2022拓展心得体会集合15篇.docx

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1、2022拓展心得体会集合15篇拓展心得体会1为了深入实施新课程，加强小学科学学科建设，12月29日，来自桐乡市各小学的科学骨干老师齐聚崇德小学，交流和研讨了小学科学拓展性课程的开发与实施。上午，与会老师观摩了3节由教师自主创新的拓展课。崇德小学姜敏杰老师执教神秘的沉浮子以魔术开场，让整节课顿时充满了神秘感，学生求知欲望高涨，通过自主尝试和指导改进，每位学生都成功制作出了沉浮自如的沉浮子。市实验小学教育集团中山小学的朱徐杰老师执教的压水机，用操作暗箱使水压出的方式也同样激起了学生浓厚的学习兴趣，学生不仅制作出了“压水机”，还深入研究了压水机的原理。濮院小学教育集团毛衫城小学的沈亚老师执教的糖水番

2、薯一课，把“教室”搬到了蓝天下，学生在“锄园”里通过合作制作出美味的番薯，体验了劳动的快乐，培养了合作的意识。下午，崇德小学陈梅娟老师、高桥镇中心小学俞国兴老师和毛衫城小学钱云峰老师分别介绍了各校在拓展性课程方面的研究和成果。当紧张的听课和交流让有些老师有些疲倦时，嘉兴市小学科学名师吴建伟老师精彩的“STEM课程”讲座，则让老师们又兴奋起来了。吴老师先介绍了“STEM课程”的含义：即science(科学)，technology(技术)，engineering(工程)，math(数学)。然后让老师们分小组合作进行了用“筷子搭廊桥”、“制作纸火箭”、“用塑料管演奏”等活动，让老师们在参与、体验中慢

3、慢明白了科学需要创新、需要结合其他课程来发展和学习的先进教育理念。最后，桐乡市小学科学教研员高炳林进行了总结，指出科学老师们要开阔视野去借鉴国内外优良的科学拓展课程的经验，要敢于去创新，在有目标定位与顶层设计的前提下，选择合适的载体去有计划地开发与实施，扎实做好基于学校的校本课程开发工作。拓展心得体会2项目介绍：团队成员都手持pvc管并连接起来形成水槽状，槽管一端放水,成员手中的管接力输送水流，奔跑中不断连接水管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在限定的时间内，分3轮进行比赛,哪一个小组运送的水最多者为胜利团队。项目意义：1、处理工作分岐时的两种态度。2、团队沟通的五大要素。3、团队解决问

4、题的关键因素，怎么提高效率。心得收获：体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式;学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力;培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段。心得单位同事主张很久的外出游玩，终于在我的不断申请下领导批准了。最近即要忙扩建的事情，又要忙着外出游玩的事，因为我是组织者。其它公司也出去玩了，美其名曰：拓展训练。其实真正去拓展的没有几个，因为拓展训练爬高下低的，没有几个人能受的了，听说商贸公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一层皮。我们听来，大家一致反映坚持不搞剧烈运动，于是难题就给了我。吃好、玩好、组织好，还要名誉好，原则是费用不能太

5、高，这些都是我的责任。经过精心策划，找来本部门人员进行分工，有主持的，有后勤服务的，有负责调音的，计划需要买的道具，一遍遍的审核游戏及节目。经过与领导实地考察一番后，最终确定了鄂托克旗的锦世温泉渡假村，谈好了房价，餐费、游泳门票及篝火晚会的价格。做预算，定节目，买道具，做道具，就在一片忙碌中，将一切准备就绪。自带的音箱及啤酒、饮料、香烟、白酒、糖、瓜子及矿泉水等，与集团订好车辆，于9月3日13：40分清点人员后准时出发。在车上，我就象一名导游一样，介绍着此次的大概行程，介绍着注意事项。从乌达到渡假村用时约两小时，一路上让大家练习晚会上的大合唱众人划桨开大船。16：00到达目的地，住宿，游泳。值

