2022年立春后宝宝饮食注意事项.docx

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1、2022年立春后宝宝饮食注意事项 立春后宝宝饮食留意事项你知道有哪些吗?立春，是二十四节气之一，又称“打春”，“立”是“起先”的意思，中国以立春为春季的起先，一起来看看立春后宝宝饮食留意事项，欢迎查阅! 立春后宝宝饮食留意事项 1、食物应多样 春季是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化汲取功能增加，进食量增加。许多年轻父母给宝宝打算的食物比较单调，简单使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避开偏食，同时保持充分合理的养分，家长应留意宝宝的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。 生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，

2、如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。 2、养分全面多吃蔬菜 春季气温改变大，对于体温调整和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，肯定要留意饮食均衡、养分全面。 早春季节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此须要富含维生素及矿物质的食品，簇新蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维

3、。 3、少酸多甜 中医认为，立春后饮食应当“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药、锅巴等。 婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化实力较弱，不能充分消化汲取养分，所以要依据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供应的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 喝粥养胃，春季可多给孩子熬制养分粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。 4、忌辛燥致过敏

4、食物 春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝简单上火，宝宝要忌食燥热食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力、果脯也是萌生内热的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。 春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等简单引起过敏的食物。 立春节气的算法 立春精确时间的计算方法：立春不是固定的2月4日，一般在2月3日或4日之间。 立春节气计算公式：Y D+C-L 公式解读：年数的后2位乘0.2422加3.87取整数减闰年数。21世纪C值=3.87，22世纪C值=4.15。 举例说明：2

5、058年立春日期的计算步骤58.0.2422+3.87-(58-1)/4=17-14=3，则2月3日立春。 我国的农历是阴阳历。有时俗称它阴历是不对的。农历有毫不相干的两部分组成：以月亮月相为框架的月份;和以太阳位置所确定的二十四节气为框架的年份。所以二十四节气是完全的太阳历。而且是世界上最精确完整的太阳历。每年每个节气相对太阳位置都分秒不差。而我们所用的公历也是太阳历。所以就使每一天与节气“对应”上了。当然有时会有1天误差，你确定遇到过2月3日或5日立春的。那是公历的闰年误差。假如你有精确仪器测量太度的话肯定会发觉每个立春都是一模一样，而2月4日有点差别。 立春的历史 在“立春”这一天，实行

6、纪念活动的历史悠久,我国3000年前就有迎“春”仪式。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式，大致如下：立春前三日，天子起先斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。那么，为什么要到东郊去迎春呢?这是因为迎春活动祭拜的句芒神，居住在东方。后来，迎春活动的地点就不止是在东郊了。 比如宋代的梦粱录中就记载，“立春日，宰臣以下，入朝称贺。”这就证明，迎春活动已经从郊野进入宫廷，成为官吏之间的互拜。 到了清代，迎春仪式更演化为社会瞩目、全民参加的重要民俗活动。据燕京岁时记中记载：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”清人所着的清嘉录则指出，立春祀神祭祖的典仪，虽然比不上正月初一的岁朝，但要高于冬至的规模。 立春后宝宝饮食留意事项第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页