2022年端午节吃什么水果好.docx

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1、2022年端午节吃什么水果好 端午节吃什么水果好呢？端午节大吃大喝，吃些水果利于清肠排毒，那么你知道端午节适合吃些什么水果吗?下面是我为你整理的端午节吃什么水果好_端午节饮食文化介绍，希望对你有用! 端午节适合吃的水果 端午节适合吃的食物 2022年端午是几月几号星期几 2022年6月14日端午吃粽子的故事 端午节吃鸡蛋的意义 端午节的美妙寄语 端午节适合吃的水果 端午小长假即将来临，节日聚餐期间，难免会大吃大喝，摄入过多脂肪甚至积累毒素。此时，正逢大量佳果上市，市民不妨巧用时令水果将肠道中的垃圾排出体外，均衡养分保证健康。那么端午节吃什么水果呢? 1、樱桃 “先百果而熟”，樱桃富含碳水化合物

2、、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达68毫克，比苹果、桔子、梨高2030倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高45倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 成熟的樱桃光泽肯定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果自然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够簇新，口感也不好。在选购时记住，果梗是推断簇新程度的重要标记。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便起先发黑，养分也就大打折扣，不建议购买。 2、李子 李子是夏天不行或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是志向的减

3、肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，削减便秘。 红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透亮状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。 3、荔枝 端午假期，正是吃荔枝的好时机。荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，可以说是最适合“职场精英”食用的水果。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加养分的作用，探讨证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 荔枝的作用主要在于扶助阳气，因此对于简单上火的人就不适合食用了，否则简单出现牙龈肿痛、口舌生疮

4、等不适。假如实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜。 4、甜瓜 甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。 挑甜瓜时，可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的养分物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要留意比较一下果柄，假如果柄过粗，可能沾了较多生长素，

5、口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。 端午节适合吃的食物 1、粽子：粽子是端午节必备的食材，基本上全国各地的地方，端午节都会吃粽子。 2、绿豆糕：绿豆糕也是一种端午节食材，这个基本上在南方会有，北方人一般很少吃。 3、鸭蛋：许多人可能都不知道端午节还要吃鸭蛋，最少是咸鸭蛋，这个安徽那边的人，基本上都有这类风俗。 4、茶叶蛋：茶叶蛋在端午节的时候，许多的地方有吃这个的习俗，例如上海。 5、鱼肉荤菜：节日都须要有荤菜，鱼肉虾之类的，都是必备的食材。 6、馄钝：馄钝可以自己家包包，在节日时候一家人可以吃吃。 2022年端午是几月几号星期几

6、：2022年06月14日，星期一，农历五月初五 端午节，本是南方吴越先民创立用于拜祭龙祖、祈福辟邪的节日。因传闻战国时期的楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日;也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总的来说，端午节起源于上古先民择“飞龙在天”吉日拜祭龙祖、祈福辟邪，注入夏季时令“祛病防疫风尚;把端午视为“恶月恶日”起于北方中原，附会纪念屈原等历史人物纪念内容。 2022年6月14日端午吃粽子的故事 端午节吃粽子传闻一：纪念屈原 公元前340年，爱国诗人、楚国大夫屈原，面临亡国之痛，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汩罗江。为了不使鱼虾损伤他的躯体，人们纷纷把竹筒装米

7、投入江中。以后，为了表示对屈原的崇敬和怀念，每到这一天，人们便竹筒装米，投入祭祀，这就是我国最早的粽子“筒粽”的由来。初学记中有这样的记载：汉代建武年间，长沙人晚间梦见一人，自称是三闾大夫(屈原的官名)，对他说：“你们祭祀的东西，都被江中的蛟龙偷去了，以后可用艾叶包住，将五色丝线捆好，蛟龙最怕这两样东西。”于是，人们便以“菰叶裹黍”，做成“角黍”。世代相传，渐渐发展为我国端午节食品。 端午节吃粽子传闻二：“九子粽”的传闻 清代乾隆皇帝，端午节在宫中吃了九子粽后，龙颜大喜，赞叹不已，欣然赋诗一首：“四时花竟巧，九子粽争新。”九子粽：是粽子的一种，即为九只粽连成一串，有大有小，大的在上，小的在下，

8、形态各异，特别好看。并且九种颜色的丝线扎成，形成五彩缤纷。九子粽大多是作为馈赠亲友的礼物，如母亲送给出嫁的女儿、婆婆送给新婚的礼物等，因为“粽子”谐音“中子”，民间有吃了“粽子”能得儿子的风俗，故“九子粽”。清代诗人吴曼云，也写有一首赞美九子粽的诗篇：“裹就连筒米宿春，九子彩缕扎重重，青菰褪尽云肤白，笑说厨娘藕复松。”粽子不仅形态许多，品种各异，由于我国各地风味不同，主要有甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有：猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等，但以猪肉粽较多。也有南国风味的什锦粽、豆蓉粽、冬菇等;还有一头甜一头咸、一粽两味的

9、“双拼粽”。这些粽子均以佐粽的不同味道各异，使得粽子家族异彩纷呈。 端午节吃鸡蛋的意义 相传在很久以前，有个瘟神每年端午时都要到人间散播瘟疫来害孩子，做为母亲非常心疼，都到女娲娘娘庙烧香磕头，求她消灾降福，解救孩子。女娲就让孩子在端午节这天衣襟前挂上一只蛋袋，里面装有煮熟的咸蛋，这样瘟神以为都是女娲的孩子，所以就不敢动手害人了。从今，端午节吃蛋的习俗就渐渐流传开来了。 端午节吃鸡蛋代表着人们的美妙愿望，整个夏天就可以辟邪避暑了，利于人们保持身体健康。其实端午节吃蛋一方面是人们为了图吉利，祈祷一年不生病，另一方面则是改善生活。 端午节的美妙寄语 1、端午节，为你包一个甜蜜的粽子，裹着我真心的祝愿

10、，愿你健康平安;为你做一个漂亮的香囊，织着我深情的祝福，愿你欢乐华蜜。祝你端午节开心! 2、端午节送你一个快乐粽，带着我的祝愿;送你一个华蜜粽，映着我的问候;送你一个甜蜜，浸透我的关怀;送你一条端午短信，传递我的祝福，祝端午节欢乐。 3、五月五，是端阳，民俗节日不能忘;荡起浆，推开浪，龙舟下水喜洋洋;艾草青，粽米香，欢乐祝愿冠群芳;戴香包，喝雄黄，驱邪防病保健康。端午欢乐!4、粽叶裹住你过去的美妙，米粒黏住你现在的华蜜，龙舟承载你将来的幻想。锣鼓敲响快乐，鞭炮驱除苦恼，短信带给你幸运。端午节欢乐! 5、粽子尖尖角，祝你身体好。咬口粽子粘又软，嚼在嘴里香又甜，咽到肚里胃暖和，吃了今日想明天。生活质量节节高，让你每天都解馋。一叶粽子香，日子到端阳。万舸争流忙，龙舟涌大江。欢乐饮雄黄，健康佩香囊。挚友情意长，祝愿送身旁。生活蜜如糖，华蜜万年长。端午小长假欢乐。 6、端午节到了，我要送你一件外套：口袋叫暖和，领子叫关怀，袖子叫爱护，扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你度过每分每秒，祝端午节欢乐! 端午节吃什么水果好第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页