6、得一提的是，在游泳中我的收获很大。以前从来没有真正下过水的我，居然在大家的鼓舞下学会了飘浮，同时能够自己站起来。这是一大进步，不过现在想来大概也没有了当时的勇气，一头扎下水里。游泳池的水很好，有三个池子，水深不同，温度也不同。据说游泳池里的水是地下抽上来的温泉水，刚抽上来的水温高达63度，经过晾凉以后才能使用，这也就是三个池子温度不同的原因了。即游泳又能泡温泉，感觉真好。但是大家还没有尽兴的时候，时间已经过了一个小时了，预计晚上六点开饭，只能让大家出来收拾妥当后到餐厅就餐。18：00时准时开饭。在去之前领导就交待过了，如果吃不好就找我算帐。还好，渡假村里的东西大部分都是自己产的。甜甜的玉米，大

7、家吃的很开心。我们其中一位领导说，南瓜好吃，象红署一样。久居城市的人们尝到了乡土的气息。忙前忙后，晚会终于落下了帷幕。晚会策划分几个环节，第一是开场环节，主持人开场、领导讲话，大家齐喊口号，共同唱响所定歌曲。第二是游戏环节。我将来拓展的人同分为三组，每组十人，这样好进行游戏比赛。准备了五个游戏横向龙舟，当空接龙、心心相映、铁人三项赛和唱儿歌前面四项大家玩的很开心也体现了团队的精神，由于时间的关系最后一项唱儿歌没有进行，有些遗憾。不过中间穿插的抽奖环节确让大家玩的很尽兴。因为我在抽奖这一环节，设计了很少的奖项，大部分是表演节目，其中跳草裙舞受到了大家的青睐。一分厂领导穿上我们特制的草裙(其实是拿

8、绳子编出来的)，跟前视频舞动，更有甚者将其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很优美，大家也笑的很开心。一曲罢了，没有过瘾，又让其它两名再次跳了起来。整个节目中，大家很放松，也很开心，几天后还在回味当时的比赛。三组中赢了的两组没有得到奖励，而输的那组，穿起我们特制的服装跳起了小天鹅。最后一个环节就是卡拉ok及跳舞环节，在蹦迪时，我们都很卖力，于是第二天起来，我的脖子都疼了起来。晚会于23：30分结束，大家开始了自由活动，有打扑克的有打麻将的还有在篝火上烧烤的，总之开始了夜生活。第二天中午14：30回到了家里，终于结束了此次拓展活动。我也胜利完成任务。好在大家玩的很开心。拓展心得体会3上个周末，我们公司组

9、织了一次为期两天一夜的户外拓展活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推移、项目的不断进行，我慢慢收起了这种心态。因为我在一个个游戏中学到了很多东西团结、互助、沟通、勇敢记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后上了车，开始了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先认识了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练要求我们所有人在8分钟内换好衣服并集队完毕。最后，我们有队员超时了，所以教练毫不犹豫地给了我们一个下马威男的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了散漫的心态，也是从这一刻开始深刻地意识到我们是一个团队而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团

10、队受罚。接着，在教练的带领下来到训练场地，并且开始了一项简单而又不简单的任务摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很简单的动作，可是一队人要在最短的时间内把所有瓶子码摆整齐这就不简单了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30多秒到通过几次的讨论，最后就花了十多秒就完成了。这让我明白了有些事情看似简单，但真正能做好这件事则需要耐心去做，用心去想更好的办法。就像我们做编辑，每天就是发文章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复制黏贴出用户喜欢的文章，这需要我们耐心地去分析总结，用心地琢磨更多、更好的办法。然后，溶洞壁画这个项目印象比较深刻，我们小队从一开始不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过

11、奋力思考最后顺利通关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间的沟通，在我看来沟通包含了两部分，一个是倾听，另一个是表述。一个团队共同完成一个项目，那就是说这个团队的队员有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要静下心来倾听其他人的经历和总结，从而为团队确立一个正确的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表述也是很重要的一部分。我们需要用准确的语言尽量客观地表述自己的经历，这样能让其他队员更好地分析整个事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地帮助整个团队完成任务。说到最让人感动的项目要数最后的一个项目毕业墙了，我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借

