2022年乒乓球教案 .pdf

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1、2+2活动项目 跳绳活动方案一、活动主题“ 我跳绳、我健康、我快乐 ” “阳光体育在校园、绳彩飞扬伴童年”二、活动目的1、结合学校实际，因地制宜，开展有学校特色的跳绳运动。2、培养学生热爱体育运动的情感，增强体质，陶冶情操，在学生中进一步弘扬体育精神，将体育精神融入学习生活， 融入人生旅程，锐意进取，努力拼搏，健康成长，快乐成长。3、丰富我校学生的课余生活， 跳绳运动老少皆宜，通过 跳绳活动， 激发大批的学生参与 跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。三、活动时间利用体育课和下午活动时间进行跳绳训练。星期一下午 :四年级 星期二下午 :五年级星期三下午 :六年级 星期四下午

2、:四年级 星期五下午 :五年级 各班班主任负责组织各班下午的跳绳训练。体育老师做好技术指导。四、活动内容1、体育教师对学生 跳绳活动的学习和培养。2、全体学生 跳绳的基础练习 (单摇、双摇 )。3、学习实验小学自编 跳绳操。4、学生骨干成员花样 跳绳技术培训 (包括:单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳 )。5、宣传与促进 跳绳活动的开展。五、训练阶段安排1、2014 年 3 月-2014年 4 月 组织发动，培养兴趣单摇、双摇的基础练习2、2014 年 4 月-2014 年 5 月 基础，专项技术训练学生学习实验小学 跳绳操。3、2014 年 5 月-2014年 6 月 提高阶段花样跳绳创编

3、及练习4、2014 年 6 月-2014年 7 月 阶段性调整提高 跳绳操及花样 跳绳展示六、七、训练要求及场地安排1、训练要求 师生必须严格遵守作息时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。2、场地、器材安排训练场地定在学校操场。 体育教师要合理规划好各班级的活动场地。器材方面 :短绳尽量动员学生自备，长绳由学校统一购进。八、活动的达成目标通过一个学期的训练，拟成以下目标: 1、单摇 每人单绳快速跳2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5 种以上3、集体 项目跳

4、绳 操需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱 跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。5、实验小学 跳绳操及花样 跳绳展示。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球总计划一、指导思想 : 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“ 健康第一 ” 的理念， 以新颖 活泼的体育活动为载体， 培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质， 发展学生个性特长， 促进学 生身体、心理和社会适应能

5、力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。二、组织安排 : 建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务 : 1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、颠球、发球、接发球。3、掌握乒乓球的基本比赛规则。4、参加乒乓球比赛。四、训练时间 : 每周一和五下午第七节课五、训练地点 : 操场、乒乓球台六、具体训练内容 : 第一周 :熟悉球性，巩固掌握乒乓球的握拍方法，介绍乒乓球推挡的方法第二周 :介绍乒乓球正手发球的方法。第三到四周 :乒乓球正手挡球的方法。第四周 :发球练习，正反手发球。第五周 :乒乓球下旋推挡技术第六周 :推挡技术第七到第十周 :正手攻球技术第十一周 :接发球练习

6、，推挡球。第十二周至第十三周 :乒乓球步法，乒乓球战术。第十四到十五周 :实战练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第一周教 学 内 容1.巩固掌握乒乓球的握拍方法2.介绍乒乓球推挡的方法教 学 任 务1.巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2.初步掌握乒乓球反手平挡球的方法部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动绕场慢跑2-3

7、 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 （一） 、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐（二） 、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力四、教学部分集中注意力练习反手平挡球1)动作要领 : 选位:两脚开立平站，身体离台面约 40-50cm， 两脚开立与肩同宽，两膝微屈。引拍:上臂置于腹前

8、。迎球:上臂带动前臂沿台面作平行挥动。2) 击球时 :拍形呈半横状， 约与台面垂直，在击球 的上升期击球的中部， 以借助对方来球的反弹力将球击回。 3) 击球后 :手臂迅速还原成击球前的准备姿势。（一） 、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反（二） 、讲解组织队形 : * * * * * * * * * * * * * * 3 基 本 部 分 (*代表学生， 代表老师 ) 教法: 1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范要求:学生认真听讲3、学生两人一组进行练习结 束 部 分整理运动 1)上肢-躯干

9、-下肢 2)按摩放松3、本课小结4、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第二周教 学 内 容介绍乒乓球正手发球的方法教 学 任 务1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法2.初步掌握乒乓球正手发球的方法部 分 教学内容时 间教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运

