2022年立春节气的气候特点.docx

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1、2022年立春节气的气候特点 立春的民俗活动包括拜神祭祖、纳福祈年等，在自然界最显著的特点是万物起先有复苏的迹象。那么你知道立春节气的气候特点是什么吗？下面我就来解答一下大家的疑问。 书目 立春节气的气候特点 立春吃什么凉菜 立春该留意的养生学问 为什么立春前的麦地不怕脚踩 立春节气的气候特点 立春季节，东亚南支西风急流已起先减弱，但北支西风急流强度和位置基本没有改变，蒙古冷高压和阿留申低压仍旧比较强大，但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。立春，在自然界，最显著的特点是万物起先有复苏的迹象。从立春节气起，时序就进入春季了，在自然界以及在人们的心目中，“春”意味着

2、风和日暖，意味着万物复苏。时至立春，在我国，北回来线及其以南一带，阳和起蛰、品物皆春，可明显感觉到早春的气息扑面而来。而在以北大部分地区，只能是说进入春天的前奏，还处于万物闭藏的的冬天，一些地方仍在下雪。对于北回来线（黄赤交角）以北地区来说，距黄赤交角越远，进入春天越迟。 我国地域广袤，主要位于低、中纬度上。低纬度是指地球表面南北纬度30度间的空间范围，即30N至30S以内地区，包括热带、副热带两个热量带，是全球太阳辐射和热量比较集中的地带。我国低纬地区（南方地区），降水丰沛、光照足够、潮湿、冬夏温差较小，季节转换时日照、降水等气候要素改变明显。中纬度是指南北纬30度-60度之间的纬度带，高、

3、低纬度的盛行气团在这一带相互交迭，气旋活动频繁。中纬地区（北方地区）降水少、干燥、冬夏温差悬殊，季节转换时气候要素改变明显的是气温。不同的纬度，其气候有很大差异。 立春，是“四立”之一。“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面改变规律，如春生、夏长、秋收、冬藏，以及光照、降水、气温等等的改变。立春正是阳气初生之时，万物复苏，万物随阳气上升而萌芽生长。我国幅员宽阔，地理条件困难，各地气候相差悬殊，“立”的详细气候意义并不适用于全国各地。“立”对于许多地区来讲只是一种参考意义。其所对应地域是位于黄赤交角的岭南，冬春的分界线，在广西桂林到江西赣州一线，当斗指寅（或太阳黄经达315），那一线以

4、南地区，已有春的气息了；但我国93%的陆地面积上都还是冬，到黑龙江，往往是在谷雨或立夏时才入春。 立春吃什么凉菜 1、凉拌萝卜丝 凉拌萝卜丝，凉爽可口，适合下酒。可以增加机体免疫功能、帮助消化、帮助养分物质的汲取、防癌抗癌。 2、凉拌春笋 春笋味道清淡鲜嫩，养分丰富，含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，不但富含多种养分物质，而且有较高的药用价值，具有化痰下气、清热除烦功效。 3、凉拌菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化

5、。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 4、凉拌韭菜 立春养生吃韭菜壮阳效果更佳哦。春天气候冷暖不一，须要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等养分成分，有健胃、提神、强肾等功效。 立春该留意的养生学问 起居：晚睡早起精神足春捂秋冻要留意 早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?专家认为即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散漫步，放松身体。 另外，初春季节，特殊是乍暖还寒的时候要特殊留意春捂秋冻，最好不要过早地削减衣物，仍应当留意保暖，防风。春捂要特殊重视对头、脚、颈、手这些部位的

6、保暖，否则很简单降低身体免疫力，导致疾病入侵。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好接着忍受一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。假如“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;假如感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而简单着凉。 运动：串门拜年伸伸懒腰也养生 今年立春刚好是在春节期间，大家会趁这段时间走亲访友，其实专家认为这也是一种养生方式。因为春天起先生发了，所以大家得喧闹起来，动起来。其次，虽然春天是生发的季节，但是寒气仍在，所以，不主见大消耗的运动，漫步、闲聊、串门适