12、助其他外力翻越一堵4米多高的墙壁，我们能成功吗？当第一位翻越这面高墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛跑就已经开始了；当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些保护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队员的人身上；当最后一位队员在大家的帮助下顺利翻过这堵墙，我们所有的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的队员都哭了，激动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，因为我们成功了！而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后意味着什么？意味着当人梯的几位队员几乎被所有人踩了个遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了；也意味着最先上去的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后连握点东西都

13、握不稳，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们整个团队的成功，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对他们感恩，对他们的敬佩，在这堵墙上，我学到了感恩，学到了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。拓展心得体会4虽然拓展训练只有短短两天时间，却收获很大，感受颇深，使我开阔了视野，增长了知识，感谢公司给我们这个拓训练的机会，让我体会到人生十分有益的感悟。同时也要感谢我们的队友及同事在这次训练中给我的帮助和关爱，让我走过拓展的这段路程。回顾拓展训练的全过程，还是历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至副总，下至普通管理人员都无所畏惧，大家能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分

14、体现了挑战自我，熔炼团队的精神。最难忘的是在：信任背摔中，让我真正体味到同舟区济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？是因为大家的目标都一致，因此我们在团队的管理中也应该突出大家一致的目标和利益。在举行生死电网活动时，我们都充满了好奇，一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，看似每个孔都很大，但实际做时则很难。在教练的发出“开始”命令后，在时间紧和任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有过的经验，加上制定的方案“草率”在实施的过程中较大的孔确让瘦小的队员过去了

15、，导致较大身形过时却只剩下小孔。以失败告终，通过这一项目的训练给我的启示是：1、明确任务是完成任务的前提。2、制定正确的方案是成功的必然。3、团队的凝聚力是提高况争力的保证。4、提高执行力是完成任务的根本。在实际的工作当中，也是一样，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性的问题，不能固琐事影响该做的重要工作。从而要保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的回报习惯，使自己负责的工作不完善，不断进步，不断创出新佳绩在训练中有一个很好的安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献，以前像这种集体的场合，我几

16、乎不发言，这个安排和本身也就是希望大家能够突破自我，充分发掘、培养自己的能力。做自己没做过的事情就是一种突破，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。总之，这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激的那一幕幕难忘时刻，使我们受益匪浅。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，都表示在今后工作中一定会延续这次的团队精神，努力完成公司分配的各项任务。我们大家都感觉到公司员工之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在回升，这说明此次拓展训练是成功的，坚信公司只要有上层的正确领导，员工的积极进取，团队的精诚合作，遇山开路，遇水架桥，这个拳头打出肯定是铿锵有力，威力无穷

17、的。再次感谢公司给我这次拓展的机会，使我重新认识了自我价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感悟，以此作为动力把自己的镜界提高一个层次，发挥自身的优势，做好每一项工作。拓展心得体会5周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定的员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证了企业的稳定和长期发展。今天我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三个字，意义是

18、我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予我们感受都有所不同。拓展项目“无轨电车”，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的效果。拓展项目“穿越电网”，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的

19、力量才能顺利完成任务。 在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像是“一家人”。拓展项目“孤岛求生”，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛，最后到达彼岸。拓展训练中，我们团队2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手拉手形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。拓展心得体会6勇闯魔王关：魔王比较容易让人联想到的是恶毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演这样的一个魔王，每一位闯关

20、都必须要战胜魔王才能走向胜利舞台，如果战胜不了魔王就调整好自己重新再来。这是一个心理行为的挑战项目，能激发起学员对成功的渴望和对成功的行为指导。也许你可以承受体力上的重担，也许你能忍受旁人的冷嘲热讽，也许你能顶住工作上的压力，但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击，而你只有在魔王的不断打击下，一次次爬起来，拿出你内心深处，那颗勇敢的心配合上你不惧失败的勇气，才能战胜魔王。走向成功。“报告魔王、我叫阳光，我是阳光团队的一员，我不再害怕困难与挫折，我将坚持不懈，全力以赴，永不言败，请求通过。”当闯关开始时，每一队队员都积极闯关，无论是第一个还是到最后一个，整个队轮回闯关始终都没有人能够闯关胜利过关

