2022年三年级体育理论课教案 .pdf

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1、三年级体育理论课教案理论课 1 教学内容：1、讲解课堂常规2、运动时的呼吸方法3、奥运会简介教学目标：1、使学生了解体育课的课堂常规。2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。3、让学生了解奥运会的知识教学过程：一、师生问好，宣布课的内容。 （1 分钟）二、启发谈话：引出课题（4 分钟）三、教师讲解上体育课的基本要求。 （10 分钟）1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙2、要穿运动服和运动鞋。3、生病要写请假条。4、要爱护体育器材。四、教师讲解呼吸方法（10 分钟） (板书：运动时的呼吸方法)。1、鼻呼吸2、鼻吸口呼3、口鼻同时呼吸精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - -

2、- - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 注意：儿童不要过多的憋气。五、奥运会的简介（ 12 分钟）奥林匹克运动会 ,简称“奥运会”。是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年举办一届，会期不超过16日，分为夏季奥运会（奥运会） 、冬季奥运会（冬奥会）、夏季残疾人奥运会（残奥会） 、冬季残疾人奥运会、夏季青年奥运会（青奥会）和冬季青年奥运会。奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。古代奥林匹克运动会停办了1500 年之后，法国人顾拜旦于 19世纪

3、末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议。1894年国际奥林匹克委员会成立， 1896 年举办了首届奥运会， 1960 年举办了首届残奥会， 2010年举办了首届青奥会。 2008年 8 月在我国首都北京举办的第 28 届夏季奥运会是我国第一次承办的奥运会，当时的奥运会主席是萨马兰奇。现任国际奥委会主席是德国人托马斯巴赫。六、小结课的内容。（3 分钟）1、表扬优秀学生。2、师生再见。理论课 2 教学内容：讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归

4、纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。教学重点：怎样做到仪表美教学过程：一、导入新课：1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。2、然后组织学生进行讨论：仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？二、学习新课A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：1、保持个人

5、卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当） ；3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰， 瓜皮果壳不乱扔， 不对着人咳嗽， 打喷嚏等）。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 18 页 - - - - - - - - - - B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有

6、哪些不足的？三、布置作业：仪表美主要表现在哪些方面？课后随记：理论课 3 教学内容：1、运动后的饮食卫生2、室内徒手操（ 14 节）教学目标：1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。2、学会室内徒手操教学过程：一、师生问好，宣布课的内容。 （1 分钟）二、启发谈话、引出课题（5 分钟）三、教师讲解运动后的饮食卫生（22 分钟）板书：运动后的饮食卫生a) 运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。b) 食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。c) 运动后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后再吃饭。d) 不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。四、学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。精品

7、资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 五、室内徒手操（ 1-4 节） （9 分钟）1、头部运动2、上肢运动3、下蹲运动4、扩胸运动教法：老师示范、并讲解学生一起跟着学优秀学生上台演示六、小结课的内容，师生再见。 （3 分钟）理论课 4 教学内容： 1、游泳卫生2、室内徒手操（ 5-8 节）教学目标：使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容。 （1 分钟）二、启发谈话，引出课题。 （5 分钟）三、教师讲

8、解游泳卫生知识（21 分钟）板书，游泳卫生。1、 游泳锻炼对人体的影响： 游泳使一项对人体非常有益的水上活动。经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。2、游泳卫生：（1） 、要注意水的卫生精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 18 页 - - - - - - - - - - （2） 、下水前要做准备活动（3） 、要注意安全注意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水

9、。四：附件：伟人毛主席的游泳趣事五、室内操（第 5-8 节） （10 分钟）5、体侧运动6、体转运动7、全身运动8、整理运动教法：老师示范、并讲解学生一起跟着学优秀学生上台演示六、小结课的内容，师生再见。 （3 分钟）理论课 5 教学内容：1、肺的位置与功能2、游戏：桌子球赛教学目标：让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容。 （1 分钟）二、启发谈话，引出课题（5 分钟）板书：肺的位置与功能。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 18 页

10、- - - - - - - - - - 三、教师讲解肺的位置与功能（21 分钟）1、肺是身体与外界进行气体交换的器官。2、 肺在胸腔里分为左肺和右肺。 儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加3、经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。四、桌上球赛。（10 分钟）两人为一组，站在桌子的两侧对面而立， 桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球， 在一定区域内， 如果出了谁的一边区域则对方获胜。六、小结课的内容，宣布下课。 （3 分钟）理论课 6 教学内容：1、胃的位置与功能。2、大球追小球。教学目标：让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。教学

