五年级上册心理健康教育教案-换个想法心情好 全国通用.doc

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1、换个想法心情好教学设计教学目标：1、知道每个人对待事情的态度不一样，很多烦恼是自己“想”出来的;懂得遇到烦恼时“改变自己的想法”对健康有利。2、在活动中培养学生用积极乐观的态度去面对“烦恼”。掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。教学重难点：掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。教学准备：游戏用具彩球，故事哭婆和笑婆，烦恼倾诉卡教学过程：一、热身游戏抓住幸运1、出示游戏规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从口袋里摸出一个球，如果是红色的，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是其他颜色的，小组每个成员不能获得礼物。（推选代表开始游戏）2、采访抓到不同颜

2、色球的学生，请他们说出自己的心情。3、教师小结：刚才同学们所说的紧张、激动、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们面对事情时都会有的正常反应。二、感受烦恼1、有一只羊，它也遇到了一件事情，这件事情会让它产生什么样的情绪呢？我们一起来看。播放视频跳跳羊1） 羊遇到了什么事情？2） 此时它的心情怎样？3）它会想些什么？是的，它一想到，没有了雪白发光的羊毛，一想到自己变成光秃秃的粉红色，一想到朋友的嘲笑，它就觉得伤心难过。可是生活有时就是这样，有些事，不管我们愿不愿意，能不能接受，不管我们会伤心难过还是生气愤怒，它照样会发生。你有过这样的感受吗？拿出烦恼倾诉卡，写一写。2、交流烦恼。3、是的，就像天气

3、有时晴空万里有时也会阴云密布一样，我们的生活也是有喜有悲。有个老婆婆就是成天哭哭啼啼，因此得了个哭婆的外号。可是后来他却变成了笑婆，再也不哭了，你想知道原因吗？出示故事哭婆和笑婆1） 为什么哭婆变笑婆了？2）天气变了吗？3）大女儿小女儿买的东西变了吗？4）什么改变了？5）你发现了什么？是什么在影响我们的情绪？天气我们也无力左右，已经发生的事情我们更无法改变。但我们可以改变自己的想法，换种想法去看眼前的事情，心情也许也变得不一样了。生活中不会事事如意，因此，快乐与否，重要的是我们的想法。三、 自我训练（一）助人解忧1、怎样改变我们的想法呢？有个同学向老师倾诉了她的伤心事。那天，她好不容易说服妈妈

4、给她买了个冰淇淋，可是，刚刚吃了一半，居然不小心掉到地上了。她当时心里伤心啊，很不得把掉在地上的冰淇淋捡起来再添两口呢。同学们，你能想故事里的禅师一样，指点一下这个同学，改变一下想法改变心情吗？（二）学以致用刚才，同学们也都写下了最近一段时间让我们烦恼，影响我们心情的事情。现在，让我们再来看看这些烦心事，有没有一些事情是我们改变下自己的想法，就能让自己心情好起来的。1、 有没有同学愿意来分享一下，你是怎样改变想法，改变心情的？2、 用“我可以这样想”的句式写一写四、总结延伸1、换个想法换个心情。还记得那只被剃了毛的羊吗？想知道后来发生了什么吗？继续播放跳跳羊生活总是有高潮也有低谷，换个角度换个想法，也许一切都会变得不一样了。那，有没有同学说，老师，我发现我的这个事情，即使我换个想法，好像我还是不开心不舒服？2、是的，换个想法只是调节情绪方法之一，除了改变想法之外，我们还有一些其他调节情绪的方法，以后的心理课，再学习好吗？