21、，而经过了几轮的失败，教官也停止了游戏，开始了言语上的攻击，凶狠的语言，直击我们的内心，或许正是因为这种不断被打击，不断被嘲笑、不断被看不起、不断失败，才有了后来的闯关成功吧。刚开始我也连闯了几次都过不了，我以为只有声音足够大，足够响亮，表达足够清晰就可以了。后面我发现这不是教官想要的，教官真正想要是能够在屡屡战败的情况下依然具有非常顽强的求胜心理及信念，越是在最危险的时候越要挺身而出，越是在想要放弃的时候越要坚持目标不放弃，当我明白这些的时候我闯关成功了，虽然在前名闯关成功，但是看着后面的队友一个个闯关失败，甚至有些队友哭着回去，感觉很委屈很阻丧，甚至有一种想要回去替代队友度过难关的冲动。魔

22、王无数次的摧毁我们的自信，无数次打击我们的高傲、无数次的直击我们的内心，但是我们不言败，无数次的重头再来，却始终没有人放弃，在现场一片嘶吼声中，我们才明白真正的含义不是在于游戏能否过关，因为当我们面对不断打击、挫折、战败、嘲笑、讽刺等因素时，没有人选择放弃，他们始终坚持不断挑战，直到成功，或许这就是我们内心深处对胜利、对成功的渴望。而正是带着这样的渴望，我们才能不断尝试，不怕失败，不抛弃不放弃。而这样的执着，也只不过是我们蜕变的开始。拓展心得体会7每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各

23、种物品，等到时机恰好时，放飞它！小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪

24、，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！拓展心得体会8日前，公司组织员工进行了为期两天的笑翻天乐园拓展训练。此次素质拓展训练将员工分为两组，参加了包括沙场点兵、七巧板、现场表演、模拟商战等多个训练项目。经过体验，增强了大家对团队力量的认识，增强了大家对康定农信的

25、集体归属感，同时也展现了康定农信青年员工活泼、积极向上的精神面貌。闷热的空气，炙烤的艳阳伴着阵阵热浪席卷而来的酷夏，轻而易举让人顿生懒洋洋的颓废状态。而90家运营团队共120人，却在这酷暑中饱富激情，于6月5日至7日，在笑翻天乐园圆满完成两天的拓展训练虽然还是初夏，团队已有盛夏的激情，高喊“挑战自我突破极限”。队员们热情参与到团队建设的拓展运动中，在真人cs、急速60秒攀岩、岩降等活动中，队员互相鼓励、相互照应。结束一天的拓展之旅，已是傍晚。挥洒汗水的喜悦，怎是一个“乐”字了得？两天的笑翻天拓展训练结束了，我一直有个感悟，其实盲人和哑巴这出戏在我们的实际生活中并未结束。我们依然还在扮演这个角色

26、。看透但不说透，掩耳盗铃，视而不见。但不要因为习惯而麻木理智，谁都不是真正的盲人或哑巴，我们只是一个忠诚的扮演者，不想轻易揭开某些人虚伪的面纱，人应该有点自知之明为好。拓展心得体会9经过两天一夜的外出拓展，虽然是简单的活动，感受有点深，总结一下，我觉得：一个优秀的团队，首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标，以及为了实现共同目标而制定的计划。合理分工，相互配合：在一个团队中每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才能做到最好。在工作中也是一样：每个岗位的人都应该相互配合，共同努力，才能取得大家共同创造的好成绩。团队中的沟通特别重要。这让我