11、过程：一、师生问好，宣布课的内容和要求。 （1 分钟）二、启发谈话，引出课题（5 分钟）板书：胃的位置与功能三、教师讲解胃的位置与功能（20 分钟）精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 7 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。如牛的胃，它的消化系统比较好。四、游戏：大球追小球（11 分钟）方法：从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个

12、小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。五、小结课的内容，师生再见。 （3 分钟）理论课 7 教学内容：1、看谁跑得快2、夹球走教学目标：教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容与要求（1分钟）二、启发谈话，引出课题（3 分钟）板书：看谁跑得快附件：刘翔等优秀运动员的介绍刘翔?1983年（癸亥年） 7 月 13日 9 点 28分精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 18 页 - - - - - - - - - - ?上海市普陀区?中国

13、刘翔， 1983年 7 月 13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。 中国体育田径史上、 也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。12006 年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12 秒 88 打破了保持13 年的世界纪录夺冠。12012年 6 月， 世界 110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。12012年 8 月 7 日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。2015年 2月

14、 3日， 刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大使。22015年 4 月 7 日下午，刘翔在微博正式宣布退役。2016年 3 月 2 日中午，全国政协委员刘翔现身北京会议中心报到，参加 2016全国两会。32016年 4 月，参与录制极速前进第三季 。4三、运用比较的方法，教师把本班全体学生50 米跑的成绩列表作比较， 排出跑得最快得前6-10 名学生，以说明速度素质较好。 （25 分钟）速度分：1、反应速度：发令起跑精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 18 页 - - - -

15、 - - - - - - 2、动作速度：投掷的出手速度3、周期性运动的位移速度：50 米跑。四、用符号表示跑的成绩（2 分钟）“： ”分“/”秒“ / ”十秒九10”9 一分六秒五1 6 ”5 学生黑板演示五、游戏：夹球走（ 10 分钟）方法：略六、小结课的内容，师生再见。 （2 分钟）理论课 8 教学内容：1、运动与饮水2、游戏：人、枪、虎教学目标：1、 运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。2、培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容与要求。 （1 分钟）二、启发谈话，引出课题（3 分钟）板书：运动与饮水三、教师提出

16、问题：（2 分钟）1、运动后想喝水吗？精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 2、一次喝很多水肚子会舒服吗？运动前怎么喝水？有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为， 运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题， 那么运动前，究竟该如何喝水？专家表示，运动前 2小时喝大约 500毫升白开水， 可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间， 将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体

17、内排出。尤其是跑步前，补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。 其实， 跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要 48小时才能补充上体液丢失的量。运动中怎么喝水？运动的过程中一定要注意合理补充水分。千万别以为运动时想怎么喝水就怎么喝水， 否则会让你的身体吃不消。 运动时大量出汗，不适时补充水分会影响健康。运动中应该喝些淡盐水， 因为淡盐水能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应，并将水温控制在15 摄氏度至 22 摄氏度，一定要小口小口地喝，切忌为图痛快一饮而尽。我们在观看网

18、球赛或者足球赛时不难发现，运动员每次休息必定会到休息区去喝两口水， 或者吃一两只香蕉进行能量的补给。运动员每一次补水， 必定不会是精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 一整瓶水灌下肚， 而是喝两三口就能够满足。 运动中进行补水时， 需要注意根据运动强度的大小的不同，分5 分钟10 分钟一次不等进行补水，每次补水量一般为 100200ml，切忌每次补水的量过大，也不赞同补水频度过高。运动后怎么喝水？运动往往出汗很多， 并且呼吸加快，

19、所有这些都会使口腔、 咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显。非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。参加运动后，出汗较多，有的人图一时痛快， 马上大量喝水，这是非常有害的。因为运动时，大部分血液都流向身体各部位肌肉， 胃里的血液少，如果大量饮水，水积在胃里， 人感到腹部沉重闷胀， 影响呼吸。 而且心脏也会因为要分解进入血管里的水分，增加负担，得不到充分休息。运动后因运动过程中大量失水，则更应该补水，但一次的量应控制在300ml以下。运动过程中的补水才是我们应该关注的重点。剧烈运动后身体消耗较大，身体各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水

