五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情 全国通用.doc

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1、放飞好心情教学设计教学内容：这节课主要以认识和调节情绪为线索，帮助小学生寻找自己的烦恼，并引导他们用改变想法等方式排解这些烦恼，同时培养小学生健康积极的心理情绪，树立完美人格。教学目标：1.掌握一些调节情绪的方法，特别是运用改变想法的方法调节自己情绪。2.学会换个角度看问题，从而消除自己的不良情绪，能够运用所学为自己和他人解除烦恼。3.通过具体情境体会积极心态的重要性，培养乐观的人生态度，拥有健康的心理。学情分析：五年级学生正处在青春前期，他们的生理、心理正处在特别发展期，部分学生开始出现情绪波动较大，但又缺乏情绪控制能力的现象。有些学生出现了紧张、烦恼、自卑、厌倦等消极情绪，这些消极情绪如果

2、得不到及时调节控制，将严重影响学生精神状态和学习效率，也将对学生身心造成较大的伤害。教学方法：采用谈话法、讨论法、情景教学等方法让学生懂得自己是可以选择自己心情的。教学重点、难点：让学生懂得调节自己情绪的必要性和主动性以及掌握调节情绪方法，能用多种方法调节心情，及时解决自己的烦恼是这节课的重点和难点。教具准备：多媒体课件、调查表等教学过程：（一）创设情境，引入新课1.今天一上课我就发现咱班的同学都坐得端端正正，个个精神饱满，我看到心里很高兴。同学们真棒！听到老师的表扬，你们的心情怎么样？我和大家一样高兴。可是，我看到教室后面坐了这么多老师,我心里“怦怦”乱跳,心情紧张,你的心情怎样？同学们的心

3、情多种多样，有紧张情绪的同学先跟着我一起来做三次深呼吸运动，放松放松紧张的情绪.请同学们闭住眼睛,呼气、吸气。现在还紧张吗？2.我们每天都会产生许多心情，比如（PPT出示）激动、开心、愉悦、紧张、兴奋、难过等等，那么你知道心情大致可以分为哪两大类吗？对，这些心情大致可以分为好心情和坏心情。（板书：坏心情好心情）3. 同学们喜欢哪一种心情？这节课我们就一起来放飞好心情。（板书：放飞好心情）。（二）诉说烦恼，心灵碰撞1.老师和同学们一样也想天天拥有好心情，但是我也深知“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。一个人想每时每刻都保持幸福、快乐的心情是不现实的，悲伤、烦恼也是我们生活中的一部分，比如，这段时间老

4、师工作上的事儿都很多，干都干不完，搞得我手忙脚乱，心理很烦。再比如（出示PPT）：（1）同学给我起了个外号，我很烦，真想跟他打一架；（2）觉得自己长得矮，在同学们面前总是得抬不起头；（3）同学过生日邀请到他家里玩，妈妈不同意，太过分了。同学们有类似的烦恼吗？请把自己的烦恼写在课前准备的调查表上，可以写一件，也可以写几件。2.谁愿意把自己的烦恼倾诉出来，让大家帮你分忧呢？（老师很理解你、老师很同情你、真的很烦、真是让人很无奈）3.请每一位同学都把自己的烦恼倾诉给自己组内同学听，希望其他同学都能做一个认真的倾听者。每个同学都勇敢地说出了自己的烦恼，烦恼倾诉出来就会感觉到轻松一些；听到其他同学也有烦

5、恼，内心会找到平衡，心情也会好一些。4.这么多的烦恼，到底该怎么面对呢？我们来听一个故事，希望对同学们有帮助。(PPT播放故事：两个年轻人）两个年轻人在一场车祸中都丧失了一条腿。面对灾难，甲青年整天愁眉苦脸，唉声叹气，时常摔东西来发泄，认为世界那么不公，要和他过不去，最终一事无成；而乙青年则很高兴，他说：“还好，我还留住一条腿，我可以用它快乐地走完下半辈子。”后来，乙青年发愤图强，参加了残疾人艺术培训班，成了有名的舞蹈家。同学们，听完故事，你觉得该向谁学习，该怎样面对苦难、烦恼？（指生回答：人要乐观、要坚强、不能自暴自弃）回答的真好，你平时一定是个乐观、积极向上的孩子。生活中有两种态度左右着我

6、们：一种是乐观的人生态度，一种是悲观的人生态度。如果我们选择悲观的人生态度，我们将在以后的日子里面对失败、困难、痛苦但如果你选择了乐观的人生态度，我们的生活中就处处充满着阳光，成功、自信、欢笑会常伴我们左右。（三）事例引导，探求方法1.好心态如此重要，可是生活中存在那么多烦心事，我们怎样做才能拥有好心情呢？（板书：）我们再来听一个故事，边听边想：老奶奶为什么发生了这样的变化？（PPT播放故事：老奶奶事例）只要换一种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差。所以我们想远离烦恼，拥有好心情，可以从改变想法的方法入手。（板书：改变想法）2.老师刚上课遇到的那件烦心事，每天都很疲惫，带着郁闷的心

7、情生活、工作，谁能帮我排除烦恼？同学们用改变想法的方法帮帮我好吗？除了让我改变想法来获得好心情，还有其他的方法没有了？同学们的方法真多，你们说的这些方法是这几种。（板书）（四）学以致用，巩固提高1.还记得刚上课时提到的三个同学的烦恼吗？来帮他们用不同的方法解决烦恼，看哪一组想的办法多。请小组长做好记录。（教师巡视，下发记录单）小组讨论后，全班交流。帮第一个同学：找两组回答，（）被起绰号的同学如果能有你们两个小组的方法，心情一定会好起来。帮第二个同学：找两组回答，（）个子矮的同学如果能有你们两个小组的方法，一定会挺起腰杆，内心逐渐强大起来。帮第三个同学：找两组回答，（）被妈妈拒绝的同学如果能有你

8、们两个小组的方法，一定会处理好和妈妈的关系。（拍照片上传）2.同学们帮别人真有办法，面对原来自己的烦恼，你现在会怎么做？把最适合自己的解决方法写在表格里。生交流自己解决烦恼的好方法。如果自己解决不了，提出来，全班同学帮忙解决。（教师择机点评）以后遇到烦恼怎么办？就运用今天学到的方法一定会快乐常相伴（五）谈收获，放飞好心情这节课你有什么收获？对你有帮助吗？这节课对同学们有帮助，老师很高兴。生活中有这么多拥有好心情的方法，只要大家合理运用，排解遇到的烦恼，用积极态度面对人生，那么成功距离你将不再遥远。请同学们边听歌曲边把烦恼调查表，折成纸飞机。下课后到操场上扔掉不快，放飞你的好心情！折好了吗？让我们随着你笑起来真好看这首歌一起来,把所有的烦恼抛开。（师生齐唱）愿同学们绽放笑脸，永远快快乐乐！板书设计：放飞好心情坏心情好心情换个想法找人倾诉合理宣泄情感转移