2022学生寒假学习计划精品.docx

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1、2022学生寒假学习计划学生寒假学习安排时间飞逝，时间在渐渐推演，我们的工作同时也在不断更新迭代中，写一份安排，为接下来的工作做打算吧！信任大家又在为写安排犯愁了？下面是我为大家收集的学生寒假学习安排，仅供参考，希望能够帮助到大家。学生寒假学习安排1寒假即将到来，我不希望我的寒假只有肆无忌惮的玩耍，我始终要记得自己现在的身份是一个学生，并且现在我还是一个刚刚步入中学不久的学生，在学习方面肯定不能落下，寒假足足一个月的时间，我肯定不能奢侈了，所以我结合了爸爸妈妈的看法，制定了以下的学习安排：一、课外阅读从自己高一的这个学期的学习表现来看，我的阅读量以及阅读理解实力是有所欠缺的，为此，我听取了爸爸

2、妈妈的看法，多去阅读书籍，作文书、英语杂志、中外名著等等，阅读的方向肯定不能单一，并且我还得做到在阅读的同时把里面的好词好句都用红笔标注，让自己尽可能的记到脑海中，这样我在写语文作文的时候就可以搬来用，非常有助于提高我的写作实力。当然我最主要的加强方面还得是阅读理解，每在文学杂志上看完一篇文章之后，就要跟在做语文试卷一样，要能写出，文章的中心思想、自己对这篇文章的理解，找出承上启下的句子等等，让自己以后在做阅读理解的时候能极大的提高效率。二、错题集一学期下来，我的错题集也是攒了满满一本子了，正好趁着寒假这个时期，把这些错题集里的题目都再做一遍，筛选出来的错题，接着做，加上我第一次做错收录到错题

3、集，这就是第三遍做了。最终剩下来的题目就不是自己能解决的了，这个时候我就要刚好的像爸爸妈妈请教，肯定要做到把每一道题都彻头彻尾的弄明白。错题集完成之后就是总结了，对题目进行分类，看自己是那些方面的题目是自己的短板，常常错的，要重视起来，加强这方面题目的熬炼。三、复习对于自己已经学过的东西肯定不能忘，最干脆的方法就是花时间把每一科的书籍都翻阅一遍，但是要挑重点内容看，比如说数学，主要就是把那些公式再加深加深记忆，这个不须要花费太多的时间，只须要每天把全部的学科重点都看一遍就行，反正上课的时候都做了笔记，看起来一点也不费劲。四、寒假作业寒假作业是肯定不能忘的，我发觉现在许多的同学们都是在老师把寒假

4、作业发下来没几天就写完了，然后就起先玩。我觉得这种行为是不行取的，我会合理的支配好时间，比如说每天就做两页作业，不多做，也不少做，主要是让自己每天都能加深对学问的驾驭，在开学之前肯定可以完成。五、其他学科既然是学习安排，就要全面一点，不能只针对于语、数、英三门主科。现在中学的物理化学生物历史等等都是不能忽视的，要记要背的地方许多，但是我千万不能因为这一个寒假就把自己上学期背下来的东西全部还给老师，这方面也得加深记忆。学生寒假学习安排2转瞬间，新年过去了，四年级上学期也念完了，我们迎来了新的一年。新年要有新起色，我和爸爸妈妈确定一起制定了寒假学习安排。首先，星期一到星期五是我的学习时间：早上八点

5、起床，刷牙洗脸吃早餐共三非常钟，大约八点三十的时候起先做英语阅读，每天做三篇(包括翻译全文、抄写不相识的单词词组、查不懂的单词词组)这三篇也许做一个小时，然后休息三非常钟。休息了之后帮助爸爸妈妈一起做家务。做完了家务就接着去坐会儿作业，做英语抄单词的作业(满天抄二十个单词，三天抄完)，然后不用休息接着做数学的口算(每天做二十五道题)，然后就和妹妹玩一会儿去吃午饭。吃饭不能超过半个小时否则罚做10个俯卧撑。中午睡一个小时后起来做一张数学的黄冈密卷之后读青铜葵花一书，也许读了半个小以后自由玩一个半小时。玩了一个半小时之后就帮爸爸管一下妹妹，让她不要把家里搞得乱遭遭的。陪妹妹玩一会儿后爸爸就做好饭了