27、感受到人与人之间无隔阂，和睦共处，亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才能产生强大的凝聚力。敢于奉献能使人的价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现的甘为人梯的精神，深深的感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻把集体的利益放在第一位。尤其是在危机的时刻，勇于奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧了自己，照亮了他人。只有这样才能使自己的价值得以升华。我们个人是渺小的、脆弱的，但集体却是强大的。团体协作使个人得以变得强大，集体变得更美好。拓展心得体会10拓展训练综合小游戏中，有一个游戏让我印象颇为深刻目标市场，即在一

28、个既定的圈圈内，放三十张卡片，每一张卡片里面包含的信息代表一个数字。游戏规则是在一分钟内准确的将这些卡片按从小到大的顺序排列，如果拿错，教练会给予提示，听到提示后将错误的卡片放下，重新寻找正确的，超时无效。我们组利用四次机会完成了这个任务。第一二次都是收集信息，第三次完成但超过时间，第四次完成了，用时59秒，教练告诉我们：我们是他带过的无数支队伍中找出的最快用时也最准的第五支队伍。其实在我们日常生活中这些卡片何尝又不代表着目标市场呢？确定了目标市场之后，就要选择相应的营销策略。目标市场策略是指企业将产品的整个市场视为一个目标市场，用单一的营销策略开拓市场，即用一种产品和一套营销方案吸引尽可能多

29、的购买者。无差异营销策略只考虑消费者或用户在需求上的共同点，而不关心他们在需求上的差异性。可口可乐公司在60年代以前曾以单一口味的品种、统一的价格和瓶装、同一广告主题将产品面向所有顾客，就是采取的这种策略。通过这个游戏我从中悟出如下几点：一、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。二、做事要有周详的计划和正确的方法。

30、一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。三、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，成功的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为

31、了这个目标倾尽全力。四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的三天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。可以用六个字来概括：震憾、感动、感悟。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神

32、、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括四大项目：户外登山，真人CS演习，高空断桥，综合小游戏。每每遇到困难和挑战，我们以为了团队，为了荣誉，勇往直前，毫不后退！的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展心得体会11“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经

33、理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告诉，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，本来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的出色表现以及同事们的辛苦，公司决定明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。”我们听到正常放假，都异常的兴奋，大呼好好好。因为毕竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应该还是蛮不错的。小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该锻炼锻炼，减减肥咯！不过我听说，

34、这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。一转眼的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为毕竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就一直赖在那里，一动也不动的

35、。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威胁还是劝说，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较着急和担心。大家纷纷劝说我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。在这个时候，那个行远顾问的培训老师，慢慢的和我说：你先慢慢的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我按照他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的情绪也得到了调整。脑子里面，也少了几分害怕，但是最起码不像刚才那样。这个时候，我在心里面轻声的告诉自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培

36、训，不可能难倒我的。还有来自大家的不断鼓励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告诉自己，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都已经尽力了。最后，还是失败了，不，应该是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的成功是我自己战胜了自己。这些经历，依旧还是那么清晰，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于相信自己，坚持下去，因为成功就在下一步。拓展心得体会126月28号我们开始了为期两天一夜的军事拓展训练活动，在此之前我也曾参加过类似的活动，一直觉得没有什么特别的地方，但让我没有

37、想到的是：短短两天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队旗、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的两天一宿的时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。在这两天的训练中，我们共有五项内容：军事训练，摩斯密码，夜行，坚持，巅峰对决。“军训”这项运动看起来似乎很简单，其实他验证了一个人

38、的毅力和对标准的执行力度。站军姿、行进立定、向左转、向右转、跑步走等这些具体训练项目，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。让我深刻体会到做为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力量于一身，随时接受上级下达的命令，以军人的姿态去面对一切。军训场上即严肃又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验我们的团队合作精神。在“摩斯密码”这个游戏中，我所在的小组是6个小组里面得分最低的，一个都没正确。主要是因为我们在没有充分考虑可能遇到的问题的前提下，制定了自认为很完美的方案。虽然在每一轮的新情况发生以后，我们都会想办法去应对，希望在下一轮能获胜。但实际情况却不是想象