10、动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿7)仆步压腿8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、正手发平球动作要领 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转， 左手掌心托球置与身体右侧前方。 b 引拍:左手将球向上抛起， 同时右臂内旋， 使拍面角 度稍前倾，向身体右后方引拍

11、。c 迎球:右臂从身体右后方向右前方挥动。 击球时 :当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后 :手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3)基本要点 : 持球手的抛球过程要符合规则。 持拍手的发球过程，要掌握:引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习1)特点:球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。 2)特点:球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。 3)注意事项 :击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转 。四、练习方法 :

12、1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生， 代表老师 ) 教法:1、教师讲解正手发平球方法及技 术动作 要求:学生认真听讲组织:两人一台 (练习队形 ) 教法:1、 学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、双方进行单一的发球练习(先发直线后发斜线) 3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习 (先推 中路后推反手斜线 ) 5、教师巡回指导练习要求:1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3

13、、力量由小到大、速度又慢到快结 束 部 分 整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松五、本课小结六、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第三周教 学 内 容乒乓球正手挡球的方法教学 任 务1.巩固提高乒乓球反手平挡球技术2.初步掌握乒乓球正手挡球技术部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟

14、三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、学习正手挡球的方法1)动作要领 :站位在球台中间或偏左，身体离球 台约 50 厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左

15、脚稍前，身体重心放在右脚上， 两膝 微屈，击球时， 从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。2)特点:在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。三、反手挡球练习易犯错误 :推挡时肘部离身体太远。纠正方法 :调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。四、练习方法 : 1、全班成四列横队集合， 根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向， 但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生， 代表老师 ) 教法:1、教师讲解正手挡球方法及技术动作 要求:学生认真听讲组织

16、 :两人一台 (练习队形 ) 教法:1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、 双方进行单一的正手挡球练习 3、一方发球一方挡回， 交换练习，体会 动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习5、教师巡回指导练习要求:1、练习时注意动作要领 6 2 、推挡用力要均匀， 多打回合，提高成 功率 3、力量由小到大、 速度由慢到快结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松五、本课小结六、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 20 页 - - - - - - - - -

17、- 乒乓球教案 第四周教 学 内 容乒乓球加力推挡技术教 学 任 务1.巩固提高乒乓球反手平挡球技术2.掌握乒乓球正手挡球技术3.初步掌握乒乓球加力推挡技术部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐

18、二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力四、练习方法 : 1、全班成四列横队集合， 根据教师口令，完成相应的动作 7 基 本 部 分 一、 集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、学习反手加力推挡球1)特点:回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2)动作要领 : 选位:右脚稍前站或开立平站，身体离台50 厘米。 引拍:手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上 臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球:上臂、

19、前臂、手腕向前迎击， 腰髋开始向左转动。 3)注意事项 :发力主要部位以前臂为主， 上臂、前臂、 手腕同时发力， 腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 2、原地四面转向， 但是要求完成的动作 与口令相反二、讲解组织队形 : 1、 复习时教师巡回指导练习三、教法: 1、 教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作 2、 教师分别进行动作示范要求:1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀， 多打回合，提高成 功率 组织:练习队形 (同上) 教法:1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习 (先推中路后推反手斜线 ) 2、双方进行反手加力推挡球技术练习(先 推中路后推反手斜线) 3、教师巡回指导练习要

20、求:1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率结 束 部 分整理运动 1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松。五、本课小结六、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第五周教 学 内 容乒乓球下旋推挡技术教 学 任 务1.巩固提高乒乓球反手推挡球的能力2.巩固提高乒乓球正手挡球的能力3.掌握乒乓球加力推挡技术部 分教学方法一、准备部分 1、课堂常规1)体委整队，报告人数。 2)检查服装。 组织: *

21、* * * * * * * * * * * * * * * 8 部 分 3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑2-3 分钟 三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿7)仆步压腿8)膝关节绕环 (原地) * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球1)强调动作要领 : 发力主

22、要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合， 动作过程中身体重心从左脚移至右脚。四、学习下旋推挡技术1、特点、作用 回球下旋 ,弧线较低 ,落点长 ,球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中,可突然将球变为下旋 , 从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。但是,推下 旋难以充分发力 ,且用来对付上旋较强的球有相当困难,故只宜作为辅助技术使用。2、动作要领手臂微内旋 ,拍面角度稍后仰。 上臂后引 ,前臂上 提,将球拍引至身体前方。 当来球跳至高点期 ,击球中 下部,以上臂和前臂为主向前下方用力推切,触球瞬间拍形保持相对固定五、练习方法 : 1、全班成四列横队集合， 根据教师口令，完成

