三年级下册心理健康教育教案7.和”拖延“朋友说再见全国通用.docx

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1、第七课 和“拖延”说再见设计背景拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。小学生的学习拖延是影响学习自我效能的重要因素。学习拖延对小学生的学习会产生重要的影响，长期的学习拖延会导致学习者不思进取、丧失斗志，这对学生以后的日常生活和工作会产生极大的影响。教学目标 1.让学生了解什么事拖延以及拖延的危害。2.让学生找到自身拖延的原因并掌握克服拖延的方法。3.让学生能够树立“战胜拖延”的意识，

2、养成做事高效、守时的好习惯。教学重难点掌握并主动运用克服拖延的方法。教学准备每组一张可用于张贴的海报纸，以及写有生活事件的小纸条、ppt。教学过程一、心情话吧1.猜谜导入。小马不停蹄，日夜不休息，一阵铃儿响，催人争朝夕。 闹铃2.阅读体验。学生阅读寒号鸟材料，了解寒号鸟的故事。3.分享交流。教师引导学生分享：这只可怜的寒号鸟为什么会在半夜里冻死呢?二、心海导航1.概念讲解。教师通过课本教材，讲解什么是拖延。2.交流分享：在实际生活中拖延都有哪些危害。3.案例分析：通过ppt展示人物的对话，请学生分析故事主人公暑假怎样才有意义。三、想一想，写一写，说一说1.全班同学分成几个小组，每组6-8人，每

3、组选出一位同学记录。2.请小组成员结合自己上面反思部分的回答，说一说自己在哪些事情上会拖延？你认为自己为什么会拖延这件事呢？3.小组成员相互交流，记录员进行记录。4.小组成员各自说一说自己想怎样改掉拖延的坏毛病，说出自己克服拖延的好方法，与小组成员分享。5.进行小组间交流，全班分享。四、一分钟可以做什么1.准备几十个简单的加减法口算题，为学生计时一分钟，看学生最多能做多少道题目。2.找一些笔画和书写难度相当的生字，再为学生计时一分钟，看学生一分钟内最多能写出多少个字。3.要求学生一分钟快速书写“0123456789”。写一分钟算一次，看一次能写几组。4.让学生看到一分钟内自己可以做很多事情，对比平时写作业时一分钟可完成的作业量。5.教师总结：同学们的潜能是无限的，千万不要让拖延偷走了你的时间。五、今日计划表1.我有小妙招：和全体同学共同分享小妙招2.制定“今日计划表”，要求学生具体到每个小时的任务。3.制定完成后，和同桌交换“今日计划表”，互相监督完成一天的任务计划。六、总结提升1.小诗寄希望全体同学共同朗读今日歌：今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗， 努力请从今日始.2.大声与拖延君告别