6、，这时候妈妈也就回来了，然后我们一家人在一起吃完饭。晚上我要给爸爸妈妈和妹妹讲关于青铜葵花的故事呢。这就是我的寒期安排!学生寒假学习安排3学习一年复一年，时间过去的飞速，但我们却决不能习惯时间的飞逝！在经验了这段一学期的学习后，我正是结束了高二上学期的.学习。随着高二的起先，学习上的效率和要求简直翻了个倍。不仅仅是学习上，生活上也是如此。更加严格的管理，更加严格的教学。这些压力正从四面八方袭来！如今，我很醒悟我顶住了这份压力，但说实话，这一学期我的学习和表现都并非精彩，和其他同学比起来，我有许多须要努力的地方。为此，我在这里总结并分析自身的学习，并制定了以下的安排：一、寒假支配今年的寒假并不一

7、般，这是我高二的寒假，意味着中学的生活已经过了一半！并且如今的状况，我想大家了并不是太乐意聚会和去外面玩耍。为此，我要全新全意的在家中完善自己的学习，全面打算接下来的任务。二、英语累积英语可谓是我最不擅长的科目，这个问题来源于我的基础和自身的爱好。但如今，为了自身的将来，我必需第一个将它拿下。寒假中，最重要的是对单词的累积的，尽管一次性登记来很吃力，但只要善用寒假的每一天，积少成多也能收获质变。此外，还要熬炼听力，以及语法问题，好在对于自身的不足我都有标注，在假期里我要紧追英语进度，巩固好基础和现在的学习。三、数学梳理数学随比英语强一些，但其实也大有问题。尤其是过去没呢弄懂的一些问题，随着累积

8、一环扣一环的就更难解开了。为此，我要趁现在刚好做好梳理。从头到脚的对数学学问点会进行复习。并要协作练习册，学一部分练一部分。让自己能在复习中学会解，又从解答中巩固学问。此外，还要抽空分析我一学期来的错题集，对自己不懂的学问进行着重强化。四、其余课程其他的课程因为我都还算有基础，所以要利用剩下的时间综合复习。但也要有安排，有规律的去支配。此外，在寒假作业方面，因为数量众多，所以我具体的为每天支配任务，定时定量的去完成作业任务，保证不拖欠，不遗忘。寒假即将起先，尽管寒冷又吵闹的冬季算不得什么复习的好时候，但我会珍惜的时间，主动的提高自我，争取在下一学期前提高自我的成果，主动的发展自我！学生寒假学习

9、安排4寒假就要起先了，依据爸爸妈妈的要求，为了能过个有意义的寒假，为五年级有个好的起先！我确定拟个寒假安排！我肯定按安排做。第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。其次条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜爱的电视节目2小时。第七条：语文、数学的作业要同步进行。第七条：每天写一篇小字，假如时间宽松，再练毛笔字每天一张。另外，对于

10、我的压岁钱，我要拿出作“流淌资金”，交学费。”捐给希望工程。假如以上我都完成得很好，那以后我就给自己做许多的安排，这样我就能成为优秀的学生。学生寒假学习安排5详细的安排是不行能让他人为你制定出来的，只能给你一些制定时的建议。1、学习是要靠爱好，不要用名次拘束自己。不过名次可以成为你每次安排的目标。2、学习安排要像中国每次的五年安排一样，分阶段制定。不同时期，不同安排。但安排期间最好不要变更安排，安排完成后再生另一个。3、复习很重要，复习不是复习难点，是复习概念。学习安排主要是安排对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。列出详细任务，然后把学习任务详细安排到每一周、每一天去，再计算

11、一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致须要花费多少时间。安排中肯定要支配严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。检查效果，刚好调整：每个安排执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。假如效果不好，就要找缘由，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按安排去做?安排任务是否完成?学习效果如何?没完成安排的缘由是什么?什么地方支配太紧?哪些环节支配轻松?等等。通过检查后，再修订安排，变更不科学、不合理的地方。不要贪心，要留意留出空余时间。一张一弛，文武之道，安排制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、消遣、体育熬炼等活动时间。敏捷调整学习安排：确定安排后，就应当严格执行，但在学习中，依据