23、相应的动作 2、原地四面转向， 但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : 1、 复习时教师巡回指导练习三、两人一组进行练习复习时教师巡回指导练习 四、教法 : 1、教师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作 2、教师进行动作示范 要求:1、练习时注意动作要领教法: 2、双方进行反手加力推挡球技术练习 (先 推中路后推反手斜线 ) 3、教师巡回指导练习要求:1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松六、本课小结宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 -

24、- - - - - - - - -第 7 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第六周教 学 内 容推挡技术教 学 任 务1.巩固提高快速推挡球的能力2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力3.巩固提高乒乓球下旋推挡的能力部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * *

25、 * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基本部分一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球六、练习方法 : （一） 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反（二） 、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习（三） 、教法 : 1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠

26、正的方法，对学生存在的问题进行纠正。10 本 部 分结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3）本课小结宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第七周教 学 内 容正手攻球技术教 学 任 务1.巩固提高快推挡球的能力2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力3.巩固提高乒乓球下旋推挡的技术4.初步掌握正手攻球技术部 分教学内容开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课

27、、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力一、集中注意力练习70 四、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作11 基

28、 本 部 分二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球六、初步学习正手攻球动作要领 : 击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时， 从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球， 同时腰、髋带动上体向左转动， 在 来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后迅速还原成准备姿势。要求:认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习三-五、教法 : 1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。

29、六、练习方法 : 1)原地徒手模仿2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3)学生分散练习， 教师个别指导。4)教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5)学生分散练习，教师个别指导。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5 要求:整理运动时，学生之间相互按摩肩背部精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第八

30、周教 学 内 容正手攻球技术教 学 任 务1.巩固提高快推挡球的能力2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力3.巩固提高乒乓球下旋推挡的技术4.掌握正手攻球技术部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 12 三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地

31、) 二、组织:体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球六、掌握正手攻球重点、难点 : 重点:击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形难点:a.腰、 髋带动上体向左转动b.体会前臂、手腕协调用力要求:认真体会动作 ,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合， 根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组

32、织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习三-五、教法: 1、教师根据学生掌握的情况， 采用个别纠正和集体纠正的方法， 对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法 : 1)原地徒手模仿 2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3)学生分散练习，教师个别指导。 4)教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5)学生分散练习，教师个别指导。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5 要求:整理运动时，学生之间相互按摩肩背部精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - -

33、- 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第九周教 学 内 容正手攻球技术教 学 任 务1.巩固提高快推挡球的能力2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力3.巩固提高乒乓球下旋推挡的技术4.巩固提高乒乓球正手攻球技术部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节

34、绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球六、巩固提高学习正手攻球重点、难点 : 重点:击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形难点:a.腰、髋带动上体向左转动b.体会前臂、手腕协调用力 要求:认真体会动作 ,陪练者努力将球

35、给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向， 但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习三-五、教法: 1、教师根据学生掌握的情况，采用个别 纠正和集体纠正的方法， 对学生存在的问题进行纠正。 六、练习方法: 1)原地徒手模仿2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3)学生分散练习，教师个别指导。4)教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。 5)学生分散练习，教师个别指导。结 束 部分整理运动1)上肢-躯干-下肢 5 要求:整理

36、运动时，学生之间相互按摩肩背部 14 部 分 2)按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第十周教 学 内 容正手攻球技术教 学 任 务1.巩固提高快推挡球的能力2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力3.巩固提高乒乓球正手攻球技术部 分教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2

37、-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据

38、教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向， 但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习2 教师根据学生掌握的情况，采用个别. 基 本 部 分正手攻球练习1) 重点:击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形2) 难点:a.腰、髋带动上体向左转动b.体会前臂、手腕协调用力3) 要求:认真体会动作 ,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。4) 练习方法 : 1)原地徒手模仿2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3)学生分散练习，教师个别指导。4)教师集中讲解学生们

39、出现的典型错误，并纠正。5)学生分散练习，教师个别指导。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课6 要求:整理运动时，学生之间相互按摩肩背部精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第十一周教 学 内 容1、乒乓球步法2、乒乓球战术教 学 任 务1.巩固提高推挡球的能力2.巩固提高乒乓球正手攻球技术3、初步学习乒乓球的基本步法4、初步掌握乒乓球推挡和攻球的结合部 分

40、教学内容时 间教学方法开 始 部 分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 16 6)弓步压腿 7)仆步压腿8)膝关节绕环 (原地) 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真队形整齐、舒