39、中的那么美好，虽然我们做好了应对原有问题的准备，却再次出现了没有发生过的新问题，结果便可想而知了。因此在处理各项工作前，需要全盘考虑，制定出详细可行的行动方案和工作计划，根据各个成员的不同特点和长处来进行规划和分工，各谋其政，各司其职，保障各个环节的有序进行，并对过程中可能出现的问题有所计划和相应的预警应急方案，实现一流的管理模式，完善的工作方法，精细化过程管理，提升成效。“夜行-我的长征”这个项目，模拟“长征”的形式，赤脚徒步穿越丛林、山间、沙地等道路。在这个有伤员，有盲人的哑人团队中，让我真正的体验到逆境挑战、团体协作与战胜困难的人性力量和不抛弃、不放弃的队友亲情。作为一个“盲人”，我看不

40、见道路，由刚开始内心的极大恐惧到后来的无所畏惧，我经历了心理与生理的考验，是我的队友，一直握着我的手，在黑暗中给我力量。当我们到达终点的时候我在想：这样的路我们都能走过，并且走得这么漂亮，那生活中的那点苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遥远，肩上的担子有多重，一路上有多么的艰辛，只要我们永不言败，永不放弃，坚持到底，我们终会赢来胜利的果实，更何况在这条路上还有我们那么多可爱的同伴。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“坚持”这个项目是对我们体力和毅力的一个考验。正襟危坐，双手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我们还要多久才能结束，我也不知道我还能

41、坚持多久，我只知道我不能放弃，不能给我的团队拖后腿，很简单的一个想法，很简单的一个目标，就这样我坚持下来了。在我们的日常工作中，有的人在遇到问题时总是采取积极的行动，去寻找问题的根源，遇事不推诿，不退缩，认真对待每一项工作，哪怕只是一点小事，都会力求把工作做到完美；而有的人则是喜欢抱怨，找借口或推卸责任，工作责任心差，对工作表现不出多大的兴趣，没有努力就选择了放弃。有个经典的故事“猎人，猎犬与受伤的一只野兔”就很好的把这两种人的心态诠释出来了全力以赴与尽力而为。全力以赴过你才知道你的潜力有多大，永远都不要怀疑你的潜力。最后一个项目是“巅峰对决”，每个队的所有队员都要通过一个绳圈，以时间最短的为

42、胜利。胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败的队由队长连同大队长做俯卧撑接受惩罚，而其他人都不能代替。为什么自己做的不好的时候却要让别人来替你受罚呢？因为那只是游戏。而当我们不是在游戏而是现实工作和生活中呢？我们做错事情的时候不也是别人在替你受罚吗？当我们闯祸的时候是我们的父母在接受惩罚；当我们工作不努力，出错的时候我们的老板在替我们接受惩罚。也许我们从来都没有想过也没有意识到这一点。感谢上帝，让我在这次的训练中认识到了这一点。他教我做事要考虑后果，要负责任。对得起自己也要对得起那些爱你的人。在这次拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作及责任。倘若没有信任，我们根本就不能完成这些项目，但正是因为敢

43、于信任，值得信任，我们才能成就团队的梦想，创造团队的奇迹。开始时，其实并没有太多的期许，等到结束之后再来回顾其间的种种过程，惊喜的发现了这次拓展训练给了我生命中一些不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，体味感动。久久回荡在内心的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。拓展心得体会13只有积累脚步，才能走得更远。铭文记得三年级的时候，我去“生存岛”训练，其中的“攀岩”给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它的启示。高耸的

44、攀岩墙和五颜六色的石头让人想去试试。看着前面的同学一个个爬到最高点，一步一步轻松的从上面跳下来（用滑轮安全绳），我已经迫不及待的想尝试了。终于轮到我了。但是，当我系好安全绳，来到攀岩墙的时候，我发现并没有我想象的那么容易，要爬到顶端是极其困难的。我抓起一块石头，把一块石头放在脚上，手脚并用，在短时间内爬完了全程的四分之一。我觉得很简单，用不了多久我就能爬上岩石的顶端。我继续往上爬。渐渐的，我觉得很辛苦。我抬头一看，还有大半个路程。看脚的时候感觉脑袋嗡的一声（有点恐高）。我离地两米多。如果这一刻我放弃了，我没有足够的勇气从这么高的地方跳下去，其次我有点不甘心。停了一会儿，我决定继续爬。我使劲挖墙