12、实际状况敏捷支配，不行过于拘泥。留意和同学沟通学习心得，向老师请教学习方法，刚好充溢调整学习安排。这个寒假对于初一升初二的孩子们来时还是很重要的。所以现在各位学生着手考虑这个寒假的规划，做好相应的支配。肯定要支配好时间，过一个欢乐而充溢的寒假。为初二开学做好打算。学生寒假学习安排6首先在假期之初回顾一下在刚刚结束的这个学期中自己还有哪些事情没时间去完成，可以将它们一一列出，在假期中有安排地将它们完成。其次还可以整理一下这学期的练习和笔记，用活页夹的形式将自己平常简单错的问题重新归类，并把相关的一些问题都整合在一起，可以重新再做一做，并想清晰它们之间的相同点和不同点。不仅要知道这些问题怎么做，还

13、要知道为什么这样做。另外可以整理一下自己的物理学问的框架结构。可以以章节为依次，先在笔记本上画一下各个章节的学问、概念的框图，然后再看一看书本进行补充和完善，做到对中学的物理学问、概念了如指掌。最终还可以适当做一些练习，练习可以计时也可以不计时，通过练习可以了解自己的复习效果，并找寻新的问题。练习中要留意自己的解题规范，特殊是作图、书写、计算中的规范要求，不要追求练习的数量，而要注意练习的质量，追求解题的正确率。学生寒假学习安排7寒假生活为我们供应了广袤的展示自我的舞台。为了使今年这个寒假过得既充溢又有意义，特制定以下生活及学习安排：一、科学合理，制定安排每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要非常留

14、意平安。要把老师布置的寒假作业仔细完成。二、仔细复习，查漏补缺寒假中，要制定一个“复习安排表”。要把全部的学习内容再仔细复习一遍，做到查漏补缺，为下学期学习新课程打下良好的基础。三、培育爱好，发展特长依据自己的爱好爱好，主动参与学校组织的各种爱好小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，驾驭一技之长，为将来的发展打下基础。四、勤奋读书，留意积累利用寒假足够的时间多阅读一些好书，至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，还可以向报社投稿，不断提高自己的阅读实力和写作水平，陶冶情操。此外，寒假中还可以主动进行体育熬炼，帮助家长多

15、干些家务，参见社会实践活动体验生活。只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。小学生寒假学习安排4一.按时作息。早上8：00起床，晚上9：30-10：00之间这个时间睡觉。二.每天上午.下午各用2个小时仔细完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快欢乐乐过新年!三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段。四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和欢乐。五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。六.坚持每天在网上玩半小时动脑筋的嬉戏，提高智力。七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。八.坚持每周写

16、一篇周记，提高习作水平。九.由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。十.主动参与体育熬炼和社区的各项活动，留意平安。十一.为新学期定一个学习安排，并打算好必备的学习用具。学生寒假学习安排8寒假就要起先，为能过一个有意义、充溢寒假，我制定如下学习安排：第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。其次条：起床跑半个小时步，然后每天坚持户外活动两个小时。第三条：每天背诵一篇作文范文；第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；第六条：每周跟爸爸妈妈出去活动一次，活动形式含逛商场，野炊，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜爱电视节目

17、2小时。第七条：语文、数学寒假要同步进行。第七条：每天作一篇小字，假如时间宽松，再练毛笔字每天一张。另外，对于我压岁钱，我要拿出20%作“流淌资金”，30%交学费。”50%捐给希望工程。假如以上我都完成得很好，那以后我就给自己做许多安排，这样我就能成为一个很优秀学生。学生寒假学习安排91、早晨合理支配30分钟读一读英语2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业3、中午适当午休4、与上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学支配。5、自由时间可以干一些喜爱的事情，但要限制在半小时的时间里6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。7、读一些好的小文章

