2022年初三体育教学进度表 .pdf

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1、初三体育下学期教学进度表周次节数教学内容一周第 1 节室内课 讲解课堂常规及布置这学期主要教学任务第 2 节恢复性身体素质练习体育游戏第 3 节恢复性身体素质练习弯道跑二周第 1 节发展身体素质练习跳远第 2 节600800米跑游戏第 3 节腿部力量练习蹲跳起、单脚跳三周第 1 节腿部力量、跑步频率和上肢力量练习第 2 节加速跑立定跳远练习第 3 节腿部力量蹲起、单脚跳，跑步频率练习高抬腿四周第 1 节800 米测试第 2 节1000米测试第 3 节游戏、拉伸练习五周第 1 节投掷实心球练习第 2 节投掷实心球练习第 3 节投掷实心球练习六周第 1 节发展身体素质练习游戏第 2 节篮球素质练习

2、第 3 节篮球变向滑步、变向运球游戏七周第 1 节篮球变向滑步、变向运球素质练习第 2 节快速跑 40 米 40 60 米第 3 节篮球原地双手低手运球素质练习八周第 1 节篮球原地单手肩上投篮变方向运球游戏第 2 节篮球原地单手肩上投篮变方向运球游戏第 3 节篮球（综合练习）九周第 1 节篮球游戏教学比赛精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 第 2 节素质练习游戏第 3 节素质练习十周第 1 节复习投掷实心球第 2 节复习投掷实心球第

3、 3 节投掷实心球测试十一周第 1 节素质练习第 2 节变速跑第 3 节游戏素质练习十二周第 1 节足球游戏第 2 节足球游戏第 3 节游戏十三周第 1 节身体素质练习耐力素质第 2 节恢复耐力素质第 3 节身体素质十四周第 1 节50 米加速跑身体素质第 2 节50 米加速跑身体素质练习第 3 节50 米测试十五周第 1 节柔韧性练习身体素质第 2 节柔韧性练习身体素质第 3 节坐位体前屈测试十六周第 1 节测试 1000 第 2 节测试 800 第 3 节测试 立定跳远精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - -

4、 - - -第 2 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 体育课课堂常规教育课型： 室内讲授课授课时间与班级：初三年级学习目标：加强学生体育课的常规教育；对学生进行组织纪律教育；学习内容：讲解体育课课堂常规；介绍教材内容；整理队列队型。（一） 体育课课堂常规目的: 体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯, 培养学生良好的组织纪律性,建设精神文明都有十分重要的作用。在实施新的体育与健康课程标准时更应

5、该加强体育课堂常规的要求。 体育课的课堂常规是一个规章，是一个制度，每个学生都必须遵照执行，不允许有超出常规以外的学生。为了上好每一节体育课 ,增强学生体质 ,达到上课的目的 (俗话说 : “没有规矩 ,不成方圆 ”), 特制定本常规 。课前要求 ：1、 体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求， 教师要了解有无见习生。 2、 体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。3、 学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。 教师应根据学生不同情况， 布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天

6、，复习功课或离开现场。 4、 教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候上课。课中要求 ：1、 准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 2、 上课礼节：体育委员整好队伍，下达“ 立正” 口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。 教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。3、 上课服装：学生上体育课

7、时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。 4、 每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课 1/3 以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15 分钟，作旷课论处。 5、 上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥， 努力完成各项练习任务， 学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。 6、 课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。 7、 下课时教师离队

8、前向学生告别“ 同学们再见 ” ，学生立正齐声回答 “ 老师再见” ！课后要求 ：1、 下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。 2、 课后教师应主动征求学生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学。 3、 教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。授课要求 ：（1）老师在讲课时所有学生要注意听讲，严禁交头接耳说话。（2）在练习时同学们要认真模仿，作好练习，但不得离开队列。（3）课堂气氛要积极向上，严禁有不和谐的声音出现。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - -

9、- - - - - -第 4 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 体育课素质练习教案日期： 20XX 年 2 月 日班级九年级项目素质周次1 节次2 执教教材1、恢复性身体素质练习2、体育游戏目标认知目标：让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求技能目标：让大多数学生掌握跑得辅助性的练习内容，并发展学生灵敏和力量素质情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力重点跑的辅助性练习的动作难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队， 报告人数2、师生相互问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生1组织：* * * * * * * *

10、 * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生教师要求：集合整队“快、静、齐”准备部分1、热身跑2、徒手操：a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动3、辅助性练习：a、单腿跳接抱膝跳b、柔韧练习c、高抬腿练习5 61分2分5 圈48拍302组30 次2组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求： 1、动作正确，大方舒展2、动作有力度，有节奏3、练习认真，动作协调组织：同上要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角 90左右要求：用手掌触地

11、，腿不弯曲要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 基本部分1、折返跑2、行进间高抬腿3、前踢跑4、跨大步（后蹬跑）二、体育游戏：贴烧饼* * * * * * * *2 组2 组3 组3 组组织：间距 15 米要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离2、做时，后蹬腿稍作停留3、要协调摆臂要求：1 双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手2 抬起的腿要大小腿折叠3 行进间有节奏感，身体保持

12、直立要求：1 抬腿时大小腿折叠， 下落时小腿往前伸（或甩）2 身体稍后仰，重心高3 双臂协调摆动要求： 1 快速完成规定距离2 折返要摸线3 折返要迅速完成组织：男女生分成两队围成圈教法：教师讲解游戏规则及方法要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人结束部分1、放松活动2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3 收拾器材4 宣布下课2分28拍组织：成四列横队要求：1、充分放松2、注意听讲3、体育委员及时收器材课后反馈场地器材秒表一块哨子一个精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 9

13、 页 - - - - - - - - - - 日期： 20XX 年 2 月 日班级九年级项目素质周次1 节次2 教学目标1、 学生知道身体素质练习的重要性，通过各种不同的练习方法及手段，全面发展学生的身体素质。2、 学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。3、 培养学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。重 点和 难点把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标。过程授课内容教学方法组织形式准备部分一、课堂常规1.体委集合整队， 报告人数；2.师生问好；3.宣布本节课内容与要求；4.检查服装，安排见习生。二、队列队形练习1.队形变换2.口令转法练习三、热身运动1.各小组以排头为组长自行设

14、计准备活动2.两人一组踢毽子比赛学生认真听教师讲解本节课内容和练习要求。学生听口令统一练习。教师讲解示范踢毽子比赛的方法，集体练习。组织：四列横队队形：要求：精神集中，认真听讲，明确目标。组织：每排一路纵队要求：动作到位，充分活动好各关节。基本部分一、弯道跑（通过游戏“圆周接力跑”的形式加以复习）二、身体素质练习（新授）1.柔韧性练习 跨栏坐 讲解游戏的方法及要求，指导学生进行游戏比赛。讲解动作要点，指导练习。要求：关节伸直，动作到位，集体统一练习组织：如下图精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第

15、 7 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 基本部分2.上肢力量练习 推小车 3 下肢力量练习 多级蛙跳 4弹跳协调性练习原地纵跳 男生 10/组 女生 8/组5.速度练习 游戏：长江， 黄河，水 示范、讲解，并提出练习要求，观察练习讲解练习方法及要求，鼓励学生完成练习。讲解游戏规则和要求明确练习方法及要求后，集体统一进行练习。组织：四列横队要求：连续纵跳，中间不停顿。摆臂迅速有力，两腿快速蹬地。组织：四列横队要求：遵守游戏规则，进行练习。结束部分1集合放松2小结评价3收回器材4师生再见教师示范讲解放松动作，集体统一完成放松练习。小结本节课的学习情况。队形：同集合队形要求：使

16、身体各运动部位完全放松。预计心率140160 预计密度40%50% 场地器材足球场中央毽子 28 个接力棒 4 个课后小结精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 9 页 - - - - - - - - - - 文档编码：KDHSIBDSUFVBSUDHSIDHSIBF-SDSD587FCDCVDCJUH 欢迎下载 精美文档欢迎下载 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 9 页 - - - - - - - - - -