哪些 5.红茶的好处和坏处分别有什么 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页