18、，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄8、每天学习时间最少保持在78小时（上课时间包括在内）9、学习时间最好固定在：上午8：3011：30，下午14：3017：30；晚上 19：3021：30。10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。11、制定学习安排，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快依据安排更换到其他的学习科目。千万不要总出现安排总是赶不上改变的局面。12、晚上学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜爱与厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，

19、或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或束之高阁，可以打电话请教一下老师或同学。学生寒假学习安排10这学期的期末考试成果可以作为我制定学习安排重难点复习支配的学习依据。学习的好坏最关键也最终取决于我的学习效率！所以在寒假我要学会有效率地做事，因此制定了我的寒假学习安排。1、早晨合理支配30分钟学习英语，听网校的英语听力，历史和地理背诵。2、利用2节课的时间分别完成2份寒假作业，要记住，独立完成。3、网校现已上传一部分新卷子，集中一块时间做一套。4、下午和早晨一样，利用2节课时间做2份寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学支配。5、完成当天寒假作业可以支配

20、自由活动，（假如玩电脑嬉戏不行超过一小时）。6、晚上是自由活动的时间，但要看看新闻。积累实时材料，尤其是打算学文科的我。7、在寒假期间有可能的话，每天读一读文学作品，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。8、写寒假作业的过程中，发觉自己本学期学问点学习不透彻的状况下可以通过网校来查漏补缺。提高学习效率并非一朝一夕之事，须要长期的探究和积累，我要充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要留意用心、专心、恒心等基本素养的培育，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的相识！学生寒假学习安排11一、时间支配1、 一

21、天的四个“1小时保障”一天保障做一小时的语文或数学寒假作业;一天保障一小时的无负担课外阅读;一天保障一小时的英语自学;一天保障一小时的户外活动或运动。2、 安排与非安排如无特别状况，一天必需完成以上安排;一天的安排在得到“保障”的前提下，可敏捷自由支配;假如因外出旅游、回乡下度假等意外支配，可临时不予执行;可以间或睡懒觉，但不要影响当日安排的实施。二、学习安排1、 不参与语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。2、 语文课程安排把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科学问大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜爱的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系

22、统复习。3、 数学课程安排假期完成五年级奥数提高班的自学，基本驾驭其要领，有选择性选择典型题目做。自己留意计算细心化的订正。4、 英语课程安排英语学习实力和成果一般，要重点加强学习爱好和实力的培育;假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;若有爱好、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。加强英语听说训练，提高读写实力。学生寒假学习安排12一、时间支配1、 每天四个“1小时保障”每天保障做一小时语文或数学寒假作业；每天保障一小时无负担课外阅读；每天保障一小时英语自学；每天保障一小时户外活动或运动。2、 安排与非安排如无特别状况，每天必需完成以上安排；每天安排在得到“保

23、障”前提下，可敏捷自由支配；假如因外出旅游、回乡下度假等意外支配，可临时不予执行；可以间或睡懒觉，但不要影响当日安排实施。二、学习安排1、 不参与语文、数学培优，不请家教，相关课程自己独立完成。2、 语文课程安排7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；把自己藏书系统再读一遍，重点读历史、百科学问、漫画、中外名著导读等丛书；假期可以自己买三本自己喜爱任何书籍；把以前稍显薄弱阅读题规范回答、错别字系统复习。3、 数学课程安排7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；假期完成五年级奥数提高班自学，基本驾驭其要领，有选择性选择典型题目做。自己留意计算细心化订正。4、 英语课程安排

24、英语学习实力和成果一般，要重点加强学习爱好和实力培育；把三年级和四年级学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语磁带，时间不限；假期把以前记得英语单词都记在小本子上，分类汇总；若有爱好、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。三、活动支配1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；3、 每天保障一小时户外活动或运动，漫步、溜冰、找小挚友玩等，要留意平安；4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简洁做饭等；5、 一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小挚友在家

