体育与健康人教三年级全一册障碍跑教案.docx

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1、趣味障碍跑 教 学内 容1. 障碍跑2. 趣味障碍跑教 学重难点1. 重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。2. 灵活运用踏、跨、跳、钻的技术。教 学目 标认知目标：使学生了解什么是障碍跑，了解障碍跑的趣味性。技能目标：使学生的速度、灵敏、协调等身体素质得到锻炼。情感目标：通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨越障碍，比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。课 的结 构教学内容教学活动方式与组织措施强度时间一、开始部分课堂常规一、教学活动1.集合整队，检查人数，师生问好。2.教师导入宣布本课内容和注意事项，点名。3. 强调安全、安排见习生。二、组织措施：队列队形

2、:四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。弱2分钟二、准备部分（游戏导 入）基本部分（学习提高部分）游戏部分恢复整理部分1、反应游戏喊数慢跑：在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。2、活动操（1）伸展运动（2）体转运动（3）膝关节运动（4）前弓步（5）侧弓步（6）脚踝运动3、针对性练习一、教学内容：障碍跑动作要领：踏：单脚踏

3、跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。二、游戏：趣味障碍跑1游戏方法：游戏方法：，学生分成4组，每组10人，队形如（图5）。每组学生接力跑克服每一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。2游戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物，取得框里的物品。不得抢跑，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。一、整理运动放松：瑜伽放

4、松练习。二、讲评学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收拾整理器材一、教学活动1、教师讲解并示范后，学生开始练习。2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2） （图2）三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。一、教学活动1集合整队，成圆形散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。2教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。3学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。二、组织措施：1学生成圆

5、形散开，全体学生面向教师，队形如（图3） （图3）三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。一、教学活动1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？2.学生讨论、尝试、练习。3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如（图1）4.学生练习（1）“踏上式”过障碍物练习。如（图4）方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40CM。要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。（2）跨过障碍物练习。如（图4）方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆

6、，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高15CM，长50CM。要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；（3）钻过障碍物的练习。如（图4）方法：根据障碍物的高度（高90CM），采用屈身钻过障碍物。要求：降低重心、低头、协调连贯。（4）绕过障碍物的练习。如（图4）方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。要求：外侧脚的脚内侧着地。(5)连续跑多个障碍物练习。如（图4）方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。5.

7、学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.二.组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图4）。 （图4）三.要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。 （图5）三、要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。一、教学活动1集合整队。2语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。3小结本次课的情况。4安排值日生收拾器材。5师生再见。二、组织措施：学生成圆圈队形散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。三、要求：动作舒缓进行。四、教师总结本节课教学，并布置课外作业。中强7分钟21分钟7分钟3分钟