41、展有力基 本 部 分一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、学习乒乓球的基本步法(1)单步: 动作要领 :以一脚为轴心，另一脚向前、后、左、右 移动一步，身体重心也随之落到移动脚上， 挥臂击球。 (2)滑步: 动作要领 :两脚几乎同时向来球方向蹬地、离地，与来球方向对侧的脚先落地，同方向脚紧随着地，挥臂击球。 (3)跨步: 动作要领 :来球对侧方向脚蹬地，同方向脚向来球方向跨出一大步， 身体重心随即移至该脚， 另一脚迅速 跟上。 (4)交叉步 动作要领 :来球同侧方向脚蹬地，对侧方向脚向来球 方向跨出一大步。此时，在身前形成交叉状，然后蹬地脚迅速跟上，解除交叉。 (5)结合步 动作要

42、领 :在完成一次击球时，使用两种或两种以上单一步法的动作方法进行结合使用。四、学习左推右攻技术技术要领 :(右手持拍为例 )练习者在反手位推左面直线后，滑步至正手位攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面直线， 如此循环。 70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向， 但是要求完成的动作 与口令相反二、 讲解组织队形 : 1、 复习时教师巡回指导练习三-五、教法: 1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法。(3)组织:站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息1 分钟。练习方法:陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反

43、手推挡技术和正手攻球技术连接起来， 循 环练习。 易犯错误 :整个技术完成过程不够连贯， 身体动作不够协调。纠正方法 :反复练习要求:陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第十二周教 学 内 容1、乒乓球步法2、乒乓球战术教 学 任 务1、掌握乒乓球的基本步法2、掌握乒乓球推挡和攻球的结合部 分教学方法开 始 部

44、分一、准备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备活动1.绕场慢跑 2-3 分钟三.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) 15 一、组织 : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本部分一、集中注意力练习二

45、、复习正手挡球和反手推挡球三、学习乒乓球的基本步法(1)单步: 动作特点 :移动简单、范围小、重心移动平稳。当来球离身距离较近时使用。(2)滑步: 特点:移动范围较大，重心转换迅速，当来球远离身体时使用。(3)跨步: 特点:移动速度快，移动范围比单步大，但由于70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令， 完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习三-五、教法 : 1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。教法: 教师讲解示范，学生跟随练习。学生根据教师提出的练习要求，

46、安教师18 部 分 一脚移动幅度大，常常会出现重心降低，不易连续使用的缺陷。(4)交叉步 特点:移动范围比其他方法大，当来球远离身体 时使用。适用于主动发力进攻。(5)结合步 特点:使用一种步法仍不能获得最佳击球位置时，即可用结合步来完成。活动范围比任何一种单一步法大。 四、学习左推右攻技术技术要领 :(右手持拍为例 )练习者在反手位推左面直 线后，滑步至正手位攻右面斜线， 然后滑步至反手位推左面直线，如此循环。 的指示方向进行步法练习。(3)组织:站在台前， 手持拍做步法练习。两组练习之间休息1 分钟。 练习方法 :陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技

47、术连接起来，循环练习。 易犯错误 :整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。纠正方法 :反复练习要求:陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结4、宣布下课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球教案 第十三周教 学 内 容1、乒乓球步法2、乒乓球战术教 学 任 务1、巩固提高乒乓球的基本步法2、巩固提高乒乓球推挡和攻球的结合部 分教学方法开 始 部 分一、准

48、备部分1、课堂常规1)体委整队，报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容2、准备活动一.绕场慢跑 2-3 分钟二.行进间徒手操 (4 8) 1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动15 一、 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:快、静 、齐 二、组织 :体操队形 * * * * * * * * * * 19 4) 振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿7)仆步压腿 8)膝关节绕环 (原地) * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力基 本 部 分一、集中注意力练

49、习二、复习正手挡球和反手推挡球三、巩固提高乒乓球的基本步法(1)单步: (2)滑步: (3)跨步: (4)交叉步 (5)结合步四、学习左推右攻技术70 一、练习方法 : 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形 : 1、复习时教师巡回指导练习三-五、教法 : 1、教师根据学生掌握的情况， 采用个别纠正和集体纠正的方法， 对学生存在的问 题进行纠正。 教法: 1、学生根据教师提出的练习要求， 安教 师的指示方向进行步法练习。2、组织 :站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息 1 分钟。练习方法 :陪练者将球分别推至

50、练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来， 循环练习。 易犯错误 :整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。纠正方法 :反复练习 要求:陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。结 束 部 分整理运动1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5 要求:整理运动时，学生之间相互按摩肩背部精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 15 页，共 20 页 - - - - - - - - - - 乒乓球选项课教案第十四周教 学 内 容实战练习教