20、， 势必造成心脏负担过重。待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。水分的补充切忌过度集中， 大量暴饮只可解决一时的口渴感觉，却增加排尿和出汗，并使体内电解质进一步丢失，也增加了心和肾的负担。 此时的补水仍然要少量多饮，并适当补盐。运动前中后喝水注意事项精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。2、忌

21、服过冷的水。因为平时人的体温在37 度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。3、饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。4、饮水速度要慢，不可过猛。综上所述，运动时，水分的汲取不可过多也不能过少，要掌握适当的时机适量补充才行。四、运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。（23 分钟）教师归纳总结，写出正确的饮水方法。板书：正确的饮水方法：1、运动前少喝水2、运动中不喝水3、运动后少量多次喝水教师提问：以后

22、该怎么做？学生自由回答。五、游戏：人、枪、虎（10 分钟）教师组织进行六、小结课的内容，师生再见。 （2 分钟）精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 理论课 9 教学内容：1、准备活动和整理活动2、素质练习教学目标：通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容和要求。 （1 分钟）二、启发谈话，引出课题（2 分钟）三、教师运用看图，让学生进行讨论（23 分钟）1、学生自由回答，

23、教师小结。2、准备活动： 1、一般性准备活动：徒手操、慢跑。2、专门性准备活动：后蹬跑，跨步跑。3、整理活动：放松舞蹈、放松操等。四、素质练习（ 11 分钟）互推、压肩等方法：两人一组练习，教师讲解，学生练习。五、小结课的内容，师生再见。 （3 分钟）理论课 10 教学内容：烟酒对人的危害精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 教学目标：让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学

24、生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害教学过程：一、导入新课：让学生看漫画：吸烟 =坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。二、学习新课：1、分小组说一说吸烟的危害2、看一看烟对人类的危害（文字资料）3、说一个实验结果。4、议一议看了以后的感想。5、分小组说一说酒对人的危害。6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。三：学生讨论： 家里的哪些人有吸烟行为？你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。四、作业：烟酒对人体有哪些危害？课后随记：三年级体育实践课教案第一课精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - -

25、- - - - - -第 15 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 学习内容 ：1 复习广播操2、50 米迎面接力跑学习目标：运动参与：使学生喜欢上体育课， 能积极主动的进行各种方式的锻炼。运动技能：明确 1-4 节广播操的动作要领，并能熟练做好；在接力跑中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。身体健康：督促学生养成正确的跑步姿势。心理健康：体验与同伴合作的快乐， 能够充分地展现自我和积极的学习态度。社会适应：形成团结合作精神、和谐的人际关系。教学重点 ：握棒的姿势学习步骤 ：一、开始准备部分1、教师整队，重新组合排队。2 分2、提出室外课的课堂常规要求。1 分3、体育

26、委员复习一次整队，其余学生努力配合。2 分4、复习立正、稍息、向右看齐。并请学生示范， 说出各个动作要领。4 分二、复习 14 节广播操15 分1、请同学们说说各节操的名称。2、学生演示一遍。3、教师重点讲述第二节操，示范前4 拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置，学生模仿练习。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 16 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 4、两人为一组，通过互查，提高动作质量。5、集体练习两遍，教师来回巡视。三、50 米迎面接力跑10 分1、把学生集中在教师

27、的两侧，讲解跑得组织方法，距离是50 米。分别设在第三、第四、第五、第六跑道，两组面对面进行。2、示范接棒的姿势，引棒的注意点，选出一位学生练习，其余学生观察。3、把学生组织在跑道上，先进行尝试练习。4、集中分析学生存在的不足之处。5、比赛 3 次，评出最高运动奖、最高姿势奖，最高纪律奖。四、放松5 分1、关节放松2、教师小结本课的学习情况，肯定学生在课中的表现。3、告诉学生今天的锻炼，可能会出现关节的疼痛，是正常现象，是暑假里缺少锻炼的原因，鼓励学生要养成坚持锻炼的意志。4、师生再见。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 17 页，共 18 页 - - - - - - - - - - 文档编码：KDHSIBDSUFVBSUDHSIDHSIBF-SDSD587FCDCVDCJUH 欢迎下载 精美文档欢迎下载 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 18 页，共 18 页 - - - - - - - - - -