2022年科学坐月子的注意事项.docx

《2022年科学坐月子的注意事项.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年科学坐月子的注意事项.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年科学坐月子的注意事项 产妇坐月子时候要留意保暖，月子坐不好，对产后复原有很大影响，所以在衣食住上也要特殊的留意和对待。科学坐月子的留意事项有哪些呢?本文是学习啦我整理的科学坐月子的留意事项资料，仅供参考 科学坐月子的留意事项 1.坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风 富贵小子：我表姐刚刚生完宝宝十天，我去探望她的时候见到她用布包着头，把自己裹得密密层层的，门窗都紧闭着，她说月子里不能见风，不然得了产后风就麻烦了，请问医生，什么是产后风呢?坐月子期间真的不能开窗吗? A：产后风，又叫月子病。假如有亲朋好友登门探访道贺，家里客人多，空气流通不好，也很简单使产妇感染疾病。刚好的通风换气，保证

2、家中空气的清爽，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。但是产妇对气温的改变比较敏感，这时留意保暖是应当的，但也不该盲目地闭门闭窗。所以没有必要把自己裹得密密层层的，假如住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和足够的光照。只要母婴不置身于对流风中，不干脆对着风吹，通风时适当保暖，不会得产后风。 2.坐月子洗澡不相宜盆浴，最好淋浴 蜻蜓天使：冬天坐月子的产妇能盆浴吗?我是剖腹产的，没什么力气站着洗澡。 A：尽量避开盆浴，因为月子里有恶露，在盆浴时可能引起恶露排出异样，严峻引起逆行感染，引起其他疾病，所以尽量避开盆浴，若体虚，可以家里人帮助淋浴。 3.坐月子可刷牙，但应用温水

3、 安念朗：我也不知道为什么坐月子，就有那么多避忌的，月子期间不能刷牙这一说法，着实吓我一跳，说坐月子刷牙将来会得牙痛病，牙齿过早脱落，想请问一下葛主任，这有没有科学依据呢? A：常常有些老人告诫孕妇做月子时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受惊。在农村，这种说法更为流行。其实，这是毫无科学依据的。事实上，产妇更应当留意刷牙、漱口，保持口腔卫生。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步复原，能够下床活动后，应尽早复原刷牙，清除口腔的污物。但要留意，刷牙时应用温水，不要运用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。 4.坐月子期间最好不要睡软床 小熊坨坨：最近下雪，天寒地冻的，我

4、喜爱窝在床里头，被褥都软软的，除了去厕所以外，很少走动，可是网上查资料说坐月子床太软对腰骨不好，是真的吗? 探讨表明，女性从怀孕到分娩后35个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺当分娩。由于这种作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于松软。当睡在太软的床上时，左右活动都有肯定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必需特别用力，简单发生耻骨分别，导致骨盆损伤。所以，刚分娩的女性，最好睡一段时间的硬床，等身体复原后再睡软床。 5.坐月子期间避开提重物 昨夜晨星：坐月子期间，同事提了一篮水果来探望，我迎接的时候打算接过，同事立刻说产后不

5、要提重物，请问葛主任这是为什么呢?一般坐月子不能提多重的东西哦? A：在怀孕时因为体内的激素改变关系，会使骨盆腔的结构松弛，而且分娩时假如是阴道分娩，多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤，假如坐月子时未好好的休息，又提重物(如：抬桌椅、提水桶、搬书堆等)或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的复原力受损、或是造成日后的潜在损害，如，尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症;建议在产后第14天起先，做些如阴道肌肉收缩运动，帮助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂。假如条件允许的化，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉复原的状况，或者进行一下治疗，这样尽量避开以后老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。 6.坐月子护

6、肤不能用美白产品 晒baby：坐月子的时候还可以接着运用护肤品么，冬天皮肤超干燥的，用护肤品会不会影响母乳喂养呀? A：假如你有哺乳，建议用一些没有刺激性，温柔的保养品，像补水保湿类的产品，美白产品千万不能用，美白产品含有铅一些金属。建议还是少化妆，或化淡妆。因为许多彩妆产品也是含铅之类的金属。 坐月子的留意事项 1、坐月子期间肯定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的复原之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严峻的损害。 2、在做月子的时候妈妈们要留意补充养分多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增加体质。 3、在做月子期间要留意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方

7、待着，前几天尽量的卧床休息。 4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有留意身体的复原。但是时间不宜过长。 5、在月子期间不要干活，假如想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简洁的劳动。时间不要太久以免影响身体的复原。 6、在月子期间的妈妈要特殊的留意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避开细菌感染。 7、妈妈们假如是母乳喂养宝宝的话在月子期间要留意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的足够。 坐月子保暖留意6事项 1.室内环境要保持暖和、潮湿、清爽。坐月子的重点是要保暖。室内温度以2025为宜，切忌忽高忽低。在没有暖

8、气的南方，可以采纳空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内相宜的湿度也特别重要。一般来说，室内湿度以55%65%为宜。 2.新妈妈衣裤要宽松、舒适-天气寒冷，新妈妈哺乳、照看婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应常常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁 3.新妈妈淋浴时水温要相宜，同时留意防风。产后洗澡能解除分娩疲惫、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，削减发病。但坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特殊要留意水温相宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必需密室避风，浴室宜温煦，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，

9、将室内温度调整至20后再进入。 4.新妈妈被子要薄一点，床不要太软-外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要留意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等温柔透气的产品。每12周换洗、曝晒一次。 5.养分要均衡，果蔬不行少-坐月子应吃些养分高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体快速复原及保证乳量足够。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。 6.坐月子也须劳逸结合-新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要解除恶露，因此，产后须要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。 看了科学坐月子的留意事项的人还看了： 1.秋季坐月子留意事项 秋季如何科学坐月子 秋季坐月子攻略 2.坐月子禁忌事项 坐月子的误区 坐月子的科学方法 3.怀孕育儿禁忌学问详解 4.怎样正确坐月子 正确坐月子的方法 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页