25、玩若干次，并独立款待；6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字实力提高；7、 尝试掌管家里经济和家务支配1-2天，当1-2天家长；8、 其他：依据详细状况，敏捷支配。附：另一份暑假学习安排，欢迎比较。小学生暑假学习安排每天日程支配：8:008;30起床(刷牙洗脸吃饭)8:309:00做老师布置作业9:0010:00做课外作业10:0013:00玩13:0014:00做课外作业14:0015:00玩15:0016:00做课外作业16:0021:00玩从另一个角度写:1.帮妈妈做力所能及家务劳动.2.做有意义公益劳动.3.学会一项家务技术或其他小技术.4.改掉一个坏毛病、缺点.5.读一部好书，写出

26、读后感.6.依据身边事物写一些文章,并选出一篇自己认为好文章，熬炼自己写作实力.7.看一部好电影,试着写出观后感.8.学一首好歌.9.试着克服一个自己曾经不敢/会做(好)事10.完成假期作业,并努力做到最好.11. 要留意完成学校布置全部作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量运动,不要因为天气寒冷躲13.每天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范平安,知多点走歪道后果.14.多帮妈妈分担力所能及家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等生存技能.学生寒假学习安排13转瞬间，一个学期结束了，

27、漫长的寒假即将起先。为了使本人能够度过一个充溢而有意义的寒假，早日成为爸妈眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自身的寒假生活作如下安排：1.坚持早睡早起。每晚10：30分准时熄灯上床(周六延至11点)，早上7：30前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时限制在5分钟以内，决不因为回到家里而变更在学校长期养成的良好作息习惯。2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育竞赛闲聊，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持虚心敬重的看法，对待小挚友要让其感受到春天般的暖和。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。3.以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动

28、帮爸妈做家务，保持卧房、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自身的衣物自身洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。4.崇尚科学，坚持每天补充学问养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习安排，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等)，以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习实力强，就更应当抓紧一切时间，努力学习，提高自身的学问储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的打算。5.消遣休闲要适度，不行玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和挚友们聚会时要留意时间、场所，

29、避开去一些盈利性较强的消遣场所，要时刻以一名合格高校生的标准严格要求自身。6.安排在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要留意保证旅途平安，尽量避开春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。学生寒假学习安排14寒假每日学习时辰表 (可以依据个人的状况调整)7：21 起床7：40 洗漱完毕7：40-8：00 听一篇英语听力8：00 吃早饭8：20-9：05 做作业9：1510：00做作业(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10-10：55 复习11：05- 11：50阅读12：00 吃午饭12：30-13：30 午休13：4014：25做作业

30、14：35-15：20复习- 半小时自由时间-15：50-16：35做题(单周)(双周)16：45-吃晚饭 自由时间(此段时间不固定)吃完饭后-21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00 睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则根据试卷规定时间完成。学生寒假学习安排15从数学这门学科看，学霸菌认为高三同学可以利用寒假时间做两件事情。第一件事情是“查漏”。把上个学期复习过的内容进行整理，以自己做错的习题作为线索，来检查对基础学问和基本方法的驾驭状况。可以特地打算一个笔记本，把经过查漏补缺找到的学问

31、点，具体地记录下来，以便最终阶段复习时参考。学霸菌认为同学们肯定要珍惜“错误”，弄清错误的缘由。因为只有坚固驾驭基础学问、基本方法，才能获得数学学习的通解和通法。而在明确解题思路的错误后，才能真正巩固所学的学问。其次件事情是“晨跑”。由于下个学期时间短，所以同学们在寒假里可以提前进行复习。而复习的方法和模式可以类比已经经验过的复习方法，这样的超前打算类似于晨跑，可以带来一个稳定的心态。当新学期起先，复习进入惊慌状态，还可以有实力来关注自己最简单犯的错误。对于学习实力较强的同学，可以通过做专题来提升对学问的综合实力。比犹如学们可以结合寒假作业的每个大题，把整个章节的学问都进行融会贯穿。高三学生每天可以支配一个小时来复习数学，时间过长过短都不适合;而有的同学把家中整个写字台上都铺满课本、练习册，经常是做一题换一本书，这样的方法可并不利于按部就班。最终要提示同学们，千万不要每晚弄到深更半夜，而其次天却始终睡到中午，结果精神萎靡不振。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第26页 共26页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页