2022年立冬女性应该喝什么养生茶.docx

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1、2022年立冬女性应该喝什么养生茶 立冬起先女性反抗力下降，身体变差，其实选对一款养生茶也可以帮你调理身体，那么，立冬女性应当喝什么养生茶呢?下面，学习啦我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。 立冬女性养生茶1：银耳茶 银耳属于阴阳双补之品，其性温柔，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担忧虚不受补。银耳擅长润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。 立冬女性养生茶2：康乃馨 康乃馨有美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积的功效。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，

2、促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调整内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增加肌体的新陈代谢。 立冬女性养生茶3：熏衣草 薰衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、冷静、消退肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助冷静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可渐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的志向花茶。可以饮用，也可以沐浴时运用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应留意的是避开服用高剂量熏衣草，特殊是孕妇要避开运用过多剂量。 立冬女性养生茶4：红枣茶

3、 冬季还特殊适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣有增加体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增加心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特殊适合在冬天食用。 立冬女性养生茶5：菊花蜂蜜茶 菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温柔的爱护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。 立冬女性养生茶6：乌梅蜂蜜茶 乌梅是一种常见的小零食，服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢，主要是由于

4、乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及汲取，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果特别的好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。 立冬女性养生茶7：铁观音茶 铁观音既是一种宝贵的自然饮料，又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种养分和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓苍老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，削减心血管疾病及糖尿病等功效。 立冬女性养生茶8：桂花茶 中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中

5、散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有肯定疗效。许多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。 立冬女性养生茶9：玫瑰花 假如问道冬天女人喝什么茶好这个问题，不得不提的就是玫瑰花，玫瑰花与女人总有着不解之缘，对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平常所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。 女性不宜喝茶的4个时期： 哺乳期： 哺乳期饮浓茶

6、或过量饮茶，茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后，可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官，从而使呼吸加快、胃肠痉挛，婴幼儿会出现地缘无故地哭闹;浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜汲取入血液后，可起收敛作用，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌削减，致使婴幼儿缺粮而不能正常生长发育;而哺乳期女性，由于劳累、消耗大，须要更多的休息，才能消退疲惫，如饮浓茶，特殊是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，于母亲的复原及孩子的生长发育均不利。 更年期： 进入更年期妇女，除月经紊乱外，还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激烈发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶，会使更年期症状加重，不利于妇女顺当地

7、度过更年期。 月经期： 浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有肯定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多;茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁的汲取，易导致缺铁性贫血的发生。 妊娠期： 妊娠使女性的身体发生了各种改变，从食物中摄取的养分物质，不仅要满意自身生理功能的须要，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿，从而增加孕妇的心、肾负担，也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿养分。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页