7、合“肝疏泄”的合适运动。 所以，在中医养生里，立春时分不要进行高强度的猛烈运动，最简洁的运动就是伸懒腰。大家都有体会，在早晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的满意。其实，这是人体自我保健，特殊是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若伸展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、激昂精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“熬炼”，从而达到对肝脏的保健效果。 伸懒腰有肯定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量伸展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气;放松

8、时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样熬炼的效果会更好。常常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓苍老。 饮食：少食辛辣多尝甘甜 立春之后饮食忌辣，少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。 饮食调养方面应当做到以绿色蔬菜为主。应留意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避开肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。宜食簇新蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽

9、菜等。 防病：防哮喘和过敏精神调养很重要 立春季节，是哮喘病的高发时期。究其缘由，除了初春气候改变大，易引起上呼吸道感染或气管痉挛，诱发哮喘外，主要与花粉、尘螨等过敏原有关。因此个人，尤其是有过敏性体质的人此时应有意识地远离这些过敏原，谨防哮喘发作。 值得一提的是，由于春季是人体肝阳亢盛之时，心情易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会隧然增多，病人多为焦虑症、躁狂症等病。这主要和天气的改变有关，初春气压低，简单引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也经常使人的心情波动较快，使人体的认知、情感、行为和意志等出现异样。 此时还要留意防躁动，个人除了应避开过度疲惫，保证有足够的睡眠时间外，尤应重视

10、心理保健，宜多与挚友沟通沟通，多接触大自然，提高心理承受实力，保持平和的好心态。人出现心情波动是正常的，但要懂得刚好调整，当发觉自己心情失常时，可通过听音乐或参与体育活动等举措刚好转移不良心情。此外，在风和日丽的天气里不妨多去郊外走走，呼吸簇新空气，调整身心情志。假如个人心情无法通过自我调整得到缓解，应刚好就医。 为什么立春前的麦地不怕脚踩 冬天，正是小麦分孽、长根时期，在这个时期人们要设法使根和分蘖长得粗大一些，不要求上面的叶子长得过旺。因此，冬天在麦地上踩踩，问题是不大的，甚至反而有利于长根和分蘖。 这是因为，脚踩后麦叶会受伤，它就不会长得太旺，反而使更多的养分用到长根和分蘖上面去。有些种

11、植户在冬天，还要特地把麦田适当地踩一下，或特地用石磙子压一压。当然，踩得太厉害了也不好。 而在有的地方，冬天则在麦苗上盖上一些碎土或河泥。这种做法看着惊奇，其实却是很多地方的好阅历，它不仅能使麦苗多分蘖，同时还可以压碎土块，将分蘖节更好地埋入土中，使根部与土壤紧密结合，弥补了地表的孔隙，可以起到保墒、保温、防风、防冻的作用，使麦苗平安越冬。 而立春到来以后，天气渐渐变暖，这个时候，麦苗的地上、地下部分都已生长，冬天里伏在地上睡觉的麦苗已“伸了伸懒腰”直立起来了，再过一些时候，人们用手在茎的基部摸一下，可以摸到一个小小的节，这就是已经起先拔节了。 有些人以为麦子到抽穗时才形成麦穗，但其实到立春拔节的时候，麦穗就已经形成了，不信的话可以找一个拔节的麦子，先将叶子剥去，再用一根针轻轻将最上面一个节的地方剥开，就可以望见一个亮晶晶的小穗子了。 所以，麦子在立春之前，或说冬天，虽然不怕踩，可是立春以后就不能踩了，否则形成的麦穗都会被踩死。同时还要留意的是，在这拔节孕穗的时候，要抓紧施肥浇水，这样才能帮助穗子长得又大又好。 立春节气的气候特点第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页