45、上的石头，用脚使劲盯着下面的石头，使劲爬了一会儿。我没力气了，手脚都出汗了。再看看岩石的顶部。还有大概一半路程。我该怎么办？轻易放弃一件事不是我的性格。这时，我的脑海里出现了一个哲学故事：一个新组装的小闹钟，觉得一年摆无数次太难了。另一只钟告诉它：“你只需要每一秒钟摆动一次。”结果，小闹钟轻松地用了一两年。我只需要走一步，再走一步，一步一步往上爬，就一定能爬到山顶。于是，我一步一步往上爬，心中坚信“走一步，再走一步”。最后虽然没有爬到顶，但是我做到了最好，没有遗憾。这次攀岩给我留下了深刻的印象。从现在开始，无论在学习还是生活中，我都会抱着的信念，一步一个脚印。拓展心得体会14告别了长达两个月之

46、久的长假，返回校园，我如期进行了素质拓展训练，这一切的未知让我莫名的兴奋。早起，换装。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好着装，戴帽，一切都准备就绪。但训练并没有我想象中的那般简单且顺利。烈日就是第一个下马威，树木毫无生机似的垂靠在一旁，知了一声声无力地吵闹着，惹得人心烦。阔别了久违的校园生活，重新站起了军姿，没过几分钟脚底板就一阵阵的生疼，汗水顺着额头划过脸颊，滴落在衣服和地上，双眼被汗水弄得有些睁不开眼，腰部也开始发酸，一切事物都让我感到难受，“要不就打个报告休息一下吧，真的太难受了。”正当我要举手报告时，身边就传来教官的声音：“还有十分钟，再坚持一下。”我把手握紧成

47、拳，在心里对自己说道：“再坚持一下吧，就剩十分钟啦了，二十分钟都挺过来，十分钟一下就过去了。”就这样，三分钟、五分钟，慢慢地时间就这样过去了。当教官宣布原地休息时，我揉了揉腰，活动下腿，虽然很累，但我坚持下来了。回望今日的历程，汗水和苦累占据了我的大部分记忆，但同时我向成功的自己迈出了第一步。拓展心得体会15这次的素拓与以往参加的比较偏向体力上军训等活动不同，它将体力锻炼和脑力训练相结合，通过一个个有趣的游戏寓教于乐，在做游戏，挑战自己同时又值得回头细细领悟其中的道理。我的心得主要围绕令我最印象深刻的两项活动展开。一个抬管子的游戏。因为管子很长很软，我们每个人只能用一只手指抬着它，手指的力量不

48、好控制，稍有一抬管子就会翘起来。一组有二十几人，施加在管子上的力量很分散，这真的是一个很考验集体力量的时刻。我被选出来监督对方的动作，因此可以在一旁观察到每一组。喊着统一齐声口号，目光集中在前方的一组成功的将管子抬上抬下，而声音杂乱左顾右盼的一组的管子就很难下去。我发现成功的一组会有一个领导者喊口号，听到的声音主要来自于他，这样组员就可以清晰不受干扰的接受指挥；失败的一组七嘴八舌声音杂乱。成功的一组的组员会集中注意力在前方的手上；失败的一组的组员左顾右盼，指导他人而忘记自己的手。我把领悟联想到企业中去一个企业想要完成一项任务时领导吩咐工作，指挥企业员工。而企业员工只要接受分派工作并且认真完成份内的工作就可。而如果每个员工都发表自己的意见，在还没有完成自己工作时去插手别人的工作，那这项任务注定失败。再有一个是扫雷的游戏。不可否认集体团队的力量是无穷的，一个人哪怕有几十次命还不一定能够成功。在这个游戏中分工，